Bilo da mijenjate posao, izlazite iz veze ili se samo borite da se snađete u životu, mala kriza identiteta je sasvim normalno!
Može biti teško upoznati 'Stvarno ti' kada uvijek pokušavate učiniti ono što drugi ljudi žele ili očekuju od vas ili kada pokušavate impresionirati novog partnera ili prijatelja.
Odvojite malo vremena da sjednete sami sa sobom, razmislite o svojim mislima i ponašanju i saznajte tko ste zapravo.
Postavljanje ovih pitanja hoće stvarno Pomozite:
1. Što volite?
Dio saznanja o tome tko ste je i to što znate zbog čega se osjećate dobro.
Svi nalazimo zadovoljstvo u različitim stvarima, a važno je eksperimentirati i otkriti što vam se sviđa.
Moći reći, 'Sviđa mi se ovo,' čini prilično velik dio našeg identiteta, zato si odvojite malo vremena da shvatite zbog čega se osjećate dobro.
To može biti isprobavanje različitih kuhinja, vježbanje, čitanje, rad, putovanja ... što god!
Stvorite mentalni - ili napisani - popis stvari u kojima uživate i pomažu vam oblikovati vas kao osobu.
Razmislite o tome koju hranu uživate jesti, što volite raditi kad ne radite i s kime uživate u provođenju vremena.
Naši hobiji puno govore o nama, pa razmislite o tome kako provodite svoje slobodno vrijeme i što ono može reći o vama.
Ovo nije vrijeme za kritiku, već jednostavno za razmišljanje.
Volite li provoditi puno vremena na otvorenom, više volite biti sami nego u grupi volite li fizičke aktivnosti ili mirno sjediti s knjigom?
što učiniti kada vas uhvate u varanju
Podsjetite se tih stvari svako toliko.
Tako je lako uloviti se u negativnu spiralu previše rada i nedovoljnog spavanja da se, ubrzo, počnete pitati zbog čega se osjećate dobro i u čemu zapravo uživate!
Priručan popis može vam poslužiti kao važan podsjetnik za davanje prioriteta vašoj sreći i blagostanju.
2. Što ne volite?
Znanje što vam se ne sviđa također je jako važno u saznavanju više o sebi.
Često pokušavamo - ili se pretvaramo - da nam se sviđaju stvari u kojima zapravo ne uživamo kako bismo se uklopili u druge ljude.
Pokušavajući se saviti u kalup, na kraju ćete se osjećati nesretno i neistinito prema sebi, što uopće nije zabavno!
Umjesto da se tjerate u situacije u kojima znate da nećete uživati, naučite govoriti kada vam se nešto ne sviđa.
Ovo je velik dio vaše osobnosti, pa nema srama reći određenim događajima za koje već znate da vam se neće svidjeti.
Ako nešto već niste probali, definitivno se potrudite i zadržite svoje um otvoren , ali, ako ste već svjesni da to neće biti dobro iskustvo za vas, naučite reći ne.
Postanite ugodni i sigurni u ono u čemu uživate, kao i u onome u čemu ne uživate, i prihvatite da neke stvari jednostavno nisu za vas.
To vas ne čini manje simpatičnim ili manje zabavno biti u blizini samo zato što ne uživate u svemu!
Budite racionalni i shvatite da svatko ima nešto što ne voli jesti, raditi ili razgovarati.
Sasvim je prirodno imati antipatije, a učenje onoga što jesu pomaže vam da oblikujete svoj život oko onoga što volite.
Razlikujući ‘dobro’ i ‘loše’ (barem za vas), učite o sebi i kako istinski nahraniti svoj um, tijelo i duh.
Jeste li razmišljali o tome da napravite popis stvari koje vam se ne sviđaju - ovo nije toliko negativno koliko zvuči i zapravo vam može pomoći da u sebi potvrdite vlastitu osobnost.
Umjesto da pokušavate biti netko tko niste, naučite biti u redu s onim što jeste, ne volite i sve ...
3. Što je vama važno?
Svi odrastamo sa skupom uvjerenja i vrijednosti koje su nam usadili roditelji, njegovatelji, škole i prijatelji.
Kao i mi odrasti , može biti vrlo jednostavno držati se ovih vrijednosti prema zadanim postavkama i nikad zapravo ne razmislite vjerujete li i dalje u njih ili ne.
Upoznavanje sebe ne znači nužno prihvaćanje svega u što mislite da vjerujete.
Naučite osporavati vlastita mišljenja, posebno ona koja su pasivno ušla u vaš život kroz vaš odgoj.
Mnogi od nas imaju niz vrijednosti na koje je djetinjstvo jako utjecalo i koje za nas možda više nisu relevantne.
Razmislite što vam je zapravo važno i provjerite jesu li vaše opažene vrijednosti i dalje relevantne za način na koji živite sada kao odrasla osoba.
Kao dijete možda ste mislili da se želite vjenčati i imati djecu, ali to se sada može osjećati kao pritisak koji vas nadvija kao odrasla osoba.
Ako je to još uvijek ono što želite od života, krenite! Ako ne, naučite preoblikovati svoje vrijednosti kako bi se uklopili u ono što ste sada, a ne u ono što ste bili tada.
Možda se želite usredotočiti na svoju karijeru i ne imati djecu, zato prestanite dopuštati da vam tinejdžerski prioriteti vise nad vama.
Podsvjesno se zbog ovih prošlih vrijednosti koje se sada sukobljavaju s vašim trenutnim uvjerenjima osjećate neadekvatno, zato ih protjerajte iz uma.
Pronađite nove vrijednosti koje se sada uklapaju u vaš život i razradite ono što vam je zaista važno.
Nastavite, pitajte se što vam je doista važno.
Zapišite popis stvari kojima u životu dajete prioritet i razmislite o tome zašto su vam toliko važne.
4. U čemu si dobar?
Ovo je zaista velik dio vaše osobnosti, zato odvojite malo vremena i pobrinite se da se ozbiljno shvatite.
Osjećaj uspjeha dolazi u različitim oblicima za svakoga, zato nemojte pretpostavljati da vaš odgovor mora biti povezan s vašim radom ili vašim bogatstvom!
Razmislite o tome što dobro radite, zbog čega vas ljudi hvale i u kakvom okruženju uspijevate.
Znajući što dobro radite čini velik dio vašeg identiteta, pa se zapitajte što vas čini najboljim.
Možete u početku teško mislite na stvari u kojima ste dobri , ali ako ustrajete, sigurno će biti duži popis nego što ste mislili.
kako da znam da mi se netko sviđa
Neki će ljudi biti dobri u svom poslu biti na vrhu popisa.
Za druge, biti dobar slušatelj i biti suosjećajan bit će ono o čemu prvo pomisle.
Sjednite i odvojite vrijeme za procjenu svog života i sebe, od onoga što radite, do svojih osobina ličnosti, do ponašanja u odnosu na druge.
Ako se stvarno mučite, zatražite pomoć od bliskog prijatelja ili voljene osobe. Zapamtite da je ova aktivnost namijenjena pozitivi!
Zapitajte se koje osobine ličnosti koje posjedujete vrijede za vas.
Razmislite o stvarima kojima se ljudi dive u vama, poput toga što ste dobar prijatelj , koji imaju sjajan pjevački glas ili su pouzdani i pouzdani.
Napravite što duži popis koliko god možete razmišljati o njemu kad imate loš dan ili kada se zapitate tko ste zapravo!
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako se pronaći: 11 načina da otkrijete svoj pravi identitet
- 10 lekcija koje ćete naučiti koračajući dalje od svoje zone udobnosti
- 5 razloga zašto bi svi trebali napraviti odbor za vizije
- 7 pitanja koja treba postaviti da biste stvarno nekoga upoznali
5. Čemu se divite drugima?
Znam, znam, govorimo o vama, ali ponekad način na koji vidimo druge ljude zaista može promijeniti način na koji vidimo sebe.
U svijetu društvenih medija i konkurentnih brunch fotografija neprestano jesmo uspoređujući sebe i svoj život s drugima .
Može biti prejednostavno zamotati se u pitanje zašto nismo toliko zanimljivi ili uzbudljivi kao svi ljudi koje pratimo na Instagramu, ali to je opasan način razmišljanja.
Mnogi od nas osjećati nesigurno ili im prijeti ono što drugi ljudi rade sa svojim životima, i to ne samo putem ekrana naših telefona.
Ispitujemo zašto je netko drugi dobio promociju koju smo željeli ...
... zašto je osoba prema kojoj gajimo odabrala nekoga drugog.
... zašto se čini da ne možemo smršaviti tako brzo kao svi drugi.
Dio upoznavanja sebe je prepuštanje nezdravim očekivanjima i pritiscima i samo slavljenje onakvog kakav jeste.
Prestanite se truditi biti osoba za koju mislite da drugi žele ili od vas očekuju da se pomirite s tim tko ste vi, upravo sada, u ovom trenutku.
Lako je biti uhvaćen u tuđe živote, ali iskoristite ovo u svoju korist - razradite na čemu ste, ako bilo čemu, zapravo zavidni i radite na postizanju nečeg sličnog ili naučite to pustiti.
Ako vam je dobivanje te promocije zaista važno, razgovarajte sa svojim šefom i zatražite povratne informacije kako biste sljedeći put bili spremni, umjesto da se valjate u samosažaljenju. Pronađite načine kako tu ljubomoru pretvoriti u nešto konstruktivno!
Izrada popisa tako je dobar način da stupite u kontakt sa sobom, pa razmislite o pitanjima koja smo do sada prošli i proslavite sve aspekte svoje osobnosti i života koje volite.
Potaknite si samopoštovanje i podsjetite se zašto ste savršeni takvi kakvi jeste.
6. Što vas pokreće?
Način na koji djelujemo ovisi o puno stvari i masovno oblikuje tko smo kao ljudi.
Razmislite što vas motivira da djelujete na određene načine - je li to financijski, je li to povezano sa suosjećanjem ili je to osobna želja da budete najbolji?
Bez obzira na pokretačku snagu onoga što radite sa svojim životom, naučite to vrednovati i razmišljati o njemu.
Učeći ono što vas gura naprijed, možete pronaći učinkovite načine kako se motivirati u novim aktivnostima ili projektima.
Razmislite o svojoj dnevnoj rutini i onome što vas tjera kroz nju.
Imaš li budite se svaki dan rano ili očajnički ‘odgađate’ alarm do zadnjeg trenutka?
Radite li dobro pod pritiskom ili ste pedantni planer?
Jeste li lako zadovoljni ili vam treba puno da biste se osjećali kao da ste dobro prošli?
Razmišljanje o ovim aspektima vašeg života zaista je važno, jer vam omogućuje da vidite kakav ste tip osobe.
Također vam daje priliku da razmislite o svojim trenutnim životnim odabirima i koliko su zdravi za vas.
Otkrivanje onoga što vas doista motivira u životu (bilo to posao, prijateljstvo ili veze) može imati ogroman utjecaj na vašu dobrobit, pa vrijedi razmisliti.
Zapišite popis stvari koje vas doista vode prema naprijed - to može biti vaša konkurentska prednost ili usrećivanje vašeg partnera , ili čak čašu vina kojom se počastite nakon dugog dana!
7. Zašto radite ono što radite?
Tko smo sada, obično je pod velikim utjecajem naših mlađih ja.
Vaša iskustva tijekom djetinjstva i tinejdžerskih godina izuzetno su utjecala na to kako sada vidite svijet i kako se ponašate u njemu.
kako reći igra li se umnim igrama
Svi vaši odnosi s obitelji i prijateljima igrat će veliku ulogu u tome tko ste odrasli.
To može biti pozitivno (poput 'moj je otac bio vrlo kreativan, a sada sam i ja'), ali očito može imati i štetne učinke.
Razmislite o svom trenutnom ponašanju i o tome kako se ono može pripisati prošlim događajima.
To vam može pomoći da sastavite više dijelova slagalice koji vas čine.
Otkrivanje zašto se ponašamo na takav način ponekad može biti uznemirujuće putovanje, ali pitanja koja si postavljamo koja izazivaju emocije često su ona koja se najviše trebaju postaviti.
Otkrivanjem stvari iz svoje prošlosti koje ste potencijalno skrivali u svojoj podsvijesti, imat ćete priliku saznati više o sebi.
Pokušajte s dnevnikom - mapirati određene obrasce ponašanja i pokušati pronaći poveznice s prošlim pojavama.
Ako vam se ovo čini preteškim, učinite to s bliskim prijateljem ili voljenom osobom govoreći naglas i obrađujući ono čega se sjećate iz djetinjstva.
Možda ćete se iznenaditi kad otkrijete što usjeva!
Vjeruj si
Na kraju dana, morate imati vjere u sebe
Vaše vjerovanje u sebe često proizlazi iz vaših općih životnih vrijednosti i onoga što smatrate važnim, kao i zbog čega se osjećate dobro u sebi i što vas tjera na više.
Sjetite se da ste ljudsko biće sa snagom i slobodom promjene - vaše 'ja' je fluidno na mnogo načina i nikad nije kasno za promjene u načinu na koji živite svoj život.
Stalni dijelovi vašeg života prepušteni su vama - možete odlučiti nastaviti vjerovati u svoju religiju ili progoniti san da jednog dana budete vlasnik vlastitog posla ili ćete svoje slobodno vrijeme ispuniti vježbanjem umjesto slikanjem!
Dio poznavanja sebe je osjećaj zadovoljstva i zadovoljstva odabirom koji donosite, a to dolazi uz priznanje da je sve privremeno, osim ako to ne odlučite trajno.
Ispitujući sebe i razmišljajući o onome što radite sa svojim životom , otvorit ćete se mogućnosti promjene.
Možete ostati postavljeni na svoj način ili se okrenuti zdravijem izboru ako želite - to je ljepota života.
