Mislite da vam je sranje život? Evo 9 bitnih savjeta!

Koji Film Vidjeti?
 

'Grozan sam u životu.'



To ti misliš.

To je ono što kažete sebi.



Dovraga, to govorite drugim ljudima.

Isuse, dajte si oduška!

Sigurno, vaš život možda neće izgledati onako kako vi želite. I možda ne izgleda poput života drugih ljudi.

Ali to ne znači da ste sisati svega.

Uhvatimo se u koštac s ovim korakom, hoće li?

Prvo ...

1. Jeste li bili kod liječnika?

Ako nikada niste bili kod liječnika o tome kako se osjećate, to bi trebao biti vaš prvi korak.

Oni mogu pomoći u dijagnosticiranju bilo kakvih potencijalnih fizičkih ili psiholoških problema i početi ih liječiti.

Puno je zdravstvenih problema zbog kojih se možete osjećati manje usitnjeno o tome kako ide vaš život.

Uzrok bi mogla biti depresija. To može biti samostalno ili povezano s drugim tjelesnim i emocionalnim poremećajima.

Vrijedno je konzultirati se ova stranica (<– click the link) to give you a rough idea whether you may be depressed (though you ought to go to a doctor to get this confirmed).

2. Kako biste uopće trebali živjeti svoj život?

Ovo je opterećeno pitanje. Riječ 'Treba' može ljudima nanijeti veliku duševnu muku.

Trebalo je očekivanje.

Should je naredba.

Trebao bi stvoriti užasan pritisak na ljude.

Vidite, kad je život u pitanju općenito, lako je ući u razmišljanje vjerujući da postoji ispravan način da se to živi.

I to ti treba biti usmjeren živjeti taj život.

Ali tko, dovraga, piše pravila o tome kako izgleda dobar, nesretni život?

Nitko. Nema pravila.

A ipak mislite da postoje. Napisali ste neka pravila za vlastiti život i mislite da ih kršite.

I tako dolazite do zaključka da ste sranje života.

Vjerojatno se osvrnete oko drugih ljudi i odlučite da oni žive život na ispravan način, pa prema definiciji vi morate živjeti život na pogrešan način.

3. Što zapravo želite raditi?

Umjesto da razmišljate u smislu onoga što vi treba baveći se svojim životom, zapitajte se što ste želite raditi.

Zamislimo da imate slobodan dan za raditi što god želite.

Predvečer sjedite i razmišljate o tome što ćete raditi.

Ali vjerojatno razmišljate o tome što trebate, a ne želite.

Mislite da biste se trebali rano probuditi, prošetati oko lokalnog parka prije nego što doručkujete zdravo.

Tada mislite da biste vjerojatno trebali izbrisati nekoliko poslova sa popisa obaveza prije nego što popodne provedete u nekoj intelektualno poticajnoj aktivnosti, vjerojatno s drugim ljudima.

Zatim večeru s partnerom ili piće s prijateljima kako biste zaokružili dan.

ALI…

Zapravo ne želite učiniti bilo što od tih stvari.

A budući da to ne činite, vjerujete da sigurno živite život na pogrešan način.

Vaš idealan dan izgleda puno drugačije.

Želite ustati oko 10, doručkovati sinoćnju ostatak pizze, provesti se u svojim PJ-ima do podneva dok slušate glazbu ili igrate igre.

Zatim, dođite popodne, želite ili nastaviti raditi isto, ili se jednostavno družiti s prijateljima u parku, razgovarajući ni o čemu posebno.

Napokon, poželite uzeti nešto za poneti i pogledati neki TV ili film dok ne dođe vrijeme da se pogodi.

Problem je u tome što vam se u glavi pojavljuje glas koji vam govori da su potrebe od prvog dana ispravne, a želje od drugog dana pogrešne.

Dakle, vi planirate učiniti ono što treba, ali ne uspijete ih ispuniti i na kraju radite želje.

I cijelo to vrijeme osjećate tjeskobu zbog činjenice da gubite život i završit će mizernim neuspjehom.

Ali ovdje je udarac ... ako iskreno želite nešto poduzeti, to je zapravo uspjeh, čak i ako stvar koju želite učiniti ne odgovara slici onoga što dobro koristi vaše vrijeme.

4. Mrzite li svoj posao i smatrate li ga besmislenim?

To je glavni čimbenik zašto mnogi ljudi misle da su siti u životu.

Priznajmo, ako imate posao, oduzima vam prilično vremena budnog.

A ako je sve što vidite kada gledate svoj posao besmisleni zupčanik u još besmislenijem stroju, nije ni čudo što svoj život ne vidite u pozitivnom svjetlu.

Recimo da hamburgere okrećete za život i zarađujete prilično nisku plaću.

Vjerojatno nije ono što ste zamišljali da radite dok ste bili mlađi, zar ne?

No, možda niste dobili ocjene za odlazak na fakultet ili odustali od škole zbog određenih okolnosti u vašem životu.

I tako ste na kraju prihvatili ovaj posao jer plaća račune i stavlja hranu na stol.

Ali ti i dalje sebe doživljavajte kao neuspjeh a svoj posao ne vidite ni za koga.

Za ovo je djelomično krivo društvo. Budući da tako slabo plaćamo niskokvalificirane poslove, to implicira da je njihov doprinos svijetu manji i da ljudi koji rade te poslove vrijede manje.

A ljudi koji ‘manje vrijede’ u pogledu nadnice mogu brzo postati ljudi misleći da su ‘bezvrijedni’ u smislu sebe.

Ali evo mentalne izmjene koju možete učiniti ...

Vidite, iako to možda ne shvaćaju, osoba koja zagrize hamburger za ručak mora vam zahvaliti na tome.

Baš kao što osoba koja kupuje svoje namirnice u trgovini ima ljude koji pune police i skeniraju svoje kupnje u znak zahvalnosti.

A ljudi (tj. Svi) kojima odvoze smeće iz kuće svaki tjedan imaju zahvaliti sakupljačima smeća.

prebrzo kretanje u vezi

Ti su poslovi ono što biste mogli smatrati malim zupčanicima u stroju, ali to su i većina poslova kad razmišljate o tome.

A strojevi rade samo kao i zupčanici u njima. Čak i ako se mali zupčanik pokvari, cijeli se stroj zaustavlja.

Pa, naravno, možda mislite da vam je život grozan jer je vaš posao slabo plaćen i ne čini se da toliko doprinosi svijetu, ali netko to mora učiniti.

Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):

5. Prestanite razmišljati crno-bijelo.

Gledate li ikad druge ljude i mislite li da i oni sisaju život?

Vjerojatno ne.

zašto sam tako ružna, a svi ostali lijepi

I ovo otkriva još jedan zvrk u vašem identitetu 'Ja sisati u životu'.

Šanse su da razmišljate crno-bijelo.

Drugim riječima, mislite da ste sranje sve , dok istovremeno misle da su drugi ljudi dovoljno savršeni.

To je jedan standard za vas, a drugi za sve ostale.

Ali niti jedna od ovih stvari nije istina. Zapravo imate puno stvari u kojima ste dobri, a svi ostali imaju puno stvari s kojima se bore.

Dakle, nije ni crna ni bijela - uvijek je sjena sive.

Sve što trebate je otvoriti oči za stvarnost situacije. Prestanite stavljati sve ostale na pijedestal i prestanite se zamjerati što ste beskorisni i bezvrijedni.

Naučite kako pronaći svoje talente i držite ih u prvom planu svog uma kad se počnete vraćati u misli gnušanja samoga sebe.

6. Oslobodite se pristranosti potvrde.

Doista vjerujete da ste sranje i svugdje oko sebe vidite dokaze koji podupiru ovo uvjerenje.

Pali ste žrtva pristranosti potvrde.

To je kad mi, 'Tražiti, tumačiti, favorizirati i prisjećati se informacija na način koji potvrđuje nečija prethodna uvjerenja ili hipoteze.' (preko Wikipedija )

Ponovimo ove četiri stvari ...

Vas traziti informacije koje pokazuju koliko sisate.

Vas protumačiti informacije kao da pokazuju da ste sisanje, čak i kad nije.

Vas milost informacije koje potvrđuju da usisavate informacije koje pokazuju da to ne činite.

Vas podsjetiti informacije iz prošlosti - sjećanja na događaje - koje potvrđuju da doista sisate, a ignorirate uspomene koje pokazuju drugačije.

Ovo se povezuje s prethodnom točkom o crno-bijelom razmišljanju.

Ne možete vidjeti dokaze kako vam bulje u lice koji dokazuju da ne sisate život jer ste prezauzeti vjerujući da jeste.

Stoga se svjesno potrudite - a to će biti velik napor za početak - primijetiti sve stvari koje radite dobre i vrijedne.

7. Otpustite pritisak pod kojim ste se izvršili.

Sjećate se svih onih ‘treba’ o kojima smo ranije razgovarali? Stvari za koje vjerujete da morate raditi za svoj život da bi išta značile.

Te bi trebala puno težiti, a što više nagomilate sebe, to će veći pritisak vršiti.

Ta vizija savršenog života koju imate u glavi - ona ne postoji.

A budući da ne postoji, besmisleno je pokušavati ga ispuniti.

Kad osjetite da pritisak raste, recite si:'Što je previše, previše je!'

To ima dvojako značenje ...

... prvo, trgnete se iz razmišljanja i kažete da je krajnje vrijeme da prestanete sa svom negativnošću.

... drugo, podsjetnik je da više nije uvijek bolje. Ponekad je dovoljno i nečega.

Proširimo malo tu drugu točku.

Vidite, mnoga ljudska bića žive s mentalitetom oskudice. Ovo kaže da su resursi ograničeni i da moramo gomilati što više kako bismo preživjeli.

Kad kažete da vam je život sranje, izražavate stav da nemate dovoljno nekog oblika resursa.

Nemate dovoljno novca ili imovine, nemate dovoljno prijatelja ili nemate dovoljno sreće.

Ali budite iskreni, imate više nego što mislite. Možda ne u resursima koje najviše nagrađujete, ali vjerojatno ih imate puno stvari koje uzimate zdravo za gotovo .

Ako umjesto toga njegujete način razmišljanja o obilju, prepoznat ćete bogatstvo kojim raspolažete. Slobode koje imate, trenuci mira i tišine, sigurnost krova nad glavom.

I kako netko može sisati život kad ima sve te stvari - i još više! - biti zahvalan na?

Stoga skinite pritisak sa sebe vladajući svojim očekivanjima i željama i istinski zahvaljujući onim stvarima koje možete smatrati svojim.

Dosta je dovoljno kad su u pitanju stvari koje radite ili ne radite u životu.

8. Uhvatite se u koštac sa stresovima u svom životu.

Znate li što stres može učiniti? To vas može natjerati na razmišljanje i vjerovanje da su stvari gore nego što jesu.

Ako u vašem životu postoji puno izvora stresa, pokušajte pronaći načine da se riješite nekih od tih stvari.

Počnite s malim i rješavajte jednu po jednu stvar. Nećete moći živjeti bez stresa - vrlo malo ljudi to čini - ali stres možete polako staviti pod kontrolu.

I dok to radite, počet ćete shvaćati da u životu niste potpuno sisanje i da ste sposobniji nego što mislite.

Stres i stresne situacije samo su dio života. Ključno je držati te stvari na vrhu kako vas ne bi pokopali ispod njih.

9. Ako se želite promijeniti, poduzmite male, stabilne korake.

Gdje god da ste u životu, ne škodi gledati načine na koje ćete možda moći promijeniti stvari kako biste postigli veću samopoštovanje i unutarnji mir.

U vašoj trenutnoj situaciji - s razmišljanjem koje imate - najbolje je pristupati promjenama polako i usredotočeno.

Ne pokušavajte promijeniti sve što vam se u vašem životu ne sviđa.

Samo se pokušaj promijeniti JEDAN stvar ... a MALI stvar.

Vidite, zamah je moćna stvar, ali treba neko vrijeme da se izgradi. Dakle, morate početi s malog kako biste pokrenuli kotačiće promjena.

A fokusiranje na jednu stvar izbjegava svladavanje i odvraćanje pažnje od uvlačenja.

Jednom kad uspijete promijeniti nešto malo i ta se promjena osjeća kao da će se zadržati, prijeđite na drugo.

Prvo ih držite malenima i krenite dalje od tamo.

Još uvijek vjerujete da ste sisati životu i želite nešto poduzeti po tom pitanju? Niste sigurni odakle početi? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.

Možda ti se također svidi: