Život je ispunjen s toliko stvari koje jednostavno ne želimo učiniti.
mislim da nikada neću pronaći ljubav
Možda je to zato što su neugodni, možda ste samo vi mentalno iscrpljen i pod stresom, ili se možda jednostavno vaš krevet trenutno osjeća ugodno!
Nažalost, da bismo bilo što učinili u životu, moramo vježbati disciplinirani napor doći i zdrobiti naši ciljevi .
A to znači da se vučemo prema naprijed kako bismo mogli raditi stvari koje zaista ne želimo kad ih ne želimo činiti.
Pa, kako se možete natjerati da radite stvari koje zapravo ne želite?
Krenimo s očitim prije nego što prijeđemo na više strateških odgovora.
Riješite problem s glavom.
Najočitije i izravno rješenje je samo to učiniti i obaviti. Zaista ne treba biti ništa složenije od toga.
Svi su suočeni s činjenjem stvari koje doista ne želimo raditi. Mnogo puta jednostavno ne želimo raditi te stvari, ali svejedno spuštamo glavu i radimo ih, jer nemamo izbora po tom pitanju.
S druge strane, možda imamo izbora. Možda je to nešto što ne želimo učiniti, što zapravo ne treba činiti, što možemo odgađati ili preskočiti.
Ipak, ako želimo izgraditi nešto dugoročno, morat ćemo samo učiniti ono što treba, htjeli mi to ili ne.
Možemo nastojati eliminirati odugovlačenje odabirom promatranja svih stvari koje moramo činiti potrebno i rješavajući ih kad se pojave.
Stvorite raspored i obvežite se da ćete ga držati.
Puno je lakše postići ciljeve i riješiti se slabih vremena ako imate nekakav raspored.
Ne trebate raspoređivati svaku minutu svakog dana, iako neki ljudi dobro funkcioniraju s takvom strukturom.
Općeniti raspored donekle dosljednih vremena može uvesti strukturu, poboljšati kreativnost dok se vaš um uključuje i voditi vas u općem smjeru kamo želite ići.
Koji dio vašeg života trenutno trpi i koji zahtijeva potrebu samo učiniti sve što trebate? To je dobro mjesto za početak.
Možda to uči nekoliko sati prije određenog vremena za spavanje, vježba pola sata bloka ujutro ili planira vrijeme pripreme za masovno kuhanje zdravijih obroka tijekom vikenda.
Raspored vam daje predvidljivost koju možete nadograđivati i unatrag dok napredujete prema svojim ciljevima.
Radite na zadatku 5 minuta.
Veliki projekti mogu osjećati se nadmoćno . Mogu biti toliko zastrašujući da mogu zastrašivati, pa odgađamo i odgađamo projekt, htjeli to učiniti ili ne.
Možete se boriti protiv tog osjećaja tako što ćete se dogovoriti da radite na njemu samo pet minuta i vidite kako se tada osjećate.
Većinu vremena otkrit ćete da se početni osjećaji strepnje i straha tope kad započnete kopati po svom projektu.
Sumnju, strah i frustraciju u našim vlastitim mislima obično su najteže zapreke kada se suočimo s neugodnim ili zamornim zadacima.
Pristanite raditi na zadatku samo pet minuta i provjerite nije li dobro s nastavkom postupka.
Ako to još uvijek ne osjećate, svakako ga odložite malo, a zatim se vratite malo kasnije.
Ponekad um jednostavno ne želi ući na brod kao što bismo se nadali. Važno je ne ostavljati to po strani uobičajenom navikom.
Neugodan zadatak podijelite na komade veličine zalogaja.
Ovaj savjet djeluje ako ste suočeni s većim zadatkom. Puno je lakše proći kroz veliki, neugodan zadatak ako ga rastavimo na komade s kojima se možemo nositi tijekom dana.
Ciljajte na otprilike pola sata koje možete raditi između drugih aktivnosti ili posla.
Na primjer, student koji pokušava izbaciti neke teške studije može samo podijeliti zadatke između različitih vremenskih razdoblja.
Prednost je što će ovaj pristup smanjiti mentalni umor i omogućiti učeniku usredotočite se više na zadatku u blokiranom vremenu isključenja.
Isti se princip može primijeniti na vođenje životnih poslova, obavljanje kućanskih poslova ili gotovo sve.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 10 stvari koje treba učiniti kad vam se ne da učiniti bilo što
- 8 vrlo učinkovitih Keystone navika koje će stvoriti pozitivne promjene u vašem životu
- Ako želite uspjeti, postavite S.M.A.R.T.E.R. Ciljevi
- Otvoreno pismo onima koji nemaju ambicije, ciljeve i snove
- 10 lekcija koje ćete naučiti koračajući dalje od svoje zone udobnosti
- Kako ohrabriti nekoga da isproba nove stvari u životu
Usredotočite se na prednosti zapravo izvršavanja zadatka.
Jedan od načina na koji možete zaobići one osjećaje da ne želite nešto učiniti jest usredotočiti se na koristi koje ćete dobiti od izvršavanja zadatka.
Nitko se ne voli baviti kućanskim poslovima, ali pomaže čista kuća smanjiti opću anksioznost , ugodan je za gledanje i život u njemu te odbija opće nakupine nečistoće i prašine.
Želite li zaista učiti? Možda ili ne. No, vjerojatno želite zadržati dobre ocjene i ubrati blagodati kvalitetnog obrazovanja.
Traženje posla? Ne baš zabavno, ali definitivno neophodno za održavanje nečijeg životnog standarda ili napretka u životu.
Čak nam se i pothvati koje obično smatramo zabavnima ili opuštajućima možda ne čine toliko privlačnima kao što bi to obično činili.
Još uvijek vrijedi pratiti tu aktivnost ako želite nastaviti graditi na zamahu onoga što ste već postigli. Izvrstan primjer za to je umjetnost.
Neki se umjetnici klepe pod idejom da redovito postavljaju raspored i produciraju. Mnogi žele pričekati nadahnuće, ali ako umjetnik to učini, onda ne urade toliko. Poboljšanje je sve u praksi i dosljedno provođenje.
Shvatite da ne trebate slušati svoje misli.
Sumnja u sebe ubojica je snova i zamaha. Negativ unutarnja pripovijest može skrenuti s puta dobro postavljene planove i uvesti sumnju tamo gdje nema razloga za postojanje.
Ili možda postoji razlog da ga imate. Možda je neugodan zadatak nešto zbog čega će vam biti neugodno.
Mnogi ljudi koriste svoje osjećaje kao primarno odlučivanje o tome što rade, a što ne čine. Nažalost, osjećaji često mogu biti pogrešni, pogrešno informirani ili nebitni za sadašnju situaciju.
Previše ljudi prihvaća svoje osjećaje kao istinu, a nisu. Oni su samo percepcija svega što mi doživljavamo.
Problem je što u to vrijeme možda nisu poznate najvažnije stvari o kojima trebamo imati informirano mišljenje.
Ako smatrate da trebate ponovno procijeniti tijek akcije, pokušajte to učiniti kad niste emocionalni u vezi sa situacijom. Bilo koja emocija zamaglit će nečije percepcije.
Cilj nije potpuno izbjegavati emocije, već spriječiti da emocije uprljaju naše procese donošenja odluka koji okružuju naše ciljeve i želje u životu.
Većina stvari ne zahtijeva neposredne odluke, posebno ako gledate velik ili dugoročan zadatak.
Ne žurite se kad razmislite o promjeni smjera. Do tada se čvrsto držite plana i nastavite izvršavati.
U redu je uzeti pauzu.
Život je oko ravnoteže. Svakodnevno mljevenje svijeta može osobu iscrpiti. Ako već dulje vrijeme vrijedno ciljate, ponekad jednostavno trebate usporiti i predahnuti.
Nitko ne može biti 100% na mjestu, cijeli dan, svaki dan, cijelo vrijeme. To je nemoguć standard koji nikada nećete ispuniti i jamčit će da ćete izgorjeti.
Ako ste dugo na žrvnju, u redu je napraviti pauzu! Spriječit će vas da ne izgorite i ne skrene s kolosijeka vaš napredak. Budite dobri prema sebi . Niste stroj, a i to je u redu.
