Izgubiti se legitiman je dio vašeg postupka onoliko koliko je i pronađen. - Alex Ebert
Ako se trenutno osjećate pomalo izgubljeno, niste sami.
Mnogi ljudi to dožive u nekom trenutku svog života.
Izlaz je pronaći sebe.
Samo vi to možete učiniti. Jedva čekate da vas netko drugi pronađe i kaže vam tko ste.
Gdje počinjete tražiti?
To je ono čemu ćemo se nadati odgovoriti u ovom članku.
Kakav je osjećaj biti izgubljen?
Ako vam bilo što od sljedećeg zvuči poznato, to je znak da se trenutno osjećate izgubljeno.
- Nemate jak osjećaj identiteta.
- Ne znate svoje mjesto na svijetu.
- Trudite se zamisliti budućnost koja izgleda drugačije od vaše sadašnjosti.
- Osjećate nezadovoljstvo dijelovima svog života.
- Osjećate kao da u životu ima više nego što ste trenutno zaručeni.
- Osjećate određenu udaljenost između vas i ljudi u vašem životu.
- Više se ne osjećate ugodno s osobom koja jeste.
Zašto se možda borite sa svojim identitetom?
Identitet nije nešto što ljudi osjećaju onog trenutka kad se mogu prepoznati u ogledalu.
To je nešto što otkrivate dio po dio dok putujete kroz život.
Ipak, može biti lako zbuniti ono što jest zapravo ti i ono što ti razmišljati si ti.
Kao prvo, niste izolirano biće. Dio ste razrađenog isprepletenog sustava ljudi, grupa, vjerovanja, ideala i drugih entiteta.
Ovo društvo u kojem ste odrasli može vam u glavu staviti ideje o tipu osobe koja biste trebali biti.
Ili su te možda opteretila očekivanja roditelja ili drugih važnih ljudi u tvom životu.
Možda imaju vlastite ideje o tome tko biste trebali biti, što biste trebali cijeniti i kamo bi vaš put trebao voditi u životu.
A identitet nije fiksna stvar. Stalno se mijenja i oblikuje prema vašim iskustvima.
Ponekad je taj proces spor i postupan. Drugi puta određeni događaji mogu dramatično promijeniti stvari.
Ako ste nedavno prošli kroz nešto zbog čega ste postavili pitanje kako živite svoj život, to može dovesti do nesuglasica s osobom koju trenutno vidite kad se pogledate u ogledalo.
I dok se krećete kroz različite faze života, možda ćete osjetiti potrebu da obnovite svoj identitet tako da bolje odražava gdje se nalazite i tko želite biti u ovom trenutku.
Tu nastupa klasična kriza srednjih godina i pomalo nova kriza četvrtine života koje čini se da danas imaju mnogi mladi odrasli.
Što tražiš?
U ovom procesu može vam pomoći utvrditi želite li:
a) prvi put pronađite svoje pravo ja
b) pronađite svoje novo ja
c) ponovno se nađi
Ako se osjećate kao da nikada zapravo niste znali tko ste uistinu, svodi se na stvaranje identiteta od nule.
To zahtijeva najviše traženja duše i rada kako biste doista usavršili svoju jedinstvenu kombinaciju osobina, uvjerenja i želja.
Jeste li prošli promjenu u svom razmišljanju ili svjetonazoru - možda zbog jednog događaja ili zato što ste dosegli novu fazu svog života?
Ako je tako, postupak je drugačiji. Uključuje odluku o stvarima koje biste željeli promjena u svom životu . Što želite ispustiti iz svog života i što mu želite dodati?
Ili se osjećate kao da ste izgubili kontakt s onim što jeste? Jeste li jednom dobro razumjeli što vam je doista važno?
Ako je to slučaj, cilj je identificirati načine na koje ste se možda udaljili od osobe koja jeste kako biste pronašli put do te točke.
koji pjeva tematsku pjesmu Randyja Ortona
Iako su savjeti koji slijede primjenjivi na sve ove situacije, način na koji ste odabrali odrediti prioritete koraci se mogu razlikovati ovisno o vašim okolnostima.
Što znači pronaći sebe?
Sama ideja da se nađete prilično je apstraktna.
Što to zapravo znači?
Pa, dobar način da ga definirate je osvrnuti se na gornje točke koje opisuju kakav je osjećaj biti izgubljen.
Proces pronalaska sebe onaj bi koji bi, nadamo se, trebao preokrenuti svaku od tih izjava.
Stoga biste trebali završiti s jakim osjećajem identiteta, znati svoje mjesto u svijetu, moći zamisliti drugačiju budućnost i osjećajte se zadovoljnim svojim životom općenito .
Trebali biste se osjećati angažirano sa životom, kao da odabirete svoj put, a ne da dopustite da on odabere vas.
Trebali biste se osjećati povezani s ljudima u svom životu. Možda čak i sa širom zajednicom.
Trebali biste se osjećati ugodno s osobom koja jeste i načinima na koje mislite i ponašate se i ponašate se prema drugima.
U osnovi, to znači doći do točke u kojoj se možete kretati kroz život s povjerenjem ...
... gdje možete prestati sumnjati u sebe na svakom koraku.
... tamo gdje ste vođeni svoju intuiciju .
... gdje prihvaćate tko ste, umjesto da to pokušavate poreći.
Zvuči li to kao nešto što biste željeli?
11 koraka do pronalaska sebe
Krenimo sada na neke od načina na koje možete otkriti svoj pravi identitet.
što momak traži u ženi
Mnoge točke u nastavku zahtijevaju vaš trud. Morat ćete ostati predani procesu ako želite uspjeti.
I dok su neki koraci vjerojatno važniji od drugih, svi oni zaslužuju barem malo vremena i pažnje.
1. Odredite svoj tip osobnosti
Znanje tko ste započinje razumijevanjem vaše osobnosti.
Svi imamo jedinstvenu osobnost, ali moguće je kategorizirati razne stvari koje čine to što smo.
Teorija i praksa znanosti o osobnosti prilično je dobro uspostavljena i postoji mnogo različitih načina za procjenu i kategorizaciju vašeg tipa osobnosti.
Tri najpopularnije su osobine ličnosti Big Five, Myers-Briggs Type Indicator® i Enneagram Type Indicator.
Ne ulazeći ovdje u detalje, ovi modeli osobnosti žele vam pomoći da prepoznate kako razmišljate, djelujete i komunicirate sa svijetom.
Oni pokrivaju niz različitih osobina i korisno je utvrditi gdje spadate u svaki od ova tri modela.
Da biste to učinili, preporučujemo da napravite ove testove:
- Pokazatelj tipa Riso-Hudson Enneagram - trenutno 12 dolara
- Procjena pokazatelja tipa Myers-Briggs - trenutno 49,95 USD (ili uzmite ova besplatna procjena s opcijom nadogradnje na cjelovito izvješće za 29 USD)
- Procjena osobina ličnosti velikih pet - besplatno osnovno izvješće s opcijom nadogradnje za 29 dolara
Polaganje ovih testova otvorit će vam ogroman prozor u tip osobe koja ste.
2. Promatrajte svoje osjećaje
Dok svakodnevno pregovaramo, suočeni smo s raznim situacijama.
Prepoznavanje kako emocionalno reagirate na ta iskustva može vas naučiti više o tome što radite i što ne volite kao osoba.
A može vam pomoći da uočite aspekte svog života koji bi mogli trebati neke prilagodbe.
Recimo, na primjer, da imate zadatak pronaći restoran koji ćete posjetiti vi i vaši prijatelji.
Samo, jednostavno mrzite cijeli postupak. Satima čitate kritike kako biste osigurali pravi odabir.
Što je ispod te potrebe za pronalaženjem idealnog mjesta za jelo?
Bojite li se da će vas prijatelji kritizirati ako je hrana loša?
Hoćeš li osjećati se neuspjehom ako ne razumijete kako treba?
Jeste li zabrinuti da udovoljite svakom svom prijatelju, umjesto da odaberete nešto što godi većini?
Ovo jedinstveno, majušno iskustvo može vam puno toga reći o vama u širem kontekstu.
Možda nastojite izbjeći preuzimanje odgovornosti za stvari i radije biti sljedbenik, a ne vođa.
Može biti ti si perfekcionist .
Može biti postajete tjeskobni prilikom donošenja odluka .
Za svaku situaciju s kojom se suočite, pokušajte prepoznati sve osjećaje koje biste mogli imati i pitajte koji su temeljni uzroci tih osjećaja.
A ovo se odnosi i na pozitivne osjećaje.
Ako možete shvatiti što volite raditi, a što ne volite raditi, to vam može dati bolju predodžbu o vašim prednostima i nedostacima.
Ovo znanje možete koristiti za rad na svojim slabostima i maksimiziranje svojih snaga.
3. Pitajte s kime se možete povezati i s kime se tražite
Često je lakše vidjeti sebe u nekome drugome prije nego što shvatite da ste i vi takvi.
To mogu biti stvarni ljudi, ali jednako je uobičajeno poistovjetiti se s izmišljenim likom iz knjige, filma ili TV serije.
Ako vam se samo čini da ovu osobu ‘navučete’ na intuitivnu razinu, ona vam može pružiti uvid u vaš vlastiti istinski identitet.
Isto se može reći i za one ljude na koje se smatrate uzorima ili likovima nadahnuća.
što znači nekoga nazvati plitkim
Mogu vam pokazati vrste osobina i ponašanja koje biste željeli utjeloviti ili možda već utjelovljujete.
Ako se radi o stvarnoj osobi, a ne o beletrističkom djelu, možda bi vrijedilo vidjeti postoje li dokumentarni filmovi ili intervjui koje biste mogli pogledati ili je li ikad napisao autobiografiju koju ste mogli pročitati.
Možda se možete identificirati s njihovim iskustvima i povezati s načinima na koji su s njima postupali.
To vam može pomoći da se približite osobi i, pritom, bliže svom istinskom ja.
4. Pitajte druge što misle o vama
Iako ljudi s kojima provodimo život nikad ne mogu znati sve što mislimo ili osjećamo, često mogu vidjeti stvari koje nam možda nisu odmah uočljive.
Stoga može vrijediti pitati one koji su vam bliski i kojima vjerujete ono o čemu misle kad misle na vas.
Možda će moći prepoznati aspekte vaše osobnosti koji su vam izmicali i možda znaju vrste stvari koje vas čine sretnima ili pod stresom.
Često je pronalaženje sebe koliko otkrivanja onoga što već postoji, tako i učenja onoga što vi želite biti tamo.
A pitati pouzdane suputnike dobar je način da otkrijete tko ste ovdje i sada.
5. Razmislite koje su vaše temeljne vrijednosti
Veliki dio pronalaska sebe jest shvatiti one stvari koje su vam zaista, zaista najvažnije.
Te su osnovne vrijednosti ono što će diktirati vaše misli i postupke o gotovo svemu ostalom.
Možda poštenost, integritet , i pouzdanost su tri stvari koje su vam važne.
Ili iznad svega držite toleranciju, znatiželju i sigurnost?
Pokušajte pregledavati ovaj popis od 500 vrijednosti i bilježeći malu šačicu (ne više od 10) koja vam stvarno odzvanja.
Koristite ih kao vodiče u širem procesu otkrivanja tko ste.
6. Razmislite o svojoj prošlosti
Vaš dosadašnji život sadrži mnoge lekcije o tome tko ste vi kao osoba.
Nešto jednostavno poput prisjećanja na ono što ste najviše voljeli raditi kao dijete može vam dati uvid u vrstu osobe koja ste sada, ispod svega.
Jeste li uživali svirati na glazbalu na kojem više ne svirate? Što vam se svidjelo u tome?
Je li to bio proces učenja i ovladavanja tehnikom?
Je li kreativnost bila uključena u improvizaciju melodije?
Je li vam pomoglo da zaboravite na svoje nevolje i izgubite se u trenutku?
nxt preuzimanje new york vrijeme početka
Još jedan pristup koji možete poduzeti jest da pogledate one stvari koje ste najviše ponosan u tvom dosadašnjem životu.
A onda se još jednom zapitajte što vas je na tom postignuću učinilo tako ponosnim?
Posljednji način na koji vaša prošlost može osvijetliti osobu koja jeste (ili želite biti) je analizom vašeg žaljenja.
Što ste učinili a da stvarno želite da niste? Što vas ovo može naučiti o vašim temeljnim vrijednostima? Kako biste postupili da se danas suočite sa sličnom situacijom?
Ovaj je korak posebno koristan za one koji žele ponovno pronaći sebe nakon što izgube kontakt sa onim što je važno.
7. Pogled u budućnost
Dio saznanja tko ste je jasna vizija kako želite da izgleda vaša budućnost.
Sanjarenje o mirnijoj i opuštajućoj budućnosti ili čežnja za životom koji putuje svijetom otkriva koji su vaši prioriteti naprijed.
To pak govori nešto o osobi koja ste sada.
Stoga se zapitajte što biste željeli raditi dok prelazite u sljedeću fazu svog života.
Koji su temeljni razlozi koje želite za ove stvari? Kako se to prevodi u vaša trenutna uvjerenja, vrijednosti i ponašanje?
Ovaj je korak posebno koristan za ljude koji žele otkriti svoje novo ja nakon prolaska kroz razdoblje promjene ili iznenadno iskustvo koje mijenja život.
8. Isprobajte nove stvari
Možda se osjećate pomalo izgubljeno jer još niste prepoznali nešto što vas zaista ispunjava radošću i strašću.
Ako je to slučaj, odgovor je isprobati nove stvari i izložiti se različitim vrstama iskustava.
Ponekad nas čeka naše istinsko ja izvan naših zona udobnosti .
Radeći stvari koje inače ne biste radili, imate priliku otkriti razonode, snove, pa čak i načine života koji vam zaista govore.
Možda naučite uzbuđenje raftinga bijelom vodom. Mogli biste otkriti da a minimalistički način života rezonira s vama. Možda shvaćate da želite pokrenuti vlastiti posao.
Idite na razgovore o stvarima o kojima malo znate. Posjetite izložbu za koju mislite da bi vas mogla zanimati. Pomiješajte se s ljubiteljima umjetnosti na otvorenju galerije.
Iako većina stvari zapravo neće biti za vas, bit će nekih koje mogu biti velika prisutnost u vašem životu u budućnosti.
Te će stvari činiti dio identiteta koji se toliko trudite otkriti.
9. Zapišite sve
Postupak utvrđivanja tko ste dugo traje. Tako da stvarno pomaže pratiti sve što ste do sada učinili i otkrili.
Možete i jedno i drugo pisati u dnevnom dnevniku ako vas ovo privlači ili biste mogli stvoriti posvećeni dokument o samootkrivanju u koji bi se smjestile sve vaše misli i osjećaji vezani za pronalazak sebe.
Možete odabrati da navedete stvari poput vaših sviđanja / nesviđanja, vrijednosti, ciljeva, stvari koje su vam važne itd.
Ili biste to možda željeli učiniti vizualnijim pomoću dijagrama stilova mentalne mape svih važnih elemenata koji čine osobu koja stoji iza imena i lica.
Kako god odlučili snimati stvari, redovito se na njega vraćajte kako biste se podsjetili na ono što ste otkrili.
10. Meditirajte
Sjedi tiho kao ti zagrli sadašnji trenutak može biti prekrasno opuštajuće iskustvo.
Ali meditacija je i alat za samootkrivanje.
Iako ćete možda poželjeti očistiti misli od svih misli, meditacija je zapravo vrijeme kada će vam misli prirodno pasti u glavu.
Te misli mogu ponekad biti prilično slučajne ili se mogu odnositi na stvari koje se događaju u vašem životu.
Zajedničko im je poštenje. Oni su istinitiji odraz vašeg unutarnjeg ja od misli koje biste mogli imati u drugim vremenima.
To je zato što ne pokušavate aktivno razmišljati o stvarima. Jednostavno jesu ulazeći u vaš um iz vaše nesvjesnosti .
Vaš racionalni um možda misli jedno na osobu ili događaj, ali neugodniji osjećaj može se pojaviti tijekom meditacije koja otkriva nešto sasvim drugo.
Recimo da je vaš prijatelj rekao nešto povrijedljivo zadnji put kad ste se sreli. Tvoj racionalni um pružio joj je korist od sumnje, jer je i ona u to vrijeme boljela.
Ali tijekom meditacije shvatite da zapravo osjećate da je komentar namjerno namijenjen rani.
Zatim to možete razmotriti dublje nakon što završite s meditacijom.
11. Prihvatite ono što nađete bez presude
Na putovanju samootkrivanja mogli biste naići na stvari koje su u početku iznenađujuće.
Možda ćete pronaći nešto što se protivi onome za koga ste mislili da jeste i onome za što ste mislili da se zalažete.
Bez obzira na slučaj, ne sudite što nađeš.
Vi samo otkrivate pravu prirodu vaše jedinstveno ja pa čak i ako nije ono što ste očekivali, to ste i dalje vi.
Štoviše, ne dopustite da prosudbe ili očekivanja drugih ljudi utječu na ono što prihvaćate kao dio sebe.
Možda će vam biti teško osjećati kao da nekoga razočarate, ali stvarni problem leži na njemu, a ne na vama ako vas ne može prihvatiti takvog kakav ste sada.
Ako ste se doista našli, uskoro ćete se osjećati prirodno poput udisaja i udaha.
Ako se niste pronašli, uskoro ćete to znati i možete se vratiti na svoju pretragu.
Kad se nađeš, živi kao svoj
Otkriti tko ste korisno je samo ako tada živite prema moralu, vrijednostima i uvjerenjima te osobe.
Napokon, niste samo ono što mislite i osjećate iznutra, već ono što govorite i radite izvana.
Kad ste prošli proces pronalaska sebe, nemojte misliti da je to kraj.
Nemojte se zavaravati vjerujući da ste stigli na odredište.
Vaše putovanje je tek počelo.
kako pohvaliti muškarca za njegov izgled
Pravi razlog da pronaći sebe je da biti sami.
Inače, to je samo gubljenje vašeg vremena i energije.
I mnoge gore navedene strategije su stvari koje možete nastaviti redovito raditi kako biste pročistili što znači biti vi.
Zapamtite, pronaći sebe znači moći se kretati kroz život s povjerenjem u to tko ste i za što se zalažete.
Ako se u bilo kojem trenutku više ne osjećate tako, jednostavno se vratite na ono što ste zapisali i podsjetite se na sve lekcije koje ste naučili putem.
A onda udvostručite napore da živite prema tim lekcijama.
Još uvijek niste sigurni kako se naći? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
Možda ti se također svidi:
- Kako se bolje upoznati u 7 pitanja
- Tko sam ja? Duboki budistički odgovor na ovo najosobnije pitanje
- 15 citata koje treba zapamtiti kada se osjećate izgubljeno u životu
- Što je samorefleksija i zašto je to toliko važno?
- Što je samopoimanje i kako utječe na vaš život?
- 101 osobni moto prema kojem treba živjeti (i kako ga odabrati)
