Imati veze ili prijateljstva s bilo kim donijet će teška i bolna vremena, jer ljubav je više od pozitivnosti i sreće.
Riječ je o tome s kim stojiš, a tko pored tebe kad su stvari ružne.
Lako je voljeti nekoga kad su dobra vremena. Tada stvari nisu tako dobre da vidimo dubinu i snagu ljubavi.
I zato je vitalno biti sposoban biti sretan kad ste u teškim bračnim vremenima.
Svaki će brak i dugotrajna veza imati neka teška, stjenovita vremena u kojima će partneri trebati kretati se zajedno.
Samo zato što je veza sada nesretna, ne znači da će uvijek biti, pogotovo ako su se oba partnera obvezala da će uspjeti.
Stoga bi bilo pametno odustati od svog braka samo zato što je trenutno nesretan.
Umjesto toga, pitajte ...
Kako mogu ostati sretna u svom nesretnom braku?
Najbolji način da podstaknete svoju sreću je da se usredotočite na stvari koje su vam važne, ali nisu štetne za ionako kamenitu vezu.
Usredotočujući se na samo-poboljšanje i ispunjavajući aktivnosti za sebe, možete pomoći u jačanju svoje odlučnosti i blagostanja, što će se provesti i u vašoj vezi.
1. Uključite se u samostalne aktivnosti koje su vam ugodne.
Imate li neki samostalni hobi? Postoje li neki samostalni hobiji koje ste oduvijek željeli isprobati, ali nikada niste pronašli pravu priliku za to?
Sada je izvrsno vrijeme da zaronite u njih i odvojite se malo od stresa zbog nesretnog braka.
Te male pauze u kojima se možete usredotočiti na nešto drugo, naučiti nešto novo i malo se odmoriti od stresa mogu vam pomoći da budete sretniji u mentalnom prostoru.
2. Uključite se u samopoboljšanje i vježbajte.
Samopoboljšanje je sjajan način da izgradite svoje samopoštovanje i osobnu sreću.
Pronađite rutinu vježbanja koja vam dobro odgovara i učinite je redovitim dijelom života.
Naučite kako meditirati i slijedite neke vođene meditacije.
Poradite na rješavanju osobnih problema koji vas sprečavaju da živite sretniji život.
Vjerojatno postoje stvari na kojima želite raditi na kojima vaš partner ne može sudjelovati, a ovo je izvrsno vrijeme da prihvatite one koji vas podižu na sljedeću razinu.
3. Vježbajte zahvalnost za ono što imate u svom životu.
Zahvalnost je tako moćan alat za poboljšanje osobne sreće.
Prečesto se nalazimo fokusiranima na ono što nemamo, što nam nedostaje u životu i što želimo više.
Problem je u tome što uvijek treba nešto više poželjeti.
To je vječna traka za trčanje i moramo svjesno odlučiti da zakoračimo ako želimo pronaći neki unutarnji mir i sreću.
Kad otkrijete kako vaše misli lutaju prema svojim problemima i onome što nemate, prekinite te misli tihom zahvalom za ono što imate.
Možda je to vaša karijera, djeca, krov nad glavom, imate hranu na stolu, vaše zdravlje ili sposobnost da svoj život nastavljate graditi u nešto značajnije.
Pronađite neke aspekte Vaš partner biti zahvalan i za.
Možda su sjajan roditelj, brinu se o domu ili imaju o sebi druge pozitivne osobine na kojima ste im zahvalni.
Postoje nesumnjivo neke stvari otkako ste se odlučili vjenčati s njima!
4. Prestanite se svađati oko istih stvari.
Postoje slučajevi kada se u vezi prekida nešto što dugo treba da se složi.
Možda se zateknete kako se s partnerom borite u krugovima oko određene stvari, a čini se da taj argument nikad nikamo ne ide.
U jednom trenutku morate odlučiti isplati li se određena bitka ili ne.
Kružni argumenti kojima se ne nazire kraj oduzimaju vam dragocjenu emocionalnu energiju i sreću.
To ne znači da biste trebali pustiti da sve klizi, uglavnom ako postoji značajan problem koji treba riješiti.
To čini znače naučiti prepoznati je li argument produktivan ili ne.
krećite se prebrzo i osjećaji koji se pokušavaju suspregnuti samo vas spuštaju
5. Češće izlazite iz kuće.
Mala udaljenost može biti dobra stvar.
Trebate odmor od kućnog života koji postaje stalni izvor stresa i brige.
Izlazi iz kuće i radi još neke stvari.
Idite u šetnju, nađite honorarni posao ako ga već nemate, odradite malo volonterskog posla kako biste na svijet stavili još neko dobro kojim možete biti ponosni.
Pokušajte ne sjediti zatvoreni u svojoj kući da biste se zadržali na sukobu koji trenutno imate u braku.
Izgradit će ogorčenost i bijes, što će potaknuti više nepotrebnih argumenata, što će dodatno naštetiti vašoj sreći.
6. Razvijte svoj društveni život.
Život je zauzet kada se puno događa s brakom, poslom, djecom i općim životnim obavezama.
Lako je pronaći sebe kako obrezujete nebitne aktivnosti kako biste pokušali odvojiti vrijeme za sve što trebate učiniti.
Pogreška koju mnogi ljudi u dugotrajnim vezama čine je što ne daju prednost svom društvenom životu netaknutim.
Vaš partner nije prikladna zamjena za druge društvene odnose.
Ljudi su društvena stvorenja. Trebaju im drugi prijatelji i ljudi s kojima će se družiti.
Usamljenost je podmukla nevolja koja polako uništava sreću, čak i za ljude koji su zatvoreni u sebe.
I moguće je biti usamljen u braku .
7. Održavajte razumna očekivanja za svoju sreću.
Brak je velika obaveza koja će vam zauzeti velik dio uma i osjećaja.
Razumno je biti nesretan zbog toga što je vaš brak nesretan.
Iako možete raditi stvari koje će vam pomoći da zadržite malo sreće i duševnog mira dok radite kroz stjenovita vremena, bitno je ne zalaziti u obrazac izbjegavanja popravljanja veze.
Lako je odvratiti pozornost i usredotočiti se na sebe na štetu braka i predanosti.
Problemi se neće riješiti samo ignoriranjem. Oni će zagnojiti i na kraju se vratiti na površinu, bolnije i teže nego prije.
Ova vrsta brige o sebi i očuvanja nečije sreće izvrsna je umjereno. No, bit će neugodnog rada u stvarnom rješavanju problema s kojima se suočava vaš brak.
Ako ne osjećate da napredujete s partnerom, možda bi bilo dobro posjetiti bračnog savjetnika (ili) koji vas može bolje voditi kroz postupak popravljanja veze i obnavljanja onoga što vas je spojilo u prvom mjesto.
Imajte na umu jednu stvar nerealna očekivanja od savršenog, sretnog braka mogu vas učiniti nesretnijima više nego što biste trebali biti.
Prihvaćanje da će uvijek postojati neke sitnice može vam pomoći da pronađete mir sa stvarnošću, umjesto da se pokušavate boriti protiv nje.
*
Nisu svi nesretni brakovi vrijedni raskida. Ali postoje trenuci kada je stvari jednostavno previše teško popraviti.
Ako ste se vjenčali mladi, mogli biste otkriti da ste vi i vaš partner odrasli različiti ljudi, u dva različita smjera.
Možda ćete otkriti da zajedničkog osnova koji vas je okupio više nema - i to je u redu. To se ponekad dogodi.
Potom postoje i druga pitanja koja mogu nepopravljivo pokvariti brak. Zlostavljanje i nevjera uzrokuju štetu koja ostavlja duboke rane koje je nemoguće proći ili zacijeliti u paru.
U takvoj situaciji bolja opcija mogao bi biti razvod. Ako je to toliko ozbiljno, bilo bi dobro razgovarati sa savjetnikom o situaciji prije donošenja bilo kakvih konačnih odluka.
Još uvijek niste sigurni što učiniti s vašim nesretnim brakom? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
Možda ti se također svidi:
- 16 sigurnih načina da se vaš brak vrati na staro
- 13 Nema glupih načina da vašu vezu ojačate
- Kako započeti ispočetka u vašoj vezi: 13 Bez glupih savjeta!
- Ako se u svojoj vezi želite osjećati voljenije i željnije, učinite ovih 10 stvari
- Ako mislite da vas suprug / žena mrzi, učinite to
- 10 razloga zbog kojih vas supružnik za sve krivi
- 25 Nijedno sranje * t potpisuje da vas suprug jednostavno više ne voli
