Okružiti se ljudima koji podržavaju jedan je od najvažnijih aspekata biti zdrav i sretan. Međutim, neizbježno ćete biti suočeni s raznim ljudima koji omalovažavaju vaše životne izbore i spuštaju vas.
Možda ste savršeno zadovoljni svojim životom, ali uvijek će se naći netko tko će vam reći da napravite više, budete bolji i pogurate se dalje.
Ovi plitki tipovi malo znaju o unutarnji mir i spokoj koji dolazi biti zahvalan na ono što već imate. Umjesto toga, preziru one koji smatraju da se 'naseljavaju' u životu.
Evo 5 korisnih savjeta koji će vam pomoći da se ohladite i riješite njihove negativnosti ...
1. Pronađite izlaz
Prvo, prvo morate naučiti kako se nositi s negativnošću i stresom jer ćete to morati doživjeti u raznim fazama svog života.
Imati kreativno mjesto za napetost može vam biti od velike pomoći - časopis , vježbajte ili se bavite keramikom ... što god vam odgovara!
Koliko god bili zadovoljni svojim odabirima, u sjeni će se netko skrivati, spreman vas spustiti. To može biti tako frustrirajuće i često pustimo da ti osjećaji predugo nestanu.
Pronalaženje načina da izbacite te negativne osjećaje, umjesto da ih pustite da na kraju puknu, toliko je važno za vašu dobrobit.
Steknite naviku raditi stvari zbog kojih se osjećate dobro, i psihički i fizički.
Imati ove hobije postavlja vas jako dobro u životu općenito, a može biti i stvarno pozitivan mehanizam za suočavanje ako padnete u teška vremena.
Možda nećete moći vikati na određene ljude što su vas srušili, ali sav bijes možete ispustiti na torbu u teretani.
2. Fokus
Može biti iscrpljujuće kada drugi ljudi neprestano propituju vaše odluke i budu pretjerano kritični, a često može dovesti do pomalo krize identiteta.
To je potpuno normalno, ne paničarite! Koliko god vam ugodno odgovaralo pri odabiru, ponavljano ispitivanje neizbježno će vas natjerati da ih sami ispitate.
Napravite popis stvari koje volite u svom životu, bilo to Biti samac i neovisan (ne usamljen i nevoljen!), samozaposlen i vlastiti šef (ne lijen!) ili roditelj koji ostaje kod kuće (a ne netko tko se odrekao!).
Plitki ljudi odlučit će vidjeti negativnu stranu određenih aspekata vašeg života, a na vama je da ostanete pozitivni.
Ako imate zgodan popis stvari koje cijenite u svom načinu života, mnogo ćete lakše podnijeti tuđe kritike.
pitanja koja vas tjeraju da preispitujete život
Ne morate nikome opravdavati svoj izbor, ali vrsta ljudi koji vas omalovažavaju također će vas ostaviti na miru kad shvate da vode izgubljenu bitku.
Što se činite sigurnijima u to što radite, to je manja vjerojatnost da će i dalje kritizirati.
3. Pusti
Sjetite se koliko ste ugodni i zadovoljni (ili koliko se trudite da poboljšate svoj život ako niste 100% zadovoljni) i otpustite tuđa negativna mišljenja.
To ponekad može biti pravi izazov, ali dio vašeg najboljeg života ne zapada u tuđa mišljenja o vama.
Možda se čini nemogućim, pogotovo ako je osoba koja vas kritizira netko koga stalno viđate. Ako je to vaš šef ili kolega, organizirajte jedan-na-jedan i postavite neke jasne granice za odgovarajuće ponašanje, a zatim krenite dalje.
Ne trebate biti na primanju tolike negativnosti, a na kraju će vas učiniti jadnima i pod stresom. Potrudite se da se ne uvučete u manipulativnu situaciju, jer to može završiti samo loše.
Sada je najbolje vrijeme da se oslobodite negativnosti i krenete dalje. Iako će drugi ljudi uvijek imati mišljenje o tome što radite sa svojim životom - bio to član obitelji ili netko s posla - to ih se stvarno ne tiče, osim ako to ne utječe na njih.
Vaš odabir da imate djecu, ili nećete imati djecu, putujete ili započnete vlastiti posao nešto je što odabirete raditi sa svojim životom i ne trebaju ga drugi suditi ili odbacivati.
Pustite negativnost oko sebe i prihvatite da će neki ljudi uvijek biti pomalo ljubomorni, ogorčeni ili izravno bezobrazan !
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako se ne brinuti što ljudi misle o vama
- 5 znakova do kojih vam je previše stalo do toga što drugi ljudi misle
- Kako otpustiti bijes: 7 faza od bijesa do oslobađanja
- Kako prepoznati kompleks manje vrijednosti (i 5 koraka za njegovo prevladavanje)
- 5 dobrih razloga da prestanete stalno govoriti o sebi
- 10 razloga zašto život ne uzimati previše ozbiljno
4. Budite empatični
Ovo bi moglo zvučati pomalo čudno, s obzirom na to da to što ljudi omalovažavaju vaše životne izbore može izgledati vrlo osobno!
Važno je shvatiti da su mišljenja drugih ljudi o vama često zapravo odraz njihovog osjećaja prema sebi.
Ljudi koji su toliko kritični prema vašem životu vjerojatno su nezadovoljni vlastitim životom, pa će ovo vjerojatno biti odraz (ili psihološki gledano, projekcija ) vlastite neizvjesnosti.
Možda im se i zamjeraju zbog vašeg načina života i odluče ga kritizirati, a ne prihvatiti da nisu zadovoljni vlastitim životom.
Pustite ono što vam više ne služi i potrudite se da prijeđete od ljudi koji se čine da se osjećate loše samo zbog toga.
Biti empatičan u tim situacijama može biti jako teško, pogotovo kad su vas izudarali i nagnali prema prijelomnoj točki!
Pokušajte unaprijed smisliti nekoliko poštenih odgovora kako biste bili malo spremniji - može biti lako napasti kad vas isprovociraju.
Recite nešto ljubazno i potrudite se pomoći pojedincu ako postane jasno da se nešto događa iza njihovih napada.
To je naporan posao, ali budite veća osoba i imajte suosjećanja s onima oko sebe .
5. Odraziti
Ako su vam ljudi koji su toliko kritični prema vašem životu, možda bi bilo vrijedno uzeti ono što kažu na uvid. Ako smatrate da ti ljudi iskreno imaju u srcu vaše najbolje interese, možda samo izražavaju valjanu zabrinutost.
Važno je da ste zadovoljni svojim životom i svojim odabirima.
kako wwe odlučuje tko će pobijediti
Ako mislite da netko vama blizak pokušava biti konstruktivan sa svojom kritikom, zabilježite to, pobrinite se da shvati da se možda osjećate loše zbog načina na koji izražava svoju zabrinutost i odvojite vrijeme za razmišljanje.
Različite perspektive mogu biti korisne - ne trebaju potvrdu ili odobrenje drugih , ali vrijedi uzeti u obzir i druga mišljenja kada vjerujete da ne govore stvari unatoč tome.
Pazite da ljudi koji razgovaraju s vama razumiju da ono što govore može naići na negativan način i da želite izbjeći bilo kakvu toksičnost ili sukob.
Imati bliskog prijatelja ili člana obitelji koji s vama glume vražjeg zagovornika može biti izvrstan način za odbijanje ideja i možda će imati stvarno pozitivan ishod.
Kakve god odluke ili koje ste donijeli, vaše su. Iako su suosjećanje i briga zaista važni aspekti vaše osobnosti, također morate biti sebični kad je to potrebno.
Naučiti donosite vlastite odluke i budite zadovoljni s njima ili aktivno radite na poboljšanju situacije za sebe.
Neki će ljudi uvijek pronaći način na koji će vas spustiti i učiniti da se osjećate loše zbog načina na koji živite svoj život. To se njih ne tiče (osim ako ne radite nešto užasno uvredljivo!) I nemaju pravo učiniti da se osjećate neadekvatno ili glupo.
Nije bitno kako opušteno i opušteno jeste li, ili koliko biste mogli biti zadovoljni svojim životom, teško je ponekad ne biti razdragan.
Plitki ljudi često će se potruditi da vas i dalje zafrkavaju i navijaju, često u nadi da će od vas dobiti veliku reakciju.
Nemojte se ljutiti na sebe ako se to dogodi, vi ste ipak samo ljudi, ali pokušajte imati neke mehanizme za rješavanje tih situacija.
