Život je stresan. Svatko tko kaže drugačije ili je u zabludi ili vam pokušava nešto prodati. Zapravo, ako prosječnu osobu pitate koji su joj glavni ciljevi, velika je vjerojatnost da će među njima biti i „pronalaženje unutarnjeg mira“, budući da se mnogi od nas redovito nalaze uznemireni i preplavljeni.
Ispod je nekoliko citata koji vam mogu pomoći da pronađete dio unutarnjeg mira koji tražite. Neće pritisnuti prekidač i odjednom će vas pretvoriti u bezbrižnu Bodhisattvu, ali mogu vas navesti na malo introspekcija i osobni rast, što zauzvrat može ugušiti neke unutarnje oluje i potaknuti malo više vedrine.
stvari za razgovor s novim prijateljem
Napomena: upuštamo se u detalje iza prvih nekoliko citata kako bismo još malo istražili put do unutarnjeg mira, dok preostala većina citata slijedi u nastavku ako želite samo preskočiti na njih.
Mir dolazi iznutra. Ne traži to bez.– Buddha
Ovo je možda najvažniji i najsnažniji citat koji ćete danas ovdje pročitati.
Mnogi ljudi čine pogrešku tražeći mir i spokoj u aktivnostima ili iskustvima, od romantičnih veza do intenzivnih joga praksi, pokušavajući pobjeći od svojih unutarnjih previranja.
Misle da će uroniti u nešto, smiriti oluje iznutra i pronaći mir koji im je potreban ... ali to se nikada ne može dogoditi. Samo okretanjem prema unutra i radom s nečijim sjenama može se naći mir.
Mir ne pronalazite preuređivanjem okolnosti svog života, već spoznajom onoga što ste na najdubljoj razini.– Eckhart Tolle
Vjerojatno ste čuli isto od mnogih ljudi koji su žalili zbog okolnosti u kojima su se našli: da će se jednom, kad se X stvar dogodi u njihovom životu, moći biti sretni. Bit će besplatni. Bit će u miru.
Problem s tim načinom razmišljanja je taj što ćemo se gotovo uvijek naći u nekoj situaciji koja nam uzrokuje nevolju.
Slično kao i Budin citat gore, ono što je važno nije pokušati promijeniti svoje životne okolnosti da biste postigli mir, već razvrstati tko ste: duhovno biće koje ima ljudsko iskustvo.
Jednom kad dođete do te spoznaje, stvarno možete usredotočite se na prisutnost u trenutku i reagirajte na ono što se događa oko vas sa znatiželjom, umjesto da na to reagirate kao da ste ozlijeđeni okolnostima koje nikada neće biti pod vašom kontrolom.
U sličnom smislu ...
Predajte se onome što jest, pustite ono što je bilo, vjerujte u ono što će biti.– Sonia Ricotti
Jedan od najvećih izvora muke i frustracije je kad ljudi požele da stvari ne budu takve kakve jesu. Znate li izraz 'bol je neizbježna, ali patnja nije obavezna'? Upravo to. Tijekom svog života naći ćete se u svim vrstama situacija, ali tako što ćete ih označiti kao 'dobre' i 'loše', ili odlukom da želite jednu, ali ne želite drugu, na kraju ćete završiti pati.
To ne znači da ako ste u lošoj situaciji, jednostavno trebate ostati u njoj bez poduzimanja radnji: radije možete prihvatiti da ste u lošoj situaciji i priznati da treba poduzeti nešto da biste je promijenili, umjesto da samo želim da se stvari promijene.
Prihvaćanje onoga što jest, bez potrebe i odbojnosti, velika je korist za njegovanje osjećaja unutarnjeg mira. Kad postignete taj mir, imate mir i snagu da učinite ono što je potrebno za poboljšanje vaših okolnosti, a da vam tjeskoba ili strah ne zamagljuju presudu ili vas paraliziraju.
Udišući, smirujem tijelo i um. Izdahnuvši, nasmiješim se. Prebivajući u sadašnjem trenutku znam da je ovo jedini trenutak.– Taj Nhat Hanh
U svakom trenutku, naši se umovi utrkuju sa stotinama različitih misli i strepnji. “Radni zadatak treba. Jesam li se sjetio isključiti pećnicu prije nego što sam izašao iz kuće? Ide li moja veza u redu? Jesam li rekao nešto krivo kad sam jučer razgovarao sa svojim djetetom? ' itd.
Ovaj beskrajni tok brige odvlači nas od sadašnjeg trenutka i prisiljava da izbezumimo stvari nad kojima stvarno nemamo nikakvu kontrolu: ono što je prošlo prošlost je, a budućnost još nije napisana.
Sve što imamo, sve što IMAMO Ikad je OVAJ trenutak, OVO otkucaji srca, OVI dah.
Vrati se na to.
Kad ustanovite da vam se tjeskobne misli izmiču kontroli, odvojite trenutak da se usredotočite samo na svoje disanje: udahnite brojeći do četiri, zadržite dah brojeći do četiri i izdahnite do brojeći do osam. Ponovite nekoliko puta. Ako se u potpunosti usredotočite na svoje disanje, ne možete ne biti prisutni, a to će i dalje trkaće brige koje vas muče.
Ostali citati koje biste mogli uživati u čitanju (članak se nastavlja u nastavku):
- 15 citata koje treba zapamtiti kada se osjećate izgubljeno u životu
- 26 najmoćnijih citata svih vremena
- 20 citata o samoći zbog kojih ćete se osjećati manje samima
- 30 citata u čast introverta, cvijeta zidova i osamljenih vukova
- 20 Izuzetno dubokih citata Winnie-the-Pooh-a da biste se nasmijali
- 25 Cudesno cudljivih Alisa u zemlji cudesa za zivot
Očekivanje je korijen svih boli u srcu.– William Shakespeare
Mudre riječi, Billy.
Mnogo naših unutarnjih previranja dolazi iz činjenice da neprestano stvaramo očekivanja - kako od sebe, tako i od drugih - i kad / ako se to ne dogodi, gubimo sh * t.
To je vrlo, vrlo teško živjeti bez očekivanja , ali izvanredno oslobađanje ako to možete učiniti. Ako nemate očekivanja od drugih ljudi da se ponašaju na određeni način (na primjer, kao što biste TI u određenoj situaciji), tada nećete biti iznevjereni kad oni to ne učine.
Isto vrijedi i za životna iskustva: nema očekivanja što se može dogoditi kad ste na odmoru, ili u vašoj romantičnoj vezi . Vezivanje za očekivanja i sanjarenja recept je za stres i tugu, pa se pokušajte otpustiti i vratiti se u sadašnji trenutak.
Kad se uspijem oduprijeti iskušenju da osuđujem druge, mogu ih u svom životu doživljavati kao učitelje praštanja, podsjećajući me da mogu imati duševni mir samo kad opraštam, a ne osuđujem. - Gerald Jampolsky
Ovo slijedi za gornjim citatom i ima puno veze ne dopuštajući da naša sreća i duševni mir ovise o tuđim postupcima . Možda ćete se frustrirati zbog svog partnera, djeteta ili kolege zbog toga što ne radite stvari za koje smatrate da bi 'trebale' raditi, posebno kada njihovi postupci (ili njihov nedostatak) utječu na vaš vlastiti život ... ali mi nikada stvarno znamo s čime se drugi može baviti, zar ne?
Iz perspektive autsajdera, mogli bismo vidjeti osobu koja ne komunicira koja ispušta loptu, iznevjerava nas, ne dopuštajući nam da nastavimo s onim što želimo u svom životu. Možda osjećamo frustraciju, bijes, pa čak i prezir jer se oni ne ponašaju kao mi.
Možda nećemo vidjeti osakaćenu depresiju s kojom se bore ili kako su ih bolesni članovi obitelji držali budnima iz noći u noć pa jedva uspijevaju nizati rečenicu, a kamoli učinkovito komunicirati. Toliko je čimbenika koje ne vidimo da ne možemo prosuđivati fragmente kojih smo upoznati.
Otpuštajući očekivanja drugih, otpuštamo svoj bijes, prezir i frustraciju. U opraštanju i bezuvjetnom prihvaćanju nalazi se izvanredan mir.
Tamo gdje postoji dobročinstvo i mudrost, nema ni straha ni neznanja.
Tamo gdje su strpljenje i poniznost nema ni bijesa ni brige.– Franjo Asiški
Kada je naš primarni fokus na našoj vlastitoj sreći, postat ćemo frustrirani kad nam se nade, snovi i planovi ne pokažu onako kako smo zamišljali, ali kada se usredotočimo na tuđu sreću, ne možemo ne osjetiti radost zauzvrat.
Ako se zabrinemo zbog neke teme, educiranje o svim njezinim aspektima može raširiti sve vrste emocionalnih previranja ... i ako smo ljuti i zabrinuti jer se planovi ne odvijaju onako kako smo očekivali, vraćajući se u sadašnji trenutak i biti strpljiv sa sobom, kao i s drugima, donosi mir.
Još 43 citata o unutarnjem miru ...
Budite zadovoljni onim što imate
radujte se kako stvari stoje.
Kad shvatite da ništa ne nedostaje,
cijeli svijet pripada tebi. - Lao Tzu
Mir je rezultat ponovne obuke vašeg uma da obrađuje život kakav jest, a ne onakav kakav mislite da bi trebao biti. - Wayne W. Dyer
U vama postoji tišina i utočište u koje se možete povući u bilo kojem trenutku i biti svoji. - Hermann Hesse
Janja za svijetom donosi kaos. Dopuštanje da mi sve dođe, donosi mir. - Zen Gatha
Budi miran. ne treba se truditi biti miran, krajnje je jednostavno. Kad je vaš um miran, nemate imena, nemate prošlosti, nemate odnosa, nemate zemlju, nemate duhovnih dostignuća, ne nedostaje vam duhovnih dostignuća. Postoji samo prisutnost bića sa sobom. - Gangaji
Unutarnji mir započinje onog trenutka kada odlučite ne dopustiti drugoj osobi ili događaju da kontrolira vaše osjećaje. - Pema Chodron
Ako želite mir, prestanite se boriti. Ako želite duševni mir, prestanite se boriti mislima. - Peter McWilliams
Samo uspori. Usporite svoj govor. Usporite disanje. Usporite svoje hodanje. Usporite jesti. I neka ovaj sporiji, ravnomjerniji tempo mirise vaš um. Samo uspori. - Doko
Sloboda od želje vodi ka unutarnjem miru. - Lao Tse
Um može ići u tisuću smjerova, ali ovom prekrasnom stazom hodam u miru. Svakim korakom puše vjetar. Sa svakim korakom cvijet procvjeta. - Taj Nhat Hanh
Ali samokontrolirani čovjek, krećući se među objektima, osjetila suzdržana, oslobođen i privlačnosti i odbojnosti, postiže mir. - Chinmayananda Saraswati
Ako treba postojati bilo kakav mir, on će nastati kroz postojanje, a ne imati. - Henry Miller
Ne dopustite da ponašanje drugih uništi vaš unutarnji mir. - Dalaj Lama
Naučite smirivati vjetrove svog uma i uživat ćete u velikom unutarnjem miru. - Remez Sasson
Ego kaže - Jednom kad sve legne na svoje mjesto, osjetit ću unutarnji mir. Duh kaže - Pronađite svoj unutarnji mir i tada će sve doći na svoje mjesto. - Marianne Williamson
Osjećaji su samo posjetitelji koji im dopuštaju da dolaze i odlaze. - Mooji
Ne pokušavajte ništa forsirati. Neka život bude duboko puštanje. Bog svaki dan otvara milijune cvijeća bez prisiljavanja na pupoljke. - Osho
Kad ne možemo pronaći mir u sebi, beskorisno ga je tražiti negdje drugdje. - Francois de La Rochefoucauld
Ne precjenjujte ono što ste dobili, niti zavidite drugima. Tko zavidi drugima, taj ne postiže duševni mir. - Buddha
Kad jasno shvatimo da je unutarnji mir stvarni izvor sreće i kako, kroz duhovnu praksu, možemo proživljavati sve dublje razine unutarnjeg mira, razvit ćemo ogroman entuzijazam za vježbanje. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditacija nije način da se vaš um utiša. To je način ulaska u tišinu koja je već tu - zakopana ispod 50 000 misli koje prosječna osoba misli svaki dan. - Deepak Chopra
Zapamtite da je ulaz u svetište unutar vas. - Rumi
Neustrašivost pretpostavlja smirenost i duševni mir. - Mahatma Gandhi
Postoji mir u životu koji se živi u zahvalnosti, tiha radost. - Ralph H. Blum
Ljudi teško prepuštaju svoju patnju. Izvan strah od nepoznatog , više vole patnju koja je poznata. - Taj Nhat Hanh
Ne biste se toliko brinuli oko toga što drugi misle o vama da shvatite koliko rijetko to čine. - Olin Miller
Pogledajte drvo, cvijet, biljku. Neka vaša svijest počiva na tome. Koliko su još uvijek, koliko su duboko ukorijenjeni u biću. Dopustite prirodi da vas nauči nepomičnosti. - Eckhart Tolle
Bit će mirnoće, spokoja kad se čovjek oslobodi vanjskih predmeta i ne uznemiri. - Bruce Lee
Suosjećanje, tolerancija, opraštanje i osjećaj samodiscipline osobine su koje nam pomažu voditi svoj svakodnevni život smirenog uma. - Dalaj Lama
Nikad ne žurite, radite sve tiho i mirno. Ne gubite svoj unutarnji mir ni za što, čak i ako vam se čini da je cijeli svijet uznemiren. - Francis de Sale
Svemir nije izvan vas. Pogledajte u sebe, sve što želite, već jeste. - Rumi
Zen kad išta radite čini to s određenom koncentracijom uma, smirenošću i jednostavnošću uma, što donosi iskustvo prosvjetljenja i, kroz to iskustvo, sreću. - Chris Prentiss
Da bismo imali duševni mir, moramo podnijeti ostavku na mjesto glavnog upravitelja svemira. - Larry Eisenberg
Ti si nebo. Sve ostalo - samo je vrijeme. - Pema Chodron
Ne shvaćamo da negdje u svima nama postoji vrhovno sebstvo koje je vječno u miru. - Elizabeth Gilbert
Unutarnji mir može se postići samo kada prakticiramo praštanje. Opraštanje je puštanje prošlosti i stoga je sredstvo za ispravljanje naše pogrešne percepcije. - Gerald G. Jampolsky
Kad ste vidjeli izvan sebe, tada možete pronaći, tamo vas čeka duševni mir. - George Harrison
Unutarnji mir ne dolazi od dobivanja onoga što želimo, već od pamćenja tko smo. - Marianne Williamson
Samo pravednik uživa u duševnom miru. - Epikur
Život unutarnjeg mira, harmoničan i bez stresa, najlakša je vrsta postojanja. - Norman Vincent Peale
Što je veća razina smirenosti našeg uma, to je veći naš duševni mir, veća je naša sposobnost da uživamo u sretnom i radosnom životu. - Dalaj Lama
Mir je sloboda u spokoju. - Marko Tulije Ciceron
Duševni mir je ono mentalno stanje u kojem ste prihvatili najgore. - Lin Yutang
Imate li neke omiljene citate o unutarnjem miru koji vas nadahnjuju? Slobodno ih podijelite s nama ostavljajući komentar ispod.
