© Licenca slike putem DepositPhotosŽivot se odnosi na kompromis, sigurno, ali jednostavno ne možete održavati samopoštovanje (ili očekivati da će vas drugi poštivati) bez postavljanja i provođenja određenih granica koje se ne pregovaraju.
kako pratiti nakon prvog spoja
Pa kako znati koje stvari biste trebali dopustiti malo slobodnog prostora, a koje bi trebale biti postavljene u kamenu? Evo 8 granica koje preporučujemo da se nikada ne pomaknete.
1. Vaše pravo reći 'Ne.'
Ljudi sa slabe ili nepostojeće granice Stvarno se borite da kažete 'ne'. Ili se barem bore da to izgovore bez pretjeranog objašnjavanja i opravdavanja svog stava. Ali 'ne' je jedna riječ rečenica koja štiti vaše granice, energiju i duševni mir. Svijet oko vas želi uzeti i uzeti, bilo da su to poznanici, posao, obitelj ili prijatelji. Ponekad morate samo reći ne da biste prioritetno dali svoje dobrobit. Nitko se više neće pobrinuti za vas kako se možete brinuti o sebi. Nadalje, nitko se ne bi trebao očekivati.
Mozak nas obavještava Da je riječ 'ne' potrebna jer drugi ljudi ne mogu znati što je previše ili neprihvatljivo za vas. To je važan dio zdrave komunikacije i samopoštovanja. Nadalje, ljudi koji brinu o vama i vašem blagostanju htjet će znati jesu li prekomjerni granice jer neće htjeti da vam je neugodno.
2. Prioritet vašem emocionalnom i mentalnom wellnessu.
Previše je ljudi koji ne prioritet brinu o svom emocionalnom i mentalnom zdravlju. Ovo započinje s prepoznavanjem vašeg ključa emocionalne granice tako da ih možete provoditi. Pod uvjetom da život nije uvijek tako jednostavan kao i ponekad samo morate raditi stvari koje nisu nužno najbolje za vas želite li ili ne.
Kao osobni primjer, bilo je nekoliko poslova koje sam morao nastaviti raditi dok nisam mogao pronaći nešto bolje. Iako bi bilo bolje da moje mentalno zdravlje prestane, još uvijek sam morao platiti račune. Mislim da je to relativizirano iskustvo za mnoge ljude.
Međutim, ne možete se izgorjeti na Cindersima koji se pokušavaju pobrinuti za druge ljude, a da se ne brinu o sebi. Nećete moći učiniti ništa drugom ako se osjećate u potpunosti izgorjeli. Samopoštovanje znači prioritet svom mentalnom i emocionalnom wellnessu kako biste se mogli pojaviti jačim u područjima svog života, a ne da ste iscrpljeni, anksiozni, depresivni i pod stresom.
3. Zaštita vašeg vremena i energije.
Vrijeme je najdragocjenija roba, jer ne možete zaraditi više vremena kao što možete s novcem. Dobivate samo 24 sata dnevno kao i svi drugi. Zbog toga trebate dati prioritet zaštiti vremena i energije kako biste ga mogli maksimalno iskoristiti. Vremenske cijevi mogu vas koštati snova, ciljeva i odnosa.
Vrijeme i energetska granica najučinkovitije se provode riječju 'ne'. Morate vam biti ugodno reći 'ne', jer će vam drugi pokušati ukrasti vrijeme kad kažete 'da'. Mnogi će ljudi protumačiti jedan 'da' da znači da ćete uvijek biti prihvatljivi, a oni će nastaviti pitati dok se ne tvrdite.
Lisa vanderpump neto vrijedi 2021
Želite li počastiti ovaj zahtjev i učiniti ono što se od vas traži? Imate li vremena, energije i prostora za to? Ako je odgovor 'ne', onda recite 'ne'. To je njihov problem shvatiti, a ne vaš. Poštujući svoje vrijeme pokazuje da poštujete sebe.
4. Vaše pravo na privatnost.
Imate pravo na privatnost. Drugi će se ljudi možda pokušati miješati u vaše poslove i odnose i biti mučni u svom životu - ne dopustite im. Nije njihovo miješati ili donositi prosudbe. Zaista, nekoliko je drugih razloga da želite biti u nečijem poslu, osim da se miješate ili tračete o tome.
Čak i u zdravoj vezi, oba bi partnera trebala biti u redu s malo privatnosti jedni od drugih. Ipak, ne nužno tajnost. Licencirani bračni i obiteljski terapeut, Michelle Herzog, kaže nam da je razlika u tome što se s tajnošću namjerno skriva tajne. S druge strane, privatnost zna o nečemu, ali ne i u tome.
Ne trebate biti 100% otvoreni o svemu sve dok ste iskreni, na primjer, govoreći nešto poput: 'Radije bih to zadržao na sebi.' Naravno, različiti ljudi imaju različite granice kada je u pitanju privatnost, s nekim otvorenijim od drugih. Međutim, ne biste trebali dopustiti da pritisnete da dijelite ono što ne želite dijeliti.
Ako trebate biti čvršći, imamo nekoliko sjajnih Fraze za postavljanje granica Možete koristiti za održavanje samopoštovanja na pristojan i dostojanstveni način.
5. biti maltretiran ili nepošten.
Ne tolerirajte negativno ponašanje usmjereno na vas. Morate se založiti za sebe ako vas maltretiraju, manipuliraju ili ne poštuju bez obzira na to tko to radi. To može značiti rezanje ili ograničavanje vremena s štetnim prijateljima i obitelji. Na poslu bi to moglo značiti podnošenje žalbe ili ustajati za sebe ako se prema vama postupa loše. U stvarno lošim okolnostima možda ćete morati u potpunosti promijeniti svoju situaciju pronalaženjem novog posla ili okončanju veze.
Postoji stara izreka: 'Učite druge ljude kako se odnositi prema vama'. Ta se izreka odnosi na činjenicu da će se mnogi ljudi odnositi prema vama samo kao i prema sebi. A kako provodite svoje granice ključno je za ovo. Ako dopustite netko više puta ne poštuje vaše granice , učite ih da je to u redu. Bilo bi divno kad bi svi bili ljubazni, promišljeni i lijepi; Ali nisu. Većina ljudi je u svom malom svijetu i uglavnom razmišlja o sebi. Zbog toga se morate založiti za sebe.
6. Moral i principi koje živite.
Vaše vrijednosti i uvjerenja i kako djelujete na njih, definirajte se u svijetu oko sebe. Ako živite vjerno sebi, onda će drugi ljudi vjerovatno znati gdje moralno stojite. Naravno, to nije uvijek lako u nekim društvenim krugovima, pogotovo ako se ne slažete s ostatkom grupe. Ljudi žele da se uskladite, često na račun.
S druge strane, teško je vrijeme za mnoge ljude koji ne odgovaraju stereotipnim društvenim očekivanjima. Sve je dobro i dobro je za članak na Internetu da vam kaže koliko je važno da stojite po vašem moralu i načelima, i to jest. Ali također morate uzeti u obzir svoju sigurnost. Ponekad to jednostavno nije sigurno, a prvo biste trebali pogriješiti na strani opreza.
7. Vaše ambicije, snovi i ciljevi.
Ono što želite iz svog života jest vaš Posao, prije svega. To je tvoj život. Nitko drugi to ne živi. Ne trebaju vam negativni komentari na svoje ciljeve i snove samo zato što ih netko drugi ne sviđa. U stvari, znak je samopoštovanja stvarno ispitati vaš odnos s nekim ako odluče kritizirati vas ili odložiti zbog većeg sanjanja.
Istina je da vani ima puno gorkih, opuštenih ljudi. Kažu da to ne možete učiniti jer se drže vlastitih neuspjeha i nesreće. Možda će vas kritizirati i da vas kontrolirate. Uostalom, kako ćete biti pod njihovim palcem ako se bavite svojim ciljevima? Puno je negativnih ljudi koji žele da budete jednako nezadovoljni. Ne budi. To je tvoj život.
kako nekome reći da uživate u razgovoru s njim
8. Kontinuirano kršenje vaših granica.
Koju krajnju granicu nikada ne biste trebali kompromitirati da biste održali svoje samopoštovanje? Svoje granice. Odnosno, ne možete tolerirati nekoga tko kontinuirano ne poštuje bilo kakve granice koje ste postavili za svoje dobrobit. To je ogromna crvena zastava. Postavili ste granice kako biste vas zaštitili, da vas usreći i zdravi. Ne biste se trebali osjećati krivim ili biti napravljeni osjećati se krivim zbog njihovog provođenja .
Međutim, ako ste novi u postavljanju granica, vjerojatno ćete otkriti da se vaši odnosi mijenjaju. Otkrićete da postoje ljudi koji vas cijene samo za ono što možete učiniti za njih. Jednom kada prestanete ispunjavati tu ulogu, oni vas odbacuju jer više niste korisni. To je normalno i za očekivati.
Ponekad granice završavaju prijateljstva i odnose iz drugih razloga. Neki ljudi jednostavno nisu kompatibilni, a to se ne pojavljuje dok se neke granice ne postave.
što učiniti kad ste zaljubljeni u oženjenog muškarca
Završne misli ...
Postavka granice uglavnom će ići na jedan od tri načina. Ili će osoba koja je pogođena poštivati granicu i odnos se nastavlja ili neće poštivati vašu granicu i morate ograničiti svoju interakciju s njima ili ozbiljnu nespojivost na površinama odnosa.
Kao primjer, recimo da imate granicu u kojoj ne volite psovati jer vam je to neugodno i osjećate se jako snažno zbog toga. Osoba kojoj to kažete mora odlučiti kako odgovoriti na tu granicu. Oni mogu odlučiti prihvatiti to i cenzurirati se oko vas ili mogu odlučiti da ne bi radije, a prijateljstvo se razbija.
Ali onda biste mogli reći: 'Pa, je li to dobro bilo prijateljstvo za početak?' Ovisi. Vrlo je moguće da ste precijenili koliko je dobro prijateljstvo. Možda su vas smatrali samo ležernom prijateljem, a ne na nekoga koga su htjeli osigurati da ih drže u životu.
I to je u redu. Nisu svi trebali biti zauvijek prijatelj. Većina ljudi su poznanici ili povremeni prijatelji, poput dva broda koji prolaze u noći.
Postavka granice promijenit će vaše odnose. Možda je bolno u to vrijeme, ali najbolje je.
Možda će vam se svidjeti i:
- Ljudi koji neće poštivati vaše granice pokazuju ova 14 ponašanja
- Ljudi koji imaju dobre namjere, ali prekoračenja granica pokazuju ova 14 ponašanja
- 19 primjera zdravih granica u odnosima (+ kako ih postaviti)
