Moderno društvo smješno naglašava savršenstvo.
Kamo god se okrenete, postoje oglasi i članci koji promoviraju sve, od savršene kože do savršenih domova i savršenih odnosa.
Nije ni čudo što ljude muči anksioznost i depresija kad postoji toliki pritisak da sve bude tako čudno savršen cijelo vrijeme.
Ipak, svaka osoba ima svoju vlastitu ideju o tome što je savršenstvo.
Kao takvi, moramo se zapitati čijim idealima težimo?
Tko je odredio što označava savršenstvo bilo što , i zašto bi zaboga njihovo mišljenje bilo važno?
Ovaj članak istražuje lijepu japansku filozofiju koja odbacuje koncept savršenstva i umjesto toga slavi ono što jest slavno nesavršen .
Što je Wabi-Sabi?
Ukorijenjeno u Zen budizam , Wabi-Sabi je iskreno uvažavanje stvari koje su nestalne, nesavršene i nepotpune.
Slavi ljepotu u onome što je prirodno: ne unatoč nedostacima, ali jer od njih.
Razmislite o neopisivo prekrasnom, ručno bačenom komadu japanske keramike ...
Čak će i komadi koje su stvorili majstori imati nepravilnosti u oblicima. Glazura će se osušiti kako god želi, čak i kad se stručno nanese.
Svaki gotov predmet je remek-djelo i čuvat će ga njegov vlasnik.
Cijenit će svaki kap glazure, svaki pomalo neuredan rub ili neravnu podlogu, jednostavno zato što ga vole točno onakva kakva jest .
Još bolje, oni cijene komad jer znaju da je neprolazan. Ta će se šalica na kraju slomiti, pa utoliko više uživaju u sadašnjem trenutku .
Kad se čaj služi u formalnoj budističkoj ceremoniji, ulijeva se u zdjele ili šalice koje su sve lijepo manjkave.
Umjesto da ih preziru zbog svojih nesavršenosti, te šalice cijene i poštuju zbog svojih mana.
Podsjećaju one koji sudjeluju u ceremoniji da su sve stvari nesavršene i da je sve nestalno i da će na kraju nestati.
kako se teško igrati s dečkom s kojim si već spavala
Svaki čip i pukotina priča priču. Svaki neravni rub pjeva pjesme o ljubavnim rukama koje su oblikovale glinu.
Kao takve, treba ih čuvati točno onakvima kakvi jesu, u ovom trenutku, ovaj dah.
Odvojite trenutak i razmislite kako bi bilo lijepo proširiti tu filozofiju na sve aspekte svakodnevnog života ...
... od posla koji radimo do načina na koji promatramo svoje odnose, svoje domove, pa čak i vlastita tijela.
Prigrlite nestalnost naših tijela
Jedno od područja u kojem se mnogi ljudi vrijeđaju zbog nesavršenosti jest njihov osobni izgled.
Koliko reklama protiv starenja ili boja za kosu svakodnevno vidite? Što je s anticelulitnim kremama? Vosak za neželjenu kosu?
Svi su ti proizvodi usmjereni na nesigurnost ljudi u njihov fizički izgled, posebno što se tiče našeg prirodnog procesa starenja.
Wabi-Sabi potiče ljude da prihvate nestalnost i cijene stvari kakve jesu u sadašnjem trenutku, a to je posebno važno kada su u pitanju naša tijela.
Ta su tijela, poput omiljenih keramičkih čaša, samo privremene posude.
Na isti način na koji lijepe šalice za čaj sadrže mirisni, ukusni čaj, i tijela koja trenutno nastanjujemo plovila su za naše duhovno ja.
Poput onih šalica za čaj, koje će se usitniti, izblijedjeti i na kraju se slomiti, i naša će se tijela pogoršavati i mijenjati dok se napokon i ona ne slome.
To je samo dio ovog privremenog ljudskog postojanja.
Kad god otkrijete da ste kritični prema nekom aspektu svog tijela, odvojite trenutak i razmislite kako umjesto toga možete biti zahvalni.
Jadikujete li vranjim nogama ili vrećicama oko očiju?
... mislite na svu ljepotu koju vam vaše oči omogućuju da svakodnevno slavite i sjetite se da su svaku liniju tvorile tisuće iskrenih osmijeha i trbušnog smijeha.
Stomci koji su obilježeni i naborani nakon trudnoće pomogli su donijeti lijep novi život na svijet.
Tijela koja su različito sposobna, a možda neće raditi na isti način kao i drugi, i dalje su čudesna plovila koja ljudima omogućuju da čuju glazbu, ili osjete lagane kiše na koži ili kušaju najfiniju hranu.
Kad prigrlimo nestalnost i gajimo zahvalnost u sadašnjem trenutku, nevjerojatno je vidjeti kako bijes, odvratnost prema sebi , sram i druge neučinkovite emocije otpadaju.
Umjesto toga, zamjenjuju ih zahvalnost i mekoća zbog svjesnosti da je sve ovo privremeno.
Kao takvo, važno je cijeniti i slaviti ono što imamo, kad to imamo.
Ako imate dnevnik, svakodnevno pisanje nečega o zahvalnosti koju osjećate prema svom tijelu izvrstan je način da proslavite Wabi-Sabi u svom životu.
Svake večeri, prije nego što odete u krevet, razmislite o nekoliko stvari koje vam je vaše veličanstveno tijelo omogućilo da danas doživite ili uživate te to zabilježite.
Jeste li se sunčano sjajno prošetali vani? Jesu li vam se prsti nakrivili kad ste uživali u ukusnom obroku?
Zapiši to, sve. S vremenom ćete otkriti da će vaše uvažavanje nadvladati vaše negativno samopričanje.
Trebat će vremena, pogotovo ako ste se navikli kritizirati, ali dogodit će se.
Prihvaćanje u svemu je ključno
Kao što je ranije spomenuto, mnogi ljudi trpe veliku tjeskobu i / ili depresiju jer aspekti njihova života nisu toliko savršeni koliko misle da bi trebali biti.
Ovdje dolazi još jedna lekcija budističke filozofije:
'Bol je neizbježna, ali patnja nije obavezna.'
Patnja se događa kada želimo da nešto bude drugačije nego što jest.
Kad prihvatimo stvari kakve jesu i pokušamo cijeniti sve što možemo o njima, ta patnja prilično nestaje.
Osoba može cijeli život žaliti za činjenicom da nije dovoljno visoka (ili previsoka) ili nema teksturu kose kakvu je oduvijek željela ili nije naslijedila boju očiju o kojoj je sanjala.
Slično tome, mogli bi potrošiti svo svoje dragocjeno (i ograničeno) slobodno vrijeme vrteći se oko stanja svojih domova ...
Za njih njihova kuća možda nikada neće biti dovoljno čista, uredna ili dovoljno moderna.
Možda žive u malom stanu umjesto u velikoj kući.
Ili, ako žive u velikoj kući, mogli bi žaliti zbog činjenice da njihov dekor ne sadrži prave boje, da su im zavjese zastarjele, a posuđe usitnjeno.
Sve ove nesigurnosti mogu ih spriječiti da pozivaju prijatelje da s njima dijele obroke.
Toliko se ljudi toliko srami nesavršenosti svog doma da bi radije sjedili kod kuće, sami i tužni, nego riskirali da se osjećaju neadekvatno ako im dođe društvo.
Evo u čemu je stvar: nikad ne znamo kako će se naš život odvijati od jednog dana do drugog.
Okolnosti bi se mogle eksponencijalno promijeniti: možda se trebamo pomaknuti u trenutku ili bi oluja mogla oštetiti dio kuće, promijenivši je zauvijek.
Taj nered koji su stvorila vaša djeca i koji toliko očajnički želite pospremiti prije nego što dođe društvo?
Da, to: trebate li zaista sakriti dokaze da djeca doživljavaju radost i kreativnost u vlastitom domu?
Je li važnije pokušati impresionirati druge ljude besprijekornim domom nego prihvatiti i cijeniti sretnu nered stvorenu na mjestu utjehe i svjetlosti?
Evo nekoliko spektakularno prekrasnih stvari koje treba prihvatiti:
- Vaša kuća nikada neće biti savršeno čista, jer u njoj živite, a život je neuredan.
- Stvari se cijelo vrijeme slijevaju i izlaze iz stila, pa ako u svom domu imate stvari koje vas čine sretnima, umjesto da ste u modi, uživajte u njima!
- Imate tijelo koje ste dobili, za cijeli život. Možda biste mogli mijenjati njegove dijelove povremeno, ali toliko je važno da to cijenite kakav jest, upravo sada.
- Životne okolnosti su takve kakve jesu. Sve se mijenja, sve je u stalnom tijeku i nesumnjivo ćete se u bliskoj budućnosti ponovno suočiti s različitim okolnostima.
- Zapravo nema smisla uzrujavati se ili ljutiti ako su predmeti oštećeni ili slomljeni. Bilo je njihovo vrijeme za razbijanje, a šteta dolazi samo s upotrebom.
- Ljudima je važno vaše druženje: a ne boja vašeg kauča.
Zapamti to vježbanje dnevnika dotakli smo se ranije, u kojem ste bili ohrabreni da zapišete nekoliko stvari koje stvarno cijenite u vezi sa svojim tijelom?
Razmislite o spominjanju nekih stvari koje volite i u svom domu.
U redu je spomenuti nesigurnost ili uočene nedostatke, sve dok naglasak stavljate na ono lijepo i posebno tamo. Na primjer:
'Moj je vrt pomalo malen, ali omogućuje mi uzgoj lijepog cvijeća i ukusnog povrća.'
Ili možda:
'Moja je kuhinja u neredu, ali danas popodne s djecom sam pekla kiflice s cimetom i uvijek ću se sjećati njihovih osmijeha kad smo ih kušali'.
^ Onako.
Pokušajte odvojiti trenutak da vidite ljepotu u svakom neredu, svakoj zidnoj škrabici, svakom prašinu nosorogu.
Tu je, ako si dopustimo da to vidimo, umjesto da ga odmah kritiziramo i osuđujemo.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako pobijediti perfekcionizam: 8 načina kako prihvatiti manje od najboljih
- Zašto će ispuštanje vaših očekivanja dovesti do veće sreće
- Kako prihvatiti druge onakvima kakvi jesu
- Zašto se toliko mrzim?
- Tko sam ja? Duboki budistički odgovor na ovo intrigantno pitanje
Cijenimo jedinstvenost
Ako ste ikada zagrizli za organsku rajčicu iz nasljedstva koja se cijeli dan grijala na suncu, znate da je to jedno od najfinijih iskustava okusa koje ćete ikad susresti.
Ozbiljno, to je kao da zagrizete slatko ljetno sunce, s najviše okusa rajčice koji ćete ikad susresti.
Također je više nego vjerojatno da je nasljednica rajčice koju ste iščupali imala ozbiljno nepravilan oblik, sasvim za razliku od uniforme, GMO-a, one koja se uzgaja u staklenicima i nalazi se u trgovini.
Ipak, kakav je okus bio u usporedbi s onima koji su rano iščupani i prisiljeni dozrijevati u transportnim kamionima? Potonji su mekani i u osnovi imaju okus nejasnog kartona u obliku rajčice.
Vaš dom možda nikad neće ući u snimanje u stilu časopisa Vogue, ali ispunjen je životom, ljubavlju, glazbom i radošću.
Je li vam neugodno jer imate neusklađeni namještaj? Zašto je važno da se podudara?
Je li ugodno? Nudi li vam vaš prostor priliku da provodite vrijeme sa svojim voljenima?
Imate li dragog životinjskog pratitelja čije je omiljeno mjesto na svijetu na onom takozvanom 'ružnom' kauču, sklupčanom pored vas?
Zahvalnost proširite na svoj posao, garderobu, čak i vlastito tijelo.
Vaša garderoba možda nije u toku s najnovijim modnim trendovima, ali velika je vjerojatnost da nosite odjeću koja odgovara svoju jedinstvenu osobnost , i to je stvarno važno.
Što se izgleda tiče, razmislite o svim poznatim ljudima koji imaju (ili su imali) nešto jedinstveno ili neobično o tome kako su izgledali i kako su ih istaknuli u gomili.
Neki bi mogli kritizirati njihov izgled, ali te ih osobine čine onim što jesu ...
... baš kao što vas sve sjajno drugačije i jedinstveno čini onim što jeste.
Pokušajte prihvatiti svaki njegov djelić točno onakvim kakav je trebao biti.
Nesavršenost i nestalnost u odnosima
Svaki aspekt našeg života je nestalni. Ova činjenica pojačava potrebu za svima nama da istinski njegujemo stvari kakve jesu u trenutku.
Nijedna veza nikada neće biti 'savršena'.
Ne između roditelja i djece, niti između romantičnih partnera ili bliskih prijatelja.
To je zato što se svi neprestano mijenjamo i u našem se životu događa bezbroj stvari koje utječu na svaki aspekt našeg postojanja.
Odnos s drugom osobom koja također prolazi kroz promjene znači da će uvijek biti burnih vremena među dobrim, sretnim iskustvima.
Važno je ne zamjerati sebi ako u osobnoj vezi postoji malo napetosti ili ako ne nalikuje onome što netko drugi proživljava.
Svaka je vaša veza krajnje jedinstvena u svemiru, i to je TAKO važno, da svoj život ne uspoređujete s tuđim.
Imajte na umu da ste samo svjedoci onoga što drugi ljudi odluče podijeliti s vama: ispod površine događa se mnogo više onoga što niste upoznati.
Ako možete, pravite pauze na društvenim mrežama kad god je to moguće. Ljudi obično dijele samo najbolje i najsvjetlije aspekte svog života na svojim društvenim mrežama, što daje lažni dojam kakav su zapravo njihovi životi.
Izloženost tom neprestanom naletu pseudo savršenstva sa svih strana, cijelo vrijeme, uvelike je pridonijelo nesigurnostima i željama drugih ljudi da teže vlastitom savršenstvu.
Umjesto toga, okrenite se unutra.
Budite prisutni, budite pažljivi i budite neopisivo zahvalni za sve i sve u svom životu.
Pogotovo 'manjkavi' komadići, jer su oni retrogradno najdragocjeniji.
Savršenstvo je pitanje osobnih preferencija
Huffington Post objavio je prije nekoliko zanimljivih članaka o onome što ljudi širom svijeta smatraju idealnim ženske i muški tijela su u pitanju.
Rezultati su bili fascinantni, iako pomalo zbunjujući.
Ljudi iz 18 različitih zemalja fotografirali su ove fotografije kako bi bolje prikazali ono što su smatrali savršenim muškim, odnosno ženskim tijelima.
Pogodi što? Sve su njihove ideje o savršenstvu bile različite.
Neki su više voljeli da muškarac bude mršav, s bezdlakim prsima i definiranim trbušnjacima, dok su drugi voljeli da je ljepšiji, s obilnom dlakom na prsima.
Slično tome, neki su fotografirali ženu kako bi imala dovoljno grudi i zakrivljenih bokova, dok su je drugi činili mršavom i maloljetničkog izgleda.
Ovo ponavlja činjenicu da je savršenstvo zaista u oku promatrača.
Čak je i naše vlastite ideje savršenstva potrebno preispitati: jesu li to doista naše ideje? Ili su na njih utjecali drugi ljudi?
Ako je ovo drugo, što to znači za naše mišljenje o sebi? O našim domovima, našim stvarima i našim odnosima?
Razmislite o svim različitim ljudima koje poznajete, a zatim razmislite o njihovim domovima, garderobama, poslovima i vezama.
Znate li neko dvoje ljudi čiji su odnosi identični?
Neki parovi imaju djecu, neki nemaju. Neki su monogamni, neki poliamorni.
Postoje oni koji uživaju u tučnjavi sa supružnicima, i oni koji više vole mir i smirenost.
Ako odnos ispunjava sve uključene, onda je to važno.
Ljepota, ljubav ... to su mali komadići nesavršenog savršenstva koje treba proslaviti, a ne da li par izgleda prolazniku dobro ili odgovaraju društvenom idealu kako obitelj treba 'izgledati'.
Wabi-Sabi je radost i ispunjenje koje čovjek pronađe kada se sklupča s voljenom osobom u neredu neusklađenih, zgužvanih pokrivača, sunca koji se prelijeva preko sklopljenih ruku.
kako reći sviđaš li se nekome, ali to skriva
Te ruke mogu imati usitnjeni lak za nokte, žuljeve, ožiljke, čak i nedostajuće prste ...
... i savršeni su u svojoj manjkavoj, jedinstvenoj ljepoti.
Napuštanje ideje savršenstva neizmjerno je oslobađajuće
Tko biste vi bili da se ne trudite stalno ispunjavati tuđe ideale?
Koju biste razinu sreće mogli postići ako biste svaki trenutak budnosti provodili cijeneći sve divne stvari u vašem svijetu, umjesto da opsjednete malim neredima koje bi 'trebalo podići' ili bedrima koja bi 'trebala' biti čvršća?
Autor Richard Powell - čija knjiga Wabi Sabi Jednostavno je obavezno pročitati - ima ovaj citat za podijeliti:
'Prihvaćanje svijeta kao nesavršenog, nedovršenog i prolaznog, a zatim dublje i slavljenje te stvarnosti nešto je što nije nalik slobodi.'
Prije mnogo godina sanjao sam san u kojem sam dobio vlati trave u drvenoj kutiji. Bila sam pomalo zbunjena kad sam to vidjela i pitala davatelja što je tu toliko važno?
Njezin me odgovor iznenadio, ali bio je prilično lijep. Rekla je:
“Ljudi rijetko daju travu više od prolazne misli. Hodaju preko njega, režu ga bez zastajkivanja, koriste ga za hranjenje životinja, nadražuju se kad predugo naraste. Zašto bi im trebalo vremena da razmisle o tome? To je samo trava, zar ne?
Da jesu, ali uzmu trenutak, shvatili bi da je svaka oštrica malo čudo za sebe: svaka je sveta i apsolutno savršena i nikada se ne smije uzimati zdravo za gotovo. '
Zamislite koliko bi naši životi mogli biti posebniji i svetiji kad bismo sve cijenili i slavili kao takvo što je savršen točno takav kakav je .
Bez nesigurnosti.
Bez osude.
Bez osjećaja neadekvatnosti.
Zvuči neizmjerno posebno i oslobađajuće, zar ne?
Pokušajmo svi uključiti malo više Wabi-Sabija u svoj život, a potaknite ga i u drugima.
Sve oko nas je nesavršeno savršeno, u stalnom je stanju promjena.
Razmislimo ljubazno o svakom aspektu, odnosimo se prema svemu (i jedni prema drugima) s potpunim prihvaćanjem i nježnošću i cijenimo sve što imamo, dok to imamo.
