Što učiniti s vezom koja nema intimnost i povezanost

Koji Film Vidjeti?
 

Nešto nedostaje vašoj vezi.



Da je nešto fizička bliskost i / ili emocionalna povezanost.

Možda osjećaš nezadovoljan i nesretna i propituju same temelje veze koju imate sa svojim partnerom.



Iako postoji niz stvari koje mogu pogriješiti u predanoj, dugotrajnoj vezi ili braku, problemi s intimnošću i vezom su vrlo uobičajen.

To ih ne čini manje bolnima za život, ali također treba ukazati na činjenicu da ih se može prevladati.

Istina je, mnogi parovi koji u određenoj fazi svoje veze iskušavaju nedostatak fizičke ili emocionalne bliskosti nastavljaju dugoročno raditi na stvarima.

Pronalaze načine da ponovno otkriju i obnove tu vezu.

A možete i vi.

Ako želite vratiti iskru u svoju vezu i vratiti dio intime i veze koja se čini izgubljenom, što možete učiniti?

Pa, za početak možete slijediti ovaj savjet:

1. Smanjite svoja očekivanja

Znam da to ne zvuči dobro. Zvuči kao da vam kažem da se jednostavno zadovoljite rukom koja vam je podijeljena. Ali to nije ono što mislim.

Ne mislim da bi vaša očekivanja sama po sebi trebala biti niska, ali definitivno ne bi smjeli biti nerealno visoko , bilo.

Važno je zapamtiti da vaša fizička veza vjerojatno nikada neće imati onu iskru kao kad ste se upoznali.

To je sve do dosadnih hormona koji polude kad doživite taj prvi hit ljubav i požuda , ali prirodno se malo smjestite nakon što prijeđete u predana veza .

Napokon, da neprestano živimo u stanju nemira koji izaziva nova ljubav, nikada ne bismo ništa učinili.

Ako očekujete da će biti jednako divlje i strastveno kao što je bilo kad ste se prvi put upoznali, postavljate se samo za razočaranje.

Možda ćete doživjeti trenutke koji se vraćaju u dane kada ste se tek upoznavali, a nastavit ćete otkrivati ​​nove stvari jedni o drugima kako rastete, a tijela i ukusi se mijenjaju, ali ne možete očekivati vaš će fizički odnos godinama biti potresan.

smrti voljene osobe pjesme

Također je važno ne dopustiti da ideja koju mediji vole ovjekovječiti ( da ako nemate revolucionarni seksualni život onda ste neka vrsta neuspjeha ) utječu na vas.

Ne biste trebali ciljati na fizičku vezu koja udovoljava tim ludim standardima, već na onu koja vas čini sretnom, a koja se temelji na istinskoj vezi s i razumijevanje od Vaš partner.

Također biste trebali održavati realna očekivanja od emocionalne intimnosti jer nekim ljudima je takva veza teža nego drugima.

Iako to nije uvijek slučaj, muškarcima je emocionalna intimnost obično izazov veći od žena.

Ako to razumijete i donekle prihvatite, omogućit ćete vam da budete razumniji u svojim uvjerenjima kako bi intimna veza trebala izgledati.

2. Razgovarajte

Znam da već znaš koliko je važna komunikacija , ali što se tiče škakljivih tema poput seksa, možda ste se nadali da nećete morati sjesti i voditi veliki razgovor o tome.

Međutim, zajedničko sjedanje i rasprava o tome kako ste se osjećali s obzirom na fizičku bliskost i povezanost u vašoj vezi zaista je prvi korak ka rješavanju problema.

Morate znati da ste oboje na istoj stranici, da nijedan partner ne krivi drugog , i da ste oboje predani radu na tome.

Nešto što je ovdje ključno je da nikada ne vodite ovaj razgovor nakon što ste bili međusobno bliski, jer je to vrijeme kad ste oboje osjećajući se malo ranjivo i, sa svim tim hormonima koji žure uokolo, osjećaji se lako mogu povećati.

3. Razgovarajte s terapeutom

Ponekad komunikacija para možda neće biti dovoljno dobra da bi jednostavno sjeli i razgovarali o svojim problemima.

U mnogim slučajevima prisutnost treće strane može pomoći u rješavanju problema koje mogu imati muškarac i žena (ili bilo koja njihova kombinacija).

Veza ili seksualni terapeut mogu voditi razgovor do najrelevantnijih pitanja, držati stvari na dobrom putu ako počnu odlaziti s teme i djelovati kao posrednik u slučaju nesuglasica.

Oni mogu pružiti specifične savjete za rješavanje određenih problema s kojima se par može suočiti.

Često će trebati više sesija tijekom određenog vremenskog razdoblja, ali rezultati često mogu opravdati ulaganje.

4. Počnite s malim

Fizička intimnost nije sve u seksu. Stvari poput držanja za ruke, uspostavljajući pravilan kontakt očima , dodirivanje ruke ili grljenje jednako su, ako ne i važnije.

Te sitne geste koje svakodnevno radite daju partneru do znanja da vam je stvarno stalo i održavati vezu jakom.

5. Postanite romantični

Romantika nije u vezi s kričavim gestama. Riječ je o istodobnom uživanju u ljepoti u životu i međusobnom društvu.

Uopće ste zauzeti, važno je izdvojiti malo vremena jedno za drugo, i pokažite partneru da ste iskreno razmislili.

Odvojite malo dodatnog vremena da im skuhate poseban obrok, samo zato. Budite kreativni i razmišljajte izvan okvira. Vodite svog partnera na piknik na mjesto s pogledom. Pazi na zalazak sunca. Pokažite im da ste sretni što samo provodite vrijeme u njihovom društvu i želite stvoriti uspomene.

6. Prekini svoju rutinu

Oni primjeri romantičnih gesta samo su neki od načina na koje možete prekinuti obrazac u koji je vaš život ušao.

Rutina sa sobom donosi brojne blagodati, posebno kada je život užurban s djecom ili druge dužnosti o kojima treba voditi računa.

Ali rutina vam to također omogućava obala kroz život bez da stvarno obratite pažnju na ono što se događa . To je svojevrsni autopilot.

Što se tiče odnosa, možda uopće ne biste shvatili da se emocionalna i fizička intima smanjila.

Dakle, iskoristite što više prilika da raskinete sa svojom rutinom i radite stvari koje su nove i drugačije. Ili, barem stvari koje ne radite baš često.

zabavne stvari s ur bff

Posjetite nova mjesta zajedno, isprobajte nove aktivnosti, upoznajte nove ljude u paru, proširite svoje kulturne horizonte ...

... radite bilo što zbog čega ćete se vi i vaš partner ponovno primijetiti, umjesto da lebdite kroz život kao puki supatnici.

Emocionalna intimnost zasigurno će rasti nakon što pobjegnete od monotonije rutinski vođenog života.

7. Radite stvari razdvojeno

Koliko god zajedničko stvaranje novih stvari moglo zbližiti vas dvoje, trebali biste uzeti i malo vremena da to razdvojite.

To je posebno korisno ako vi i vaš partner provodite gotovo sve svoje slobodno vrijeme zajedno. Možda vjerujete da je to znak odnosa s ljubavlju, ali prostor i sloboda da se bavite stvarima presudni su za emocionalnu dobrobit svake osobe.

Daje vam vremena da se propustite i čini da cijenite ono što imate kad mu se vratite.

I uklanja pritisak u smislu da smo cijelo vrijeme u džepovima.

8. Budite prvi koji će se otvoriti

Često, kada jedan partner počne lagano zatvarati svoje osjećaje, druga osoba slijedi taj primjer.

To je gotovo prirodna reakcija. Skloni smo zrcaljenju onih oko nas , a ako naš partner daje manje emocionalno, mi vraćamo manje zauzvrat.

Isto je s bilo kojim oblikom emocionalnog izražavanja (ili neizražavanja). Ljutnja rađa bijes. Radost rađa radost. Tuga rađa tugu.

Rješenje je da se ponovno otvorite i dopustite partneru da to vidi i zrcali vas zauzvrat.

Morate ukloniti sve zidove koje ste izgradili i pokazivati ​​svoje osjećaje i ljubav prema njima što je više moguće.

Nudeći im svoju emocionalnu toplinu, vaš će partner osjećati manje zabrinuti zbog veze i sposobniji da se još jednom otvore.

Osigurajte partneru siguran prostor da uistinu bude oko sebe i emocionalna bliskost i povezanost prirodno će uslijediti.

A to gotovo uvijek dovodi i do veće fizičke bliskosti.

9. Budite podrška i poticaj

Dok i kada vaš partner pokazuje naznake ranjivosti izražavanjem svojih osjećaja ili otvaranjem na neki drugi način, pokažite da cijenite ovaj trud i budite potpuno pozitivni u pogledu iskustva.

Vaš partner to mora razumjeti podržavat ćete ih bez obzira koliko proces bio težak.

Što više vide da nisu sami u ovome, i sigurnije se osjećaju otvaranjem, što će dalje pomicati svoje emocionalne granice.

Pokušajte ih pustiti vlastitim tempom. Ako su bili emocionalno povučen neko vrijeme ili ako su takvi otkad ih poznajete, trebat će neko vrijeme da steknu dovoljno povjerenja u svoju sposobnost da vam budu emocionalno bliski.

10. Pazi na sebe

U modernom svijetu, uz oglašavanje i Instagram, postoji strahovit pritisak da se izgleda na određeni način, pa tome zasigurno neću dodati.

Ljepota nije jednoznačna za sve i ne biste se trebali truditi uskladiti s nerealnim standardima.

Međutim, odbacivanje standarda ljepote ne znači da ne biste trebali paziti na sebe.

Ako malo pazite na način odijevanja i osobno njegovanje, može se napraviti velika razlika, kao da se ne osjećate privlačno, vjerojatno ćete to prenijeti svom partneru.

Napokon, kao što nam je svima već puno puta rečeno, teško je prihvatiti ljubav nekoga drugog ako ne volite sebe.

Radite stvari zbog kojih se osjećate dobro , bilo da je to jednostavno kao odvojiti vrijeme za sebe, okupati se, rezervirati dan lječilišta, jesti hranu tako hranjivu da pucate od energije ili vježbati na način da se osjećate nevjerovatno.

Vježba se ne odnosi na postizanje određenog tipa tijela, jer fit dolazi u svim oblicima i veličinama. Vježbanje znači da ćete imati više energije i općenito optimističniji pogled na život, što je privlačno u bilo čijoj knjizi.

Kad se pogledate u ogledalo, usredotočite se na stvari koje volite, a ne na stvari koje biste mogli promijeniti.

Istodobno, budite sigurni da podržavate svog partnera kada radi stvari za sebe i ne zaboravite mu reći kako su lijepi, iznutra i izvana.

11. De-stres

Teško je povezati se s partnerom kad sve o čemu možete razmišljati je hrpa posla koja vas čeka na stolu sljedećeg jutra ili kad neprestano provjeravate radnu e-poštu.

Šanse su da vas vaš partner poznaje bolje od bilo koga, pa će vam moći otkloniti kilometar kad zapravo niste s njima u sobi.

Sva će se područja vašeg života poboljšati kad niste pod stresom, a ne samo veza s partnerom. Morali biste to učiniti prioritetom.

Otpustite paru kroz vježbu i pronađite aktivnost koja vam pomaže smiriti užurbani um, bilo da je to joga, vođenje dnevnika, meditacija ili samo čitanje dobre knjige.

Partneru dugujete biti u potpunosti prisutan kad ste s njima i dati mu svu pažnju koju zaslužuju.

12. Ne očekujte promjene preko noći

Dobre stvari dolaze onima koji čekaju. Svjesno se potrudite primijeniti gornje savjete u praksi u svojoj vezi, ali ne očekujte trenutne rezultate. S vremenom i strpljenjem ta će bliskost za kojom žudite ponovno procvjetati.

I vjerojatno ćete otkriti da jedna vrsta intimnosti dovodi do druge. Dakle, ako je lakše započeti s više fizičke strane stvari (a ne govorimo samo o seksu), učinite to.

Ili ako prvo želite razviti emocionalnu stranu stvari kako biste pomogli u rješavanju fizičke udaljenosti između vas, taj bi pristup također trebao funkcionirati.

Još uvijek niste sigurni što učiniti s problemima intimnosti u vašoj vezi? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.

Možda ti se također svidi: