Osjećate li se trenutno kao neuspjeh?
U redu je - svi smo bili tamo.
Svi smo osjetili to slomljeno razočaranje kad stvari pođu po zlu.
Svi smo uperili prst krivnje u sebe samo.
Svi smo se pretukli da nam nije išlo bolje.
Bez obzira na uzrok, možete preispitati svoj trenutni položaj i ishode koje ste doživjeli.
Vas limenka zaustavite ovaj osjećaj neuspjeha.
U ovom ćemo članku razraditi načine kako identificirati što pokreće taj osjećaj, kao i korake koje možete poduzeti prema prelasku s njega.
Prvi korak je ...
1. Razgovarajte s voljenima
Ponekad se osjećamo toliko bespomoćno da se čini kao da zaista nema izlaza.
Tada moramo u svoj život pozvati druge da pomognu. To može doći u obliku bliski prijatelji ili članova obitelji.
Razgovor s ljudima u koje imate povjerenja jedan je od najboljih načina da prebrodite sve što imate - u ovom slučaju osjećaj neuspjeha.
Bilo da se radi o kratkotrajnom padu u ciklus raspoloženja koji vam je već poznat, novom osjećaju koji je nastao uslijed prekida veze ili drugog uznemirujućeg događaja ili problema s kojim se borite godinama, bit će tu netko kome je stalo.
kako živjeti u trenutku
Vrlo je važno zapamtiti da kad se osjećate ovako nisko - niste sami i vi čini materija.
Dosežući ljude oko sebe, možete pokušati riješiti sve što se događa, zbog čega se osjećate kao da niste uspjeli.
Ono što bi vam se moglo činiti nemogućim kad sjedite sami kod kuće, može se razbiti na nešto upravljivije kad razgovarate s ljudima koji su vam bliski.
Ponekad je prepoznavanje tih emocija najveći korak, a ta svijest često dolazi kroz razgovore.
Obavezno razgovarajte s nekim kome vjerujete - partnerom, bliskim prijateljem, članom obitelji ili kolegom / šefom s kojim se dobro slažete.
Morate se osjećati ugodno kad budete potpuno iskreni. Ne brinite, bit će puno lakše nego što mislite i vidjet ćete da se riječi samo slijevaju kad krenete.
Ako vam govor licem u lice zvuči preteško, razmjena poruka u jednom ili drugom obliku ovdje je još uvijek dobra opcija.
Vaše su misli i osjećaji teški, ali dijeljenje vašeg osjećaja povući će dio te težine iz vašeg uma.
Kad pozovete nekoga da shvati kako se osjećate, više niste sami u situaciji i stvari će se početi osjećati manje zastrašujuće i sveobuhvatne.
2. Pratite postignuća
Osjećaj poput 'gubitnika' može potaknuti ogromno mnoštvo stvari, od kojih su mnoge usredotočene na posao. Ako mislite da je to možda tako, vrijeme je da počnete pratiti što radite.
Možda vaš svakodnevni život na poslu nije ugodan, iako donosite zaista izvrsne rezultate. To je možda zato što ste zaglibili u muške, svakodnevne zadatke i izgubili iz vida širu sliku.
U mislima se bacate po stolu, kucate brojevima ili odgovarate na e-poštu.
U stvarnosti ste dio velike kampanje ili stojite iza stvaranja ili marketinga nagrađivanog projekta.
Kad se osjećate zaglavljeno i neispunjeno, imate tendenciju zaboraviti na sve sjajne stvari koje ste učinili.
Praćenjem ovih stvari sada, kad se za nekoliko mjeseci osvrnete unatrag, moći ćete vidjeti upravo ono čega ste bili.
Snimanjem projekata na kojima ste radili, strategija koje ste razvili i prezentacija koje ste održali, moći ćete se osvrnuti i shvatiti koliko ste posla uložili i koliko dobro radite.
Praćenje svega podsjetit će vas na vaše sposobnosti i odgovornosti koje ste dobili.
Svaki put kad ponovno posjetite svoj popis, podsjetit ćete se da to nisu osobine ili iskustva nekoga tko je neuspjeh.
Ne zaboravite nastaviti s tim kako biste se uvijek imali čemu obratiti.
Ta postignuća, naravno, ne trebaju biti povezana s poslom. Možete zabilježiti sve što radite.
Ako ste nedavno putovali negdje novo ili ste na sastanku prvi put nakon mnogo godina, zabilježite to.
Možda to nije bilo najbolje putovanje ikad, a datum možda ni do čega nije doveo, ali ta su iskustva velika stvar, pogotovo ako ste skloni tjeskobi i osjećajima neuspjeha i sumnje u sebe.
Možda zvuči glupo, ali ove aktivnosti oduzimaju puno energije i vrijedi ih dokumentirati - na neki su način postignuća i trebao bi biti ponosan na njih .
Prateći takve stvari, osjećat ćete se spremnije i ugodnije raditi ih opet, i opet, i opet.
Ulazak u ovaj obrazac proaktivnosti fantastičan je način za početak radeći na svom samopouzdanju . U trenu ćete uopće umanjiti one osjećaje neuspjeha.
3. Sjetite se dobrih dana
Bilježenje stvari zbog kojih se osjećate dobro još je jedan sjajan način stvaranja nečega čemu se možete obratiti u težim vremenima.
Neki dani mogu vas jako pogoditi i možda ćete se osjećati kao da se više nikada nećete osjećati samopouzdano ili zadovoljno i da ćete uvijek biti neuspjeh i uvijek imati bio neuspjeh.
Imajući nešto na što se možete osvrnuti, a što vas podsjeća na pozitivna vremena, možete početi malo više racionalizirati svoje osjećaje.
Stvari se ponekad mogu činiti beznadnima i možda ćete se osjećati kao da nikada u životu niste imali nikakve radosti. Kad se to dogodi, osvrnite se na svoj popis i podsjetite se da su stvari u prošlosti bile dobre i iskoristite to da biste ih osposobili da opet postanu bolje.
Popis ne mora sadržavati ništa nevjerojatno posebno ako se osjećate pomalo zastrašeno! Možete bilježiti male stvari koje pojačavaju vaše raspoloženje i koje vas razveseljavaju kad se osjećate nisko.
Možete zapisati stvari koje ste radili s slobodnim danima zbog kojih ste se osjećali sretno i sposobno, a možete pratiti koliki napredak postižete svojim raspoloženjem i stavom.
Može biti stvarno jačanje kad vidite koliko bolje postajete upravljati svojim raspoloženjima, a služit će vam kao podsjetnik da možete preuzeti kontrolu i poduzeti pozitivne korake naprijed.
4. Ne uspoređujte se s drugima
Svi ovu, naravno, znamo, ali svejedno je toliko vrijedna spomena.
Mnogo naših osjećaja sumnje u sebe odnosi se na druge ljude. To je potpuno prirodno, pa se potrudite da se ne tučete zbog toga.
Kao ljudska bića dizajnirani smo da budemo konkurentni i prilagodimo se drugima. U stvarnosti to jako otežava život i može dovesti do osjećaja nesreće, ljubomore i neadekvatnosti, što prečesto dovodi do toga da se osjećamo neuspješno ili kao gubitnici.
Ako primijetite da se ti osjećaji pojačavaju više kad razgovarate s određenim ljudima, možda je vrijeme da se malo distancirate.
Većina nas u životu ima nekoga na koga se ugledamo i kojeg apsolutno obožavamo, ali zbog koga se slučajno osjećamo prilično loše zbog sebe.
Privlače nas određene vrste ljudi, pa je normalno otkriti da imate neke prijatelje koji predstavljaju ono što želite - bilo kako izgledaju, što su njihov partner, plan njihove karijere ili kako su zabavni.
Neki su osjećaji ljubomore normalni, ali ako to dovodi do toga da se u usporedbi s tim osjećate kao neuspjeh, morate pronaći način da to zaustavite toksično ponašanje .
Ako se osjećate puno gore prema sebi nakon što ste na društvenim mrežama, niste sami. Važno je zapamtiti da se većina nas osjeća pomalo neadekvatno nakon što je vidjela filtrirane fotografije ljudi na odmoru ili odjenula najnoviju dizajnersku odjeću ili pokazala svoje 'savršeno' tijelo.
Važno je zapamtiti da se ne trebamo tako osjećati - mi imamo kontrolu nad onim što gledamo, čak i ako smatramo da ne možemo kontrolirati kako reagiramo na to.
Započnite s prestankom praćenja ljudi ili stranica zbog kojih se osjećate jako loše zbog sebe.
Ako iz nekog razloga ne možete (bliski su vam prijatelji ili ih znate putem posla), možete ih isključiti iz svoje vijesti ili početne stranice - oni neće znati da ste to učinili i nećete dobiti bombardiran objavama ili fotografijama zbog kojih se osjećate užasno neadekvatno.
Zapamtiti - nahrani svoju hranu.
5. Pokušajte racionalizirati svoje misli
To može biti nevjerojatno teško i nije nešto što će se dogoditi preko noći, znamo.
Pokušavajući uspostaviti zdravije misaone procese, počet ćete stvarati sebi puno bolji način razmišljanja.
Možda ste čuli izraz, a možda i niste 'Neuroni koji zajedno pucaju, zajedno se povezuju.'
To u osnovi znači da ako imamo sličan misaoni proces uvijek iznova, on nam postaje vrlo prirodan.
Jedna misao automatski će nas povezati s drugom mišlju, koja će povezati s ponašanjem.
Ako steknemo naviku razmišljanja o iracionalnim mislima, poput 'Tako sam gubitnik' ili 'Zašto sam takav neuspjeh?' nakon relativno malih zastoja, ove će misli postati automatski odgovor i naš će um u budućnosti samo skočiti ravno na njih.
Zvuči prilično zastrašujuće, ali morate imati na umu da ovo djeluje u oba smjera.
Ako možemo pokušati racionalizirati svoje misli i preprogramirati svoj um, možemo ih preusmjeriti tako da prijeđu na drugu misao.
rimsko kraljevanje wwe svjetsko prvenstvo u teškoj kategoriji
Umjesto da idem ravno na 'Zašto sam gubitnik?' možemo početi učiti svoj um da razmišlja: „U redu, je li stvarno tako loše? Što mogu naučiti iz ovoga? '
Što se više aktivno trudimo imati te pozitivne razvojne misli, to će one više postajati druga priroda.
Prilično brzo, racionalizirat ćemo svoje misli gotovo podsvjesno.
6. Pitajte druge osjećaju li se isto - hoće!
To se vraća na našu raniju točku o razgovoru s voljenima o tome kako se osjećate.
Prilično je vjerojatno da su se tako osjećali u nekom trenutku. Možda se čak i sada osjećaju isto kao i vi.
Pitajući ih o ovim vrstama problema, kao i samo razgovarajući o tome, možete početi puno više razumjeti što se događa.
Dio osjećaja da smo ‘gubitnik’ jest da se uspoređujemo sa svima ostalima za koje se čini da se provlače kroz život i nikad nemaju problema.
Što smo svjesniji da se i drugi ljudi bore, to će naši vlastiti osjećaji biti manje zastrašujući i ogromni.
Opet, razgovarajte s ljudima kojima vjerujete ako želite biti potpuno otvoreni ili pokušajte biti ležerni ako razgovarate s onima koje ne poznajete tako dobro.
Većina ljudi s kojima surađujete kad-tad će se uplašiti da će biti grozni u svom poslu.
Vaš prijatelj s mužem i djetetom možda bi zapravo bio malo jadan duboko u sebi i mogao bi vam zamjeriti što ste slobodni.
Jednako tako, vaša se slobodna prijateljica može osjećati neuspjehom jer ste vi u braku, a ona to nije.
Vođenjem takvih vrsta razgovora počet ćete shvaćati da svatko ima nešto zbog čega se osjeća loše u sebi.
Svi imamo nešto što nas gnjavi kad noću ležimo u krevetu i nešto što nam padne na pamet kad imamo nizak dan.
Ali ne kažemo da vaši problemi nisu stvarni.
Jednostavno kažemo da ćete se, čim shvatite da se svi oko vas događaju u njihovim životima i umovima, osjećati manje opterećenima i sposobnijima nositi se s njima.
Svi vrlo različito reagiramo na stvari, a vaš se odgovor na isti okidač može vrlo razlikovati od nečijeg drugog.
Učeći više o tome kako se drugi ljudi osjećaju i kako se nose sa svojim osjećajima, možda ćete pronaći načine za rješavanje vlastitih problema.
Na primjer, prekid vašeg prijatelja možda je trajao nekoliko mjeseci prije nego što je otišao s nekim na spoj. Ovaj datum možda ga je natjerao da se još jednom dobro osjeća prema sebi.
Međutim, vi ste se uvjerili da ste neuspjeh i da vas nitko nikada neće htjeti. Dakle, prošlo je gotovo godinu dana otkako ste izašli.
U tome nema ništa loše, naravno, ako vam je ugodno. Ali, promatrajući kako su se drugi ljudi nosili sa sličnim iskustvima, možete početi pokušavati promijeniti svoje ponašanje.
7. Pronađite okidače
Kad se osjećamo jadno i neadekvatno, naša raspoloženja prevladaju i osjećamo se prilično beznadno u vezi sa svim aspektima svog života.
Može biti teško odrediti zbog čega se zapravo osjećamo tako, što može otežati suočavanje i dalje.
Potrudite se pronaći sve što je to pokreće ove osjećaje . Vođenje dnevnika svojih osjećaja može biti stvarno korisno - možete snimati jednostavne dijelove svakog dana, a zatim ispuniti koji se osjećaji pojavljuju i kada.
Radeći ovakve stvari, moći ćete shvatiti postoji li obrazac (npr. Dani odmora s posla osjećate se neispunjenima i osjećate se jadno) ili se te emocije samo nasumično pojave.
Utvrdivši što uzrokuje te osjećaje, naći ćete se na puno boljem mjestu da se s njima suočite i, nadamo se, nosite s njima ili ih eliminirate.
Ako se osjećate kao da iza promjena raspoloženja ili niskih trenutaka ne postoji stvarni razlog ili obrazac, možda bi bilo vrijedno razgovarati sa svojim liječnikom jer se može dogoditi nešto fizičko.
Ovo nije toliko zastrašujuće koliko zvuči, ne brinite!
To bi mogla biti lagana neravnoteža hormona ili netolerancija na nešto što jedete zbog čega vaše tijelo reagira kroz vaše emocije.
Sjetite se dok radite sve ovo da ste čovjek - izgrađeni ste da reagirate na stvari oko sebe i u tome nema ništa loše.
S vremena na vrijeme osjećati se pomalo ‘gubitnikom’ prirodno je i nešto što većina ljudi doživljava.
Kad započne zavladati vašim životom, trebali biste razmisliti o tome da se obratite profesionalcu.
8. Tražite smjernice i postavite ciljeve
Dio osjećaja neuspjeha je osjećaj da ste vrlo zaglavili tamo gdje ste u životu. Kad se osjećate da ne možete napredovati u svom životu, počnete se usredotočiti na nedostatak iskustava koja imate.
To će neizbježno dovesti do osjećaja nezadovoljstva, gdje je 'Zašto sam takav gubitnik?' osjećaji obično dolaze iz.
Jedan od načina da se suočite s tim osjećajima jest tražiti smjernice.
Razgovarajte sa svojim šefom o postavljanju ciljeva. Imati metu prema kojoj je dobro za većinu nas - malo pritiska može biti korisno dok se malo jače forsiramo ...
... i osjećat ćete se nevjerojatno kad postignete ove ciljeve.
Možete tražiti ciljeve specifične za brojku ako ste motivirani statistikom i brojevima. Ili, ako ste kreativniji ili rječitiji, pitajte svog šefa za ciljeve koji odražavaju ovu vašu stranu, tako da se osjećate motivirano i uloženo.
Slično tome, zatražite u svojoj teretani popis ciljeva za postizanje cilja ili ih postavite sami. Stvari poput pritiska da pretrčite nekoliko dodatnih kilometara tijekom sljedećih mjesec dana ili pomicanje sustava utega dobar su način da se osnažite.
Postizanjem nečega, što god to bilo, odmah ćete vidjeti poticaj vašem samopoštovanju a osjećat ćete se sigurnije i u drugim aktivnostima.
9. Vježbajte pažljivost
Promjena načina razmišljanja ponekad se može činiti gotovo nemogućim, ali postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti.
Oni neće imati trenutni učinak u smislu koji možda želite, ali promjene će se dogoditi na nekoj razini.
Pažljivost povezuje s konceptom ‘neuroni koji se zajedno pale, povezuju’ koji smo ranije spomenuli. Postavljajući svoj um da slijedi određene putove, možete se početi udaljavati od osjećaja neadekvatnosti i niske samopoštovanja.
Pažljivost postoji u mnogim oblicima, neki su meditacija ili joga, a neki praksa zahvalnosti ili drugi svakodnevni rituali.
Pažljivost je u biti usredotočujući se na prisutnost u trenutku . Cilj ove prakse je zadržati um i zadržati vas usredotočenima na ono što se trenutno događa.
hoće li biti još zmajeva kugla super
Osjećaj neuspjeha često proizlazi ili iz prošlosti (pogreške koje smatrate da ste počinili, ne postizanja onoga što ste 'trebali' učiniti, itd.) Ili budućnosti (nikad neću postići svoje ciljeve, neću iznose bilo što, itd.)
Naši umovi su majstori u skakanju između ovo dvoje, ne štedeći puno razmišljanja ovdje i sada.
Potičući svoj um da ostane prisutan, možete početi cijeniti ono što se događa oko vas.
Počet ćete razvijati razumijevanje i uživanje u tome gdje ste sada u svom životu, što će zaista pomoći u tim osjećajima nezadovoljstva.
Ako ste novi u meditaciji, posjetite YouTube i potražite korisne vodiče ili preuzmite aplikacije poput Heapspace i Calm - oboje nude vođenu meditaciju, tako da će vas netko progovoriti kroz sve to.
Joga je još jedan sjajan način vježbanja pažljivosti, jer se toliko energije troši usredotočujući se na dah i tijelo da se negativne misli obično rastope.
Ponovno, YouTube je izvrsna opcija ako se ne želite pridružiti klubu (iako bismo vam u jednom trenutku predložili da se pridružite predavanju samo iz zabave!).
Ako biste to radije malo povećali, drugi oblici vježbanja mogu djelovati kao ulaz u svjesno stanje - sve je u tome da se usredotočite na ono što se trenutno događa.
Trčanje je savršeno jer možete održavati svijest o postavljanju jedne noge ispred druge, kao i dah.
10. Pokušajte nešto novo i učinite nešto neugodno
Osjećaj neuspjeha može vas zagušiti i može početi zaražavati svaki aspekt vašeg života. Jednom kad ga pustite unutra, može biti vrlo teško odmaknuti se od negativnih osjećaja i sumnje u sebe.
Pokušavajući nešto potpuno novo, naći ćete se u drugoj situaciji i bit ćete prisiljeni izvan zone komfora izgradili ste oko sebe.
Za mnoge od nas, koliko god to mrzili, naša negativnost na neki način može biti prilično utješna.
Mnogi od nas se utapaju u svojoj bijedi - prepuštamo se osjećaju lošeg jer je to lako i poznato.
Naravno, za neke ljude to doista nije izbor i na to ćemo doći uskoro.
Ako, ako ste potpuno iskreni prema sebi, imate određenu kontrolu nad onim što radite sa svojim životom u ovom točno određenom trenutku, vrijeme je da otkažete tu zabavu sa žaljenjem.
Biti u novoj situaciji s ljudima koje ne poznajemo gotovo nas prisiljava da djelujemo na određeni način. Iako vam je ugodno da plačete i imate kapu pred bliskim prijateljem, brzo ćete shvatiti da to jednostavno morate usisati i nastaviti s tim kad ste u sobi punoj stranaca!
To može biti neobično oslobađajuće i može poslužiti kao podsjetnik da se možete osjećati 'normalno' i ugodno.
Povjerenje ćete steći i isprobavanjem novih stvari. To je možda zato što ste potajno nevjerojatno talentirani za X, Y ili Z ili jednostavno zato što ste ponosni što se pokušavate iskušati.
U svakom slučaju, doći ćete s osjećajem da ste učinili nešto za poboljšanje svoje situacije, a proaktivnost je sjajan način da se počnete osjećati više kontrolirano, samopouzdano i sposobno.
11. Reframe and Reword
Mnogi od nas jako zaglave u svojim načinima, a neka naša ponašanja samo su reakcije trzaja do koljena.
Govorimo i radimo stvari bez da stvarno razmišljamo o njima i bez razmišljanja o njihovom utjecaju.
Što više navike imate kad kažete 'Tako sam smeće', a da o tome niti ne razmišljate, to vam um više počinje vjerovati i sve se gore osjećate.
kako nekoga fizički privući
U velikoj mjeri razmišljanje dovodi do očitovanja. To u osnovi znači da što se više usredotočite na određene stvari, to je vjerojatnije da će se one dogoditi. Vi stvarate samoispunjavajuća se proročanstva .
Primjerice, ako idete na prvi sastanak na kojem ste godinama i neprestano si govorite da ste neugodni i dosadni i da ćete to upropastiti, bit ćete toliko uvjereni u ove 'činjenice' da ćete vjerojatnije na taj način postupiti iz straha i tjeskobe.
To je vrlo teško prekinuti, ali treba je prekinuti - prije nego kasnije.
Što više sami sebi govorite da ste beskorisni / patetični, to vam ovo više postaje zadana zadaća, prijeđite na misao.
Što se više ti osjećaji pojave, to im više vjerujete i veća je vjerojatnost da ćete stvari u svom životu vidjeti negativno - natrag na one neurone!
Preoblikovanjem i preoblikovanjem svojih osjećaja možete se početi udaljavati od takvih štetnih misli.
Umjesto 'Ja sam gubitnik, taj je datum bio grozan', pokušajte si reći: 'U redu, to nije bilo najbolje iskustvo, ali što sam naučio?'
Može biti da ste bili na spoju s nekim tko nije na istoj razini kao i vi, pa je zapravo dobra stvar što ste to lijepo i rano shvatili.
Umjesto da sebi kažete da ste neuspjeh zbog pogreške na poslu, shvatite to kao priliku da sljedeći put budete bolji i prevladate probleme koje ste slučajno stvorili.
Nitko zapravo nema problema s ljudima koji pogriješe, oni imaju problema s ljudima koji pogriješe i nemaju namjeru rješavati novonastale probleme.
Po biti proaktivniji i gledajući kako situacije pretvoriti u pozitivna iskustva, počet ćete sve vidjeti drugačije ...
12. Potražite stručnu pomoć
Naravno, ako se čini da ti osjećaji počinju obuzimati i utjecati na vaš svakodnevni život, predlažemo da potražite stručnu pomoć.
To ne znači da s vama nešto nije u redu, ne brinite. To samo znači da vam je potrebna pomoć u pronalaženju mehanizama za suočavanje koji odgovaraju vama.
Može biti da su vam hormoni neuravnoteženi, pogotovo ako ste žena. Možda vaše tijelo loše reagira na nešto i izbacuje vaše osjećaje.
Vaš će vam liječnik moći pomoći u pronalaženju odgovarajućih rješenja za sve poteškoće koje prolazite, od lijekova do savjetovanja do samopomoći i promjena načina života.
Ne zaboravite da neke stvarno osnovne stvari mogu uvelike promijeniti vaše osjećaje iz dana u dan.
Možda ste sve već čuli, ali uravnotežena prehrana, puno vode i redovita tjelovježba doista će vam potaknuti raspoloženje.
Ako se ovi čimbenici previše teško mijenjaju sami, vaš će liječnik moći pružiti odgovarajuće smjernice za poboljšanje vaše opće dobrobiti.
Također je vrijedno prisjetiti se da apsolutno niste sami u tim osjećajima. Shvatite to kao utjehu i ne kažnjavajte se zbog toga što se s vremena na vrijeme osjećate neuspješno ili imate loše raspoloženje.
Sasvim je prirodno imati emocionalne reakcije, pa tako ne osjećate ništa loše.
Važno je usredotočiti se na budućnost u kojoj su ti osjećaji manje intenzivni i rjeđi i nadamo se da su ovi prijedlozi prvi od mnogih pozitivnih koraka u tom smjeru.
Ipak vjerujete da ste gubitnik u životu i želite nešto poduzeti po tom pitanju? Niste sigurni odakle početi? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
Možda ti se također svidi:
- Kako vjerovati u sebe i prevladati sumnju u sebe
- Kako prevladati sindrom varalice i osjećati se sigurnim u svoje sposobnosti
- Otkrijte kako vaš „Javni koncept“ kontrolira sve što radite i mislite
- Kako stvoriti pozitivan mentalni stav u svom umu
- Kako prevladati ograničavajući uvjerenja koja vas koče u životu
- Ako se ikad osjećate glupo, ovo će vas uvjeriti da niste
