Život može biti težak i bolan. Postoje trenuci kada se čini da nas napadaju sa svih strana, a poteškoće i izazovi iznova nas napadaju.
U pokušaju da sve to prođemo, može se činiti kao da samo polako puzimo kroz blato, pokušavajući se izvući i ići naprijed. Svaka pojedina osoba to će doživjeti u nekom trenutku svog života.
Zbog toga je toliko dragocjeno razumjeti učinkovite načine kako pomoći ljudima oko sebe kada ste u mogućnosti pozitivno utjecati.
Pomagati drugim ljudima nije samo dobro za tu osobu, već je dobro i za vašu vlastitu dušu. Kad se to kaže, izazovni je svijet i vani ima nekih teških ljudi.
Ljubaznost i suosjećanje nisu nužno mekani ili nježni. Važno je da osigurate vlastito zdravlje i dobrobit u procesu pokušaja uzdizanja druge osobe.
Pomaganje drugim ljudima u času potrebe ponekad može biti izazovno i zbunjujuće. Zato je važno imati na umu da ...
kako se nositi s tim da budeš empat
Ne trebate imati sve odgovore.
Osoba koja prolazi kroz teško vrijeme može se osjećati kao da su njezini problemi nepremostivi. Ti osjećaji mogu biti intenzivni i neodoljivi čak iu relativno jednostavnoj situaciji.
Duševne bolesti čine takvu situaciju još težom. Depresija i anksioznost postaju sve rašireniji, što znači da neće sve emocije neke osobe nužno biti razumne ili racionalne.
Ponekad nam život može zadati probleme koji nemaju jasne i jasne odgovore. Pokušavajući pomoći drugoj osobi, morate zapamtiti da ne trebate imati sve odgovore.
Neki su problemi toliko komplicirani da im je potrebna stručna pomoć kako bi se pronašli odgovori. Neki problemi ne bi trebali imati neupućena mišljenja.
U redu je što nemate odgovore. Uvijek možete pomoći da vodite osobu u smjeru odgovora koje traži.
Prisutnost govori više od šupljih riječi.
Riječi znače vrlo malo, što je vjerojatno neobično čitati u napisanom članku.
Ali koliko ste puta čuli od neke osobe da bi uvijek bila tu za vas? Ili čak da su vas voljeli, a kad su vas zatrebali, nigdje ih nije bilo?
barron adut visina u stopama
Istina je da su riječi lagane i često plitko . To su akcije koje govore glasno i jasno. Ljudi toliko često traže prave riječi da utješe nekoga do koga im je stalo tko prolazi kroz nešto strašno, ali rijetko postoje dobre riječi za najgore situacije.
Ako se osjećate zaglavljeno, nešto jednostavno poput: 'Ne znam što bih rekao, ali znam da sam ovdje za vas.' može biti moćan. Vaša stalna prisutnost može pružiti veću podršku i pomoć od enciklopedije šupljih riječi.
Odvojite sve smetnje i budite prisutni s tom osobom. Moćan je način da im pokažete da su vam i njihovi problemi važni.
Učvrstite osobu u stvarnosti opipljivim postupkom.
Osoba koja prolazi kroz teška vremena preplavit će je osjećajima zbog kojih će joj biti teško prozrijeti ili proći bol.
Mislite na to kao na osobu koja se fizički utapa. Da li ih brine brod u daljini? Obalna crta? Ljudi ili zgrade na obali? Ne. Oni su u trenutku, usredotočeni na to da se pokušaju zadržati iznad površine.
Ne troše svoje vrijeme gledajući u prošlost držeći glavu iznad vode ili zakvačivši se za nešto u blizini što ih može održati na površini. Panika i utapajući odgovor otežavaju jasno razmišljanje u takvoj situaciji.
Emocionalna nevolja na suhom gotovo je ista.
Možete osobu usidriti natrag u stvarnost pomažući joj da pronađe opipljiv način djelovanja kako bi pristupila problemu.
ray back vs John Cena
To se često svodi na uvjeravanje osobe da razgovara s relevantnim stručnjakom koji joj može pomoći s bilo kojim problemom s kojim se suočava.
kad te prijatelji izostave
Uobičajena je zabluda o 'telefonskim linijama za samoubojstvo' koja proizlazi iz ljudi koji ih nazivaju telefonskim linijama za samoubojstva. Većina su zapravo 'vruće linije za krizne situacije', a operatori mogu pomoći u mnogo više situacija nego što je samo osoba koja osjeća samoubojstvo. Ponekad mogu povezati osobu s uslugama ili pomoći za koju pozivatelj nije znao da je dostupna.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Razumijevanje faza tuge i kako tugovati za svojim gubitkom
- 9 pravila kojih se treba držati kad netko koga volite tuguje
- Što je zapravo radnik na svjetlu i biste li to mogli postati?
- Suvisnost protiv brige: razlikovanje štetnog od korisnog
- 8 razloga zbog kojih vas brižna priroda čini snažnim, a ne slabim
Granice su nužnost u pokušaju pomoći drugoj osobi.
Puno je napisano o važnosti autentičnosti i bliskosti s drugim ljudima. Apsolutna je potreba za onim što se često previše često četka čvrste granice .
Granice služe ne samo da se zaštite od previranja drugih ljudi, već mogu pomoći i usmjeravanju druge osobe u boljem smjeru.
Imajući mogućnost da kažem: 'To što radite nije u redu sa mnom, a ako nastavite tako, ja odstupam.' možete provesti manje vremena brinući se hoće li vas netko iskoristiti.
Vi niste terapeut ili spasitelj druge osobe. U konačnici, osoba se može uistinu samo spasiti. Sve ostalo je samo alat, metoda podrške ili osnaživanja.
Stvarne promjene i uzdizanje proizlaze iz napornog rada, predanosti i odricanja. Alat nije koristan ako ga osoba neće podići i koristiti. Ponekad je najbolji način za usmjeravanje osobe na takav postupak ako ne podnosi ponavljanje, toksično ponašanje .
Ponovljeno je važna riječ. Ponekad ljudi prolaze kroz niska i teška vremena. Oni griješe. Dogodit će se loše stvari . Ono što je uistinu važno jest da ta osoba aktivno radi na poboljšanju svoje situacije.
A ako neće, tada će vam sposobnost da ojačate svoje granice pomoći da budete sigurni i dobro u procesu.
Izbjegavajte koristiti riječ 'razumjeti' kada pokušavate uspostaviti vezu.
Riječ 'razumjeti' emocionalno je nabijena izjava ljudima koji su prošli neke užasne stvari ili se trenutno muče.
kako mrbeast ima toliko novca
Prizivanje ove riječi je nezgodna stvar, jer može izgraditi čvrste mostove ako možete smisleno pokazati da ste bili u sličnom položaju, ali također može odmah isključiti drugu osobu.
Zašto? Jer ako kažete da razumijete nečiju bol i zapravo ne možete to pokazati drugoj osobi na neki način, njezini će se obrambeni zidovi podići i oni će prestati slušati.
Izbjegavajte koristiti 'razumjeti' kada pokušavate biti od pomoći ili nekome. Ne trebate se pokušavati povezati s patnjom osobe da biste joj pomogli. Većinu vremena to će vam jednostavno nedostajati i otežat će vam biti uz njih jer neće biti toliko otvoreni niti će vjerovati u ono što prolaze.
Otvorenost je glavni čimbenik pomaganja drugima. Autentičnost omogućuje ljudima povezivanje na način koji može pružiti nadahnuće i nadu na mračnim mjestima. Vaši postupci pokazuju autentičnost mnogo više nego što to vaše riječi ikad mogu.
Ponašajte se ljubazno i suosjećajno i vidjet ćete da možete puno lakše podići ljude koje dodirujete nego pokušavati pronaći prave riječi kako biste nekoga uvjerili da razumijete ili imate veze.
Koju god ljubaznost i podršku odlučili ponuditi i staviti na svijet, ne zaboravite to vježbati sami sa sobom. To je teško za mnoge ljude. Debela koža i čvrste granice dva su važna dijela održavanja dobrog i zdravog zdravlja ako želite pomoći drugima.
