Koliko često uzvik iritacije ili čak ljutnje zbog neuspjeha vašeg partnera da vidi vaše stajalište bježi s vaših tako frustriranih usana?
Kladim se češće nego što biste to htjeli priznati.
Prevladavanje tog komunikacijskog jaza od vitalne je važnosti ako želite da vaš odnos napreduje i razvija se s vremenom.
Nemojte biti onaj par koji je na paralelnoj putanji, svaki ore vlastitu brazdu postojanja, ali bez istinske duhovne veze ili razumijevanja.
Tako je lako izgubiti iz vida sadašnjost kad smo pakleno ucrtani u planove za budućnost. Ta bi sadašnjost mogla biti toliko ugodnija kad biste vas dvoje vidjeli oči u oči ovdje i sada.
Priznajmo, vaša veza možda neće preživjeti dovoljno dugo da vidi onu toliko planiranu ružičastu budućnost ako se ne pozabavite problemima uzrokovanim vašim neuspjehom u komunikaciji u sadašnjosti.
Kad komunikacijski kanali više nisu otvoreni, može biti vrlo izolirajuće i olako se osjećati sam, iako s nekim drugim dijelite dom i život.
Sjajna vijest je da postoje načini da se ta praznina zatvori i jednako su relevantni za usporedne novajlije u igri odnosa kao i za one koji su trčali, u dobru ili u zlu, kroz nekoliko desetljeća braka.
Vratite se korak unatrag i razmislite
Ako ozbiljno pokušavate ispraviti ono što smatrate pogrešnim u načinu interakcije sa supružnikom ili partnerom (ili oni s vama), napravite korak unatrag i dajte si vremena i prostora za razmišljanje o načinima kako to razumjeti drugi bi bolji mogao ubirati neispričane koristi.
Dvostruka priroda bilo koje intimne veze znači da često postoje dvije sasvim različite perspektive nekih stvari.
Ti se stavovi i uvjerenja prirodno razvijaju tijekom života i na njih utječe sve od iskustva iz djetinjstva, obiteljskih odnosa, obrazovanja, pa čak i radnog mjesta.
Ako jedna ili obje strane u vezi nisu imale sreće da imaju roditelje koji su učinkovito komunicirali i pokazali uzajamno poštovanje , onda je to još teže postići za sljedeću generaciju.
Sjetite se kako je sve počelo
Jedna od najradosnijih stvari u ranim danima veze je način na koji brzo prikupljate znanje jedni o drugima neprestanim razgovorima, često u sitne jutarnje sate.
Pokušaj otkriti što čini drugog krpelja i saznati što više o njihovoj životnoj priči ogroman je dio vrtoglave navale nove ljubavi. Dijelite informacije o gotovo svemu, od najvažnijih do najtragičnijih.
osjećam da se moja veza završava
Ključno je da se obje strane stvarno trude razmotriti osjećaje svog budućeg ili novog ljubavnika te komunicirati iskreno i otvoreno.
Nikad ne zaboravite da je i fizička blizina važan dio ovoga. To je ono što često djeluje kao kanal za dijeljenje povjerenja u danima nove romantike podstaknutih hormonima. Razgovor s jastucima može biti vrlo otkrivajući kada je riječ o otkrivanju onoga što se doista krije ispod.
Nažalost, ta bliskost i radosni osjećaj međusobne povezanosti i razumijevanja koji su bili ogroman dio izvorne privlačnosti lako se gube usred slojeva c ** p-a koji život nagomilava u vezi.
Ako uspijemo oljuštiti ove slojeve, postoji šansa da ponovno oživimo barem šapat duha tih čudesnih ranih dana.
Treba dva
Ne zaboravite da u ovom pogonu nema smisla za bliže povezivanje ako je sve jednostrano .
Možda se vaš partner ne trudi koliko ste frustrirani onim što doživljavate kao nedostatak komunikacije. Ona ili on mogu biti blaženo nesvjesni.
U konačnici, bitno je da pronađete način da o tome iskreno i iskreno razgovarate, tako da oboje možete napraviti potrebne promjene.
Fokus ovog djela je na promjeni vlastitog ponašanja i otkrivanju nekoliko dječjih koraka prema učinkovitijoj komunikaciji.
Te promjene mogu početi imati pozitivan učinak na ponašanje vašeg partnera, a da oni to uopće ne shvaćaju.
10 najboljih savjeta za učinkovitu komunikaciju parova
Razmotrimo kako biste mogli pokušati rastvoriti ili barem smanjiti tu štetnu prazninu uzajamnog nerazumijevanja i ići naprijed u većoj harmoniji.
Ovi će vam savjeti pomoći da provedete više vremena pjevajući iz istog hvalospjeva, a manje vremena plešući uz različite ritmove.
Nijedna od njih nije raketna znanost, a neke su zasljepljujuće očite. Ipak, lako ih je zaboraviti. Mali podsjetnik dat će vam nagon i odlučnost da ih primijenite u praksi.
Oni će vam pomoći otvoriti um kako biste mogli ponovno procijeniti svoj odnos i otvoriti (ili ponovo otvoriti) te vitalne kanale komunikacije.
1. Provedite vrijeme zajedno
Iako se velik dio ovog članka bavi poboljšanjem verbalne komunikacije, sve je to prilično nebitno ako se ne potrudite dijeliti isti prostor.
Mnoge stvari koje radite u paru mogu se činiti beznačajne, ali nikada ne podcjenjujte vrijednost jednostavnog druženja.
Čitanje novina, gledanje televizije, kuhanje, slušanje glazbe ili čak pranje rublja možda se čine trivijalnim i besmislenim, ali dijeljenje ovih stvari jednako je važno - možda i više - za jačanje zdravlja vaše veze nego za razgovor o tome kako se osjećate .
Nepodijeljivanje ovih osnovnih aktivnosti može dovesti do propusta u komunikaciji i međusobnog nerazumijevanja.
2. Ne bojte se komunikacije
Neki se ljudi boje pravilno razgovarati sa svojim partnerima jer misle da će to pogoršati ukupnu situaciju.
Oni se brinu da podnoseći pritužbe ili previše otvoreni prema vlastitim problemima, riskiraju otuđiti svog partnera ili izazvati svađu. Ili jednostavno ne žele povrijediti drugu osobu.
Istina je, međutim, da je otvorena i iskrena komunikacija temelj svake čvrste i stabilne veze.
Ono čega biste se zaista trebali bojati su nesporazumi i prepuštanje bilo kakvim problemima s kojima se možda suočavate. Ako ne komunicirate, odnos će uvijek predstavljati veću prijetnju od govora iz srca.
3. Budite zahvalni
Lako je podcijeniti vrijednost riječ-dvije zahvale ili uvažavanje između partnera. Često uzimamo zdravo za gotovo bezbroj sitnica koje jedno čini za drugo.
Ljubazne misli, geste i djela uvelike pokazuju da razumijete vanjske stresove i probleme koje vaš partner možda prolazi.
Mala priznanja poput ovog, koja iskreno govoreći čine nula napora, imaju neizmjernu vrijednost u smislu ponovne potvrde veze.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 8 načina na koji muškarci i žene različito komuniciraju
- Kako prepoznati i riješiti se tjeskobe u vezama
- 7 načina za sigurno pokazivanje emocionalne ranjivosti u vezi
- Što učiniti s vezom koja nema intimnost i povezanost
- Ako se želite ponovno zaljubiti u svog dugogodišnjeg partnera, učinite ove stvari
- 4 načina na koje će nedostatak empatije uništiti vaše veze
4. Pohvalite svog partnera
Komunikacija nije sve u negativnom prigovaranju vaših pritužbi. Zaista je važno koristiti pozitivne riječi kako biste ojačali svoj odnos i pokazali koliko vam je stalo.
Sve dok su iskreni i iskreni, budite sigurni da zapravo oblikujete riječi kako biste rekli koliko vam se sviđa nova haljina ili košulja vašeg partnera ili koliko je ukusna bila večera koju su skuhali.
Tako je lako da vam ove lijepe misli prolete glavom, a da ih zapravo ne vokalizirate. Također je tragično lako prestati uopće primijetiti te stvari.
Davanje komplimenta zahtijeva malo truda i lako je to učiniti kad to postane navika. Ove kratke i naizgled trivijalne fraze poručuju vašem partneru da ga primjećujete i sretni ste što je u vašem životu.
Ne suzdržavajte se da kažete partneru koliko ga duboko volite i brinete. Pod pretpostavkom da znaju kako se osjećate nikad nije u redu. Čuvši riječi „ Volim te ”Je stalno osiguravanje i potvrđivanje vaših osjećaja.
5. Fizička blizina
Komunikacija u vezi s ljubavlju ne odnosi se samo na riječi, već i na djela.
I ne mislim na seks - ne da podcjenjujem vrijednost voditi ljubav kao način komunikacije svoje ljubavi i naklonosti prema partneru.
Ako želite poboljšati dubinu i učinkovitost svoje komunikacije i razumijevanja, najveći će učinak imati dosljedne male geste, poput držanja za ruke, ljubljenja i zbogom, ponavljane svakih petnaest puta svaki dan.
Dodirivanje pokazuje koliko vam je stalo bez potrebe za riječima - posebno vrijedno jer se riječi mogu lako protumačiti. Nikad nemojte podcjenjivati snagu zagrljaja.
Ljubav i naklonost koja se pokazuje i osjećao se u tim očito nebitnim postupcima daleko je veći nego što biste mogli pomisliti.
U užurbanosti života 21. stoljeća, oni su također stvari koje se vrlo brzo zaborave usred žurbe.
6. Raspitajte se o danu svog partnera
Nakon najvažnijeg poljupca pozdrav, steknite naviku pitati kako je protekao dan vašeg partnera.
poznate pjesme o životu i smrti
Neki ljudi više od drugih podnose detalje i ovo možda nije pravi trenutak za to. Međutim, samo izražavanje interesa otvara kanale komunikacije.
Može biti da im je nešto na umu i da stvari nisu išle tako dobro. U tom se trenutku možda neće osjećati kao da razgovaraju o tome. Ali vaše izražavanje interesa znači da mogu podijeliti svoje brige kad budu spremni i znaju da ćete ih poslušati.
7. Ne dopustite da socijalni mediji Trump društvenu interakciju
Koliko vremena vi i vaša voljena osoba provodite u istim ili različitim sobama, entuzijastično i animirano komunicirajući s ‘prijateljima’ na društvenim mrežama?
Budi iskren.
Previše vremena je najvjerojatniji odgovor.
Ironično je da toliko mnogo od nas troši velike količine svog vremena u interakciji na taj način, a da se na bilo čemu, osim na površnoj razini, ne može povezati s onima koji dijele naš život.
Iako pretpostavljam da biste to mogli tvrditi sjedeći u istoj sobi zureći u svoje telefone kvalificira se kao „zajedničko provođenje vremena“ (točka 1.), tu postoji nešto što posebno razdvaja.
Možda ste zajedno u fizičkom smislu, ali usredotočujete se na aktivnosti ljudi, poznatih i nepoznatih, koji su daleko.
Postavite neka ograničenja na količinu vremena koje provodite na Twitteru i slično i prebacite fokus na interakciju sa svojom značajnom drugom. Isplatit će dividende, sigurno.
8. Otvorite uši
Jedno je čuti, a sasvim drugo zapravo slušati. Jedan od najvećih komplimenata koji možete uputiti partneru je zapravo slušanje onoga što govore. To je osobito istinito kada se trudite poboljšati međusobnu komunikaciju.
Kad objasnite problem koji imate s nečim što je vaš partner možda rekao ili učinio, svakako poslušajte njihov odgovor.
Previše je lako pogoditi odgovor i biti spreman za sljedeće u nizu pitanja i uzvika. Obavezno mu dajte priliku da govori i pažljivo slušajte njihov odgovor.
Svoje vještine slušanja možete poboljšati upotrebom tehnike koja se naziva 'aktivno slušanje'.
Svoje razumijevanje prenesite partneru s osmijehom i odgovarajućom riječju ili frazom, jednostavno kao 'razumijem' (pod uvjetom da razumijete, naravno).
Aktivno slušanje omogućuje prekide ako trebate pojasniti ili se čak ne slažete, ali uvijek prije toga zatražite dopuštenje. Recite nešto poput: 'Oprostite, mogu li postaviti pitanje?' Ipak, budite sigurni da je to pitanje povezano s onim što vam govore.
Naravno, može se dogoditi da se ne slažete s njihovim cjelokupnim stavom, ali ako je to slučaj, pričekajte dok ne završe s govorom prije nego što izrazite svoje mišljenje.
Ako trebate daljnja pojašnjenja, u redu je postaviti više pitanja kako biste bili sigurni da stvarno razumijete njihovo stajalište.
Korištenjem ove tehnike možete otkriti da ste vi dobili pogrešan kraj palice ili da on / ona nije bio svjestan vaših osjećaja ili čega već.
Tek ćete zapravo 'aktivno' slušajući saznati.
9. Ne igrajte igru okrivljavanja
Možda ćete upasti u uobičajenu zamku korištenja optužujućih fraza poput 'Ti uvijek ...', 'Nikad ...', 'Ti me činiš ...' i 'Nisi ...'
Te fraze ukazuju na krivnju i mogu učiniti da se vaš partner osjeća kao da je napadnut. Zatim prelaze u obrambeni mod i stvari se odatle mogu rasplesti.
kako ubrzati posao
Isprobajte drugačiji pristup umjesto da koristite izjave 'Ja' umjesto 'vi'. Nešto poput 'Osjećam se uznemireno kad ...', ublažava ton i uklanja element krivnje s bilo koje točke koju želite izreći.
10. Izbjegavajte flaširanje ogorčenja / nesporazuma
To je stari kesten, ali bez obzira na to ovdje relevantan:
Nikada ne dopustite da sunce zađe zbog svađe.
Ako možda možete, razočarajte se ili se uznemirite zbog ponašanja partnera ili zbog nečega što su rekli na otvorenom prije nego što odete spavati.
Najjednostavnija je opcija šutjeti, ali uvijek će biti teže sutra se vratiti na temu i vaši negativni osjećaji do tada su se možda pojačali.
Pitanje koje se lako moglo izgladiti prethodne večeri postaje sve veća stvar i način na koji je opasnija zvijer za računati.
