Što želite postići u sljedećih 10 godina?
Ne, ne govorimo o označavanju tih unosa na popisu segmenata. Govorimo o načinima koje biste vi - osoba, um, tijelo, duh - željeli razviti.
Na čemu želite raditi?
Kako se želite promijeniti?
Tko želite postati?
Velika pitanja, zar ne? Ali moraju biti. Ako želite uspješno evoluirati s vremenom, morate imati predodžbu o tome kako to želite učiniti.
Stoga ovaj popis. Konačni popis, možda. Jedini popis ciljevi osobnog razvoja vjerojatno ćete trebati.
Možda se već osjećate dobro upućeni u neke ili čak mnoge od ovih točaka, ali bit će i drugih na koje pogledate, razmislite i shvatite da na tome trebate poraditi.
Dakle, bez daljnjega, počnimo ...
1. Razvijte način razmišljanja za rast
Prije nego što započnete posao koji je potrebno promijeniti, morate vjerovati da je promjena moguća. Zato je prijeko potrebno njegovati način razmišljanja o rastu. Tek tada ćete prihvatiti svoj potencijal i biti spremni realizirati ga.
2. Budite proaktivni
Mogli biste pričekati da vam dođe promjena ili biste mogli izaći tamo i ostvariti je. Važno je zapamtiti da sami sebi možete stvoriti prilike I u potpunosti iskoristiti prilike koje se ukazuju.
3. Upoznajte sebe
Jednostavno prilagođeno svima ne djeluje na osobni razvoj. Morate znati sebe, svoje osobine i svoju osobnost i prilagoditi svoj pristup tako da najbolje odgovara tipu osobe koja ste. Razmišljajte po uzoru na svoj Enneagram ili Myers-Briggs tip, samo profinjeniji.
4. Nikad ne odustajte
Ako možete svladati strpljenje i ustrajnost, možete svladati bilo što. Promjena nije uvijek laka da jeste, već biste to učinili. Potrebna je čelična odlučnost da se ne odustane kad se krene teško. Ovo je jedan od ključnih temelja na kojem se grade svi ciljevi.
5. Prihvatite svoje nedostatke
Znam, znam, upravo smo razgovarali o tome da nikad ne odustajemo. I da, uvijek možete pokušati poboljšati sebe na bilo koji način, oblik ili oblik koji smatrate prikladnim. Ali s obzirom na to da je promjena cjeloživotni proces, također morate prihvatiti da niste savršeni i nikada neće biti. Smatrajte sebe radom koji je u tijeku.
6. Donesite bolje odluke
Svaki dan donosite stotine izbora: koji džemper odjenuti, što staviti u sendvič, koju popis pjesama slušati. Međutim, velike su odluke zapravo bitne. Ispravite to ispravno i vaš se život može promijeniti na sve moguće pozitivne načine.
7. Vježbajte zahvalnost svakodnevno
Nećete cijeniti ništa dok ne budete mogli cijeniti sve. Ok, to je lijep zvučni zalogaj, ali realno govoreći, ovo ne mora uključivati stvarno loše stvari (ovdje ne pokušavamo umanjiti ozbiljnu traumu). Međutim, trebao bi sadržavati sve sitnice koje vjerojatno svakodnevno previdite, ali koje život čine toliko vrijednim.
8. Budite otvorenog uma
Mnogo je mišljenja i mnoge će se perspektive na ovom svijetu razlikovati od onih koje imaju drugi. Nastojte ostati otvoreni za mogućnost da ono što smatrate istinitim nije nužno slučaj. Većina je stvari subjektivna i razmišljati drugačije prepreka je rastu.
9. Posvetite se cjeloživotnom učenju
Svakog dana učimo stvari, a život nam uvijek pruža lekcije. Ali također se možete posvetiti životu ozbiljnog, smislenog učenja kako biste izazivali sebe, razvijali svoj um i perspektive i promicali dobro mentalno zdravlje i zdravlje mozga.
10. Živi autentično
Koja je svrha živjeti život kao netko tko nisi? Zašto sakriti svoje pravo ja iza neke fasade? Umjesto toga, nastojte biti iskreni, iskreni i autentični u svemu što radite. Otkrit ćete da je život puno lakši i ugodniji kad jeste ugodno u svojoj koži .
11. Vjerujte u sebe
Imajte malo vjere u sebe i u svoju sposobnost da izdržite i prevladate bilo kakve poteškoće ili se suočite s bilo kojim izazovom. Kad imate istinsko vjerovanje u sebe, možete pristupiti životu s povjerenjem i odlučnošću, a to će vam donijeti puno mira.
12. Prevladajte tjeskobu
Lijepo povezivanje sa samopouzdanjem cilj je širenja svih tjeskobnih misli i osjećaja koje biste mogli imati. To se neće dogoditi preko noći, ali moguće je raditi na svojoj tjeskobi i smanjiti njezin utjecaj na vaš život tijekom određenog vremenskog razdoblja. Potrebni su samo pravi alati i neprestani napor i ustrajnost.
13. Naučite se nositi sa stresom
Život će na vaš način poslati stresne događaje koji su neizbježni. Ali vi imate neke riječi u tome kako reagirate na ove događaje. Ako bilo kojem suđenju ili nevolji možete pristupiti smireno i sigurno, postat će vam lakše podnijeti i brže ih riješiti. Pronalaženje načina za suočavanje sa stresom je neophodno.
14. Budi bolji prijatelj
Ljudi s kojima dijelite svoj život imat će ogroman utjecaj na vaše uživanje u njemu. Isto tako, imat ćete ogroman utjecaj na živote drugih. Po biti dobar prijatelj onima do kojih vam je stalo - a to uključuje i vašu obitelj - možete biti izvor radosti i stup potpore.
15. Drava iz jarka
Ispuniti svoj život dramom možda se čini dobrim načinom da se osjećate živim, izbjegavate dosadu i izražavate se, ali kao taoca samo vas drži vaš ego. Život bez drame manje je stresan, radostan i bolji za vaše mentalno zdravlje.
16. Njegujte optimizam
Bilo da vidite čašu napola punu ili napola praznu, na nebrojene načine možete utjecati na vaš život. Veže se optimističniji način razmišljanja bolje opće zdravlje i može vas učiniti prihvatljivijima za pozitivne ishode. Samo budite sigurni da ne dopustite da perspektiva nade zaluta u područja pogrešnog, zabludnog optimizma.
17. Pronađite zdravu ravnotežu između poslovnog i privatnog života
Ogromne dijelove svog života provodimo radeći, ali mnogi ljudi imaju nezdrav odnos sa svojim poslom. Trebali biste težiti pronalaženju ravnoteže između posla i ostatka života. Uvijek imajte ovo na umu: radite da biste živjeli, ne živite da biste radili.
18. Budite pažljiviji sadašnjeg trenutka
Kad smo već kod posla, važno je da prestanete razmišljati o njemu kad ste daleko od njega. Izbacite ga iz svoje svijesti zajedno s drugim nevoljama na koje ne možete djelovati. Budite prisutni u bilo čemu što radite, imajući na umu ljude s kojima ste i mjesta koja idete. Ovo će vam donijeti istinu duševni mir .
19. Otresite loše navike
Naše navike igraju tako veliku ulogu u našem životu, a ako uspijete razbiti one koje bi mogle biti štetne za vašu dobrobit, život možete preusmjeriti u pozitivnijem smjeru. Bilo da je to prestanak pušenja, rjeđe provjeravanje telefona ili nebiranje kože, svladajte svoje loše navike i gledajte što se događa.
dvadeset. Stvorite dobre navike
Prekidajući svoje loše navike, možete stvoriti nove, zdravije navike koje će zauzeti njihovo mjesto. Navike koje poboljšavaju vaše tjelesne i mentalne dobrobiti, pojednostavljuju vaše životne navike koje poboljšavaju vaše odnose. Samo zapamtite da navikama treba vremena da se stvore, pa, kako je navedeno u cilju # 4, ne odustajte od njih.
21. Upravljajte svojim očekivanjima
Pridavanje prevelike važnosti ishodu budućih događaja ili postupcima drugih ljudi recept je za katastrofu. Može vas ostaviti da se osjećate razočarano i ogorčeno kad stvarnost ne odgovara vašim očekivanjima. Umjesto toga, pokušajte biti mentalno spretni i prihvatite neizvjesnost života.
22. Neuspjeh u zagrljaju
Čini se da je sada dobro vrijeme za odgojiti neuspjeh i svaki pogrešni strah od njega koji biste mogli imati. Znajte da je neuspjeh važan dio vašeg kontinuiranog rasta i razvoja. Ne uspijevate da biste mogli naučiti kako biste mogli pokušati ponovo kako biste postigli velike stvari.
23. Razvijte izvan svoje zone udobnosti
Pravo učenje, stvarna promjena dolazi od izlaska iz zone udobnosti i hrabrosti da isprobate nove stvari. Iako ne postoje jamstva da ćete uživati u svakoj avanturi u kojoj idete, na mnoge ćete se osvrtati s velikom ljubavlju i biti sretni što ste napravili taj skok vjere.
24. Pobijedi svoje strahove
Prelazak izvan zone udobnosti često će značiti suočavanje i prevladavanje strahova. To će zahtijevati samopouzdanje iz cilja # 11 i možda će vam trebati pomoć drugih, ali ako uspijete srušiti strahove koji vas koče u životu, otvorit ćete svijet novih mogućnosti.
25. Prepoznajte svoju strast
Znanje što volite raditi i često to raditi imat će tako dubok utjecaj na vaš život. Otkrićete zanos i entuzijazam za koji nikada niste znali da ste ga imali, a to će se proširiti i na druga područja vašeg života. Ta strast uopće može biti bilo što, veliko ili malo. Proganjajte ga, zaronite duboko u njega i pustite da napaja vašu unutarnju vatru.
26. Pusti prošlost
Ako svoju prošlost nosite sa sobom kao neki ruksak pun žaljenja, krivnja , tuga i ljutnja, vrijeme je da to pustimo. Zabilježite lekcije koje ste naučili, ali oslobodite emocionalni teret povezan s negativnim prošlim događajima. Držite se uspomena i osjećaja iz dobrih vremena, budući da su to bestežinska težina i samo vas oživljavaju.
27. Nauči Oprosti si I drugi
Veliki dio puštanja prošlosti je učenje opraštanja. Oprost ne znači zaboraviti što je netko učinio, znači ne dopustiti da ta radnja utječe na vašu sadašnjost ili budućnost. To znači gašenje plamena koji održava sve loše osjećaje u plamenu.
zabavne stvari kad vam je unutra dosadno
28. Razvijte zdrav odnos s novcem i imovinom
Jedan od glavnih osobnih izazova našeg vremena je stvoriti odnos s novcem i materijalnim stvarima koji ne doprinosi tjeskobi, stresu i drugim neurozama. Vjerojatno ćete trebati popustiti stisak s bogatstvom i prihvatiti da više novca i više imovine neće automatski dovesti do veće sreće.
29. Razvijajte se Mindset obilja
Učinkovit način za postizanje zdravijeg odnosa s novcem i imovinom jest oblikovanje načina razmišljanja o obilju. To znači da ostajete optimistični u pogledu svoje sposobnosti da osigurate sebe i druge u uvjerenju da resursa ima u izobilju i da ih imate mogućnost pribaviti po potrebi.
30. Pronađite svoje pleme
Dok smo svi mi jedinstveni pojedinci , dijelimo uobičajene simpatije i antipatije s drugim ljudima. Ako uspijete pronaći ove ljude, osjećat ćete osjećaj pripadnosti kao nikada prije. Osjećat ćete se ugodno, opušteno i sposobni izraziti svoje pravo ja bez straha od ismijavanja ili kritike.
31. Poboljšajte svoje komunikacijske vještine
Način na koji komuniciramo i komuniciramo s drugim ljudima podupire velik dio našeg svakodnevnog života. Učeći učinkovitije komunicirati svoje misli i želje te slušajući i razumijevajući misli druge osobe, možete stvoriti vezu, biti bolji prijatelj, pomoći da stvari teku glatko i smanjiti rizik od sukoba.
32. Postavljanje i primjena osobnih granica
Vi niste resurs koji bi drugi trebali koristiti i zlostavljati. Od vitalne je važnosti da znate gdje su vaše granice kako biste mogli postaviti granice kojima će ih drugi poštivati. Ovo bi moglo biti granice u odnosima , među članovima obitelji, između prijatelja ili na radnom mjestu. Samo budite sigurni da ste nametnuli ove granice.
33. Uravnotežite svoju potrebu za kontrolom
Neke stvari su pod vašom kontrolom, a neke ne. Učenje koje je koje i prihvaćanje bilo kojeg načina može ublažiti veliku tjeskobu. Više se nećete kažnjavati za nešto za što niste imali pravo reći, niti ćete ostati pasivno u situacijama kada vaši postupci čine razliku.
34. Budi pozitivan utjecaj na svijet
Možda je jedan od najvažnijih ciljeva koje svatko od nas može postaviti zasjati pozitivnim svjetlom u svijetu. Vjerovali ili ne, možete promijeniti svijet na bolje i učiniti živote drugih koji su pritom malo svjetliji. Težite činiti dobro i za to ćete ubrati koristi.
35. Budite produktivniji sa svojim vremenom
Vrijeme je sve manje resursa u vašem smrtnom postojanju. Svaka sekunda koja prođe je ona koju se više nikada nećete vratiti, pa je vrijedno nastojati pokušati maksimizirati ono što postižete s njom. Vježbanje discipline i učenje da se usredotočite na zadatak pomoći će vam da budete što produktivniji.
36. Naučite odgovarajuće reagirati na datu situaciju
Način na koji reagiramo na okolnosti s kojima se susrećemo jedna je od rijetkih nepromjenjivih ljudskih sloboda. Stoga je dobar cilj osobnog razvoja svaki put pronaći najprikladniji i najrazumniji odgovor. To znači izbjegavanje bijesa tamo gdje nije od pomoći, a i nije katastrofiranje o stvarima s kojima ste opremljeni.
37. Razviti debelu kožu
Ljudi često govore ili čine stvari koje štete drugima, zbog čega debela koža može biti tako korisna. Možete naučiti ne uzimati stvari tako osobno ili se brinuti što drugi misle o vama. To će vam dati slobodu da živite autentičnim životom od cilja # 10.
38. Uključite se u pozitivan samogovor
Načini na koje razgovarate sa sobom i o sebi, kako verbalno, tako i u svom umu, mogu utjecati na vaše razmišljanje, osjećaje i djelovanje. Držeći jezik i ton pozitivnima, možete poticati veće samopoštovanje i vjerovanje u sebe. Iznenadili biste se koliko pozitivan unutarnji monolog može utjecati na vašu motivaciju i razinu energije.
39. Definirajte vlastitu viziju uspjeha
Zašto živjeti po idealima svih drugih kad možete definirati kako za vas izgledaju uspjeh i sreća? Nije važno ni za trenutak da li se vaš vid razlikuje od norme, sve dok vjerujete u to. Znanje što za vas znači uspjeh dat će vam jasnost o tome što treba učiniti da biste ga postigli.
40. Otvorite oči i ugledajte svijet
Kad smo djeca, svijet gledamo očima čistog čuda. Čudimo se nebu, drveću, ljudima i svemu što komuniciramo. Neka vam bude cilj povratiti taj osjećaj strahopoštovanja i sagledati stvari, stvarno pogledajte stvari i podsjetite se koliko je nevjerojatno biti živ.
41. Poradite na svojoj empatiji
Divna je stvar biti u mogućnosti povezati se s drugim čovjekom, osjetiti njegovu bol i njihovu radost i izraziti svoju zabrinutost zbog njihove nevolje. Zbližava ljude, olakšava im teret i na toliko će načina preobraziti vaš život.
42. Protjerivanje toksičnih ponašanja
Bilo od sebe ili u obliku drugih ljudi, trebali biste se riješiti svog života što je moguće više toksičnih ponašanja. Dok ih izbacujete iz svog života, oni stvaraju vakuum u koji će se slivati više pozitivnih stvari.
43. Uzmi život manje ozbiljno
Život je ponekad ozbiljna, ali to su više iznimka nego pravilo. Općenito, dobit ćete više uživanja u životu ako sve to možete shvatiti malo manje ozbiljno. Smijte se stvarima koje vam stvaraju neugodnosti. Nasmijte se kad napravite nešto glupo. Samo se nasmijte jer smijeh je sjajan.
44. Izgradite svoje samopouzdanje
Uzeti misao i pretvoriti je u akciju - to je ono što je samopouzdanje. Bilo da se radi o traženju nekoga na sastanku, napuštanju posla da biste osnovali tvrtku ili razgovoru s publikom, vaša vas razina samopouzdanja može sputavati ili tjerati naprijed. Što biste radije?
Četiri pet. Vježbajte samorefleksiju
Jedan od najmoćnijih alata za samo-rast je sjediti i tiho razmišljati o svojim mislima i postupcima. Proces introspekcije, gledanja prema unutra kako biste bolje razumjeli tko ste i zašto radite neke stvari ključan je ako želite učiti na svojim pogreškama i usavršiti svoje ponašanje.
46. Briga za sebe
Previše ljudi ne uspijeva paziti na broj jedan, bilo zato što ga ne vide kao prioritet, previše su zauzeti brigom o drugima ili ne znaju kako. Ako naučite pravilnu brigu o sebi i učinite to dijelom svoje rutine, zauvijek će vam promijeniti život. Kada se brinete o sebi, možete se brinuti o životu.
47. Živi svoj život u potpunosti
Cilj # 35 naglasio je ograničeno vrijeme koje imamo na ovoj planeti. Zato biste trebali tražiti što više od toga. ALI, pobrinite se da to radite pod vašim uvjetima. Slično kao i cilj 39, ne biste se trebali osjećati primoranima da iskočite iz zrakoplova ili putujete svijetom ako radije provodite vrijeme na dodjeli ili trenirate dječju bejzbol momčad.
48. Identificirajte svoje Svrha u životu
Lijepo se povezujući s prethodnom točkom, trebali biste potrošiti neko vrijeme utvrđujući koja je vaša stvarna svrha. Ako možete odgovoriti na pitanje: 'Što mi donosi smisao života?' i onda djelujući od ove temelje u svemu što radite, naći ćete istinsko zadovoljstvo.
49. Reprogramirajte svoj um
Vaš um, ili točnije vaš mozak, utječe na svaki dio vašeg života. Gore navedeni ciljevi gotovo će svi ovisiti o tome možete li mozak uvježbati za razmišljanje i djelovanje na nove načine. Srećom, vaš mozak je dovoljno fleksibilan i 'plastičan' da se brzo prilagodi pravilnim pristupom. Razumijevanje načina na koji ovaj postupak pomaže ubrzati sve gore navedene promjene.
50. Sad ste na redu
Ok, ovo je pomalo varalica, ali odvojite trenutak da stvarno razmislite o svojim osobnim razvojnim ciljevima i koji su vam gore navedeni najvažniji. Ili, ako imate na umu druge ciljeve, ostavite ih u komentaru u nastavku da biste pomogli ostalim čitateljima da steknu jasnost na putu kojim bi željeli ići.
Niste sigurni kojem od ovih ciljeva biste trebali težiti? Razgovarajte sa životnim trenerom već danas. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
