Želim biti zreliji? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Dakle, želite odrasti.
Želite postati odrasla osoba.
Želite biti zreli.
Ali ne znate kako.
Trenutno niste odrasli. Ne ponašate se kao odrasla osoba. Niste zreli.
A budući da vi niste te stvari, ne možete vidjeti put da to postanete.
Na vašu sreću, ovaj će članak istražiti osnovne temelje odrastanja u zrelu odraslu osobu.
Razmotrit će razne načine na koje možete dovršiti svoj razvoj od djetinjstva do odrasle dobi - bez obzira na to koliko možda već imate godina.
Jeste li spremni za početak?
13 lekcija o tome kako odrasti
Riječ 'lekcije' odabrana je posebno jer zapravo morate naučiti kako to raditi.
Kao što beba uči hodati, a dijete uči čitati i pisati, tako i vi morate naučiti raditi i razmišljati na određene načine koji odražavaju odrasliju i zreliju osobu.
Te stvari neće doći preko noći. Ali niti hodanje ili razgovor ili bilo koja druga vještina čarobno ne evoluira u jednom danu.
Sve zahtijeva vježbu ako to želite svladati.
Ali naučili ste kako raditi puno stvari, a možete naučiti i kako to raditi.
1. Saznajte o uzroku i posljedici.
Možda najvažnija stvar koju treba naučiti o tome da ste odrasli jest da vaši postupci imaju posljedice.
Današnje akcije vode ka sutrašnjim ishodima.
To vrijedi u svim aspektima života.
Način na koji se odnosite prema drugima može se vidjeti u tome kako se ophode prema vama i tko želi biti dio vašeg života.
Način na koji se liječite imat će potencijalne tjelesne i mentalne posljedice za zdravlje kasnije u životu.
Trud koji ulažete na poslu igrat će ulogu u razvoju vaše karijere.
Vaše upravljanje financijama danas utjecat će na život koji ćete sutra moći voditi.
Možda je sadašnji trenutak jedino što uistinu postoji, ali vaša se budućnost gradi na temeljima koje ste postavili u prošlosti.
Jednom kad to shvatite, pozvani ste razmisliti o radnjama koje poduzimate i kakve bi mogle biti njihove posljedice.
Još uvijek možeš biti spontan . Slobodni ste odabrati svoj put.
Ali kao odrasla osoba to činite sa većom sviješću o tome kamo taj put može voditi i je li to mjesto koje želite ići.
2. Naučite važnost napornog rada.
Nuspojava razumijevanja uzroka i posljedice je ta što vidite vrijednost i nužnost napornog rada.
Život vam rijetko ispunjava nade i snove na tanjuru. Morate se potruditi da ih postignete.
To ne znači da je sav posao učinkovit rad ili da je sam po sebi dovoljan.
Ali većina stvari koje vrijede zahtijevaju od vas da uložite sate.
Kao što je gore istaknuto, ako želite naučiti kako nešto raditi, morat ćete to vježbati.
Za to je potrebno vrijeme i predanost. Potreban je naporan rad.
A u životu postoje mnoge stvari koje će zahtijevati da se potrudimo ako želimo uspjeti u njima.
kako prebroditi izdaju od strane obitelji
Karijera, razonoda, vještine, zdravlje - svi oni trebaju vašu mentalnu i fizičku energiju.
Kao i odnosi, kako osobni tako i profesionalni. Ne možete očekivati da ćete uspostaviti i održati vezu s nekim, a da mu ne pružite svoje vrijeme i pažnju.
Osnove sretnog života nisu toliko komplicirane. Ali to ne znači da su laki.
Ako želite odrasti, morate cijeniti vrijednost napornog rada.
3. Naučite se samopouzdanju.
Kao dijete se u mnogim stvarima oslanjate na svoje roditelje ili skrbnike.
Oni pružaju krov nad glavom, hranu na tanjuru i potrebnu njegu i njegu.
Možda će i dalje pružati te stvari kako starite, ali to vas ne bi smjelo spriječiti da naučite kako biti toliko samopouzdan koliko dopušta vaša situacija.
Biti odrasla osoba znači paziti na sebe, jer jednog dana uskoro ćete možda morati.
Kad taj dan dođe, imate dva izbora:
1. Vratite se prečacima koji vam omogućuju preživljavanje.
2. Naučite kako raditi stvari koje vam omogućuju napredovanje.
Uzmite na primjer ono što jedete. Mogli ste živjeti od unaprijed pripremljenih mikrovalnih jela i jela od jela ili biste mogli naučiti kako kuhati jela od nule.
Prva je prečac koji vas tjera da se fizički hranite, ali vas u velikoj mjeri ograničava.
Ovo potonje je oblik oslobađanja koji vam omogućuje da razvijete vještinu koja će vam služiti do kraja života.
Isto vrijedi i za većinu drugih stvari koje odrasla osoba mora raditi donekle redovito.
Znate li kako planirati putovanje? Možete li promijeniti žarulju? Možete li raditi perilicu rublja?
Naravno, to nisu stvari u kojima nužno uživate raditi, ali često će to morati učiniti.
gubitak intimnosti u vezi
Ako ih ne možete učiniti učinkovito, borit ćete se da se sami snađete.
4. Naučite se emocionalnoj samoregulaciji.
Nisu samo praktična područja u kojima morate razviti samopouzdanje.
I u emocionalnom smislu trebate naučiti kako se snalaziti bez izravnog tuđeg doprinosa.
Morate znati kako budi vlastiti izvor sreće , kako se nositi sa svojim strahovima i kako se nositi s emocionalnim utjecajem okolnosti s kojima se suočavate.
Nitko drugi ne može učiniti te stvari za vas. Ljudi će vam možda moći pomoći, ali vi ćete u konačnici biti ta koja će obrađivati i utjecati na svoje osjećaje.
U psihologiji je to poznato kao samoregulacija. Sposobnost upravljanja načinom razmišljanja i djelovanja radi poticanja emocija dovodi do pozitivnog ishoda.
To bi moglo značiti da ostanete mirni kad se suočite s uznemirujućom situacijom. Ili kontrolirati impuls koji možda nije u vašem najboljem interesu.
Samoregulacija je vitalna vještina koju treba naučiti kao odrasla osoba. Pomoći će vam da napredujete u svojim vezama, učinkovito upravljate stresom i nosite se s neočekivanim događajima.
Alternativa je dopustiti svojim osjećajima da vladaju vašim životom.
Reakcije trzaja koljenima na ljude i situacije rijetko su korisne. Kao ni zadržavanje misli i osjećaja koji vam ne služe.
5. Naučite planirati, organizirati i odrediti prioritete.
‘Adulting’ može biti složen posao. S toliko odgovornosti, važno je imati nekakav plan.
Pouzdanost je velik dio odrasle osobe. Partneri, prijatelji, članovi obitelji i kolege moraju znati da ćete raditi stvari za koje kažete da ćete ih raditi.
Račune treba platiti. Djecu treba pokupiti iz škole. Treba poštovati rokove rada.
Uspjelo učiniti sve ove stvari ne događa se samo. Potrebna je mentalna i praktična priprema.
Potreban je plan. Potrebna je organizacija. To od vas zahtijeva odrediti prioritete tako da se najvažnije stvari rade 100% vremena, a ostalo što je češće moguće.
Svakako, s vremena na vrijeme ćete se okliznuti. Svi čine. Ali obavite te kritične zadatke i ljudi će puno više opraštati.
Najvažnije je znati koje su vaše odgovornosti prema drugima - i prema sebi.
Ako nemate jasnu ideju što biste trebali učiniti, velika je vjerojatnost da ćete to zaboraviti učiniti.
Dakle, napravite popis, pogledajte taj popis i napravite ono što treba učiniti.
6. Naučite preuzeti odgovornost za stvari.
Na sličan je način dio odrastanja odgovoran za vaše postupke - ili nečinjenje.
Kada nešto poduzmete, morate shvatiti da je ovo vaš izbor, a ne nešto što vam se jednostavno dogodi.
A izbor ima više ishoda. Kada odaberete određeni ishod, vi ste odgovorni za njega.
Trebaš uzeti odgovornost za to.
Morate prihvatiti da ste bili poticatelj bez obzira na to pokazuje li se taj ishod dobar ili loš.
I moraš preuzmi odgovornost za svoj život općenito. Vi ste osoba koja ima najveći utjecaj na smjer vašeg života.
Svakako, vanjski čimbenici igraju svoju ulogu, ali vi imate određeni stupanj kontrole češće nego ne.
Kad se dogodi nešto što nije ono čemu ste se nadali, zrela osoba gleda i pita što je mogla učiniti drugačije.
Uče na greškama i ponašaju se drugačije sljedeći put kad se suoče sa sličnim okolnostima.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 8 razloga zašto neki ljudi odbijaju odrasti u zrele odrasle osobe
- 15 osobina emocionalno zrele osobe
- 8 osobina duhovno zrele osobe
- 7 načina na koje emocionalno zreli pojedinac rješava teške ljude
- 7 znakova da vaš čovjek pati od sindroma Petra Pana
7. Naučite odgađati zadovoljstvo i razmotrite oportunitetne troškove.
Što se tiče izbora, svaki ima oportunitetni trošak.
Pojednostavljeno rečeno, oportunitetni trošak izbora su sve one stvari koje ste umjesto toga mogli učiniti.
Dakle, ako odlučite potrošiti 100 dolara na putovanje u lijepi talijanski restoran, to je 100 dolara, više ne možete potrošiti na nešto drugo.
Ili ako subotu provodite gledajući utakmicu bejzbola, to vrijeme ne možete provesti vodeći vrt ili odlazeći na plažu.
Oportunitetni troškovi također mogu doći u budućnosti. Dakle, trošeći danas 100 dolara, odričete se primanja 120 dolara s kamatama nakon nekoliko godina na štednom računu.
Dakle, jedan od mogućih izbora koji možete napraviti je odgoditi zadovoljenje.
To znači ne raditi nešto danas u znanju da ćete time imati više koristi u budućnosti.
Očigledan je primjer ušteda novca danas da biste ga potrošili na nešto sutra.
Druga je odoljeti iskušenju nezdrave grickalice ili alkoholnog pića u korist svog dugotrajnog zdravlja.
Čak i napor o kojem smo ranije raspravljali može biti oblik odgođenog zadovoljenja ako propuštate ugodnu aktivnost da biste izvršili zadatak.
8. Naučite imati hrabrosti u svojim uvjerenjima.
Kao dijete i adolescent, drugi nas često pokolebaju.
To može biti dobra stvar jer nas uči kompromisima i suradnji.
Ali ima i svojih loših strana.
Mlade ljude često mogu pratiti kako prate mnoštvo i pokušavaju se uklopiti i biti popularni.
I iako to može biti učinkovita kratkoročna strategija za snalaženje u životu, dugoročno ne djeluje tako dobro.
Zreli odrasli su oni koji su spremni govoriti vlastitu istinu i biti tip osobe oni željeti biti. Do budite sami .
Oni oblikuju identitete oko vlastitih uvjerenja i morala, a ne oko onih iz gomile.
Uistinu su iskreni prema sebi što je najvažnije i kako bi se trebali ponašati kako bi živjeli u skladu s tim identitetom.
Možda se nadaju da se ljudi prema njima odnose pošteno i s poštovanjem, ali osim toga jesu ne pretjerano zabrinuti onim što ljudi misle o njima .
9. Nauči biti otvorenog uma .
S druge strane, zrelost sa sobom donosi sposobnost sagledavanja perspektive drugih ljudi i otvorenosti za različite načine razmišljanja.
Istinske odrasle osobe nisu toliko svinjarije da bi cijelo vrijeme mislile da su u pravu.
Umjesto toga, sposobni su slušati stavove i mišljenja koja se razlikuju od njihovih vlastitih.
Oni čak mogu usvojiti novo uvjerenje na temelju onoga što su naučili, ako su argumenti dovoljno jaki.
Odrastati također znači biti fleksibilan i u praktičnom smislu. Ne možete više očekivati da ćete se stalno popravljati. Morate uzeti u obzir da drugi ljudi imaju pravo glasa.
Dakle, ako želite otići pogledati film, ali vaš bi partner radije posjetio muzej, morate se biti spremni pokloniti njihovim željama.
Ne možete biti tvrdoglavi i zahtijevati da se snađete bacanjem bijesa. To dijete radi, ali vi želite biti odrasla osoba, zar ne?
10. Naučite se zdravom rješavanju sukoba.
Prethodna nas točka lijepo dovodi na temu sukoba.
Vidite, kompromis započinje sukobom. Vi želite učiniti jednu stvar, a druga osoba želi učiniti nešto drugo.
Dio odrasle veze je raspravljati o stvarima poput odraslih i donijeti razuman zaključak koji će s vremenom uspjeti za vas oboje.
Ali sukob nije uvijek tako izravan.
Ponekad ćete učiniti nešto što je drugoj osobi neugodno ili neljubazno i možda vas na to prozovu.
Ili obrnuto.
Ovo neslaganje daje argument. Ovo su a prilično česta pojava u životu.
Kako pristupate svađi, puno govori o tome koliko ste zreli.
kako se ponaša ljubomorna osoba
Zdravo rješavanje sukoba uključuje mirnu komunikaciju. Uključuje empatiju i viđenje druge osobe kao pogrešnog čovjeka.
Ne bi se trebao svoditi na prozivanje ili optuživanje. Ne smije se zagrijavati. Ne smije se dulje vrijeme zadržavati i gnojiti.
11. Naučite se učinkovito komunicirati.
Kao što je maloprije dodirnuto, komunikacija je vitalna vještina koju trebate naučiti ako je želite održavati zdrave veze u tvom životu.
Kao odrasla osoba trebate biti u stanju učinkovito izražavati svoje potrebe, želje i mišljenja.
Trebaš govori jasno i objasniti stvari na načine koje vi publika možete razumjeti.
Ali to također trebate moći slušati i uzeti u obzir ono što drugi ljudi govore, a ne samo slušati odgovor.
Morate obraditi ono što je druga osoba rekla, kako je to rekla i kontekst u kojem je to rekla
Morate pročitati suptilne poruke koje su možda komunicirali njihovo lice i tijelo.
I trebate se ponašati na način koji pokazuje da ste razumjeli što su rekli.
Komunikacija nas povezuje, ali može i poći po zlu i razdvojiti nas.
Dio odrastanja je učenje najboljih načina komunikacije u bilo kojem trenutku, čak i ako to znači zadržavanje vašeg mišljenja.
12. Naučite razmatrati drugu osobu.
Sve tri prethodne točke imaju nešto zajedničko: druga osoba.
Sljedeća ključna komponenta stvaranja i održavanja trajnih veza svih vrsta je staviti se na mjesto druge osobe.
Pitajte što misle ili osjećaju i zašto tako misle ili osjećaju.
koji su znakovi da se sviđaš djevojci
To je najosnovnija empatija.
Ali to ide dalje od reagiranja na nečije raspoloženje. Uključuje osnovno razmatranje osjećaja druge osobe kada nešto radite.
Dakle, ako oštro kritizirate način na koji se netko bavio problemom, možda ćete se osjećati loše.
I u koju svrhu? Da dokažete svoju superiornost ili znanje?
Umjesto toga, morate razmisliti trebaju li uopće čuti vašu kritiku.
Svakako, ponekad moramo podijeliti neke istine onima do kojih nam je stalo. Ali ovo bi trebalo biti krajnje sredstvo.
Ako su dobro svjesni da su trebali postupiti drugačije, ne vrijedi okretati vijak i učiniti da više pate.
DO suosjećajniji pristup bi više odgovarao takvoj situaciji.
Stoga odvojite trenutak prije nego što kažete ili učinite nešto što bi moglo nekoga drugog uznemiriti.
Zapravo, odvojite nekoliko trenutaka. Stvarno razmislite koji je najbolji pristup prije nego što kažete ili učinite nešto zbog čega ćete požaliti.
13. Naučite važnost učenja.
Ovaj je članak do sada raspravljao o dvanaest važnih lekcija o tome kako odrasti.
Posljednja lekcija je učenje.
Odrastanje ne prestaje. Nastavlja se kao proces osobnog razvoja za čitav vaš život.
A učenje je ključno za to.
To ne znači nužno naučiti kako se nešto radi ili pamćenje informacija.
Kao što smo vidjeli, to često znači naučiti kako promijenite svoje ponašanje ili način razmišljanja tako da živimo mirnije i sretnije.
To znači razmišljati o svojim postupcima i odnosima s ciljem da ih učinite zdravijima.
Neka učenje postane cjeloživotno opredjeljenje, a slijedi zrelost.
Kontrola je ključna.
Jedna od temeljnih tema ovog članka nije precizirana: kontrola.
Većina ovih lekcija ilustrira činjenicu da kao odrasli imate određeni stupanj kontrole nad svojim životom.
Imate određenu kontrolu nad tim kako se ponašate i kako reagirate u datim situacijama.
A možda je to ono što je odrasla osoba: shvatiti kada i gdje imate kontrolu, a zatim izvršiti tu kontrolu na najprikladniji način.
Kao dijete nemate toliku kontrolu nad svojim životom. Svake godine koja prolazi raste vaša autonomija i sposobnost, a s njom raste i vaša kontrola.
Ali tek kad to shvatite i ponašate se u skladu s tim, možete tvrditi da ste sazreli kao pojedinac.
Može li vam ova vođena meditacija pomoći biti zrelija osoba ? Mi tako mislimo.
