© Licenca slike putem DepositPhotosUnatoč onome što ste možda čuli, srednji život nije kriza koja čeka da se dogodi - to je vaša zlatna prilika za transformaciju. Uz mudrost koju ste zaradili tijekom godina i više resursa na raspolaganju, ove godine ove godine mogu biti najpopularnije.
Da, društvo se često fiksira na mladost, ali istina je da srednja dob nudi jedinstvene prednosti: jasnoća svrhe, dublje samospoznaje i slobodu od nesigurnosti koje su mučele vaše ranije desetljeće. Evo kako prihvatiti ovo veličanstveno poglavlje i učiniti srednjovjekovne godine vašim glavnim.
1. Prigrlite promjenu i nastavite se razvijati.
Promjena je prilika za osobni rast ako to dopustite. Lako se zaglaviti u poznatim uzorcima, boraviti u ugodnoj vožnji gdje je sve predvidljivo. Međutim, promjena uvijek dolazi bez obzira želimo li to ili ne. A Najbolji način za rukovanje promjenama je da ga prigrlite i valjate s njim.
MidLife je savršeno vrijeme za promjene i osobne evolucije. Mnogi ljudi imaju više mudrost i veći pristup resursima u srednjem životu nego kao tinejdžeri ili u dvadesetima. To vam daje više mogućnosti i štedi vam vrijeme jer već znate stvari koje vam ne rade.
2. Uložite u zdrave odnose.
Srednji život je sjajno vrijeme za izgradnju i jačanje zdravih odnosa. Provodeći vrijeme s ljudima koji vas podižu i nadahnjuju, možete stvoriti bolju sreću za vas oboje. Kao što nam kaže klinika Cleveland , Socijalizacija je toliko važna kako postajete stariji jer ublažava usamljenost. Usamljenost uzrokuje depresiju, što smanjuje fizičko i mentalno zdravlje.
Dodatna prednost socijalizacije srednjeg života bolje je razumijevanje ljudi. Mnogo je lakše vidjeti tko su pravi i pogrešni ljudi s mudrošću koju ste stekli do sada. Previše ljudi pasti u nezdrave veze Kad su mladi jer jednostavno ne znaju bolje.
3. Istražite znatiželju i učenje.
Životno učenje pruža nekoliko različitih prednosti. Prvo je da je vaš um je sličan mišiću - Što ga više vježbate, to je jači i zdraviji. Kako postajete stariji, redovito učenje drži svoj um oštro I vaša perspektiva svježa.
Postoji toliko mnogo načina da se istraži nečije interese i naučite više. Ljudi koji se nisu dobro snašli u visokom obrazovanju sada bi mogli bolje s godinama, mudrošću i boljim vještinama upravljanja vremenom sa svoje strane. Naravno, postoje i neformalni načini za učenje, koji su jednako vrijedni. Knjige i podcastovi mogu biti sjajni izvori znanja, a postoji dosta internetskih tečajeva za gotovo svaki interes koji možete zamisliti.
4. Otkrijte nove strasti.
Koje interese još niste uspjeli istražiti? Želite li putovati? Boja? Naučiti instrument? Srednji život je savršeno vrijeme za istraživanje onoga što potiče vašu inspiraciju i strast. To je idealno vrijeme za Otkrijte novu životnu svrhu . Upravljanje vremenom i raspoloživi resursi često su bolji, tako da možete pronaći načine kako ove aktivnosti raditi u svom rasporedu.
20 znakova zloćudnog narcisa
Još jedan sjajan način istraživanja je samo odabrati slučajnu stvar i isprobati! Nikad ne znate što bi moglo pobuditi vašu strast koju nikad prije niste razmotrili. Osim toga, upoznat ćete više ljudi, razvijati veze i naći ćete druge strasti na putu.
5. prioritet i poboljšati svoje zdravlje.
Ako niste obraćali dobro pažnju na svoje zdravlje, sada je najbolje vrijeme za početak. Medline Plus nudi detalje Kako odgovarajući san, redovito vježbanje i prehrana mogu napraviti svijet razlike u funkcioniranju. Mnogi se smještaju u sjedeći način života, što je nevjerojatno nezdravo. Tijelo se treba pomicati.
Mentalno zdravlje jednako je važno. Pokupljanje navika poput meditacije ili pohađanja terapije može vam pomoći poboljšati duševni mir i radost. Učenje brige o sebi može umanjiti stres koji doživite u svom životu. Samo prioritet u uzimanje malo vremena sebi može povećati raspoloženje i značajno smanjiti stres.
Prioritet svog zdravlja u srednjem životu jedna je stvar Nikad neće požaliti zbog toga .
6. Oslobodite ono što vam više ne služi.
Kako postajemo stariji, trebali bismo postati mudriji i poznatiji. To bi trebalo olakšati Pogledajte stvari koje vas zadržavaju i pronađite načine da ih pustite. Pustite ih da idu stvara više prostora u vašem životu za pozitivnost koja vas izgrađuje.
Toksični odnosi i negativne životne situacije Ocijedite vas, učini vas nesretnima i uzrokuje depresiju. Istaknuta uvjerenja mogu vas ostaviti strašljivim i ljutim, kao što vas mogu obuzdati loše navike. Naravno, ove promjene nije lako napraviti u većini slučajeva, ali to je vrijedan cilj.
7. Naučite prakticirati zahvalnost i pažljivost.
Užurbani dani odvlače nas od jednostavne radosti u životu . Oglašavanje neprestano visi na sljedećoj sjajnoj stvari ispred sebe, tako da ćete otvoriti svoj novčanik. Pažljivost i zahvalnost dva su načina za suzbijanje distrakcija i želja koje tako često osjećamo jer ne želimo propustiti.
Zahvalnost je zahvalnost za ono što imate. Ako ne želite potrošiti srednje živote jadan i nezahvalan , Odvojite malo vremena da stvarno razmislite i cijenite ono što imate, čak i ako to nije puno. To zaista može pomoći u ublažavanju stresa. Pažljivost znači biti prisutan u trenutku - Ne stajajući u prošlosti, ne brinući se o budućnosti. Trenutno je pravo vrijeme za uživanje u sreći.
8. Usredotočite se na financijsko blagostanje.
Nikada nema lošeg vremena za procjenu vaših financijskih ciljeva i planiranja vaše budućnosti. Razvijanje vještina u proračunu, uštedi, ulaganju i umirovljenju pomaže vam da maksimalno iskoristite svoj novac. Preuzimanje kontrole nad svojim financijama pomoći će vam da se osjećate stabilnije, sigurnije i sigurnije dok krećete naprijed u životu.
Nadalje, dobro razumijevanje i kontrola nad vašim financijama pruža vam priliku da uštedite i priuštite onaj hobi koji želite započeti ili putovati koji želite uzeti bez probijanja banke. Novac ne bi trebao biti jedini fokus života, ali to definitivno treba uzeti u obzir.
9. Napravite utjecaj vraćanjem.
Kako postajemo stariji, svi imamo priliku steći mudrost i iskustvo koje bi se moglo koristiti za pomoć drugima. Neprofitne organizacije i dobrotvorne organizacije su očit izbor. Mnogi ljudi predlažu volonterski rad; Međutim, budimo malo precizniji.
Postoje dobrotvorne i neprofitne organizacije koje trebaju iskusne profesionalce u svojim odborima direktora kako bi pomogli voditi entitet. To vam pruža priliku da vodite i mentorirate mlade ljude, koristeći svoje institucionalno znanje i iskustvo za poboljšanje života drugih. Postoji toliko mnogo načina na koje možete koristiti ove zlatne godine Ostavite pozitivno, trajnu ostavštinu .
Završne misli ...
Mnogi ljudi padaju u gužvu kako postaju stariji jer ne uzimaju vremena da cijene svoj put. Srednja age nije vrijeme za krizu, vrijeme je da prihvatite ono što vam je život dao i što može ponuditi u budućnosti. Ljudi žive duže nego ikad, danas, a toliko stvari ste zapravo poboljšati se u srednjem životu i šire .
Život nije gotov samo zato što se ulazi 40. rođendan. To je novo poglavlje u priči vašeg života. Ne gubite vrijeme oplakujući. Ionako neće ništa promijeniti. Umjesto toga, prigrlite ga, volite, maksimalno iskoristite i gledajte na to kao na priliku da cijenite život koji imate i ono što imate pred sobom.
