U bilo kojoj skupini ljudi - bilo da su to prijatelji ili obitelj - čini se da uvijek postoje oni koji su istinski sretniji od drugih. Ako ste ikad pogledali ove ljude i pitali se što rade što ih čini tako sretnima, evo nekoliko ideja za vas (a ako niste, vjerojatno ste sretna osoba koju svi ostali gledaju).
Istinski i duboko sretni ljudi među nama vjerojatno imaju mnoge ili sve ove navike u svom životu, a razumijevanjem svake od njih možete ih započeti provoditi u svom životu.
1. Ne čine sreću svojim ciljem
Upravo je Viktor Frankl u svojoj knjizi Čovjekova potraga za konačnim smislom napisao to
“Mora uslijediti sreća. To se ne može slijediti. Upravo potraga za srećom osujećuje sreću. Što više netko sreću učini ciljem, to mu više nedostaje. '
Drugim riječima, ne možete se jednostavno probuditi jedan dan i reći sebi da ćete za tjedan dana, mjesec ili godinu dana biti sretna osoba. Sreća je nusproizvod ljudi i događaja u vašem životu, pa kad se usredotočite na njih, sreća sa sobom dogodi se sama od sebe.
znakovi da to nije za tebe
2. Prihvaćaju neizvjesnost života
Nikada ne možemo točno predvidjeti budućnost, a suočavanje s neočekivanim događajima neizbježan je dio života. Međutim, način na koji se približavamo tim nepredviđenim okolnostima utječe na naše uživanje u njima.
Prihvaćajući životnu nesigurnost, kad se susretnemo s takvim događajima, bolje smo pripremljeni ići tijekom, umjesto da ih pokušavamo ignorirati ili odgurnuti.
Kada prihvatite situaciju u kojoj ste se našli, koliko god neočekivani bili, ona smanjuje razinu stresa, povećava svijest i ostavlja vam mogućnost da pronađete utjehu i mir bez obzira jesu li stvari dobre ili loše.
3. Cijene obilje u svom životu
Sretniji će ljudi vjerojatnije imati 'čašu napola punu' stava prema životu i sposobni su istinski cijeniti stvari koje IMAJU, umjesto da žude za stvarima koje nemaju.
Ako samo ikad razmislite o svim stvarima koje biste željeli imati, kako vam je ikad sada drago da uživate u stvarima u svom životu? Istina je da ne možete, jer bez obzira što postigli ili stekli, zauvijek ćete željeti više.
4. Prihvaćaju prošle događaje umjesto da se zadržavaju na njima
Jedna od najvećih zabluda ljudskog uma je uvjerenje da možete promijeniti prošlost. Iako bi ljudima trebalo biti jasno da to nije moguće, postoji velik dio stanovništva koji se stvarno trudi shvatiti što to znači.
Sretni ljudi to shvaćaju na temeljnoj razini da razumiju da se dogodilo ono što se dogodilo pa biste to mogli prihvatiti i pusti . Ne možete živjeti u prošlosti, pa iako ima smisla sjećati se na faktički način ‘ovako se dogodilo’, nema smisla trošiti energiju na njega u obliku žaljenja, bijesa ili tuge.
5. Uče iz svojih grešaka
Bio je to romanopisac Paulo Coelho koji je rekao nešto poput „pogreška ponovljena više puta odluka je“ i sretni ljudi u tome razumiju istinu.
Kad sretna osoba utvrdi da je s nečim pogriješila, svim silama pokušava shvatiti koja je pogreška bila i kako je napravljena. To čine kako bi mogli izbjeći ponoviti istu grešku.
Previše ljudi se nađe čineći uvijek istu grešku i svaki put donosi daljnju bijedu. Kad bi mogli svakoj svojoj pogrešci pridavati stav učenja, bili bi u boljem položaju da izbjegnu takav začarani krug.
6. Pomoć traže kad im zatreba
Mnogima je ideja da zatraže pomoć nešto što ih ispunjava tjeskobom i strahom. Poistovjećuju je s pokazivanjem slabosti i vjeruju da riskira pad u mišljenja drugih.
Ono što ti ljudi ne shvaćaju, ali sretni ljudi bolje razumiju, jest da je traženje pomoći zapravo znak snage. To pokazuje da ste prepoznali slabost i da ste spremni dobiti pomoć drugog.
Štoviše, sam čin traženja pomoći može zbližiti dvoje ljudi. Osoba koju se pita često se polaskana što ste joj se obratili u trenutku potrebe, a postoji i temeljna zahvalnost. A kad se suočite s borbom uz pomoć nekoga drugog, veza između vas vjerojatno će ojačati, možda čak i više nego što ste mislili da je moguće.
7. Odabrali su prave ljude s kojima će provoditi vrijeme
Kako se krećemo kroz život, tip ljudi s kojima smo najuže povezani i uživamo provoditi vrijeme s promjenama. Pa ipak, mnogi od nas će se pokušati držati starih prijateljstava isključivo zbog poznavanja i zajedničkog iskustva.
Ako ikada dođete do faze u kojoj shvatite da više ne uživate u društvu određene osobe, nije pametno pokušavati održavati vezu s njom iz položaja koji je isključivo vođen etiketom.
Sretni ljudi imaju tendenciju da se bolje odriču veza koje su s vremenom postale slabe kako bi mogli više svog vremena i energije koncentrirati na ljude s kojima su trenutno u snažnoj vezi i u čijem se društvu osjećaju najslobodnije.
8. Redovito preispituju svoje ciljeve
Postizanje cilja uspjeh je samo ako je vaše srce još uvijek u njega u potpunosti uloženo, pa će sretni ljudi uzeti vremena da se ponovno osvrnu na ciljeve koje su postavili kako bi osigurali da i dalje rezoniraju s osobom koja je sada.
Dakle, možda ste planirali biti vlasnik kuće do 30. rođendana, ali ako ste u dobi od 27 godina zadovoljni svojim trenutnim životnim uvjetima i pritisak da morate uštedjeti da biste negdje kupili uzrokovao bi vam nepotrebnost stres, ili uklonite cilj ili ga prilagodite da bolje odgovara vašem načinu života i željama.
Iako postavljanje ciljeva može biti učinkovit način za postizanje stvari koje želite postići u životu, nemojte se uvlačiti u iluziju da, jednom zapisan, cilj nije moguće promijeniti. Uzaludno je pokušavati loviti cilj koji više ne bi vodio do optimalne sreće.
9. Oni se ne osjećaju A Osjećaj prava
Moglo bi se reći da osim sigurnog mjesta za odmor glave, adekvatne hrane i vode na stolu i poštenog ophođenja s čovjekom, nitko nema pravo ni na što. Ali u suvremenom svijetu navikli smo primati i mnogo više od toga.
Iako bi se obrazovanje, zdravstvo i ostale usluge koje poboljšavaju život mogli s pravom dodati gore navedenim osnovama, mnogi od nas očekuju i daljnje koristi. Ali kad se jednom osjećate pravo na nešto, sve dok to dalje ne budete dobivali, osjećati ćete se ogorčeno.
Umjesto toga, sretna osoba prirodno prihvaća stvari koje ulaze u njezin život, ne optužujući svijet da ne pruža sve njihove želje i želje. Shvaćaju da su već blagoslovljeni i da bilo što više zahtijeva napor s njihove strane.
10. Ne uspoređuju se ni s kim drugim
Dio gornje točke o pravu postoji zato što se ljudski um prebrzo uspoređuje s drugima. Ako smatrate da je netko drugi imao bolju ruku u životu, tada se nikada nećete osjećati potpuno zadovoljnim onim što imate kao osoba.
Ako ćete se uspoređivati s bilo kime, neka oni koji imaju manje sreće od vas budu oni koji žive u siromaštvu ili s drugim problemima ili bolestima. Barem na ovaj način možete zahvaliti za ono što imate.
Najbolji je pristup, međutim, pokušati ne uspoređivati ni s kim drugim bez obzira smatrate li da su u boljem ili lošem položaju. Sreća ne ovisi o financijskom bogatstvu, fizičkoj snazi, ljepoti ili bilo kojim drugim stvarima koje možete vidjeti na površini drugih ljudi. Sreća postoji iznutra.
koliko ima sin Will Smith
11. Jesu Otvorenog uma I Bez osuđivanja
Sukob dvoje ljudi samo će uvijek rezultirati negativnim osjećajima, zbog čega sretni ljudi nastoje biti otvoreni. Takvim pristupom oni se možda ne slažu sa stavovima druge osobe, ali niti ih osuđuju niti svoje stavove smatraju osobnim napadom.
S druge strane, ako ste zatvorenog uma, mogli biste otkriti da je sukob prisutnija karakteristika vašeg života i negativan emocije koje se pokreću time će potisnuti sreću i radost i spriječiti ih da dođu do površine.
Najbolje je zapamtiti da gotovo uvijek nema pogrešaka i neprava i da vas misli i mišljenja drugih ne sprječavaju da uživate u njihovom društvu ili ih čak nazivate prijateljima.
12. Vježbaju opraštanje kad su se zgriješili
Iako se mišljenja mogu razlikovati kako smo gore raspravljali, postoje slučajevi kada će vam druga osoba nanijeti štetu, namjerno ili slučajno. Prečesto se te nepravde drže nad tom osobom i vaši negativni osjećaji prema njoj se gnoje i šire. Ti osjećaji mogu promijeniti vaš pogled na svijet na gore i smanjiti vašu raspoloživu sposobnost da volite druga ljudska bića.
Zbog svih, bolji je pristup pokušati oprostiti toj osobi i shvatiti da ono što su vam učinili ne mora definirati ni vas ni njih. Opraštanje je proces ozdravljenja koji može potrajati, ali svaki napor koji uložite u njega vratit će vam se višestruko.
13. Ne pokušavaju ugoditi svima
Mi smo bića s ograničenom količinom vremena i energije i to ponekad zaboravimo kada pokušavamo ugoditi svim stranama koje su prisutne u našem životu. Biti svima svima sve je bezuspješno poduzeće u životu i obično dovodi do iscrpljenosti, frustracije i osjećaja svladanosti.
Umjesto toga, sretni će ljudi shvatiti važnost povremenog odbijanja. Bez obzira koliko vjerovali da se netko oslanja na vas, na vama nije da preuzmete teret te odgovornosti. Svakako pomozite kad se iskreno osjećate sposobnim, ali nemojte osjećati se zarobljeno po zahtjevima drugih.
Slično tome, ne biste se trebali osjećati potrebnima da se mijenjate kako biste ispunjavali hirove drugog koliko god pokušavali, ako niste vjerni sebi, to će svima postati prije ili kasnije, pa koji je smisao trošenja energije pokušavajući ?
14. Oni slave uspjeh drugih
Kad vidite da netko drugi uspijeva, možete mu zamjeriti ili mu čestitati, ovo je put koji će sretna osoba odabrati svaki put.
Kad slavite postignuća prijatelja - ili čak nekoga koga zapravo ne znate toliko dobro - jeste uzemljujući se u pozitivnom, dok će zavist zbog njihovog uspjeha samo umanjiti mišljenje koje imate ili sebe i gajiti loše osjećaje prema njima.
Vraća se na gornju točku o uspoređivanju s drugima i konačnoj spoznaji da vašu sreću ne smanjuje sreća drugih. Zapravo je točno suprotno, kad su ljudi u vašem životu sretni, pronaći ćete i vi više sreće.
15. Srebrne obloge traže od lošeg
Niti jedan život nije oslobođen svojih uspona i padova, ali kad pogodi loša vremena, osoba koja je u stanju potražiti i pronaći dobro u situaciji je ona koja će biti najlagodnija i najsretnija.
Pa iako je možda previše lako pasti u očaj ili imati neku drugu negativnu reakciju na neki događaj, ako uspijete otkriti mrvice dobra koje bi mogle proizaći iz njega, brže ćete pronaći mir s onim što se dogodilo.
16. Ne izbjegavaju probleme kad se pojave
Držeći se vremena kada nam život predstavlja problem ili neki drugi neželjeni događaj, malo je sreće izbjeći ga ili zaobići rubove. Vrlo malo problema riješit će se bez ikakvih radnji s vaše strane, a kad odbijete poduzeti ovu mjeru, pridruženi oblaci negativnosti ostat će visjeti iznad vas.
Sretna osoba suočit će se s problemom s odlučnošću da nađe rješenje za to, znajući da će se, nakon što se riješi, težina koju nosi podići i sreća će opet uslijediti.
što znači kapljica ric flair -a
17. Ne boje se niti se opiru prirodnim promjenama
Mi kao ljudi nismo fiksni identiteti. Umjesto toga, mi se uvijek razvijamo u smislu svojih fizičkih, mentalnih i duhovnih karakteristika. Ako se pokušate oduprijeti ovoj promjeni ili živite u strahu od nje, vaša će sreća biti ugušena.
Ali, ako prihvatite i čak prihvatite ovaj prirodni proces - kao što to imaju tendenciju sretni ljudi - tada se oslobađate temeljne tjeskobe koju neizvjesnost u budućnosti može donijeti.
Jedne stvari koje morate zapamtiti jest da čak i kad se promjena čini lošom, ona je često dobra, čini se samo lošom jer vam je nepoznata.
18. Pronalaze čudo u malim stvarima
Život se mnogima može činiti svakodnevnim, s pomalo ponavljajućom prirodom svakodnevnog života koji ispunjava naše vrijeme i naš um. Međutim, pogledajte malo bliže i naići ćete na trenutke i stvari koji svakoga mogu ispuniti osjećajem čuđenja i strahopoštovanja.
Stvaranje navike kojom aktivno tražite te sitnice nešto je što prirodno dolazi do sretnih ljudi.
19. Zapažaju znakove koji im govore da se usporavaju
Ponekad svi preuzmemo malo više nego što bismo trebali učiniti i uobičajeno je osjećati strah da ćemo pokušati ispuniti sve svoje obveze. Iako će neki ljudi pokušati ustrajati i boriti se do kraja, sretna osoba promatrat će svoje tijelo i um i slušati što govori.
Ako im znakovi govore da riskiraju izgaranje, postupit će prema njima i smanjiti svoje obveze i pronaći ravnotežu u svom životu. Jedan od načina na koji to čine je traženje pomoći koja je, kao što smo gore govorili, znak mentalne snage. Međutim, ono što ne rade je ignoriranje simptoma prekomjernog rada jer to rijetko ikad promovira dobro mentalno zdravlje.
20. Oni su strpljivi
‘Dobre stvari dolaze onima koji čekaju’ varijacija je stare engleske izreke, koju je Heinz najpoznatije koristio za reklamiranje svog kečapa, ali u tome zasigurno ima istine.
Biti strpljiv je nešto što može dramatično utjecati na zadovoljstvo i sreću koje dobivate od predmeta ili događaja. Odgođeno zadovoljenje jedno je utjelovljenje ove premise i postoji obilje znanstvene literature koja podupire tvrdnje da je pokazivanje strpljenja propuštanjem manjih dobitaka sada za perspektivu većih dobitaka povezano s mnogim pozitivnim fizičkim i psihološkim ishodima.
To ne znači da će dobre stvari uvijek doći onima koji jednostavno čekaju da se dogode. Umjesto toga, dobre stvari najčešće dolaze onima koji temelje postavljaju s određenim temeljima i planiranjem. Kada tada ubiru plodove ovoga, iskusit će još veću radost od onih koji dobivaju istu nagradu bez ulaganja u jednaku razinu rada.
21. Ne dijele krivnju drugima
Kad stvari pođu po zlu, sretna osoba neće pokušajte za to kriviti druge ljude . Znaju da ako žele prihvatiti pohvale kad im se dobre stvari nađu na putu, to također moraju učiniti Preuzmi odgovornost kad su postupili na način da su vidjeli da im netko ili netko drugi nanose štetu.
Prebacivanje krivnje na tuđa vrata čin je koji u velikoj mjeri dolazi od ega, dok prihvaćanje posljedica svojih postupaka pokazuje zrelost koja prirodno dolazi od višeg ja.
kako pomoći nekome s problemima u vezi
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako ponovno biti sretan: 15 savjeta za ponovno otkrivanje sreće
- 22 navike kronično nesretnih ljudi
- Kako biti sretan i zadovoljan onim što imaš u životu
- Dajte ljudima ove 3 stvari da ih usreće
22. Ne pokušavaju spasiti ili promijeniti druge ljude
Bez obzira na dobro namjere ako pokušate promijeniti drugu osobu, rezultat će rijetko biti sretan s vaše ili s njihove strane. U vašem umu možda ih pokušavate spasiti iz situacije u kojoj su se našli, ali ako i oni ne vjeruju da postoji problem, na kraju će vam možda zamjeriti vaše postupke.
Ponekad možda pokušavaš pomozi nekome samo zato što ne ispunjavaju vaša očekivanja. Ako želite njegovati svoju i njihovu sreću, trebali biste imati na umu prethodne savjete o odabiru s kim provodite vrijeme i dobro razmisliti o svojoj budućoj vezi.
Sretni ljudi shvaćaju da možete živjeti samo život koji ste dobili, a ne i život drugih.
pjesme za smrt voljene osobe
Naravno, druga je stvar ako netko zatraži vašu pomoć jer je došao do točke u kojoj sam sebi priznaje da mu je u ovom trenutku potrebna, možete mu savjetovati. Možda vam čak koristi jača veza o kojoj smo ranije razgovarali.
23. Ne pretjeruju u stvarima
Trenuci i događaji koji se događaju tijekom našeg života postoje u stvarnosti koja je sasvim drugačija od one koju smo često krivi za stvaranje u svojim mislima. Toliko nas pati od sindroma zauzetog uma i to uzrokuje da korumpiramo prošlost i sadašnjost mislima koje su u potpunosti izmišljene iz zraka.
Prekomjerno razmišljanje opaka je pošast koja je zarazila velik dio stanovništva i može biti teško osloboditi um. Sretni ljudi to ne trpe baš toliko.
24. Oni imaju ljude ili strasti koje njeguju
Još jednom se okrećemo djelu Viktora Frankla kako bismo razgovarali o važnosti toga da ljudi vole ili zbog kojih ste vi strastven u svom životu . Prema Franklu, ovo su dva glavna puta do pronalaska značenja koja će izravno utjecati na vaš temeljni osjećaj sreće.
Bez osjećaja smisla vjerojatnije je da ćete se suočiti s redovitim napadima nesreće, pa je pronalazak izvora značenja u koji možete dotaknuti siguran požarni način izazivanja pozitivnih osjećaja.
25. Vježbaju dobročinstva
Postoji krepostni krug koji povezuje sreću i dobrotu i to je onaj koji je bio prikazan u više znanstvenih eksperimenata . Možda mislite da vas sretnost čini ljubaznijima i to je istina, ali uzročnost može ići u oba smjera. Drugim riječima, ljubaznost vas može učiniti sretnijima.
Ako možete otkriti priliku izvršiti jedan čin ljubaznosti svaki dan, bez obzira na to koliko veliki ili mali mogli biti, to može ostaviti da se osjećate poletnije prema životu općenito. Isprobajte i uvjerite se u razliku.
26. Priznaju da su upravo tamo gdje su trebali biti na životnom putovanju
Kad razmišljamo o budućnosti, obično uzmemo u obzir svoja očekivanja od života u sljedećih mjesec, godinu, desetljeće ili čak duže. Ali kad ta budućnost postane sadašnjost, a naša se očekivanja ne ispune, odgovor je obično nagrditi život i zatražiti nepravdu.
S druge strane, sretni su ljudi fleksibilniji u svojim očekivanjima - možda ih se uopće ne može nazvati očekivanjima, već željama ili snovima. Kad se stvari ne odvijaju onako kako su željeli, ne osjećaju da su oni učinili nešto loše. Umjesto toga, shvaćaju da gdje god se nalazili na životnom putu, to je mjesto na kojem moraju biti u ovo vrijeme, bilo dobro, bilo loše.
27. Ne nose sebi sliku oko sebe
Mnogi od nas su takvi zabrinut za ono što drugi ljudi misle da se skrivamo iza izmišljene slike o sebi koju nosimo i projiciramo kad god smo u društvu drugih. Ipak bi se mogao činiti razumnim pristupom, puno je teže osjećati se povrijeđenim kad se ponašate.
Loše strane prikazivanja ovog lažnog ja, međutim, puno su štetnije za vašu cjelokupnu sreću. Pretvaranje da ste netko drugi zahtijeva velike količine energije, sprečava blizinu, guši kreativnost, sprječava prirodne slučajeve radosti i još mnogo toga. Sretni ljudi odriču se maske i spremni su biti samo oni sami i prihvatiti da neće biti svima po volji.
28. Iskreni su prema sebi
Uz to što ne projiciraju lažnu sliku o sebi na svijet, sretni ljudi obično se ne pokušavaju zavaravati, već su, umjesto toga, pošten, čestit o njihovim mislima i osjećajima.
Kad pokušate navući vunu na vlastite oči, zabluda ne stvara potrebne uvjete u kojima istinska, dugotrajna sreća može napredovati. Umjesto toga, morate se boriti da potisnete stvari i to jede svaku sreću koja uspije narasti.
29. Oni imaju strategije i podržavaju mreže za najteža vremena
Sretni se ljudi također suočavaju s mračnim vremenima u svom životu, ali jedna stvar koju također rade je priprema za njih. Ne samo da će izgraditi mrežu ljudi i organizacija kojima znaju da se mogu obratiti, već se i mentalno pripremaju učeći neke od najučinkovitijih strategija suočavanja.
Ovaj proaktivni pristup u potpunoj je suprotnosti s nama koji padamo u teška vremena bez ikakvog promišljanja o tome kako bismo mogli preokrenuti stvari. Opet se dijelom vraća na to da smo voljni zatražiti pomoć, ali postoji i element prihvaćanja da se loše stvari događaju i da je naivno nemati nekakav plan za njih.
30. Općenito su optimistični prema svemu
Iako se optimizam i pesimizam mogu činiti kao karakteristike naših osobnosti koje su relativno fiksne, postoje sve više dokaza za sugeriranje da zajedničkim naporima možete promijeniti mjesto na kojem sjedite na vagi.
Optimistični ljudi dugoročno su sretniji, pa ako svoj životni pogled uskladite s onim koji je općenito pozitivniji, tada ćete biti u boljem položaju za njegovanje sreće.
Svjesno preispitivanje: upamtite, ovo nije sveobuhvatan popis svih osobina koje imaju sretni ljudi i ne mora svaka sretna osoba izložiti sve što ovdje pročitate. Ali ako vidite način na koji možete implementirati što više njih u svoj vlastiti život, tada ćete se postaviti na svoje mjesto za sretniju i radosniju budućnost.
