Nitko ne voli biti kritiziran, posebno zbog nečega u što je uložio znatnu količinu vremena i truda.
Osjećajima koji proizlaze iz kritike može biti teško upravljati, jer se kritika može osjećati kao osobni napad, kao da kritizira tko ste vi, za razliku od vaših postupaka.
Ipak, kritiku ne možete izbjeći ako želite bilo što postići u životu ...
Netko će uvijek imati mišljenje o onome što kažete ili radite i neće biti sramežljiv izražavajući svoje osjećaje !
To nije tako loše kako zvuči.
Konstruktivna kritika, pa čak i negativna kritika po tom pitanju, može biti izvrstan katalizator koji će vam pomoći da napredujete u životu usavršavanjem onoga što pokušavate postići.
Tamo će stalno biti ljudi koji su iskusniji, znaju više ili imaju više vještina.
Sposobnost prihvaćanja konstruktivne kritike i odbacivanja negativne kritike daje vam moćne alate za rast i poboljšanje.
Kako se možete bolje nositi s kritikama koje ćete doživjeti?
1. Uvijek se potrudite
Napor koji ulažete u projekt može se slivati na to kako se osjećate nakon toga.
Kritiku je puno lakše prihvatiti ili odbaciti ako znate da ulažete sve od sebe u svoje postupke.
Početni ubod kritičnih riječi može se prigušiti podsjećanjem na sebe da ste se potrudili, umjesto da se osjećate kao da vas prozivaju na sporednoj izvedbi.
Negativna kritika može se osjećati surovo ako znate da za to postoji valjani razlog. Kao što je: 'Da, zaista se nisam trudio onako kako sam vjerojatno trebao.'
Umjesto da se osjećate obrambeno i ljutito, možda ćete doživjeti krivnju, sram ili tugu.
Ulažući sve od sebe u ono što radite, bez obzira na to što pokušavate postići, to uklanjate krivnja , sram i tuga iz jednadžbe.
Nudi vam više slobode i veću sposobnost da poslušate te povratne informacije i zapitate se: 'Što zapravo mogu naučiti iz ove kritike?'
Drugi problem ako se ne trudite jest taj što kritičar ne dobiva točan prikaz vaše vještine ili sposobnosti.
Oni vam zapravo ne mogu ponuditi konstruktivnu kritiku ako pogledaju vaš projekt i vide da ste zaokrenuli ili krenuli laganim putem u njegovom završetku.
Ako mogu znati da niste pokušali, neće vam moći dati konstruktivne povratne informacije bez razvrstavanja učinaka kutova koji su izrezani.
I mnogi ljudi neće htjeti odvojiti vrijeme da smisleno razmotre nešto u što niste uložili sve svoje.
Uvijek se potrudite. Olakšava sve i daje vam priliku da se poboljšate, čak i ako je to dugotrajnije i teže.
2. Ne djelujte na svoju početnu reakciju
Svaka vrsta sukoba ili neugodna situacija izazvat će emocionalnu reakciju.
Neizmjerno moćna vještina na kojoj trebate raditi jest naučiti ne djelovati na vašu početnu emocionalnu reakciju.
Ovo je dobro ne samo za prihvaćanje kritike, već za gotovo svaki životni put ili stvar s kojom morate biti uključeni.
Početna emocionalna reakcija obično je udarac, nešto što nas jako pogađa i izaziva snažan odgovor.
Ipak, taj odgovor možda nije u skladu s činjenicama i stvarnošću situacije.
Ne djelujući na svoj početni odgovor, dajete si vremena da se priberete, jasnije procijenite situaciju i zatim odlučite kako želite odgovoriti, a da se situacija ne pretvori u neslaganje i prekid u komunikaciji.
To ne znači da je početni odgovor uvijek pogrešan. Intuicija je važan alat koji koristimo kada pokušavamo riješiti svoj put kroz život.
moj muž me ne voli
A ponekad vaš odgovor ili intuicija mogu biti potpuno ili djelomično točni.
Čak i dalje, prelazak u naviku dobru naviku razviti minutu za razmišljanje o svom odgovoru i odlučivanje o svom načinu djelovanja.
Vaš neposredni odgovor može biti obrana, skretanje ili odmazda. Izbjegavajte te radnje kao neposredni odgovor.
3. Preokrenite podatke koje primate
Mnogo je situacija u kojima negativca možete pretvoriti u pozitivu.
Nekima se ovo čini smiješnom vježbom lažne pozitivnosti, ali nije.
Zapravo, nema razloga zašto netko treba automatski zadati negativnu percepciju stvari, čak i ako se dogodi da je sama stvar negativna.
Izgubljeni posao možete gledati kao potencijal za novu priliku, kraj veze kao početak osobno promišljanje i novi počeci, a kritika kao alat za rast - čak i kad nije konstruktivna.
Čak i najoštrije kritike mogu sadržavati djeliće istine koji vam mogu pomoći da naučite i rastete.
S druge strane, možda i neće.
Možda se osoba nije ni potrudila pogledati što ste učinili. Možda su vas, iz ljubomore ili zavisti, samo htjeli pokušati srušiti klin za pokušaj nečega.
A ako je to slučaj, nema razloga brinuti se što ta osoba uopće ima za reći.
U tom scenariju postaje samo nešto za sleganje ramenima i nastavak.
Ključno je razmisliti o tome što osoba izravno i neizravno govori o vašoj stvari.
Izravno, imate njihove riječi. Neizravno, između redaka ili osjećaja povezanih s tim povratnim informacijama imate ono što oni žele reći.
Možete li reći zašto su uopće ponudili kritiku?
Govore li nešto bitno, ili samo razgovaraju kako bi čuli kako razgovaraju?
Što možete oduzeti njihovim povratnim informacijama koje možete koristiti za poboljšanje sebe ili svog posla?
Komentator može reći: „Hej! Vaše pisanje je sranje! '
Pa, možeš to okrenuti i pitati ih zašto je sranje?
Njihov odgovor reći će vam nekoliko različitih stvari.
Prvo, vjerojatno će vam reći jesu li zapravo pročitali i razumjeli ono što ste napisali. Je li to bila stvar strukture? Oblikovanje? Hodati? Ili je to što osoba samo želi biti suprotna radi stvaranja problema?
Negativnu i plitku kritiku treba gledati kao dvije različite stvari, jer one jesu.
Koja je razlika?
Negativna kritika je kada netko zapravo odvoji vrijeme da razumije ili prihvati vaš rad, ali se s tim ne sviđa ili ne slaže.
Plitka kritika je kada netko nije suvislo pogledao vaš rad i samo vas želi pokušati srušiti jer može, što se puno događa na društvenim mrežama i internetu općenito.
Konstruktivna kritika je solidna, ali može peckati. Pozitivna kritika je lijepa jer može učiniti da se osjećamo dobro i ojačati da donosimo ispravne izbore.
Negativna kritika može biti negativna i štetna, ali ponekad se iz nje mogu izvući značajne informacije.
Plitka kritika - „Hej! Vaše pisanje je sranje! ' - je beskoristan i treba ga općenito zanemariti.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kad vas netko kritizira, nikada nemojte raditi ovih 6 stvari
- 5 pametnih načina za postupanje s plitkim ljudima koji umanjuju vaše životne izbore
- Kako se nositi s negativnim ljudima na pozitivan način
- Wabi-Sabi: Kako Japanci prihvaćaju nesavršenost
- Kako pobijediti perfekcionizam: 8 načina kako prihvatiti manje od najboljih
- Kako se prestati osjećati neuspjehom
4. Ponudite zahvalnost svojim kritičarima
Zahvalnost je moćna stvar.
Može srušiti zidove otvrdnule cinizmom i gorčina .
Može učiniti da se ljudi osjećaju cijenjenima u svijetu koji ih često previđa.
Smiješno je da zahvalnost može i neprijateljsku osobu zateći potpuno nespremnu i umanjiti sukob.
kamen hladni steve austin povratak
Ljudi koji su bijesni obično očekuju da im drugi odgovore ljutnjom. Reagiranje blagošću ili zahvalnošću doista može poremetiti njihovu negativnost.
Jedan od načina da se ovo iskoristi u praksi je jednostavno cijeniti svakoga tko je oduzeo vrijeme svom vremenu, vremenu koje se nikad neće vratiti, da ispita ili iskoristi vaš posao.
Neće to svi učiniti ili žele. Činjenica da su vam spremni uopće dati malo svog vremena nešto je na čemu možete biti zahvalni.
To također pomaže umanjiti udarac koji dolazi s konstruktivnom kritikom.
Možda se osjeća kao napad, ali osoba koja daje konstruktivnu kritiku žrtvuje svoje vrijeme kako bi vam pomogla poboljšati ono što nudite.
Možda nisu točni, možda se ne slažete s njima, ali ipak su se odrekli dragocjenog vremena za vas.
5. Koristite kritiku za rast i poboljšanje
Nemalo je ljudi koji preskaču ovaj važan dio primanja povratnih informacija.
Povratne informacije mogu se koristiti za rast i poboljšanje onoga što radite ako spremni ste se potruditi naučiti kako to učiniti bolje.
Kritika koju ste dobili može poslužiti kao dragocjeni svjetionik koji će vas voditi do uspješnijeg rješavanja ili kvalitetnijeg krajnjeg proizvoda ako to dopustite.
Budite spremni na promjene koje vam mogu pomoći u rastu, ali pritom nemojte izgubiti vlastiti osjećaj za osobni stil.
Napokon, kritičar je možda netko tko jednostavno ne zajebava vaš stil.
Ako imate puno ljudi koji uživaju u tome što radite, možda vaš stil i trud jednostavno nisu namijenjeni baš tom kritičaru.
To je u redu.
Postoje dva dobra načina da stvarno pronađete ono na čemu biste trebali poboljšati.
Prvo je da će kritičar temeljito artikulirati koju promjenu trebate napraviti i zašto bi to trebalo učiniti.
Moći ćete jasno razumjeti odakle dolazi ta osoba i zašto misli da biste trebali promijeniti svoj trud na određeni način.
Drugi način je kroz zajedničke povratne informacije.
Potražite stvari koje ljudi opetovano komentiraju. To će vam pomoći da usavršite određene aspekte svog pristupa koji se mogu poboljšati.
6. Krenite glavnim putem i ponašajte se profesionalno
Želja za stupanjem u sukob snažna je kada se bavite kritikama osobne prirode.
Ako ste sate i sate provodili radeći na nečemu, a ljudi izlaze iz stolarije kako bi vam rekli kako ta stvar nije dobra, može se osjećati povrijeđeno i osobno.
Kritičar koji samo želi naštetiti može kritizirati osobne napade.
Ići glavnom cestom je najbolji način za ići.
emancipacija Johna Moxleyja
Jednostavno ne možete odgovoriti na osobne napade i usredotočiti se samo na konstruktivne dijelove te kritike.
Osoba koja komentira možda nije loša osoba. Mogli bi biti imati loš dan i govorio je nepromišljeno.
Također ćete otkriti da profesionalnim reagiranjem možete pridobiti neke negativne kritičare, pa čak se i podići u očima svoje publike, sposobnim za rješavanje teških situacija s taktom i finoćom.
Znati u kojim bitkama se ne treba boriti divna je osobina jer to ne bira puno ljudi.
Prihvatite ovaj uobičajeni internetski savjet - 'Ne hranite trolove.'
Hranjenje trolova angažira ih, usmjerava im pažnju, daje im emocionalnu reakciju koju traže da bi posijali jad i kaos gdje god se dotaknu.
Obično je bolja ideja ne reći ništa i pustiti ih da se dinstaju u vlastitim močvarama.
Interakcija s tim osobama često je situacija bez dobitka, jer čak i ako se osjećate kao da ste pobijedili protiv trola, još uvijek imate taj nedostatak profesionalnosti i razmjene u svijetu za ostatak vaše potencijalne publike po kojem bi ih mogli vidjeti i prosuditi.
To treba izbjegavati.
Održavajte hladnokrvnost i smirenost tražeći razliku između osobe koja kritizira koga ste kao osoba i onoga koji kritizira vaš rad.
DO Pozitivan stav , malo milosti i ponešto poniznost može vam pomoći da budete bolji, sretniji i pružiti znanje potrebno za rast u bilo čemu što radite.
Izađite vani i nastavite naporno raditi! Doći ćete tamo.
