Suvisnost u vezi nikad nije dobra stvar.
Kada ste suovisni, partnera vas u potpunosti definiraju i načini na koje ste im korisni.
pjesme o gubitku voljene osobe
Ako se za sve oslanjate na svog partnera i otkrijete da je postalo teško razdvojiti vaš individualni identitet od vašeg identiteta u paru, onda možda imate problem.
Ako bi vam bilo izuzetno teško raditi bez njih kao štake, ovaj je članak za vas.
Iako veze napreduju kad postoji čvrsta, zdrava veza, uzajamno poštovanje i prirodno između ovisnost jednih o drugima, kad dvoje ljudi utvrde da ne mogu funkcionirati bez druge osobe u blizini, to stvara probleme.
To može naštetiti ostalim važnim vezama u vašem životu, pri čemu se vaši najbolji prijatelji ili obitelj osjećaju omalovaženima ili odbačenima zbog vaše nesposobnosti da učinite bilo što bez svog partnera.
To također može biti vremenska bomba koja otkucava ...
Prije i kasnije nešto će se sigurno dogoditi u suodvisnoj vezi što će upaliti osigurač i srušiti vam cijelu stvar oko ušiju.
Napokon, vaša sreća nikada ne smije biti u potpunosti ovisna samo o jednoj drugoj osobi.
I nikada ne biste trebali biti u potpunosti odgovorni za usrećivanje nekoga drugog.
To je previše prevelik pritisak za bilo koga da se nosi i dugoročno nije održiv.
Koliko god se činilo da je vaš partner središte vašeg svijeta i da se vaša sreća u potpunosti oslanja na njih, vaša je sreća vaša odgovornost i ničija druga!
Na isti način, nije vaš posao podupirati partnera. Trebali biste biti tu da ih podržavate i brinete o njima, ali teret njihove sreće ne bi trebao ležati na vašim ramenima.
Ako ste utvrdili da među vama postoji problem, vjerojatno tražite rješenje.
Napokon, ako želite da vaša veza dugoročno napreduje, ovisnost je vaš neprijatelj.
Neće biti lako promijeniti navike koje ste razvili, ali ako ste odlučni spasiti svoju vezu i spremni ste se potruditi, možda ćete moći uspostaviti zdravu brižnu ravnotežu.
Dakle, bez daljnjega, evo 10 stvari kojima možete pomoći da se oslobodite tog načina razmišljanja i prevladate suvisnost.
1. Poradite na odnosima s obitelji i prijateljima.
Ako se kod vas i vašeg partnera odvija ovisna vibracija, velika je vjerojatnost da ste se udaljili od nekih drugih ljudi u svom životu.
zašto sam smiješan bez pokušaja
Vjerojatno ne provodite toliko kvalitetnog vremena s prijateljima ili obitelji kao prije nego što je veza započela.
Dakle, kao dio vašeg napora da prestanete biti suovisni, važno je da drugim odnosima u životu počnete davati više prioriteta nego što to trenutno radite.
Njegujući veze s drugim ljudima u svom životu, razvijate jaču mrežu podrške i niste jedini fokus međusobnih života.
To pomaže u uklanjanju pritiska.
2. Donosite vlastite odluke.
Kada ste u predanoj vezi, određene velike odluke koje utječu na vas oboje uvijek treba donositi zajedno.
Ali to ne znači da biste trebali potpuno zanemariti vlastite želje i potrebe u korist partnera.
Za vas je važno zadržati neku agenciju i kontrolu nad načinom na koji se odvija vaš vlastiti život.
Ako ste navikli na to da sve svoje odluke prebacujete na partnera, onda započnite s malim, beznačajnim stvarima o kojima biste obično tražili mišljenje partnera.
Ovo može biti jednostavno kao što odjenuti ili što pojesti za večeru. Zatim postupno dolazite do značajnijih odluka.
Možete prekidati međuovisnost jednu po jednu odluku, slabeći joj stisak u hodu.
3. Budite asertivniji .
Ići ruku pod ruku s donošenjem vlastitih odluka je asertivnost.
Ako ste donijeli odluku koja bi mogla biti u suprotnosti s onim što bi vaš partner želio, tada im to morate moći čvrsto reći.
Budi iskren. Ako zapravo ne želite izaći kad su oni to predložili, recite im.
Na taj način vam neće zamjeriti što vas nagovaraju na stvari i oboje ćete imati bolju predodžbu o tome što druga osoba želi.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 12 granica koje biste trebali postaviti u svojoj vezi
- Možete li popraviti jednostranu vezu ili biste je trebali prekinuti?
- Kako prestati biti ljepljiv i potreban u vezi
- Što lojalnost znači u vezi?
- Je li to prava ljubav ili je nezdrava vezanost?
4. Naučite se smirivati.
Kad ste u kandžama suodvisne veze, može vam se činiti da vam je partner jedini koji vam može pomoći kad ste emocionalno u teškom položaju.
Ali morate prepoznati da nije njihov posao podupirati vas.
Iako je lijepo znati da imate nekoga za sebe kad vam zatreba, trebate biti u stanju i sami ugasiti vatru i vratiti svoje patke u red.
Veliki korak prema nadilaženju suovisnosti je znati kako se nositi sa vlastitim emocionalnim olujama, a da to ne bude nečiji posao smiriti se .
Isprobajte različite stvari kako biste pronašli alate koji vam dobro odgovaraju, možda okrećući se vježbanju, meditaciji ili glazbi.
Ako ovo učinite svojom zadanom reakcijom, možete ojačati svoju svijest o tome tko ste kao osoba i vašu sposobnost suočavanja sa stvarima kad čipovi padnu.
Napokon, koliko god se činilo da ste vas dvoje zauvijek, nikad ne znate što bi se moglo dogoditi.
što to znači u vezi
Važno je imati na raspolaganju alate koji znače da se možete nositi sa svojim osjećajima ako ikad prekinete.
5. Ne očekujte da vam partner bude sve.
Svi smo različiti, a vi i vaš partner nećete uvijek imati potpuno iste ukuse ili želje.
To je u redu.
Umjesto da prisiljavate partnera da radi stvari s vama u kojima ne uživa - ili ih se u potpunosti odriče - obratite se prijatelju koji uživa.
Iako je za vašeg partnera prekrasno biti vaš prijatelj na mnogo načina, ne biste trebali očekivati da će u potpunosti ispuniti tu ulogu najboljeg prijatelja. Tome služe vaši prijatelji!
Što više možete stvoriti život izvan veze, to će vam biti ugodnije što niste suovisni.
6. Doznajte što zapravo želite u životu.
Lijepa je stvar graditi život s partnerom i težiti zajedničkim ciljevima, ali morate paziti da i vi ne izgubite iz vida vlastite snove.
Ako to učinite, to je nešto zbog čega biste mogli požaliti.
Meditacija i vođenje dnevnika sjajni su načini da razmislite o tome što su uistinu vaši ciljevi i jesu li uistinu kompatibilni s ciljevima vašeg partnera ciljevi u paru .
Uvijek će biti uključena određena količina kompromisa, ali oboje biste trebali podjednako kompromitirati.
7. Razmislite o tome kako ste se promijenili otkad ste u vezi.
Postoje li određene stvari koje ste voljeli raditi prije nego što ste ušli u ovu vezu, za koje smatrate da ih više ne radite i da vam nedostaju?
Ako vam je taj jutarnji trening u teretani bio važan, možda je vrijeme da se tome vratite.
Ako ste jeli vegetarijanski, ali biti s partnerom znači da ste se vratili mesu i nije vam baš ugodno, onda biste trebali razmisliti o razlozima zašto.
Prirodno je da svi rastemo i mijenjamo se, ali razmislite o stvarima koje su vas stvarno stvorile vas , i obećajte si da ćete ih ponovno otkriti.
8. Priuštite si ljubav koju očekujete od partnera.
Ne biste se trebali oslanjati na bilo koga drugog da vam pokaže ljubav koju zaslužujete.
Budite dobri prema sebi i ohrabrite se, ušutkavajući taj dirljivi negativni glas.
Počasti se. Nemojte čekati da to učini druga osoba za vas, ili biste možda dugo čekali.
Pokažite sebi da ćete, ako se stvari ne odvijaju onako kako ste zamišljali u svojoj vezi, biti sasvim u redu.
Ovo je ključni dio postupka oporavka suvisnosti.
9. Razmislite o savjetovanju.
Terapija parova nije odgovor za sve, ali neki ljudi pronalaze jedini način da naprave značajne promjene nabolje u svom odnosu ako potraže pomoć stručnjaka.
koliko je velik Brock Lesnar
To vam može pomoći da izjavite pritužbe i dobijete malo jasnosti, a znači da se oboje zapravo obvezujete na promjenu načina.
10. Pravite pauze.
Ljudi u suodvisnim vezama često na kraju provode gotovo sve svoje slobodno vrijeme zajedno, pogotovo ako žive zajedno.
Bilo da se radi o duljem razmaku ili čak samo o večernjem izlasku s prijateljima, važno je da oboje vrijeme provodite radeći stvari odvojeno i čuvajući svoj individualni identitet.
Ne bojte se uzeti koliko vam treba vremena. Ako je veza ispravna, odmah će vas čekati kad se vratite.
Zacjeljivanje ovisnosti nije brza stvar. Iako biste trebali pokušati primijeniti što je moguće više ovih prijedloga, morat ćete biti strpljivi da biste vidjeli rezultate.
I najbolje je ako na tim stvarima radite zajedno, u paru obilje komunikacije oko problema s kojima se suočavate. Jedna osoba sama ne može popraviti međusobno ovisan odnos.
Jedno od vas oboje može ponekad pokazati otpor promjenama. Kad se to dogodi, samo se podsjetite zašto se želite nositi s tim nezdravim aspektom vaše veze.
Još uvijek niste sigurni kako se nositi sa svojim načinima koji ovise o suvisnosti? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
Ova stranica sadrži povezane veze. Primam malu proviziju ako odlučite kupiti bilo što nakon što kliknete na njih.
