Život je težak. Ljudi mogu biti teški i neuredni. A kad vaša neurednost zahvati druge, lako je osjećati se kao da ste teret.
Zašto bi ta osoba trebala trpjeti moje probleme?
Zašto bi netko drugi trebao patiti jer izgleda da ne mogu održati svoj čin zajedno?
Zašto bi se moji najmiliji osjećali neugodno kad moji problemi prekidaju njihove planove?
Sve ove mučne misli truju naš um i odnose nepotrebnom prtljagom.
kako ubrzati vrijeme na poslu fast food
Što ako ste u sretnoj, zdravoj vezi, ali doživljavate poteškoće? Možda se razboliš. Ili izgubiti posao. Ili ne može funkcionirati na razini koju obično radite.
Život se dogodi - a ponekad je i život ružan i bolan. U to ćete vrijeme možda otkriti da ne možete nastupiti punim kapacitetom.
Tada se lako zavarati da povjerujete da ste teret onima oko vas zbog problema s kojima se suočavate.
Ili možda dosežete dob u kojoj vam treba malo više pomoći u stvarima i vaše zdravlje možda neće biti ono što je nekada bilo. Lako se osjećate kao teret svom partneru ili djeci ako moraju provoditi više vremena pomažući vam u stvarima koje ste prije mogli samostalno raditi.
Također je lako upasti u ovu zamku ako ste bili (ili još uvijek podvrgavate) emocionalnom zlostavljanju, uvjeravajući vas da niste vrijedni tuđe brige, pažnje i truda.
Bez obzira na vašu situaciju, kako možete popraviti način razmišljanja koji vas trenutno uvjerava da vučete druge prema dolje?
Poradite na svom samopoštovanju i samopoštovanju.
Postavite si sljedeća pitanja: Što misle ljudi koji drugima ne čine teret? Kako oni misle? Što im omogućuje navigaciju tim trenucima iz kojih možemo učiti?
Ti ljudi često imaju snažan osjećaj samopoštovanja i samopoštovanja. Znaju da redovito unose dobre stvari u život svojih najmilijih na bilo koji način.
Oni razumiju da, iako ovih dobrih stvari trenutno može biti malo i gotovo, da će ih na kraju opet biti dosta.
Ili, nastoje pridonijeti na bilo koji način dok prolaze kroz svoje probleme.
Izgradnja samopoštovanja složena je, golema tema za sebe. Može biti izazov pronaći vrijednost u sebi ako su se vaša životna iskustva potrudila da vas uvjere da niste vrijedni.
Ali to je stvar koju možete ispraviti poduzimanjem radnji kojima ćete pokazati da ste vrijedni i zamjenom negativnog samopričanja pozitivnim.
Akcije su vitalni dio promjene pripovijesti. Jednostavno nećete vjerovati sebi ako ne poduzimate korake koji vam pomažu da se osjećate usklađeno s osjećajem vrijedne osobe koja pozitivno doprinosi.
Jedno je to reći, a sasvim drugo vjerovati. Vjerujući da treba puno redovitog vremena i posla.
Povezani članak: Da biste vremenom povećali samopoštovanje, redovito radite ovih 10 sitnica
Zapamtite: nitko nije stalno 100%.
Vježbanje dobrote prema sebi razumijevanje i pozitivnih i negativnih strana.
A za kontekst, bitno je osvrnuti se oko sebe. Ono što ćete otkriti je da nikad nitko nije potpuno na 100%. Svatko uvijek ima nekih problema koje izbjegava, ignorira, prihvaća ili na njima radi.
Samo bi nerazumna osoba, vjerojatno netko tko vas iskorištava, očekivala da cijelo vrijeme budete 100%.
kako reći je li zainteresirana
Zato je toliko važno proširiti milost i suosjećanje ne samo na ljude oko sebe koji pate, već i na sebe.
Ne možete biti stalno 100%. A ljudi koje volite? Ne mogu ni oni.
Ali svejedno ih volite i prihvaćate, zar ne? Još uvijek im pravite mjesta i pokušavate im pružiti suosjećanje i razumijevanje kako bi imali prostora za poboljšanje i vođenje posla.
A to isto suosjećanje je ono što trebate proširiti na sebe.
Sad ćete možda otkriti da su drugi ljudi manje tolerantni ili razumljivi. To se apsolutno događa. Neki ljudi kažu da im je stalo, ali zapravo ne izvršavaju radnje koje potkrepljuju njihove izjave.
S tim ljudima morate se zauzeti za sebe i dati im do znanja da smijete teško proći ili ne biti 100%.
To je dio posjedovanja i provođenja granica.
biti odgovoran za svoje postupke
Uložite posao da biste ispravili svoju situaciju.
Jedan od načina da sebi ojačate da niste teret je započeti s radom na ispravljanju negativne situacije.
Izgubili ste posao? Uložite 8 sati dnevno i prijavite se za novi, baš kao da ste išli na posao.
Osjećati se bolesno? Čini što možeš, gdje možeš, kad se osjećaš dovoljno dobro za to.
Borite se sa svojim mentalnim zdravljem? Razgovarajte s terapeutom (kliknite ovu vezu ako ga želite pronaći), zadržite sastanke i nastavite raditi na pronalaženju načina za poboljšanje.
Te vas stvari neće nužno spriječiti da se osjećate kao teret. Ipak, puno je uvjerljivije za sebe kad sami sebi možete reći da činite sve što možete kad zapravo jeste.
I znate što? Ponekad sve što možete učiniti možda nije toliko puno. Ako imate kroničnu bolest ili borbu koja se neće uskoro riješiti, tada je stvar u tome da se trenutno poduprijete, tako da se ne uputite u negativnu spiralu.
Pokušajte najbolje što možete. To je sve što stvarno možete učiniti.
Ljudi koji vas iskreno vole neće na vas gledati kao na teret.
Ljubav je zanimljiva stvar. Dolazi u toliko različitih oblika i veličina. Ali jedna kvalificirajuća istina o najdubljim dosezima ljubavi je da ona prihvaća i bezuvjetna.
blac chyna i rob oženjen
Osoba koja vas iskreno voli vidjet će vaše nedostatke i voljeti ih također. Mislit će da ste lijepi, bradavice i sve ostalo. Jer bradavice koje imamo jednako su dio nas kao i pozitivne, briljantne stvari.
Sa čim god se borite, ljudi koji vas vole i dalje bi vas trebali voljeti.
A ako nemaju? To nije problem 'ti'. To je problem 'njih'. Njihov je problem što na vas nameću nepravedna očekivanja koja nisu vaša.
Možda to ne žele učiniti. Ljudi nisu uvijek emocionalno inteligentni ili vrlo suosjećajni. Možda znače dobro i jednostavno neće uspjeti s bilo kakvim pojmovima.
Ali oni će možda biti spremni stati uz vas ako shvate koliko se mučite.
Pokušajte komunicirati s njima. Otvorite se i dopustite svojim voljenima da vide kako se osjećate i shvatite njihovu perspektivu. Možda će vas moći iznenaditi nekom značajnom emocionalnom podrškom i ljubavlju.
S druge strane, možda ćete otkriti da je njihova ljubav previše uvjetovana, što bi trebalo biti poticaj za ispitivanje veze kako bi se utvrdilo je li ona zdrava.
Riječ o procesu starenja.
Mnogi od nas će dosegnuti dob u kojoj će naše fizičke, a možda i mentalne sposobnosti oslabiti. To je prirodno.
Ali kada se to dogodi, mogli biste brzo izgubiti puno povjerenja u sebe zbog svih stvari koje više ne možete učiniti.
Kad drugi moraju prihvatiti ovu opuštenost, možete se uvjeriti da ste im teret.
To se posebno odnosi na udovice i udovce koji su izgubili najbližu osobu kojoj su se prethodno obraćali za emocionalnu podršku.
U mnogim kulturama širom svijeta oni u starijim godinama dovode se u obiteljski dom svoje djece, ali to na Zapadu nije ni približno toliko često.
Ako se osjećate kao teret svojoj djeci, dva su načina na koja možete sagledati stvari.
Prvo, ako ste morali pomagati vlastitim roditeljima kad ostare, pitajte jeste li se osjećali opterećenima. Šanse su da niste. I vaša se vlastita djeca gotovo sigurno osjećaju isto.
Drugo, razmišljajući o vlastitim roditeljima, pitajte zašto se niste osjećali opterećenima njima. Bilo je to vjerojatno zbog bezuvjetne ljubavi koju ste prema njima osjećali. Ali i zato što ste shvatili koliko su vam godina i desetljeća pomoći pružali kao dijete ili mlađa odrasla osoba.
Iako možda ne biste željeli da brigu vaše djece prema vama nekako dugujete vama, oni vjerojatno razumiju da je njima prirodno i normalno uzvratiti dio vremena i truda koji ste im pokazali kao roditelja.
Ako sumnjate, vodite s njima otvoren i iskren razgovor. Dajte im do znanja kako se osjećate i pustite ih da se izraze zauzvrat. Nesumnjivo ćete shvatiti da vas uopće ne doživljavaju kao teret.
suptilni znakovi da se sviđaš ženi
Možda će im se svidjeti mogućnost da vam pomognu i budu vam bliski u ulozi koja je drugačija od one koju su prethodno ispunili.
Razmislite o profesionalnoj pomoći.
Ponekad osjećaj kao da teret dolazi s teškog ili kompliciranog mjesta.
Na primjer, dijete koje se osjeća nevoljeno može izrasti u odraslu osobu koja se osjeća kao da treba zaraditi i biti vrijedno ljubavi. To je često ukorijenjeno u odsutnom roditelju ili zlostavljanju kao dijete.
Ako vam se osjećaj tereta ponavlja kao element u vašem životu, bilo bi dobro razgovarati o problemu s terapeutom - kliknite ovdje da biste ga pronašli.
Vrijedni ste i vrijedni ste, bez obzira na probleme s kojima se suočavate. Jednostavno može potrajati neko vrijeme i napor da prihvatimo tu istinu.
Možda ti se također svidi:
