Želim prestati kriviti druge? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Život nije savršen.
Stvari pođu po zlu, griješimo, događaju se nezgode i život možda neće proći onako kako se nadamo.
No, je li vaša zadana reakcija da nađete nekoga ili nešto drugo što je krivo za vaše probleme?
Mnogo stvari koje nam se događaju rezultat su višestrukih čimbenika koji doprinose, a mogu biti uzrokovane kombinacijom naših vlastitih postupaka i djelovanja drugih ljudi.
Na primjer, ako biste na cesti udarili u rupu i pali s bicikla, to je vjerojatno bilo dijelom i zbog činjenice da je cesta loše održavana, ali i zbog toga što ste prebrzo vozili bicikl ili niste gledali kamo idete. .
Da ste to na vašem mjestu, biste li se bunčali i bjesnili oko toga na što se troši vaš porez ovih dana ili biste prihvatili ulogu koju ste u njemu igrali i zavjetovali se da ćete naučiti na svojim pogreškama?
više volim biti sama
Ako se založite za svaku pogrešku, vjerojatno ste u prošlosti doveli do problema ...
... pogotovo ako krivicu pokušate prebaciti na partnera, obitelj, najbolje prijatelje ili ljude s kojima morate usko surađivati.
Bez obzira koliko nas ljudi vole, postoji samo određeni broj slučajeva kada će većina ljudi tolerirati preuzimanje krivice za nešto što uistinu nije bila njihova krivnja.
Osim što slabimo naše odnose, nesposobnost preuzimanja odgovornosti za svoje pogreške može nam naštetiti i na druge načine.
Život je sve u tome da pogriješiš. Tek kroz pogrešno shvaćanje stvari učimo kako to ispravno raditi.
Ako nikada ne prihvatimo da smo pogriješili, kako uopće možemo naučiti raditi stvari bolje?
Imajući to na umu, razmislimo o nekim razlozima zbog kojih možemo biti u iskušenju kriviti druge, nakon čega slijedi pogled na to kako iskoristiti naviku prebacivanja krivnje za svoje probleme.
Razlozi zbog kojih krivimo druge za naše pogreške
1. Objasniti zašto se nešto dogodilo.
Kao ljudi, zadani smo zadatak da uvijek tražimo uzrok za nešto.
Volimo imati pripovijetke koje objašnjavaju zašto su se stvari dogodile kako bismo ih mogli dodati u svoju mentalnu priču o životu.
zašto ne mogu plakati kad želim
Umjesto da okrećemo svjetlo sebi ili gledamo širu sliku i kontekst, stvari možemo objasniti brže i lakše pripisujući ih drugima.
2. Napadati nekoga.
Prebacivanje krivnje na nekoga drugog suptilan je način napada.
To bismo mogli učiniti nesvjesno, ali ako se iz nekog razloga protivimo nekome - možda osjećamo da nam je u prošlosti nanio nepravdu ili nas okrivio - onda ako se ukaže prilika da ih okrivimo, može biti vrlo primamljivo to.
Kriviti ih za nešto također je taktika kojom bismo mogli povrijediti svoje partnere, bili svjesni da to činimo ili ne.
3. To je izvrstan obrambeni mehanizam.
Prebacivanje krivnje izravno na nekoga ili nešto drugo savršen je način da izbjegnete razmišljanje o svom ponašanju ili duboko zalazite u vlastitu psihu.
Na taj način možete ostati blaženo nesvjesni vlastitih nedostataka, koji mogu pomoći u održavanju krhkog ega.
4. Tako je lakše.
Zašto bismo se mučili radeći sve te nezgodne samoanalize i poduzimajući korake da popravimo situaciju ako krivnju jednostavno skinemo s vlastitih ramena i svalimo na nekoga ili nešto drugo?
Ponekad se uvjerimo da je doista kriv netko drugi, ali ponekad znamo da lažemo.
Ali često se odlučimo za trenutak koji je lakši lagati nego što je rješavanje posljedica istine.
Naučimo lagati rano u životu i većina nas to prilično dobro uspijeva. Vagamo mogućnost da ljudi saznaju da smo lagali protiv posljedica s kojima bismo se morali suočiti ako se posvojimo i često koristimo jednostavnu mogućnost.
5. Uklanja inhibicije.
Optuživanje drugih ljudi može nam pružiti izgovor da se ponašamo na štetan način.
To je način na koji opravdavamo svoje postupke kako bismo uklonili prirodne inhibicije svog mozga koje su tu da nas spriječe u lošem ponašanju prema drugima.
To znači da možemo izgraditi misaoni obrazac koji nam omogućuje da djelujemo na način koji bi naš moralni kompas inače spriječio.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako prestati bježati od svojih problema i hrabro se riješiti s njima
- Kako razmišljati prije nego što progovorite
- Kako se prestati osjećati neuspjehom ili gubitnikom
- Kako prestati ponavljati iste greške iznova i iznova
- Kako se prestati osjećati krivim za pogreške iz prošlosti
- Kako pobjeći od dramskog trokuta Karpman
Kako izbjeći prebacivanje krivnje
Je li vam ijedan od gore navedenih razloga zvučao istinito?
Ako ste shvatili da ste serijski prebacivač optužbi, onda imam dobre vijesti za vas.
Prvi korak prema promjeni vašeg ponašanja je prepoznati ga i prihvatiti, pa je činjenica da čitate ovaj članak fantastičan znak.
To znači da ste zainteresirani za promjene i postati bolja osoba , zbog vas samih i zbog onih oko vas.
Ali kako možete početi mijenjati svoje obrasce ponašanja?
Kako možete iskoristiti životnu naviku i početi prihvaćati krivnju za stvari kad je prikladno ?
Zapamtite, ja ne zagovaram slijepo prihvaćanje krivice za sve, već samo shvaćanje kada su stvari istinski vaše krivnje i postupanje u skladu s tim.
tematska pjesma wwe aj stilova
Evo nekoliko korisnih koraka prema prestanku navike prebacivanja krivnje na druge.
1. Udahnite duboko.
Kad se dogodi nešto za što znate da bi kod vas normalno izazvalo negativnu, obrambenu reakciju, pokušajte se uhvatiti u tom trenutku.
Prije nego što reagirate ili bilo kome nešto kažete, duboko udahnite - ili nekoliko njih - i prepoznajte osjećaj u sebi zbog kojeg želite prebaciti krivnju.
Je li to sramota? Strah? Osjećaj neadekvatnosti?
Uzimajući samo nekoliko trenutaka za procjenu situacije i postavljajući pitanje kakva bi inače bila reakcija trzaja koljena, možete odlučiti odgovoriti na način koji će pomoći svima koji su uključeni, uključujući vas.
2. Preoblikujte ga kao priliku za učenje.
Nitko nikada nije stigao nigdje u životu bez da je usput doživio neke velike neuspjehe.
Svaka pojedina pogreška koju napravimo, od sitnih do velikih, uči nas životnim lekcijama i omogućuje nam rast.
Dakle, sljedeći put kad zabrljate, borite se protiv poriva da okrivite druge za svoje neuspjehe razmišljajući o tome što biste mogli naučiti da ste prihvatili odgovornost.
Tada možete razmisliti o tome zašto su se stvari dogodile onako kako su se dogodile i odlučiti o načinima kako to zaustaviti.
3. Ako prebacite krivnju, ispričajte se.
Iako još uvijek učite prihvaćati krivnju za svoje pogreške, nesumnjivo ćete kliznuti ... više puta.
Vaš prvi instinkt i dalje će biti usmjeravanje pozornosti od sebe, pa ćete vjerojatno prebaciti krivnju prije nego što ste svjesno shvatili što ste učinili.
Kada se to dogodi, pobrinite se da se suočite s tim činjenicama. Ispričavati vašem partneru, prijatelju, članu obitelji ili kolegi.
kako ponovno pronaći svoju sreću
Prepoznajte činjenicu da je to u početku bila vaša pogreška i da ste pogriješili u pokušaju bijega preuzimajući odgovornost za to .
Nelagoda u situaciji vjerojatno će vas potaknuti da se sljedeći put odvratite prvom prilikom.
4. Držite stvari u perspektivi.
Ponekad možemo spektakularno zabrljati, ali često smo krivi što smo napravili planine od krtičnjaka.
Nema smisla pokušavati nešto pomesti pod tepih, a zatim brinuti hoće li se otkriti ako biste uopće mogli prihvatiti odgovornost i ići dalje, tim bolje za to.
Šanse su da hoćete zamisliti posljedice da budu daleko gore nego što će zapravo biti.
Može li vam ova vođena meditacija pomoći prestani upirati prstom krivice ? Mi tako mislimo.
