© Licenca slike putem DepositPhotosSrednji život se često osjeća kao da stoji u savršenoj oluji odgovornosti. Izvučeni ste iz svih smjerova i čini se da nikad ne možete uhvatiti pauzu. No, utješite se znajući da će, iako vjerojatno postižete vrhunski stres, ovih 10 uobičajenih pritisaka uskoro početi olakšati.
1. Pritisak u karijeri i stabilnost.
U mnogim karijerama, srednji život podudara se s pritiskom za održavanje vršne profesionalne odgovornosti. Također možete osjetiti društveni pritisak obitelji, prijatelja ili suradnika da učinite više nego što trenutno jeste. Uostalom, zašto biste odbili tako dobru promociju? Ili ostavite visoko plaćeni posao za manje stresan, niže plaćeni posao?
Netko tko je već neko vrijeme u karijeri može se naći u upravljačkoj ulozi, koja dolazi s vlastitim nizom odgovornosti, koja često uključuje druge kolege. Međutim, ono čemu se morate veseliti je poznavanje. To postaje puno lakše jer učite kako učinkovitije raditi svoj posao i dobiti svoje prioritete u redu.
2. Financijske odgovornosti.
Financije su dirljiva tema za većinu ljudi. Srednji život često donosi financijske odgovornosti poput hipotekarnih plaćanja, financiranja obrazovanja djece i štednje u mirovini. Možda ćete se naći i u položaju u kojem trebate pomoći roditeljima ili odrasla djeca koja se bore U današnjoj ekonomiji.
što učiniti kad niste ni u čemu dobri
Taj se financijski stres može olakšati kako vrijeme prolazi, djeca diplomiraju ili dobivaju bolje poslove, a dugovi se smanjuju. Računi za umirovljenje bit će izgradnje interesa za vas kako bi vam pomogli da vam bude ugodnije u kasnijim godinama. A financijsko obrazovanje može napraviti svijet razlike.
3. roditeljske odgovornosti i djeca.
Za mnoge ljude srednji život je ispunjen roditeljskim tinejdžerima ili gledajući kako tinejdžeri odrastaju u odrasle. Ako ste imali djecu u kasnim 30 -im ili 40 -ima, tada ste dobili stres tih ranih godina kada vašoj djeci trebaju pažljivi nadzor i beskrajnu pažnju u vrijeme kada se možda ne osjećate tako energično kao nekada.
Postoje i financijske odgovornosti, osim što držite korak s djetetom gdje možete u njihovom vlastitom životu. Na primjer, ako se bave izvannastavnim aktivnostima koje želite vidjeti.
Svi znaju koliko je teško kao tinejdžer koji doživljava pubertet i bori se da razumije nečiji identitet. Međutim, ove različite odgovornosti olakšavaju se kako vaše dijete prelazi u mladu odraslu osobu kada postanu neovisniji i počinju se brinuti o sebi. A ako su vaša djeca mlađa, stvari postaju lakše jer im treba malo manje nadzora.
4. Briga za roditelje.
Vaš srednji život je obično kada će vaši roditelji biti u starijim godinama. Seniori često trebaju dodatnu brigu od svoje obitelji jer jednostavno ne mogu raditi ono što su učinili kad su bili mlađi. To je normalan dio starenja da nitko od nas ne može pobjeći.
kako prestati biti suvisla u svojoj vezi
Kao Vaši roditelji postaju stariji , taj se stres može smanjiti jer dostižu odgovarajuću dob za socijalno osiguranje, mirovine i druge starije beneficije. Naravno, možda nije potpuno savršeno u tome što vaši roditelji trebaju dodatnu podršku, ali sigurno može biti puno bolje.
5. Starenje i zdravstveni problemi.
Srednji život je kada počnete osjećati učinke starenja, kao i zlouporabu kroz koje ste u mlađim godinama stavljali svoje tijelo, ako Nisi, ili ne, brini se o sebi . Nije neobično vrijeme za druge zdravstvene probleme, kronična bol , a tijelo se mijenja i za početak obrezivanja. Dame, naravno, imaju perimenopauza i menopauza da se radujem.
Napori od starenja i zdravstvenih problema koje razvijate često se smanjuju kao i vi Naviknite se na svoje novo normalno . U nekom trenutku jednostavno morate prihvatiti da vaše tijelo nije u stanju raditi ono što je nekada bilo. Vježbanje i dobro jedenje mogu vam pomoći da vaše tijelo i um ostane u izvrsnom stanju, ali možda će trebati neke dugotrajne promjene načina života da se to dogodi.
6. Odnos i problemi s brakom.
Kao što nas informira obiteljska terapija Boulder , mnogi parovi doživljavaju bračne borbe srednjeg života. Statistički, više razvodi događa se u srednjoj dobi nego u bilo kojem drugom trenutku. Varanje , financije, ili nekompatibilnosti može početi uzrokovati da se odnos raspada. Još benigni problemi, kao Sindrom praznog gnijezda , može uzrokovati puno stresa.
Dobra vijest je da to može označiti i početak obnove i rasta. Terapija parova i ponovno ulaganje u odnos mogu vas zbližiti, ojačavajući vezu. Kako život nastavlja, možemo naučiti voljeti svaku fazu evolucije naše voljene osobe.
reci svom prijatelju da ti se sviđa
7. Krize identiteta.
Kako postajete stariji, možda ćete se dovoditi u pitanje svoju svrhu i identitet. Ljudi često vole reći da je život kratak, ali stvarno nije. Život je prilično dug za mnoge ljude, samo da trošimo puno vremena. Gledajući unatrag na Život izgubljenog vremena može biti štetan.
To je došlo vrijeme da ste mogli provesti razumijevanje sebe, radeći na svojoj svrsi i cementiranje naslijeđa Ako vam je to nešto važno. To se obično naziva 'krizom srednjeg života', ali postaje lakše sa samoprihvaćanjem i Novi prioriteti i svrha . Još uvijek imate život ispred sebe gdje možete mudro iskoristiti svoje vrijeme.
kako nekome reći da mi se sviđa
8. Održavanje društvenih očekivanja.
Čini se da socijalni pritisak nikada ne prestaje - od vremena kada ste dovoljno stari da biste ga doživljavali kao dijete do dana kad umrete. Ako to ne možete upravljati, uvijek će biti pritiska da budete sve - sjajna karijera, sretna obitelj i dobar način života. Ova stresna očekivanja imaju vrhunac u srednjem životu.
Međutim, kako postajete stariji, prioriteti se počinju mijenjati. Nakon što su pogodili 40, puno ljudi prestaje brinuti Toliko o društvenim očekivanjima jer počinju vidjeti da očekivanja nisu nužno stvarna. Uostalom, ono što im predstavlja uspjeh ne može vam značiti ništa, a obrnuto.
9. Ravnoteža vremena i života i života.
Vrijeme je resurs koji se ne možete vratiti. Ne možete raditi ili kupiti više vremena. Umjesto toga, sve što možete učiniti je da iskoristite maksimalno vrijeme koje vam se daje-dvadeset i četiri sata dnevno dok vam dani ne prestanu. Morate biti budni vremenski lopov.
Rad i drugi ljudi mogu vam pokušati ukrasti vrijeme od vas kroz stalne zahtjeve. Srednji život je često vrijeme u kojem morate reći: 'Dosta je dovoljno' i Počnite postavljati neke granice . Granice olakšavaju tu ravnotežu i smanjit će ovaj stresor dok se krećete kroz srednji život i šire. Granice pokazuju da se poštujete I vaše vrijeme.
10. Smrtnost i strah od budućnosti.
Srednji život može uzrokovati Počnite razmišljati više o svom ograničenom vremenu na zemlji. Uostalom, u nekom ćete trenutku imati više dana iza sebe nego ispred sebe. Možda ćete početi osjećati pritisak kako biste pronašli svrhu i hitnost za postizanje životnih ciljeva koje još niste.
Dobra vijest je da ova pojačana svijest također može potaknuti zahvalnost i zahvalnost za sadašnjost. Ta vas svijest prisiljava da više pogledate svoje Sadašnji trenutak . Jednom kada to počnete raditi, možete pustiti neki stres neizvjesne budućnosti.
