Kad sam bila tinejdžerica, napalo me nešto puno gore od akni ili pretilosti. Bilo mi je gore od djece koju sam poznavao s teškoćama u učenju i tjelesnim teškoćama ... barem se tako osjećalo. Što sam imao? Bila sam sramežljiva - bolno tiha. Ne bih mogao razgovarati ili čak funkcionirati ako je u sobi bilo više osoba. Lice bi mi pocrvenjelo, zavrtjelo bi mi se u rukama i znojile bi se ruke. Prirodno tihim ženama je teško.
Oni ljudi vani koji nikada nisu patili od iscrpljujuće sramežljivosti nemaju pojma koliko to može biti nepodnošljivo. Ako ste sramežljiva žena koja ovo čita, znam da ćete se poistovjetiti sa sljedećim popisom životnih borbi s kojima se svakodnevno borite.
- Neki misle da ste B # [zaštićen e-poštom]
Iz nekog razloga, tišina je u mnogim umovima jednaka vragu. Ljudi pretpostavljaju da zato što ste tihi mislite da ste bolji od njih. To je daleko od istine. Zapravo ste vjerojatno zavidni drugim ljudima jer oni zapravo mogu progovoriti. - Neki će vas ljudi pokušati iskoristiti.
Čini se da muškarci znaju da ste pretihi da biste izazvali veliku gužvu ili im prerezali gume ako vam pogriješe. Također znaju da izbjegavate sukobe poput kuge što znači da mogu hodati po vama bez straha od posljedica. - Tražiti pomoć je izazov.
Čak i kad vam je stvarno potrebna pomoć, izazovno je tražiti. Samo pomisao na to da govorite kako biste rekli da vam nešto treba natjera vas da razmislite možete li to ipak učiniti sami. - Svaki je telefonski poziv mučenje.
Hvalite genija koji je izmislio sms poruku. Zašto svi ne bi prestali telefonirati? Ne znate što biste rekli i uvjereni ste da vaš glas zvuči kao vanzemaljac. - Ljudi ti kažu govori .
Baš kad jesi ponosan na sebe jer zapravo mrmljate riječ ili dvije, netko vas mora prekinuti tražeći da „progovorite. Ne možemo vas čuti. ' Iako su vam te riječi prilično poznate, u potpunosti su vas zatvorili. Umjesto da odgovorite glasnijim tonom, vi samo odmahujete glavom i kažete 'nema veze' izbjegavajući kontakt očima i gledajući u svoje krilo. - Ljudi ti kažu da se smiriš.
Još je gore od onoga što vam netko kaže da 'govorite', sarkastično vam govori da 'smirite se'. Zar stvarno misle da ne znate da ste tihi? Da li im je nekako bolje da trljaju sol u ranu? - Ljudi uvijek misle da nešto nije u redu.
'Što nije u redu?' pitanje je koje svakodnevno čujete. Navodno ako ne cvrknete usta danonoćno, znači da nešto strahovito nije u redu. Ništa nije u redu osim što ste nevjerojatno sramežljivi. - Javni nastup je vaša najveća noćna mora.
Zapravo imate noćne more o tome kako biti na pozornici pred stotinama ljudi. Probudite se u hladnom znoju i ostanete budni ostatak noći. Čak vam i gledanje javnog nastupa na televiziji stvara tjeskobu. - Ljudi zaboravljaju da ste u sobi.
Sjednete sa strane bez riječi, dok ljudi doslovno ne zaborave da ste u sobi. Je li vam ikada netko ugasio svjetlo? Ponekad se možete zapitati jeste li zapravo nevidljivi. - STRAŠITE se igre ledolomaca.
Svaki put kad netko najavi početak sastanka zabavnom igrom ledolomca, odmah se počnete znojiti. Koja je budala uopće izmislila tu igru? - Mrziš raditi u timovima.
Nikad ne možete prenijeti svoje ideje jer je previše teško izgovoriti ih, pa samo pustite tim da radi sa strašnim idejama. Ostatak ekipe vjerojatno misli da ste nesposobni, ali zapravo uopće niste. - Prvi su spojevi grozni.
Koga zezaš? Svi su datumi prilično grozni. Mali razgovor s nekim koga jedva poznajete je bolan, tako da na kraju ostajete samac većinu svog života. Vaša simpatija nikada neće saznati da ste gajili osjećaje prema njemu, jer nikada nećete na njih djelovati. - Najgori su razgovori za posao.
Tihi ljudi ne bi trebali raditi. Treba im dopustiti da ostanu kod kuće u mirnoj samoći. Osjećate se kao da nikada nećete dobiti posao kao bilo što drugo, osim možda računalni programer gdje cijeli dan sjedite ispred računala, a da ne morate ni s kim komunicirati. Ali čak i tada ćete morati proći kroz postupak razgovora. Morat ćete nekako prevladati paralizu koja će neizbježno nastupiti čim se vrata zatvore i od vas se očekuje da govorite.
stvari koje bi svi trebali znati o životu
najnovije vijesti o pogrebniku
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako biti asertivniji u 5 jednostavnih koraka
- Što zapravo znači biti introvert
- 7 alternativnih društvenih aktivnosti za one koji nemaju bliske prijatelje
- 'Nemam prijatelja' - što učiniti ako ste ovo vi
- Kako započeti razgovor s introvertom
Kako svladati sramežljivost
Postoji način da barem malo svladate sramežljivost. Vremenom i trudom možete se probiti. Trebale su mi godine da prebrodim bolnu sramežljivost. Iako sam još uvijek na mirnoj strani, sada redovito izlazim pred mnoštvo ljudi da bih razgovarao, održavao webinare uživo i svaki dan razgovarao s ljudima visokog profila. Ipak, ipak mrzim razgovarati telefonom. Možda se neke stvari nikad ne promijene.
zašto se muškarci vraćaju mjesecima kasnije
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prevladate tu iscrpljujuću sramežljivost.
- Prestanite samosabotirati. Stvarno ste sami sebi najveći neprijatelj. Pokušajte utišati taj glas koji vam neprestano govori koliko ste grozni ili koji se nikada nećete moći promijeniti. Umjesto toga, usredotočite se na svoje snage. Napravite popis svih stvari koje dobro radite i recitirajte ih kad god se počnete osjećati nesigurno ili tjeskobno.
- Pametno odaberite svoje prijatelje. Sramežljivi ljudi imaju manje prijatelja zbog svoje socijalne anksioznosti. To znači da ljudi koje ste pustili u svoj uži krug moraju biti vrhnje usjeva. Izbjegavajte nasilnike i sve koji vas ne podržavaju u potpunosti i ono što imate za ponuditi.
- Ne dopustite da vam jedan loš trenutak uništi cijeli dan. Stvarno je lako iskriviti stvarnost i pomisliti da je vaša sramežljivost uništila čitav događaj kad vjerojatno nikome osim vama nije predstavljala veliku štetu. Izlazi iz vlastite glave. Nastavite sa svojim danom.
- Napravite popis zahvalnosti. Možda zvuči glupo, ali gotovo je nemoguće bojati se ili strepiti kad ste zahvalni. Čak i onoliko loše koliko se ponekad osjećate, vjerojatno ga imate puno bolje od nekih drugih koji možda čak nemaju hranu za jesti ili krevet za spavanje. Držite stvari u perspektivi. Napravite popis svega na čemu ste zahvalni. Uključite sve, od svog zdravlja i svojih odnosa, pa sve do hrane na tanjuru. Kad god počnete osjećati nervozu, pročitajte taj popis naglas. Jamčim da je to moćan alat koji vam odmah podiže samopouzdanje.
Također ćete htjeti pročitati naš članak: 10 hakiranja povjerenja za socijalno nespretnu osobu
Patnja od sramežljivosti prava je borba. Svakodnevne interakcije mogu biti gotovo nemoguće kao prirodno tiha žena. Ali sramežljivost vas ne mora spriječiti da ne budete uspješni u životu. To vas ne bi trebalo zadržavati u vezama. Ako ste sramežljivi, isprobajte neke od tehnika koje su mi pomogle. A ako znate prirodno tihu ženu, olabavite je sada kad znate svakodnevne borbe s kojima se stalno suočava.
S koliko se ovih borbi možete povezati? Ostavite komentar ispod i javite nam.
