Želim govoriti jasnije nego ikad prije? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Vježbajte reći 'Bok'. Započet ćemo s malim, dva mala slova, jednim kratkim slogom, gotovo ništa osim izdaha.
'Bok.'
Koliko je puta ta jednostavna, sićušna riječ začepila grla milijun veličina?
Ipak je to kamen gotovo svakog pokušaja da ljudi dosegnu jedni druge, presudan za naš ljubavni život, politiku, posao, obiteljski sklad, prijateljstva, saborce, čak i neprijatelje.
'Bok.' Nekima od nas je tako teško izgovoriti tu riječ jasno, razgovijetno, a snagom osobnosti tako neporecive riječ postaje cjelovit sažetak podataka koji smo spremni za potpuno i trenutno preuzimanje u trajni doseg jezgrenog procesora druge osobe.
Teško nam je iz više razloga. Možda je naše samopouzdanje nisko. Možda nerado prekidamo. Ili smo toliko samozatajni da se brišemo.
Ti i ja ćemo to riješiti upravo ovdje, upravo sada. Pozdravićemo ljude i oni će znati da su ih, bože, pozdravili ili bismo možda spakirali ovu stvar o međuljudskim odnosima i otišli kući!
1. Vozite mehaničkog bika
Govor je mentalna i fizička ravnoteža.
Brojne su varijable koje se istovremeno koordiniraju, od temperature (govorimo brže kad nam je jako hladno), preko općeg zdravlja, načina disanja, pa čak i vlastitih prirodnih ritmova uma i govora ( koji se vrlo razlikuju po pojedincu).
Možemo govoriti jasnije i s većim utjecajem ako budemo svjesni ovih varijabli i koristimo ih u svoju svjesnu korist.
Disanje je ključno. Kad su riječi blokirane ili uznemirene, postoji tendencija da ih se izbriše kao da će brzina riješiti problem. Umjesto toga, odvojite trenutak, udahnite… pa govorite kao da ste sigurni u strpljenje druge osobe.
U razgovoru je u redu čekati (i neka drugi ljudi čekaju) riječi.
Logopedi preporučuju vježbanje dijafragmatičnog disanja, što nam pomaže (a) da postanemo svjesni kako disati do dijafragme, (b) izdahnemo prije nego što počnemo govoriti, zatim (c) lagano udahnemo kroz nos i polako izdahnemo kroz usta da uspostaviti ritam između mozga, usta i okoline.
kako povratiti povjerenje supruge nakon laganja
Također ćemo htjeti variraju našu brzinu i fleksibilnost razgovora.
Neki od nas govore polako, što samo po sebi nije loše, ali moramo tako reći 'čitati sobu'.
Ako pažnja naše publike luta, to možda ima manje veze s zanimanjem za ono što govorimo, a više s činjenicom da je već stigla do kraja razgovora i čeka da nas sustignu.
Oni koji govore prebrzo, s druge strane, teže izgubiti publiku prije nego što uopće započnemo.
Uparite nepromjenjivu brzinu s neujednačenim tonom, a mi smo savršena oluja komunikativne magle.
Imajte na umu da, uglavnom, ne govorimo jasno, jer smo si već rekli nitko ionako vjerojatno neće slušati . Pa, ta magla ne pomaže.
Monotono zahtijeva gušenje, vokalni pržad je pakao na Zemlji, visoko cviljenje prikladno je samo za miševe iz crtića, a vikanje jamči ljudima da odmah zatvore uši.
Promijenite stvari. Primjere slušajte u audioknjigama. Pogledajte videozapise dramatičara i govornika za upute. Ne trebaju se ogromni pomaci u osobnosti da bi se donijele suptilne, ali važne promjene u tonu i isporuci.
Što više identificiramo vlastitu mehaniku govora, to je manje tendencija da nas paralizira strah od odbacivanja naših očekivanih verbalnih bikova.
2. Fokus
Kad govorimo, naš um često odlazi u dvadeset smjerova odjednom. Izgledamo li raščupano? Smrdimo li? Smrdi li druga osoba i kako bismo to trebali najbolje zanemariti? Da li nas ta osoba seksualno privlači? Bi li nas mogli privući ? Koji je danas dan? Hoće li znati da smo voljeli Sumrak više nego što smo ikad priznali?
Prečesto ne govorimo do netko, imamo unutarnji monolog koji proizvodi nekoliko gunđanja i mrmljanja koje je drugoj osobi ostavljeno za dešifriranje.
Umjesto da vagate svaki odgovor koji bismo nekome mogli dati, pokušajte se usredotočiti na tu osobu. Posjeti ih. Čujte ih, i ne samo čujte, već slušati .
Koliko često je razlog zašto ne znamo što bismo rekli (a time i prigušujemo svoje odgovore) jednostavno zato što smo prezauzeti sumnjajući u sebe da bismo obratili pažnju?
Fokus na raspoloženje druge osobe izvrstan je prevoditelj riječi. Usredotočite se na kontekst susreta: jesmo li u slučajnoj ili formalnoj situaciji? Posao ili zadovoljstvo?
kamen hladni steve austin lice
To će našim mozgovima dati do znanja s kojih polica povući riječi i fraze, a ne slučajno i nespretno bacati stvari prema van nadajući se da će nas druga osoba razumjeti.
Kada se usredotočimo na razgovor, a manje na to kako zamišljamo da nas percipiraju, automatski smanjiti naprezanja koji potiskuju samopouzdanje.
3. Centrirajte se
Centriranje, u ovom kontekstu, znači vidjeti sebe kao gravitacijsko središte konverzacijskog Sunčevog sustava. U osnovi, mi smo zvijezda.
Ovo je pomalo stvar ega, ali neophodna ako smo prirodno skloni gubiti glavu, i to ne treba odvoditi predaleko. Razlika je između centriranja i puhanja.
Radi se o identitetu. Znanje tko smo dok se odnosimo prema drugima (i shvaćanje da čak i samopouzdani ljudi nesvjesno igraju istu igru ego zagrljaja) stvara razinu udobnosti za sve uključene.
Sjetite se nekoga kome smo se divili zbog njegove sposobnosti da razgovaramo s bilo kime u bilo kojoj situaciji. Nije li naša procjena te osobe općenito: ‘Ma, stvarno su zajedno!’, A ne ‘Moj gavde, kakav narcisoidni braco!’
Ta je osoba usredotočena, samosvjesna i pokazuje dovoljno interesa za svjetove oko sebe da bi, zauzvrat, biti zanimljiv .
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 8 načina na koji muškarci i žene različito komuniciraju
- 45 Citati za komunikaciju kako bi se ljubav donijelo ljubavnicima, prijateljima, obitelji i kolegama
- Kako prevladati osjećaj nesigurnosti i riješiti uzroke
- 9 znakova visoke socijalne inteligencije
- Da biste vremenom povećali samopoštovanje, redovito radite ovih 10 sitnica
4. Poštujte naše ovlasti
Prečesto ocrnjujemo svoje znanje o određenoj temi.
Bila sam na pisačkim konferencijama na kojima sam jedva govorila, ali ipak sam diplomirala englesku književnost i kreativno pisanje. Znam stvari o riječima, stvarno znam!
Možda nisam Toni Morrison - ali Toni Morrison, dragi prijatelji, nisam sa svoje strane ni ja. Vjerojatno ne može citirati retke iz Zvjezdanih staza kao iz Shakespeareovih drama, ali ja mogu, a mogu i pokazati rezonancije između njih dvoje.
sumnjam znate i vi stvari.
Pretpostavljam da ne govorimo jasno, mrmljamo i neprestano nam ljudi govore: 'Oprostite, jeste li nešto rekli?' jer ne poštujemo svoj autoritet.
Autoritet ne dolazi iz toga što znamo sve što o nekoj temi možemo znati, već iz toga što znamo mi imati nešto za reći.
U svijetu u kojem su političari izravni glupači koji s ponosom trube flagrantnim neznanjem, zar stvarno mislimo da moramo biti stručnjaci da bismo doprinijeli raznolikim, nasumičnim dnevnim razgovorima?
Govori. Možda smo u pravu, možda griješimo, ali bit ćemo saslušani. (Oh, i ako griješimo, usredotočujući se na drugu osobu - opet pozvanu slušanje - može ponuditi brzo obrazovanje. Sve je to povezano.)
5. Pump Up Volume
Ljudi su opremljeni nevjerojatnim vokalnim aparatima. Slušajte Minnie Ripperton, Luthera Vandrossa, Luciana Pavarottija ili Bjorka.
Ili čak i naši govornici: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: trčanje u rasponu od blago rečeno bombastično, ali veže ih jedna zajednička stvar. Svi su se čuli.
wwe jonh cena vs pogrebnik
Količina ovdje nije samo stvar decibela. Stvar je u tome da imamo nešto za reći i da to kažemo na takav način da se riječi ne mogu zamijeniti s nečim što je trebalo zanemariti.
Znači izgovoriti svaku riječ jasno je li naš glas tih, precizan, glasan koji moramo modulirati prema dolje ili ravni koji ćemo nastojati poboljšati terapijom infleksije.
Strah da te ne čuju je samoispunjavajuce prorocanstvo . Pumping naše glasnoće omogućuje da se riječi ispune namjerom i gravitacijom, što slušatelje čini nagnutima da slušaju još više.
Zavjetujmo se da ćemo govoriti kao da to mislimo, čak i ako je to nešto glupo, nešto romantično, nešto pronicljivo ili možda (i često najbolje) pitanje.
6. Brada gore
U ovom sljedećem odlomku ima tona tuge. Ponekad osjećamo da nemamo što reći. Postoje slučajevi kad osjećamo da nemamo ništa vrijedi reći . Ima vremena i da se suzdrže od govorenja stvari koje treba reći.
Ta se vremena mogu iskrasti u neprikladnim trenucima, pretvarajući naše riječi u mrmljanje, mrmljanje ili nesuvislu brbljavinu.
Tada trebamo zamisliti sebe kako podižemo bradu, buljimo cijeli svijet u oči i vidimo kako nam se odražava poštovanje i divljenje prema nama. Hrabrost hrabri. Iznenadili bismo se koliko ljudi žele čuti što govorimo.
Kad se stvari čine više zbrkanima zbog čega mrmljamo, korisno je mentalno odstupiti (ako se ne možemo pripremiti unaprijed) kako bismo prihvatili ono što želimo reći.
Zagrlite svaku riječ mentalno i premjestite je na svoje mjesto. Uređene misli prvi su korak do verbalne konciznosti, a jedan od trikova za uređivanje naših misli jest pružanje sebi mentalnih skripti i fraza.
'Prevaranti', ako želite, umjesto varalica.
Ne toliko memorisanih odgovora, već džogera u memoriji. Ako znamo da imamo tendenciju da se uznemiravamo govoreći o određenoj temi (ili određenom nekome), imati nekoliko ugodnih i spremnih fraza za pripremu verbalne pumpe može biti božji dar.
'Nikad nisam o tome razmišljao na takav način, ali ...'
'Znajte što me nasmijava ...'
'Wow, ovo je stvarno fascinantno ...'
Stvari zbog kojih se sjećamo onoga što nam se svidjelo u vezi s temom o kojoj se govori, osobe s kojom smo razgovarali ili možda pitanja o kojem smo se oduvijek pitali.
7. Samopouzdano govoreći
Najbolji jedini način da poboljšamo svoju oštroumnost za razgovor je poboljšanje samopouzdanja. Što znači da prestanemo šaputati negativne stvari cijelo vrijeme.
kako znati kada je veza gotova
Ni u jednom pothvatu ne postoje jamstva za uspjeh, pa zašto bismo onda pomislili da bi govorništvo bilo drugačije? Bit će gafova, ponekad nećemo imati pojma o čemu govorimo, a nemojmo ni razgovarati o tome da nas netko prvi put privlači!
Ali bit će i veličanstvenih uspjeha izvan naših najluđih snova.
Zato, umjesto da krotko izlažemo svoje verbalno ja, otvorite usta i pustite riječi da lete. Ako se spotaknemo, ustanemo, otprašimo i nastavimo dalje.
Razgovor nije utrka ili hrvanje, hoda rame uz rame s drugima, dijeleći s njima stvari koje smo vidjeli o svijetu.
Samo naprijed i vježbajte. Govori svoj komad. Reci svoje mišljenje. Pusti jezik da maše, draga. Recite što treba reći, a zatim budite spremni za primanje.
U razgovoru je čak i izjava izjava pitanje. Ako kažemo 'Bok', tko zna koja čarolija može doći slijedeća?
Pogledajte ovo hipnoterapija MP3 osmišljen da nekome pomogne govoriti jasnije i ne mumljati .
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Ova stranica sadrži povezane veze. Primam malu proviziju ako odlučite kupiti bilo što nakon što kliknete na njih.
