Život može biti komplicirana stvar. Putovanje je kako biste shvatili tko ste, zašto ste i tko želite biti.
Izazov je shvatiti te stvari i razvijati se s njima, jer će se ti aspekti vas vjerojatno promijeniti kako odrastete i steknete više iskustva sa svijetom.
Život i perspektiva mogu se brzo promijeniti, ovisno o okolnostima s kojima se susrećete. Zaista nije važno imate li dvadeset ili šezdeset godina.
Ronjenje do srži onoga što jeste, vašeg unutarnjeg kompasa i onoga što želite od života može vam pomoći da razvijete poseban način djelovanja. Ta samosvijest i razumijevanje su od velike pomoći kada u svom životu tražite mir i sreću.
I u tome će vam pomoći ovaj krajnji popis pitanja o životu!
1. Mogu li iskusiti sreću? Kada je bilo zadnji put?
Zanimljivost sreće je što ona nije stalno, dosljedno stanje. Kao emocija, sreća može doći i proći. Nitko nije sretan cijelo vrijeme, ali nikad iskusiti sreću ili zadovoljstvo problem je kojemu je potrebno riješiti.
Nedostatak osjećaja sreće ili zadovoljstva može ukazivati na depresiju. Ako je to slučaj, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom.
Neizmjerna količina stresa i izazovne životne okolnosti mogu otežati doživljaj sreće.
2. Postoji li nešto što je u mojoj moći što bi me učinilo zadovoljnijom ili sretnijom osobom?
Prečesto gledamo kroz prošle potrebne promjene koje moramo napraviti u svom životu da bismo sebe učinili većima sreća ili zadovoljstvo .
Lako je upasti u kolotečinu dok probijate monotoniju života, bilo da je to korak s obitelji, poslom ili školom.
Ako se ne osjećate sretno, postoji li nešto što je u vašoj moći što možete promijeniti? Možete li poljuljati svoju rutinu ili doživjeti neka nova iskustva?
3. Koje ciljeve mogu postaviti ako sam nezadovoljan osobom koja sam trenutno?
Ciljevi su snažni temelj za samopoboljšanje i razvijanje nečije sreće.
Zajednicko metoda postavljanja ciljeva je odabrati kratke (dnevne, tjedne, mjesečne), srednje (šest mjeseci do godine) i dugoročne ciljeve (pet godina, deset godina) kako bi vam pomogli da zacrtate svoj život i izmjerite napredak.
Dobro mjesto za početak je ciljanje na područja vašeg života koja donose nesreću ili nepotreban stres.
4. Je li moj život nepotrebno stresan ili je ispunjen dramom?
Svatko bi trebao ispitati različita područja svog života kako bi utvrdio koji uzrokuju nepotreban stres i dramu.
To bi moglo biti otrovni ljudi da ste prerasli, loš posao s teškim šefom ili osobne probleme koje treba promijeniti.
Nemoguće je živjeti savršeno bez stresa. Život će uvijek imati uspona i padova. Ono što je moguće je odvojiti se od negativnih ljudi i situacija koje više koče nego što pomažu.
5. Držim li se kakve ljutnje, žaljenja ili krivnje koju mogu oprostiti i otpustiti?
Život je izazov za sve, iako neki od tih izazova mogu biti i veći od drugih. Korisno je zaustaviti se i ispitati bijes , žaljenje i krivnja za koji se držite i razmislite je li vrijeme da ga pustite.
To su stvari koje mogu pratiti čovjeka tijekom cijelog života ako se ne poduzimaju aktivni napori u obradi osjećaja kako bi ti osjećaji mogli prestati težiti na njihovim ramenima.
6. Mogu li vježbati veću ljubaznost prema ljudima koji su oko mene?
Čin davanja dobrote zdrav je za um i dušu. To ne moraju biti velike geste ili čak dalekosežne. Jednostavno pružanje dobrote voljenima ili ljudima oko vas može pomoći u poticanju osjećaja osobne zahvalnosti i poniznost .
Moglo bi se razmisliti i o tome da se malo rukujete volonterskim radom ili donirate u svrhu zbog koje su strastveno osjećani.
7. Postoje li ljudi oko mene zbog kojih se osjećam iscrpljeno?
Ljudima nije uvijek suđeno da budu tu cijeli život. Kako rastemo i život ide naprijed, prijatelji, pa čak i obitelj mogu otpasti dok svi slijedimo svoje individualne putove. Ponekad je to samo prirodno napredovanje stvari.
Ponekad se možemo suočiti s neugodnim izborom jer je netko do koga nam je stalo neprestano negativan i odvodi mentalnu i emocionalnu energiju.
Nemoguće je imati sretan, zdrav život kada ste okruženi ljudima koji vas napuštaju osjećaj iscrpljenosti i nesretna.
8. Uklonim li dovoljno vremena od elektroničkih uređaja i društvenih mreža?
Društveni mediji i uporaba elektroničkih uređaja su oboje vezan za porast problema mentalnog zdravlja uključujući depresiju i tjeskobu.
Tako je važno redovito se udaljavati od elektronike kako biste osigurali da um dobiva zdravu dozu ostatka života. Ljudima je potrebna socijalizacija licem u lice, sunčanje i redovita tjelovježba da bi bili sretni i zdravi.
Odgovorna uporaba elektroničkih uređaja i društvenih medija može biti blagodat za nečiji život, ali pretjerana uporaba može uzrokovati mnoge probleme.
9. Imam li zdrave mehanizme za suočavanje sa stresom, tugom ili traumom u svom životu?
Život nam dobacuje pozitivna i negativna iskustva. Pozitivna iskustva su nešto u čemu jednostavno možemo uživati u trenutku dok idemo naprijed. Negativi se, međutim, mogu držati i stvarati brojne probleme za čovjekovo mentalno zdravlje i kvalitetu života.
Zdravi mehanizmi suočavanja za snalaženje u stresu, tuzi i traumi ključni su za obradu negativnih događaja i nastavak napretka u životu. To su vještine koje ćete koristiti do kraja života.
10. Jesam li u stanju voljeti sebe sa svim svojim pozitivnim i negativnim osobinama?
Imaš li istinski se volite ? Sve dobro i loše? Svi stvari koje vas čine jedinstvenom osobom kakva jeste ?
Putovanje ljubavi prema sebi dugo je i krivudavo, ali sa sobom donosi mir, sreću i samopouzdanje nakon što uspijete prihvatiti sve svoje dijelove.
Ljudi vole zakopati svoj negativ i izbjeći ga tako da im ne može naštetiti, ali time izbjegavaju rast i ljubav koji proizlaze iz ozdravljenja.
11. Je li duhovnost važan dio mog života?
Kakvu ulogu duhovnost igra u vašem životu? Je li aktivan? Pasivan? Jeste li otpali od svojih duhovnih uvjerenja? Biste li bili sretniji ili biste se osjećali zadovoljnijima vraćajući se u sklad s onim u što vjerujete?
Možda uopće niste duhovni, već se poistovjetite s etičkim kodeksom ili filozofijom koji su poslužili kao svjetlo vodilja.
U svakom slučaju, usklađivanje s vlastitim vjerovanjima i hodanje prema njima mogu pružiti smjernice kad netko jest osjećajući se izgubljeno i nesretna.
Pa čak i ako niste duhovna osoba, vraćanje u sklad s vlastitim unutarnjim moralnim kodeksom može pružiti slične pogodnosti.
12. Trebam li u svoj život ugraditi više svojih uvjerenja?
Mnogi sustavi vjerovanja, bilo da su duhovni ili filozofski, imaju velik broj različitih aspekata. Ponekad su relevantni za vaš život, ponekad nisu.
stvari koje treba raditi dosadno kod kuće
Vrijedno je potrošiti neko vrijeme na ponovno upoznavanje tih vjerovanja i ideja kako bismo vidjeli postoji li nešto novo što se može uklopiti.
Čovječanstvo je provelo tisuće godina u potrazi za srećom i ispunjenjem. To nisu staze koje trebamo planuti sami.
13. Zašto vjerujem i osjećam stvari koje radim?
'Zašto?' je tako snažno pitanje. Zašto nam pomaže utvrditi zašto vjerujemo, razmišljamo i postupamo na način koji činimo. Što više ispitujete zašto onoga u što vjerujete, to više razumijevanja razvijate prema svojim mislima i osjećajima.
Razumijevanje zašto vam može pomoći da uočite probleme prije nego što se razviju, pruža vam veću kontrolu nad vašim životom, duševni mir, sreću i dobrobit.
14. Donose li mi moja uvjerenja veći mir ili sukob?
Kako rastemo u životu, možda ćemo otkriti da nam stara uvjerenja koja smo nosili više ne služe pozitivno. Odvojite vrijeme da razmislite kakvu korist vaša uvjerenja doprinose vašem životu.
Donose li vam mir? Udobnost? Pozitivnost? Ili oni negativno doprinose vašem životu? Zbog čega se osjećate loše? Zatvaranje percepcije? Odgurnuti vas od ljudi koje volite i do kojih vam je stalo?
15. Je li mi važno igrati ulogu na putovanju čovječanstva?
Nitko treba biti tragač. Mnogo je ljudi koji zagovaraju zagovaranje i zalaganje za vašu istinu, što općenito nije loša poruka, ali možda nije poruka koja odgovara vama.
Nitko Može biti tragač. Ne trebaju svi biti vođe. Ponekad je bolje pronaći vlastiti mir ili hodati iza ljudi koji već prolaze stazama.
16. Kakvu bih ulogu trebao igrati na tom putu? Ako ijedan?
Ako želite igrati ulogu, sljedeći je korak pokušati identificirati svoju nišu. Ljudi se često oblikuju i vode prema svojim životnim iskustvima. To je dobro mjesto za početak potrage postoji li neka putanja koja ima smisla za vas i vaš život.
Mnogi ljudi ne znaju svoje odredište prije nego što krenu svojim životnim putem. To je normalno. U stvari, možda neće znati da je njihovo odredište čak i opcija dok se ne počnu kretati u odgovarajućem smjeru.
17. Osjećam li poziv da učinim nešto što ne radim?
Intuicija igra veliku ulogu u načinu na koji vodimo svoj život, čak i ako to ne moramo nužno priznati ili razumjeti.
Ponekad jednostavno imamo osjećaj da je nešto ispravno ili loše za nas. Drugi puta to može biti potez prema nešto zbog čega se strastveno osjećamo .
Osjećate li poziv da radite nešto što ne radite? Odgovaranje na poziv koji ignorirate može vam pomoći da vas usmjerimo na putu ka sreći i ispunjenju.
18. Radim li na tome da budem najbolja verzija osobe koja mogu biti?
Samopoboljšanje je stvaranje svoje idealne verzije. Postoji puno gurua i knjiga samopomoći koji žele da se ljudi pretvore u njihov način razmišljanja i da budu sličniji njima.
Iako kao smjernice možete koristiti druge materijale, svaka osoba mora shvatiti što znači biti najbolja verzija sebe.
To može značiti rad na tjelesnom i mentalnom zdravlju, može značiti rad na poboljšanju osobnog ili profesionalnog života. Odgovor na to pitanje je jedinstven kao i vi!
19. Smještam li se u područja svog života u kojima bih trebao postići još?
Mnogo je ljudi koji brkaju ne proživljavajući ništa loše s onim što je dobro. To neutralno, ravno iskustvo ničega lošeg, ali ničeg dobrog, siguran je put postaju dosadni i nemirni .
Ljudi koji su u životu imali puno lošeg, često miješaju nedostatak dobrog ili lošeg kao pozitivnu stvar, ali nije. Taj neutralni prostor ne pruža nešto što je svakoj osobi potrebno - ispunjenje.
Znači li to da bi se svi trebali podići i pobjeći s lišća prema potencijalno zelenijim poljima? Ne. Što to znači je da bismo trebali izvršiti inventuru i osigurati da ono što imamo u svom životu pruži pozitivnu korist da ne stagniramo u neutralnosti.
20. Imam li putokaz za svoj osobni i profesionalni razvoj?
Napredak u osobnom i profesionalnom životu zahtijevat će putokaz za pronalazak odredišta.
Plan ne odnosi se na postavljanje ciljeva. Riječ je o planiranju stvarnih koraka koje ćete poduzeti da biste stigli tamo gdje želite biti i kako bi trebao izgledati vremenski okvir za dolazak. Mapa puta može poslužiti za kondiciju, karijeru, socijalno i osobno planiranje.
Istraživanje kako postići ciljeve može vam pomoći i kod sumnji i anksioznosti, jer imate u planu opipljiv plan za postizanje svojih ciljeva kojem se možete vratiti kad sumnjate.
21. Što me sprječava da postavim i radim na ostvarenju svojih ciljeva?
Najveća prepreka s kojom će se suočiti većina ljudi je vlastiti um. Mozak voli zadržati sve poteškoće, neuspjehe i riječi negativnih ljudi koji su nas pokušali srušiti. Teško je zatvoriti te negativne misli i progurati ih pored uspjeha.
Ponekad je i više od toga. Možda nemate pristup potrebnim resursima ili vam nedostaje znanje kako dalje.
Treba se zaustaviti i pitati što ih sprečava u napretku kako bi mogli pronaći rješenje za taj problem i krenuti naprijed.
22. Što trenutno izbjegavam u svom životu?
Izbjegavanje je rasipanje i ubojstvo najcjenjenijeg resursa koji imate - vremena. Svaki dan dobivate samo dvadeset i četiri sata, a u životu samo toliko dana. Jednom kad prođu, više ih nema.
Ljudi gube toliko vremena izbjegavajući odgovornost i sukobe jer im je to neugodno. Problem je što se značajan napredak postiže na mjestu nelagode.
Čovjek se mora truditi suprotstaviti i poduzeti aktivan napor da prevlada svoje izazove, umjesto da ih izbjegava.
23. Imam li mentalnu sliku svog budućeg sebe?
Tko želite biti u budućnosti? Gdje želite biti u budućnosti? Snažna mentalna slika vašeg budućeg sebe može vam pomoći u planiranju odgovarajućeg puta do uspjeha.
Čak i ako ne možete definirati jasnu sliku daleke budućnosti, možete u sljedećih nekoliko godina ciljati na to da vas pokrenete svojim putem.
24. Radim li ono što uistinu želim raditi sa sobom i svojim životom?
Ljudi se često natjeraju na očekivanja svojih prijatelja, obitelji i društva. To se ne mora nužno poklapati s onim što je zapravo dobro za vas. Nitko osim vas ne može odlučiti što je najbolje za vaš život.
Treba se zaustaviti i povremeno vršiti zalihe njihovi osobni ciljevi , život i smjer kako bi bili sigurni da su ove stvari u skladu s onim što zapravo žele za sebe.
Ne možete živjeti snove i težnje nekoga drugog i očekivati da ćete se osjećati sretno, ostvareno i zadovoljno.
25. Što bi mi pomoglo da se osjećam sretnim sa svojim životom?
Procjena onoga što netko osjeća da mu nedostaje u životu dobar je način da započnete s izradom plana veće radosti i sreće.
To može uključivati promjenu karijere, razvijanje odnosa s drugim ljudima, odlazak iz stresne situacije, rješavanje zdravstvenih problema, putovanja ili samo promjenu načina života.
26. Živim li vjerno sebi, svojim uvjerenjima i vrijednostima?
Ljudi su često pod utjecajem okoline. Može ih dovesti do udaljavanja od onoga što su zapravo, u što vjeruju i što smatraju istinom. To može uzrokovati nelagodu i nesreću.
Previše se odmaknite od svojih temeljnih vrijednosti i možda ćete otkriti da važan dio sebe ostavljate iza sebe.
27. Da li me ljudi vide drugačije od sebe?
Iako je loše oblikovati se tako da ispunjavaš očekivanja drugih ljudi, vrijedi ispitati postoje li razlike u nečijem osobnom pogledu na sebe u odnosu na to kako te drugi doživljavaju.
Razlog je taj što se zdravi odnosi obično temelje na povjerenju i komunikacija . Ako postoji neslaganje, to vjerojatno ukazuje na problem s povjerenjem ili komunikacijom.
Možda se ta osoba ne osjeća ugodno jer je njihovo autentično ja. Možda jedno ili drugo ne komunicira jasno tko su i njihova očekivanja.
To ne znači da se trebate mijenjati kako biste ispunili očekivanja, ali to može pomoći u uspostavljanju većeg povjerenja i odnosa koji će pružiti pozitivnu korist u vašem životu.
28. Govorim li stvari koje treba reći?
Ima vremena biti i ne šutjeti. Izbjegavanje razgovora koji se trebaju dogoditi brz je put do neuspjelih veza i nesreće.
Mnogi ljudi izbjegavaju neugodne razgovore jer ne žele ljuljati brod ili biti viđeni kao negativci.
Ponekad to morate riskirati. Ponekad treba argumentirati kako bi se došlo do dna istine i iznašlo razumno rješenje.
29. Imam li dovoljno jake granice da ostanem zdrav i slijedim svoje ciljeve?
Ljudi mogu biti komplicirani. Grube su i abrazivne, ponekad bez suosjećanja i neljubaznosti.
Ponekad su to i ljudi koje nazivamo prijateljima i članovima obitelji. Možda ne nude onu vrstu podrške ili ljubaznosti za koju bismo se nadali da bi je ponudili.
Iako bi bilo lijepo kad bi se ljudi trudili biti ljubazniji ili razumljiviji, to nije nešto što bismo trebali očekivati. Osobni razvoj vlastitih granica znatno olakšava odbacivanje negativnosti, očuvanje nečijeg mentalnog zdravlja i nastavak napretka.
30. Bih li bio sretan i zadovoljan svojim životom da se svijet sutra završi?
Jeste li zadovoljni i zadovoljni svojim životom? Je li to nešto na što se s ponosom i radošću možete osvrtati?
Život je težak i svi radimo bolne, ponekad glupe pogreške. Ali nikad nije kasno za početak živjeti bolji život i ostaviti pozitivan trag na svijetu !
Ne dopustite da vam prošlost definira budućnost. Svi možemo biti bolji, sretniji i ljubazniji!
