9 jednostavnih načina kako ubrzati vrijeme (na poslu ili u bilo koje vrijeme)

Koji Film Vidjeti?
 

Ponekad se čini da se vrijeme vuče i nastavlja.



Možda je težak dan na poslu to jednostavno neće završiti.

Možda se čeka povratni odgovor o razgovoru za posao ili nekim bogatim vijestima koje bi trebale doći.



Ponekad samo želite da vam vrijeme brže prolazi kako biste stigli tamo kamo trebate ići!

Kako učiniti da vrijeme brže prolazi ... psihološki gledano?

romantične stvari za rođendan dečka

1. Prestanite gledati na sat i brojite minute.

Najučinkovitiji način da ubrzate vrijeme prolazi je potpuno zaustaviti nadzor sata i usredotočiti se na nešto sasvim drugo.

To možda zaranjate u svoj posao bez ometanja, gubite se neko vrijeme u zabavi ili samo brušite sve što je ispred vas.

Ako nemate što raditi, potražite nešto!

Pitajte ljude (ili vašeg šefa) možete li još nešto učiniti ili pomoći.

Radite na sporednom projektu ako pred vama nema ništa imperativno.

Razvijte novu vještinu ili odaberite hobi koji će vam dati nešto na što ćete usmjeriti svoje vrijeme i energiju.

Što god je potrebno, najvažnije je prestati obraćati pažnju na sat. Što ga više gledate, dulje će se osjećati kao da se vuče.

Samo učinite nešto - bilo što drugo osim trošenja vremena na gledanje sata!

2. Odvojite svoje vrijeme u blokove.

Dan se može povući, sat se može povući, čak se i minuta čini da traje i traje.

Ali ako stvorite kratke blokove vremena na koje ćete se usredotočiti, to može pomoći ubrzati prolazak cijelog razdoblja.

Podijelite svoje vrijeme na blokove od pet ili deset minuta. Zatim provedite zamjenske blokove bilo da se u potpunosti zaokupite zadatkom ili radite laganijim tempom.

Kad se u potpunosti usredotoči na nešto, vrijeme teži da brzo prolazi.

No, teško je dugo održavati koncentraciju, pogotovo ako zadatak koji radite nije toliko zanimljiv ili težak.

No, dajući si međusobnu fazu u kojoj možete pustiti da vam fokus malo skrene, dopuštate svojoj sposobnosti koncentracije da se 'napuni' spremna za ponovni pokret.

U biti uranjate i izlazite iz stanja protoka tamo gdje ste izgubiti se u sadašnjem trenutku .

3. Podijelite svoje dužnosti.

Monotonost posla koju moramo ponoviti može se osjećati neodoljivo.

Nadovezujući se na prethodnu točku, prekid tog rada s drugim aktivnostima može ponuditi nešto čemu se možemo radovati.

Tjelesna aktivnost, vježbanje i izlasci na otvorenom dobri su načini koji pomažu u pomlađivanju dok prolazite kroz dosadan posao.

Aktivnost ne treba biti duga ili naporna.

Čak i petominutni uredski trening ili dašak svježeg zraka mogu vam pomoći pomladiti se tako što će teći krv, više kisika u mozak i kratka navala endorfina.

Ovo je osobito korisno za ljude koji imaju neaktivan posao ili životni stil.

To je dobro poznati da nedostatak aktivnosti može potaknuti depresiju i letargiju zbog kojih je puno teže proći se kroz sporo vrijeme.

što radite da poboljšate stvari

4. Uronite u dobru knjigu.

Kada ste zadnji put sjeli s dobrom knjigom i izgubili se u autorovim riječima?

Umjetnost čitanje knjiga je u padu od pojave televizije i samo se pogoršava u digitalno doba.

Pažnja koju su ljudi nekad posvećivali čitanju sada je još više fragmentirana strujanjem, digitalnim pisanjem, digitalnom umjetnošću i videozapisima s trenutnim pristupom.

Odlaganje elektronike i posvećivanje vremena i pažnje dobroj knjizi pruža i druge prednosti, osim brzog prolaska vremena ...

… Čitanje pomaže u pamćenju i koncentraciji, pomaže vam saviti dijelove mozga koji olakšavaju učenje i razumijevanje, proširuje rječnik i pruža ublažavanje stresa.

5. Izradite popis obveza za svoje procese i ciljeve.

Vrijeme se može povući kad se ne čini da napredujemo razumno prema ciljevima koje smo si postavili.

Popis obveza ili opći plan za obavljanje dnevnih poslova za taj dan mogu vam pružiti mali nalet zadovoljstva koji proizlazi iz označavanja ostvarenog cilja s vašeg popisa.

I umjesto da trošite vrijeme pokušavajući smisliti što dalje, možete skočiti ravno u svoj sljedeći cilj i nastaviti mljeti dalje.

Promišljeni plan djelovanja pruža strukturu koja vam može pomoći da se lakše snalazite u svom danu i omogućuje vam praćenje napretka.

Također ćete početi osjećati koliko dugo traju određene aktivnosti dok pratite, što pomaže u budućim projekcijama i pametnom upravljanju vremenom, uključujući i učinkovito korištenje vremena.

6. Slušajte glazbu, videozapise ili podcastove dok radite.

Zvuk može pomoći da vrijeme brže prolazi kada ste angažirani na poslu koji ne zahtijeva puno pažnje ili mentalne energije.

Čišćenje i poslovi mnogo su manje zamorni kad se upare s optimističnom, energičnom glazbom.

Instrumentalna glazba također može pomoći vam da se usredotočite i koncentrirate uklanjanjem zvučnih distrakcija izvana kad se bavite fokusiranijim poslom, poput učenja ili domaće zadaće.

Audio knjige i podcasti izvrstan su način da provedete vrijeme, naučite se ili se zabavite dok putujete na posao ili ponavljate, bezuman posao.

Ometanje vam omogućuje da se utonete u zvuk dok se zonirate i uđete u tok bilo kojeg zadatka koji je pred vama, što olakšava posao i brže prolazi.

7. Riješite se nepoželjnih dužnosti koje ste odgađali.

Toliko je dužnosti koje su u našem osobnom i profesionalnom životu dosadne i dosadne.

Tako puno stvari za koje jednostavno ne želimo izdvojiti vrijeme ili ih učiniti .

Izbacivanje tih nepoželjnih dužnosti dobar je način da provedete vrijeme dok napredujete u svom životu.

Mnogi ljudi uglavnom ne žele temeljito očistiti svoj dom ili ponovno arhivirati svu onu papirologiju koja se izgubila, ali to bi trebalo učiniti na ovaj ili onaj način.

Riješite se tih dužnosti! Zaronite pravo i potražite brz, učinkovit način da se kroz njih prođete kako biste mogli prijeći na druge stvari.

Najbolji dio uklanjanja nepoželjnih dužnosti je taj što više nemate dodatni stres i tjeskobu zbog potrebe da ih obavljate vise nad glavom.

Možete odahnuti s olakšanjem što su već gotovi i prijeći na zanimljivije stvari.

8. Potražite zabavu gdje god je možete pronaći.

Vrijeme leti kad se zabavljate!

Stara je izreka koja odražava percepciju da se vrijeme brže kreće kada sudjelujemo u zabavnim aktivnostima.

Naravno, puno aktivnosti koje trebate raditi neće nužno biti zabavne.Ali, ako u ovom trenutku možete pronaći način za stvaranje zabave, to će vam pomoći ubrzati protok vremena.

To bi moglo biti nešto jednostavno poput utrkivanja da završite radne zadatke na učinkovitiji način nego što ste to radili prije.

Socijalizacija može dodati element zabave na inače nesmetane aktivnosti.

Čak i ako ne morate nužno poznavati ili voljeti ljude oko sebe, određeni stupanj uljudne socijalizacije i interakcije može pomoći da minute otkucaju malo brže.

kako se s poštovanjem odnositi prema drugima

Osim toga, nikad nije loša ideja njegovati pozitivne odnose s ljudima oko kojih ćete provoditi puno vremena. Pomaže da sve teče uglađenije.

9. Izazovite svoj um mentalnim aktivnostima.

Ponekad jednostavno nemate mogućnost čitati knjigu, slušati glazbu, izlaziti na otvoreno ili uopće puno raditi, osim sjediti / stajati u praznom hodu.

Mnogo je doista zamornih poslova, premda bi oni mogli biti vitalni. Možda ste zaštitar u maloprodaji. Ili možda cijeli dan sjedite u naplatnoj kućici.

Iako morate zadržati određenu razinu koncentracije, većinu vremena ili ne radite uopće ili obavljate zadatke koje možete raditi na autopilotu.

Dakle, dajte svom umu nešto za napraviti. Uzmite umjereno dugu riječ (poput ‘umjereno’) i pokušajte je napisati unatrag (to je iznenađujuće teško).

Ili u glavi igrajte igru ​​A do Ž gdje sami sebi postavljate temu - poput imena dječaka - i morate smisliti odgovor za svako slovo abecede.

Ili pomnožite 23 s 42 (ili drugim slučajnim brojevima).

Ili navedite imena bivših i sadašnjih igrača u vašem omiljenom sportskom timu ili svih filmova u kojima se pojavio određeni glumac.

Bezbrojni su načini zauzimanja inače praznog uma, čak i ako samo tu i tamo ubijemo pet minuta.

Pročitajte ih kako biste potrošili vrijeme: