Kritiziranje je rijetko ugodno iskustvo, pogotovo kad dolazi od nekoga do koga vam je stalo. Može rezultirati svim vrstama reakcija, ovisno o pojedincu i okolnostima, ali neke su prikladnije od drugih.
Ono što s izvjesnim povjerenjem možemo reći jest da postoji mnogo načina odgovora koje treba izbjeći pod svaku cijenu. Oni nemaju vrijednost osim pogoršati situaciju, ali u stvarnom su životu prečesto.
Ono što će ovaj članak pokušati je otkriti sedam takvih odgovora koji nemaju nikakvu svrhu, tako da ćete ih moći prepoznati kad će se dogoditi i zaustaviti ih na njihovom putu.
1. Odgovor gnjevom
Upravo ste pretrpjeli udarac tijela nakon što ste primili kritiku od osobe čije vam je mišljenje važno. Osjećate kako vam se koža zagrijava dok krv neko vrijeme propire kroz vaš sustav ogorčenost i bijes rastu iznutra , kulminirajući ispadom iritacija pa čak i bijes.
Ovaj izljev bijesa može biti usmjeren na vašeg kritičara, ali ne mora, ali rezultat će vam i dalje biti štetan. Ako prema kritičaru pokažete bijes, poslužit ćete samo da ih antagonizirate, što bi potencijalno moglo dovesti do daljnje eskalacije. Oštetit će vašu vezu i otežati boravak u međusobnom društvu.
što dečku znači usporiti
Ako uspijete zadržati bijes dok se ne distancirate od osobe koja vas je kritizirala, to još uvijek ne znači da ste oslobođeni posljedica. Možete donositi brzoplete odluke kasnije žaljenje , možete nanijeti štetu drugima (ono što psiholozi nazivaju istiskivanje ), a vi se možete ponašati tako da dovedete sebe u nevolju.
Ne, ljutnja nije način da se odgovori na kritiku.
2. Provođenje odmazde
Povrijeđeni ste i sve o čemu možete razmišljati je nepravda na kojoj ste upravo bili. Niste to zaslužili i sad je vrijeme da ih natjerate da plate.
Dakle, planirate i planirate vratiti svoje kritičare nanoseći im povredu.
Ali što se time zapravo postiže? Možda ćete im moći nanijeti bol, ali hoće li to nešto promijeniti? Hoće li se zbog toga osjećati bolje?
Odgovor je gotovo sigurno ne. Odmazda je a obrambena reakcija koji rijetko ikad ima veliku vrijednost kao odgovor naprotiv, to će vjerojatnije dovesti do daljnjih emocionalnih trauma za vas u budućnosti.
Ne, odmazda nije način da se odgovori na kritiku.
kako reći nekome da ti se sviđa, a da im to ne kažeš
3. Kriviti druge
Netko vas drži odgovornim, ali vi inzistirate da to nema nikakve veze s vama. Umjesto toga, ti prebaciti krivnju na nekoga drugog - itko drugi. Izgovarate se zašto ne zaslužujete da vas kritiziraju i odvraćate svaku odgovornost od sebe.
Napokon, nitko ne može s pravom biti kritičan prema vama kad je krivnja negdje drugdje, zar ne? Pa, možda tako mislite, ali ovo je realni ishod samo ako ste zapravo lažno optuženi. Pa čak i ako je to slučaj, optuživanje drugih nije ispravan odgovor. Umjesto toga, jednostavno morate objasniti zašto kvar ne leži na vama, a da drugdje ne upirate prstom.
No, vjerojatnije je da ćete ih imati razina odgovornosti i tako će kritika biti točna, čak i ako nije uvijek potrebna. Pokušaj izmigoljanja izbacivanjem drugih u kadar ne vodi nikamo.
Ne, optuživanje drugih nije način da se odgovori na kritiku.
4. Nijekanje
Neke su riječi izgovorene, a vama su se učinile pretjerano grubima. Niste zaslužili da vas tako kritiziraju jer niste učinili ništa loše.
Ili barem, to vam govori vaš um. Poricanje da ste možda pogriješili zasigurno je jedan od načina da se izbjegne bilo kakva bol u srcu, ali može li to biti i propuštena prilika?
što radiš ako ti se sviđa dečko
Kritika vrlo povremeno nema temelja u stvarnosti, ali ta su vremena zaista vrlo rijetka. Umjesto toga, u onome što se kaže obično postoji neki element istine, čak i ako se pretjera.
Ako negirate ovu istinu, onda sprječavate bilo kakvu priliku da naučite iz onoga što se dogodilo. Jasno je da ste nekoga naljutili i ako se sve što radite ne slaže s njihovim argumentima, ne možete prilagoditi svoje ponašanje i spriječiti da se ponovi.
moj muž ne razgovara sa mnom ni o čemu
Ne, poricanje nije način da se odgovori na kritiku.
5. Skrivanje od toga
Možete u potpunosti prihvatiti točke koje su pokrenute protiv vas, ali to ne znači nužno da se s njima bavite interno.
Umjesto toga, jednostavno možete zabiti glavu u pijesak i sakriti se od posljedica. Zanemarujući rješavanje problema, suzbijate svoje osjećaje i distancirate se od svoje odgovornosti.
Možete zanemariti presudu postavljenu pred vama, ali to samo znači da ćete izgubiti priliku za rast i promjenu. Možda jesi strah od promjena , ali to je jedini način da kasnije izbjegnete ponovljeni nastup.
Ne, skrivanje nije način da se odgovori na kritike.
6. Zadržavanje na tome
Dakle, uputili ste nekoliko grubih riječi na vas i osjećate se prilično nisko. Imate dvije mogućnosti: možete se zadržati na tome i nastaviti u svom povrijeđenom stanju ili možete slušati svoje osjećaje, naučiti što oni znače i poduzeti proaktivne korake za poboljšanje sebe.
stvari koje trebaš reći prijatelju nakon prekida
Kao što je već rečeno, kritika obično ima trunku istine u sebi i omogućuje vam da vidite osobine koje možda nisu poželjne u očima onih oko vas ili društva općenito. Ponekad bi ti aspekti vaše osobnosti mogli biti skriveni od vas, i iako ih nikad nije lijepo čuti, ponovnim ponavljanjem događaja, zapravo blokirate put prema napretku.
Ne, zadržavanje na njemu nije način da se odgovori na kritiku.
Svi ćemo se tijekom života suočavati s kritikama i kako reagiramo na to može utjecati na naš smjer putovanja. Šest ovdje raspravljenih odgovora ne služe vašem višem ja i treba ih izbjegavati gdje god je to moguće. Umjesto toga, uvijek biste trebali nastojati pretvoriti kritiku u pozitivnu stvar procjenjujući odakle je došla i kako je možete uklopiti u svoje putovanje do samopoboljšanja.
Slažete li se s bodovima koji se ovdje podižu? Ostavite komentar ispod i podijelite svoje stavove s nama.
