Govoreći o sebi nešto je za što smo svi krivi, ali to moramo prestati raditi! ASAP!
Ne samo da šteti našem samopoštovanju, to također znači da se otvaramo kritikama drugih.
Na kraju propuštamo prilike koje se ne osjećamo ‘vrijednima’ i suzdržavamo se od velikih stvari.
slatke ideje za svoju djevojku
Evo pet razloga da se prestanete spuštati ...
I drugi će vas ljudi srušiti
Biti samozatajan može biti način suočavanje s tjeskobom i stresom , kao i pronalaženje humora u teškim situacijama.
Iako to može biti kratkoročni mehanizam da se osjećamo bolje, nije dobra navika dugoročno ulaziti u njih. Što ste spremniji da se spustite, to je manja vjerojatnost da ćete primijetiti kada nekoga drugo počinje vas spuštati.
Gledajući sebe u negativnom svjetlu poziva i druge da vas vide takvima. Ako neprestano ukazujete na stvari koje vam se na sebi ne sviđaju, ljudi će vas početi slušati.
Svakako, vaši najmiliji prihvatit će da se spustite i pokušati će vam poboljšati samopouzdanje. Drugi to možda neće učiniti i zapravo mogu iskoristiti koliko se loše vidite.
Ako uvjerite sebe i druge da imate malo vrijednosti, nećete prepoznati kada netko drugi od toga ima koristi.
Zašto biste tražili povećanje plaće ili veći kredit? vas ni ne mislite da to zaslužujete?
Toliko je teško preusmjeriti svoj mentalitet na samopouzdanje i uvjerenje, ali od njega ćete na toliko načina imati puno koristi.
Nedostaješ
Što se više spuštate, postat ćete manje odlazni.
Ako propustite stvari, osjećati ćete se još gore prema sebi i na kraju ćete stvoriti začarani krug negativnosti.
Možda ćete zateći kako kažete 'ne' odlascima na sastanke, pohađanju društvenih događaja, uključivanju u radne mogućnosti i još mnogo toga. Iako možda ne mislite da ste vrijedni tih šansi, nude vam se s razlogom!
Ako se srušite često znači da počnete vjerovati da ne zaslužujete ništa ili bilo koga. Možda se osjećate kao da nemate što za ponuditi i da nemate talenta ili zanimljivih osobina ličnosti.
Što više u to vjerujete, to je manja vjerojatnost da ćete pristati na razne situacije, poput upoznavanja novih ljudi, iz straha da nećete biti dovoljno vrijedni ili zabavni.
alexa bliss kuglanje za juhu
Iako je potpuno razumljivo, ipak je velika šteta. Što prije možete zaustaviti ove negativne misli , bolji.
U jednom ćete se trenutku osvrnuti i osjećati se tako tužno zbog stvari kojima ste rekli 'ne', a sve zato što se niste osjećali kao da ste ih zaslužili.
Pokušajte sada steći naviku reći stvari 'da' stvarima, i vidjet ćete toliko promjena u svom životu, kako kratkoročnih tako i dugoročnih.
Drugi ljudi jasno vide vrijednost u vama, čak i ako je vi sami ne možete vidjeti. Vjerujte u ovo i pokušajte prebacite svoj način razmišljanja na pozitivnost .
Postajete iracionalni
Znam da spuštanje sebe često može biti rezultat problema s mentalnim zdravljem, poput anksioznosti. Može se činiti gotovo nemogućim voljeti ili čak lajkati sebe nekoliko dana, ali to je nešto na čemu je toliko važno raditi.
Mislim da smo svi doživjeli užasan osjećaj totalnog izmicanja kontroli nakon što smo napravili malu pogrešku ili učinili nešto neugodno.
Ono što započne kao nešto sitno, postaje ogroman problem, a vi se počnete pitati sviđate li se / zašto vas netko voli, jeste li zapravo dobri u svom poslu i imate li ga uopće pozitivne osobine ličnosti .
Prije nego što to shvatite, uvjereni ste da vas svi mrze, uskoro ćete dobiti otkaz i jeste zauvijek će biti samac . Zvuči poznato?
Iako se sve ovo u to vrijeme može osjećati neodoljivo i vrlo, vrlo stvarno, sjetite se da ova spirala prema dolje nije točan prikaz vašeg života.
Pokušajte zapisati ove osjećaje kako se povećavaju. Kasnije, kad se smirite, vratite se na svoj popis. Na primjer, 'Ja sam smeće na svom poslu' - to nije istina. Da ste grozni u svom poslu, ne biste ga imali. Možda ima prostora za poboljšanje, ali ovo definitivno može biti nešto pozitivno na čemu treba raditi.
Prođite kroz svoje strahove i negativne misli i odvojite vrijeme da ih racionalizirate. Nadamo se da će vam s vremenom ovo pomoći da se smirite sljedeći put kad se tako loše spustite.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako razgovarati o sebi (+ 12 dobrih stvari koje treba reći)
- Kako prepoznati kompleks manje vrijednosti (i 5 koraka za njegovo prevladavanje)
- 'Ni u čemu nisam dobar' - zašto je ovo VELIKA laž
- Visokofunkcionalna anksioznost je više nego što mislite da jest
- Riječi ohrabrenja: 55 pojačanih citata za motiviranje i nadahnuće
- Otresite mentalitet svoje žrtve poduzevši ovih 5 koraka
Utječe na vaš cjelokupni pogled na život
Što više negativno vidite sebe, to ćete više negativno vidjeti sve .
kad će izaći sva američka sezona 3
Stalni osjećaj nedostojnosti, uzrujanosti i frustracije počet će utjecati na način na koji gledate na sve ostale stvari u svom životu.
Možete početi zamjerati pozitivnosti u životima drugih ljudi i sve više zavidjeti njihovoj sreći i uspjeh .
To je naravno razumljivo, ali to nije zabavan način življenja!
Uvjeravajući sebe da nemate pravo na dobre stvari ili sreću, počet ćete se udaljavati od stvari i ljudi koji vam to mogu najviše ponuditi. Možda ćete otkriti kako odgurujete druge ljude jer ste previše ljuti ili tužni zbog sebe i svojih okolnosti.
Stalno se osjećati spušteno i nedostojno užasno je, i nikome to ne bih poželio. Pateći godinama s tjeskobom, znam koliko ‘vanjski svijet’ može postati negativni prostor.
Počinje vam biti teško uživati u bilo čemu, jer nemate osjećaj kao da to zaslužujete. Toliko je teško osjećati se dobro u stvarima kad se uvijek brinete i naglašavate hoćete li ili ne smijete biti sretni.
Iako je to razumljivo, nikako ne možete živjeti svoj život! Postoje načini da promijenite svoj pogled na život.
Možda će trebati puno malih koraka tijekom dugog razdoblja, ali vi htjeti doći tamo i bit će toliko vrijedno.
Život je prekratak
Zaslužuješ biti sretan. To je jednostavno.
Vrijedite više od skrivanja i kažnjavanja.
Niste nakaza, niti dosadna, neprivlačna osoba koja nema perspektivu i nema što za ponuditi. Sve što si kažete u mračno doba nije točan snimak vašeg života.
Vaš život je tako dragocjen, a i vi ste takvi. Zaslužujete pronaći radost u stvarima, istraživati i biti nesramno sretni.
Bez obzira iz kojih razloga mislite da ste nedostojni, nisu stvari po kojima biste živjeli svoj život. Ovdje ste s razlogom i smijete raditi ono zbog čega se osjećate dobro, što god to bilo.
Prestanite govoriti o sebi - čak i ako je to svakodnevnom zamjenom jedne negativne misli pozitivnom. Počnite s malim i vidjet ćete velike promjene ...
