Um može biti i velika i užasna stvar.
Izvrsno je što možemo generirati toliko novih ideja i percepcija svijeta.
Užasno je kad počne raditi protiv nas da potkopava vlastiti napredak i uspjeh.
Ljudi koji smisle sjajne ideje ili pronađu uspjeh na nekom putu svog života, mogu se suočiti sa sindromom varalice.
Imposter sindrom je internalizirani strah da će osoba na kraju biti izrečena kao prijevara.
Sumnjaju u svoja postignuća, minimaliziraju svoje znanje i iskustvo i kao rezultat sumnjaju u vlastite mogućnosti.
Mnogi uspješni ljudi, od poduzetnika do umjetnika, imaju sindrom varalice. A nije ograničen ni na profesionalne pothvate.
Osoba može doživjeti sindrom varalice tako što je izuzetno dobra u određenom hobiju, ali nije profesionalno obučena, pa podriva vlastitu vještinu i sposobnost.
Kako možemo prevladati sindrom samozvanca i osjećati se sigurni u svoje uspjehe i sposobnosti?
Shvatite da ne trebate biti najbolji u onome što radite.
Ljudi koji imaju sindrom varalice mogu potkopati vlastite vještine i sposobnosti uspoređujući se ljudima koji su postignutiji ili obrazovaniji ljudi za koje smatraju da su bolji u svom poslu.
To je nerazumno očekivanje i standardno držati se za sebe.
Uvijek će postojati netko upućeniji i bolji od vas u određenoj stvari.
I uvijek će se naći netko tko je upućeniji i bolji u stvari od osobe za koju se držite.
Samo zato što je netko bolji u nečemu, ne znači da vaš doprinos nije vrijedan.
Održavajte perspektivu podsjećajući se da su ljudi koje ste postavili na pijedestal jednako ljudi kao i vi i vjerojatno su iskusili iste strahove i sumnje kao i vi.
Ne morate biti najbolji u onome što jeste da biste pronašli postignuće i uspjeh.
definicija lojalnosti u vezi
Prihvatite da ste imali ulogu u vašem vlastitom postignuću i uspjehu.
Ravnoteža je važan dio života. Dobro je budi ponizan , ali također je dobro što možete uzeti neki kredit tamo gdje je to potrebno.
Napokon, vi ste se potrudili i riskirali da postignete uspjeh koji imate.
U redu je ako su vam putem pomogli. Nitko ništa ne uspijeva bez neke pomoći drugih ljudi. To nije dobar razlog da diskvalificirate vlastita postignuća.
Čak i ako ste imali pomoć ili stajali na ramenima ljudi koji su dolazili prije vas, još uvijek morate dati svoj doprinos i to ste učinili.
Odvojite malo vremena i pogledajte gdje ste započeli, gdje ste trenutno i kamo idete.
Priznajte vlastiti trud i rad, koju ste energiju i resurse potrošili da biste stigli do mjesta na kojem ste.
Usredotočite se na konačni proizvod vašeg rada i vrijednost koju pružate drugima.
Ne postoji veći dokaz o kompetenciji od rezultata i vrijednosti koju pružate svijetu.
Osoba koja je naporno radila da bi nešto stvorila imat će opipljivi dokaz vlastite kompetencije ispred sebe.
Možda se radi o proizvodu koji se dobro prodaje, svjedočanstvima klijenata, pozitivnim povratnim informacijama obožavatelja koji su voljeli umjetničko djelo koje ste stvorili ili dosezanju glavni cilj .
Strah i sumnju koju injekcijski sindrom ubrizgava možete prevladati usredotočenjem na taj opipljivi dokaz onoga što ste postigli.
Gledate to i suprotstavljate se tom negativnom unutarnjem narativu pozitivnim. Pojačajte da su vaš rad i vještina pomogli stvoriti ono što jest i istjerajte negativne misaone procese iz vašeg uma.
Jednostavnije reći nego učiniti, zar ne? Jednostavno je, ali nije lako. Ali to postaje lakše što više to radite.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
što znači kad te dečko pogleda
- Imate li Imposter sindrom? Ovih 13 misli možda bi vam predložilo ...
- Kako se nositi s nesigurnošću i prevladati njezine učinke
- 'Ni u čemu nisam dobar' - zašto je ovo VELIKA laž
- 11 znakova da ste previše tvrdi prema sebi (i 11 načina da zaustavite)
- Kako prepoznati kompleks manje vrijednosti (i 5 koraka za njegovo prevladavanje)
- Recite ovih 6 pozitivnih afirmacija svakodnevno kako biste izgradili samopoštovanje i samopouzdanje
Prihvatite da ste čovjek i da ćete pogriješiti. To ne znači da ste prevarant.
Svi griješe. Svatko. Nije važno koliko bogati ili siromašni, stručni ili početnici, inteligentni ili ne. Svatko čini i griješit će ako uopće pokušava nešto učiniti.
Ljudi koji imaju sindrom varalice često će pogriješiti i pogriješiti kako bi im potvrdili da nisu toliko dobri koliko misle da jesu ili da su prijevare.
Ali to nije dokaz da ste prevarant. Pokušaj i neuspjeh u nečemu dokaz je da se aktivno trudite nešto promijeniti.
Neuspjeh je dio procesa uspjeha. Ako narasteš do na neuspjehe gledati kao na dio puta do uspjeha , počinju gubiti moć nad vama.
Možete samo slegnuti ramenima i reći sebi: „U redu. Pogriješio sam. Ništa posebno. Nađimo rješenje. ' A onda prelazite na sljedeći dio onoga što želite postići.
Iza svakog uspješnog pothvata često postoji niz loših odluka, neuspjeha i ponovnih pokretanja dok su uključeni ljudi usavršavali i usavršavali svoj pristup. Sve što zapravo vidite je krajnji rezultat puno rada.
Shvatite da ne trebate imati sve odgovore.
Osoba koja pati od sindroma varalice može se osjećati kao prevarant ako nema sve odgovore na pitanja koja joj se postavljaju.
Problem s tim načinom razmišljanja je taj što nitko, čak ni najupućeniji stručnjaci, nema sve odgovore na svako postavljeno pitanje.
U redu je ne znati stvari, jednako kao što je u redu i neuspjeh u stvarima.
U stvari, svoju vjerodostojnost zapravo možete poboljšati priznanjem da ne znate stvari kad vas pritisnu na pitanje koje vam nije poznato.
Nedostatak znanja ne čini vas prijevarom ili varalicom. Nedostatak znanja nešto je što biste očekivali.
Uobičajeni je trop u kojem osoba koja uči o nekoj temi shvati koliko zapravo o njoj ne zna. To je trop jer je istina.
Znanje o nečemu pomaže rasvijetliti gdje su praznine i rupe u onome što mislite da znate o toj temi. To je normalno i za očekivati.
Progurajte se i nastavite raditi, bez obzira kako se osjećate.
Nesretna je istina da neki ljudi još uvijek osjećaju duboko ukorijenjen osjećaj nepripadanja, čak i kad aktivno rade na tome da to suzbiju.
Možda se borite sa sindromom samozvanca bez obzira koliko ga pokušavali ublažiti ili opustiti.
Postoje neki ljudi koji su se s tim borili čak i nakon cijelog života. Ljudi vole Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , i Neil Gaiman svi su dali javne izjave o osjećaju prevare unatoč svojim postignućima.
zašto se ne uklapam
Ponekad ne možemo pobjeći onako kako se osjećamo, koliko god se trudili.
Dobra vijest je da se još uvijek možete suočiti sa svojim strahovima i zabrinutostima i progurati ih prema uspjehu.
Ne morate dopustiti da vas ovi negativni osjećaji zaustave ili usporiti potragu za onim što želite u životu, što želite postići, koje ciljeve želite srušiti.
Ne dopustite da vas zaustave vaši strahovi i osjećaji.
Razvrstajte ih ako trebate, podsjetite se da sindrom varalice nije točan odraz onoga što ste, pazite na svoj cilj i idite za njim što je teže moguće!
