Želim biti spontaniji? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Neki od nas su prirodno spontani. Neki od nas to uzimaju predaleko, uzimajući piercing na kapric, pušeći mjesečni proračun na jednoj odjeći ili prvo govoreći i razmišljajući kasnije.
S druge strane, neki od nas to jednostavno nisu. Ako nismo prirodno spontani, život nam se vrti oko rutina i planiranja, a jedan dan obično izgleda približno isto kao drugi.
Međutim, čak i oni od nas kojima spontanost ne dolazi prirodno možemo shvatiti da radite nešto ubrzano i povremeno zaista možete začiniti svoj život.
I nitko ne traži da se tetovirate. Razbijanje plijesni ili narušavanje vaše rutine i na najmanji način može vas natjerati da se osjećate živima.
Sad je planiranje unaprijed prekrasna stvar, a rutine definitivno imaju svoje mjesto. Mnogo se stvari jednostavno ne bi dogodilo da ne planiramo unaprijed.
Zapravo, većina ljudi uspijeva kada u svom životu ima određenu količinu rutine, pa ne zagovaram da cijeli svoj život živite u stalnom spontanom stanju.
Međutim, to kad počnete otkrivati to jednostavno imati da biste isplanirali svoje vrijeme, mučite se da pomiješate stvari i nikad ne kažete da prilikama koje se iznenada iznenada pojave propuštajući ljepotu spontanosti.
Čini se da mnogi ljudi misle da je biti spontan oko velikih stvari. O okretanju u zračnoj luci i kupnji karte za prvi avion bilo gdje.
Istina je, iako ponekad može biti nevjerojatno učiniti nešto dodir radikalnije, svaki dan možemo biti spontani na toliko malo načina, samo malo potresajući stvari.
Ako radite stvari koje su jednostavne poput uspostavljanja razgovora s nekim novim ili promjene rute u jutarnjem trčanju, znači da ste probijanje iz vaše zone udobnosti malo po malo.
I uskoro ćete otkriti da je istina ono što kažu, da život zaista počinje na rubu vaše zone udobnosti.
Ako možete cijeniti prednosti spontanosti, ali se borite da je zapravo prihvatite, evo nekoliko trikova za ubacivanje malo neplaniranog uzbuđenja u svoj život.
Ako ste jako postavljeni na svoje načine, možda ih neće biti lako prihvatiti za početak, ali prije ili kasnije moći ćete prekvalificirati svoj mozak i cijeniti magiju spontanosti.
1. Primijetite koliko se vaš život temelji na rutini.
Znatiželjna stvar u vezi sa stvarima koje radimo svaki dan je ta što često niti ne shvaćamo da ih radimo. Uopće ih ne smatramo rutinom. Mi ih radimo Nesvjesno , bez analize zašto.
Da biste shvatili koliko je vaš život temeljen na rutini, morate odrediti rutine koje čine vaš svakodnevni život.
Sjajan način da to učinite je da zapisujete stvari koje radite dosljedno svaki dan i koje nikada ne mijenjate, iako biste to lako mogli. Stvari poput rute kojom idete na posao, kafića u koji idete ujutro i onoga što večerate sve su sjajne stvari koje treba zabilježiti.
2. Razmotrite razloge zašto.
Sad kad ste identificirali rutine koje ste razvili tijekom godina, vrijeme je da razmislite zašto postoje. Kad razmislite o svakom od njih, jeste li nervozni kad radite nešto drugačije?
Što vas brine kod uzimanja kave iz drugog kafića? Zašto ste spriječili isprobavanje te nove vježbe?
Pokušajte utvrditi razloge zašto je odvajanje od vaše rutine pomalo zastrašujuća misao.
3. Odaberite nekoliko dijelova svoje rutine koje ćete lako pomiješati.
Stara izreka 'ako se nije pokvarilo, ne popravljajte', ovdje je izuzetno relevantna. Samo zato što ste nešto prepoznali kao rutinu ne znači da to trebate prestati raditi!
Napokon, razvijamo mnoge rutine jer one olakšavaju život i znače da možemo obaviti više stvari. Iako je istina da druge razvijamo jer su utješni i poznati ili nam pomažu da izbjegnemo scenarije koji nas tjeraju.
Ako se na posao vozite određenim autobusom, jer je to jedini način da stignete na vrijeme, nastavite voziti. Ako odete u taj kafić jer u njemu istinski poslužuju najbolju kavu koju ste ikad probali, nastavite je piti.
Odaberite nekoliko stvari koje ćete lako početi mijenjati, a koje će imati pozitivan učinak na vaš život, i usredotočite se na njih.
To može biti jednostavno kao što je promjena rutine vježbanja ili zvonjenje prijatelja i traženje od njih da se druže jedne večeri, a ne druženje na Netflixu svake večeri u tjednu.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako živjeti u sadašnjem trenutku
- 16 zabavnih stvari koje treba raditi sa svojim najboljim prijateljem
- 10 stvari koje treba učiniti kad vam se ne da učiniti bilo što
- 5 osobina zaista slobodnog duha
4. Prestanite pretjerano analizirati.
Ako iznenada imate potrebu učiniti nešto pomalo neobično, ne dovodite u pitanje mudrost toga ili isplati li se to zaista. Budite spontani!
Često upadamo u rutinu jer one znače da ne moramo svakodnevno voditi unutarnju bitku oko mudrosti nečega i analizirati prednosti i nedostatke.
Sljedeći put kada vam se bude svidjelo da idete u kino, dugo prošetate, ponesete kinesku hranu ili započnete večernju nastavu na mandarinskom, nemojte si dopustiti da to razmišljate i nagovorite sami sebe, već samo to.
Naučite slijediti svoja crijeva i slušati svoje žudnje povremeno, umjesto da sami sebi govorite zašto to ne biste trebali raditi ili da za to nemate vremena.
Ne kažem da biste se trebali svakodnevno napasti s čokoladicama ili se prijaviti za novi tečaj, ali nemojte si uskratiti sve što vas zanima, bilo da je to hrana, promjena scene, novo iskustvo, ili čak razgovor sa zanimljivom osobom.
5. Počnite govoriti da i ne (na prave stvari).
Dakle, svi smo vidjeli film Da čovječe i znamo kako je to uspjelo, ali, kad se koristi s razlogom, riječ da može biti čarobna. A tako može i riječ br.
Recite ne dodatnom poslu u koji se zaista ne možete uklopiti i dajte si vremena koje vam je potrebno da stvarno iskoristite život.
Recite ne gumbu na Netflixu pitajući gledate li još uvijek program X, jer možda je vrijeme da pogledate nešto drugo, umjesto toga pročitate knjigu ili čak izađete iz kuće.
Recite da pozivnicama. Recite da ponudama koje vam se nađu na putu. Recite da stvarima koje vas samo malo plaše, jer čak i ako u njima ne uživate, naučit ćete nešto novo.
6. Napravite konkretne, neposredne planove.
Planiranje stvari nije uvijek rezultat nedostatka spontanosti. Stvaranje plana i obvezivanje na njega na licu mjesta zaista vam mogu začiniti život.
Da li vam se često dogodi da prijatelju ili partneru kažete: „Trebali bismo * uskoro ovdje umetnuti zabavnu / uzbudljivu / novu aktivnost *, a nikada to zapravo ne činimo?
Sljedeći put kad se to dogodi, što prije unesite to u dnevnik, što je prije moguće. Rezervirajte restoran, aktivnost, hotel, let, kakav god da je, bez previše razmišljanja o tome. Poduzmite neku konkretnu akciju koja znači da se to definitivno događa.
7. Ili uopće ne planirajte.
S druge strane, ako je vaš problem u pretjeranom planiranju, poput toga da ne možete otići na mini pauzu bez word dokumenta s 5 stranica koji sadrži cjelovit plan puta, onda za sljedeće putovanje ne činite ništa drugo nego rezervirajte letove i smještaj i jednostavno nastavite kad stignete.
Ako je to malo zastrašujuće, što bi moglo biti ako obično volite planirati iz sata u sat, započnite s jednodnevnim izletom negdje gdje nikada niste bili i koje izmišljate dok idete, a odatle gradite.
Ne dopustite da vas strah sputava
Na kraju, problem nisu planiranje i rutina, već omogućavanje da se ti planovi i rutine oblikuju i isklesavaju od straha.
Kao što je rekla Elizabeth Gilbert u svojoj knjizi Velika magija, treba dopustiti da naš strah ide s nama na naše putovanje, jer nas može zaštititi, ali trebao bi nikada smijete voziti automobil, držati kartu ili čak odabrati glazbu.
Kad je strah prisiljen zauzeti mjesto, napokon možemo slušati i odgovarati na svoje porive, nagone i želje i tada zaista počinjemo sjati.
tko je liza koshy dating
Može li vam ova vođena meditacija pomoći postanite spontanija osoba ? Mi tako mislimo.
