Ta vaša koža ... je li je ugodno nositi?
Odgovara li vam savršeno poput vaših omiljenih traperica?
Ili je to poput svrbežnog, neprikladnog džempera u kojem se jednostavno ne možete opustiti?
Budući da ste pronašli put do ove stranice, pretpostavimo da je riječ o potonjoj.
Iz toga slijedi da vjerojatno tražite načine kako biti ugodnije u svojoj koži.
I imate sreće.
Evo 17 savjeta kako se osjećati lagodnije u sebi.
1. Shvatite da se vaša koža uvijek mijenja.
Tko si ti, stalno se mijenja. Važno je da prepoznate ovu činjenicu.
Da bi vam bilo ugodno u vašoj koži, morate se osjećati ugodno s načinima na koje se vaša koža može i mijenja.
zabavne stvari koje možete raditi sami kod kuće
To vrijedi i za vaš vanjski izgled i za vaše unutarnje biće.
Vaš samopoimanje - psihološki izraz za vaše misli o sebi i način na koji sebe vidite - mijenja se tijekom vremena i sa vašim iskustvima.
Ne borite se protiv ove smjene, već je prihvatite kao neizbježni dio života.
2. Ne držite se svoje stare kože.
Ponekad promjene koje vidimo na sebi nisu one koje pozdravljamo.
To je osobito slučaj s našim fizičkim izgledom i sposobnostima.
Starenje je mentalni izazov koliko i fizički. Morate se prilagoditi novom obliku tijela i načinima rada.
Isto je s vašom mentalnom oštrinom, koja se može smanjiti kako dostignete posljednje godine života.
Ne može vam biti ugodno u ovoj novoj stvarnosti ako čeznete za prošlim vremenom kada ste bili fizički i mentalno spretniji.
Osim starenja, mogli biste se suočiti i s promjenom životnih okolnosti zbog koje se u zavišću osvrćete na svoje prošlost.
Ali ne možete ponovo biti ta osoba ovdje i upravo sada. Možda možete raditi na promjeni okolnosti u nešto povoljnije, ali to se neće dogoditi preko noći.
3. Ne žurite ispuniti svoju buduću kožu.
Postoje prilike kad možemo vrijeme želje da brže prođe kako bismo mogli doći do neke budućnosti u kojoj ćemo biti lakše sa sobom.
Ovo je opasno razmišljanje za usvajanje.
Ako se uvijek radujete nekoj budućnosti koja će biti sretnija ili uspješnija, nikada nećete moći uživati u sadašnjem trenutku.
U ovom životu imate samo toliko vremena. Ne priželjkujte to u lažnom uvjerenju da će sutra biti bolji dan.
4. Pustite naljepnice koje su vam ljudi dali.
Iako smo na temi prošlosti i budućnosti, riješimo neke temeljne povrede koje biste mogli pretrpjeti kada odrastanje .
Kao djeca dobivamo brojne oznake - neke manje ljubazne od drugih.
Pa ipak, često se za te etikete držimo kao da su dio onoga što mi jesmo.
Umotavamo ih u svoj identitet kao da su činjenice.
Ali te neljubazne oznake nisu ono što ste vi. Nisu više od zlobnih riječi onih koji se bave vlastitim problemima.
Ti - stvarni ti - nisi onaj „debeli“ ili „glupi“ ili onaj „dosadni“.
Ne dopustite ljudima iz vaše prošlosti da definiraju osobu koja ste danas.
Otpustite ove etikete i naučite krivotvoriti vlastiti identitet.
5. Ne pokušavajte ispuniti očekivanja drugih.
Ovo je vaš život - ne tuđi.
I kao takvi, trebali biste slobodno živjeti kako želite.
Drugi ljudi mogu očekivati određena očekivanja od vas, ali ako se ona ne podudaraju s vašim vlastitim težnjama, ne biste ih trebali uzimati u obzir u svom razmišljanju.
Nije važno žele li vaši roditelji ili partner ili prijatelji da budete jedno, a radije drugo.
Ako želite biti ugodni u svojoj koži, to mora biti koža po vašem izboru.
6. Ne pokušavajte biti sve stvari, ili čak i najbolji u jednoj stvari.
Nitko ne može biti dobar u svim stvarima. I malo ljudi može biti najbolje u jednoj stvari.
Pokušaj biti jednim od ovih recept je recept za osjećaj nelagode.
Zašto?
Jer se nikada nećete osjećati zadovoljno.
Uvijek će postojati nešto drugo u čemu niste dobri. Nikada nećete biti najbolji ni u jednoj stvari.
I hoćeš osjećati se neuspjehom zbog toga.
Umjesto toga, pokušajte biti dobri u nekoliko osnovnih stvari koje su vam zaista važne. Nije savršeno, ali dobro.
Tada prepoznajte da ste dobri u tim stvarima i bit ćete zadovoljni onim što ste postali.
7. Primijetite dijelove kože koji vam se sviđaju.
Ljudi obično provode puno vremena usredotočujući se na sve stvari koje im se na njima ne sviđaju - kako fizičke tako i u smislu osobnosti.
Umjesto toga, provedite to vrijeme primjećujući one vaše dijelove koji vam se jako sviđaju.
Možda imate izvrsnu kosu ili stvarno lijep set zuba.
Jeste li velikodušna osoba ili netko na koga se može pouzdati?
Bez obzira koje osobine imate zbog kojih se osjećate dobro prema sebi, usredotočite se na njih.
Što pozitivnije gledate na sebe, to ćete biti ugodnije u svojoj koži.
8. Preispitajte nedostatke kao područja potencijalnog rasta.
Tamo gdje vidite stvari o sebi koje vam se ne sviđaju, nemojte ih žaliti ili ih smatrati nedostacima u inače pozitivnoj slici o sebi.
Uokvirite ih kao područja u kojima ima mjesta za rast.
Zapamtite, ne morate biti dobri u svim stvarima, ali ako postoje dijelovi vas koje biste mogli promijeniti na bolje, pronađite načine za to.
A ako ih ne možete promijeniti, pronađite načine da ih prihvatite takvima kakvi jesu. Ovo je također oblik osobnog rasta.
9. Utvrdite blagodati koje vaša koža donosi.
Bez obzira primjećujete li to ili ne, osoba koja ste sada sa sobom donosi brojne prednosti.
Vi imate talente , vještine i jedinstvene perspektive koje vas čine vrijednom osobom.
Da ste druga osoba, možda vam se te iste stvari ne bi događale. Imali biste različite stvari, naravno, ali ne i ove stvari.
Pokušajte prepoznati sve divne stvari koje vaša koža donosi u vaš život. Naučite to njegovati.
10. Prepoznajte stvari koje se ne osjećaju 'u redu' i promijenite ih.
Ako vam nije ugodno u vašoj koži, zbog čega se osjećate nelagodno?
Postoje li stvari koje radite i koje vam ne stoje dobro? To se ne osjeća kao stvari koje biste trebali raditi?
Možda pokušavate opravdati očekivanja drugih kao što je gore spomenuto.
Ili ste možda prošli stazu i našli se na mjestu gdje se, figurativno govoreći, ne osjećate kao kod kuće.
Ako se nešto osjeća loše prema vašem unutarnjem moralnom kompasu, prestanite to raditi ili promijenite način na koji to činite tako da se osjeća ispravno.
Nikada se nećete osjećati ugodno s onim što ste kao osoba dok se vaše akcije ne podudaraju svoju osobnu filozofiju za život.
11. Ne tražite odobrenje drugih.
Još jedan način na koji biste se mogli baviti stvarima koje se ne osjećaju dobro jest pokušajem dobiti odobrenje drugih ljudi .
Možda se ponašate na određeni način jer to rade drugi ljudi.
Možda ćete osjetiti potrebu da se uklopite u gomilu i pridobite naklonost određenih influencera u vašoj zajednici - bilo da je to škola, posao ili neka vrsta grupe.
Ali gledajući druge da vam kažu da ste dobro, da ste prihvaćeni za ono što radite - tjera vas da radite stvari koje inače ne biste.
Postajete glumac, igrajući ulogu koja druge ljude čini poput vas.
Ali predstavljanjem lažnog sebe - maske za stjecanje popularnosti - nikada nećete pronaći utjehu u vlastitoj koži.
12. Prestanite se brinuti što drugi ljudi misle o vama.
Jedan od sjajnih načina za izbjegavanje ponašanja koje traži odobrenje jest prestani se brinuti što drugi misle o tebi .
Svakako, to nije sklopka koju možete jednostavno pritisnuti u mislima, ali s vremenom i trudom možete naučiti voditi autentičniji život ne dopuštajući da se vaše misli okrenu načinu na koji bi vas drugi ljudi mogli percipirati.
Srž ovog pristupa je odvajanje misli drugih od vlastitih misli.
Brinući se što drugi ljudi misle o vama, dopuštate da njihove potencijalne misli - čak ni njihove stvarne - postanu vaše misli.
Predaješ vlast nekome tko uopće ne zna da je ima.
Držite se ove moći i upotrijebite je da oblikujete vlastite misli o sebi i tome kako VI mislite o vama.
Napravite im pozitivne misli.
13. Okružite se ljudima koji vas prihvaćaju takvog kakav jeste.
Kad ste s ljudima koji ne osuđuju, ne kritiziraju ili ne žele da budete netko tko niste, nećete imati vremena brinuti se o tome što drugi misle.
Moći ćete uživati u vlastitom društvu, znajući da i ovi ljudi uživaju u njemu.
Slobodno ćete ispustiti bilo koju masku i biti samo vi.
Zamislite kako će se ovo osjećati oslobađajuće.
14. Vježbajte sami.
Ako vam je osamljivanje prilično neugodno, ne biste ga trebali izbjegavati. Trebali biste zaroniti u to.
Izloženost samoći može vam dati vremena i mira i tišine da zaista sjedite sa svojim mislima.
Ovaj razmišljanje o sebi omogućit će vam da prepoznate stvari koje možda radite ili razmišljate koje doprinose vašem nelagodu.
Kad ste sami, možete sve ostale onesvijestiti i usredotočiti se na sebe. Možete biti stvarni vi bez brige za ono što drugi misle.
Vrijeme provedeno samo može biti vrijeme koje provodite da biste se uhvatili ukoštan ste i tko biste željeli biti.
15. Ne recite da kada želite reći ne.
Postoje slučajevi kada može biti korisno pomaknuti se izvan zone udobnosti i raditi stvari koje vas jednako plaše i uzbuđuju.
Ali postoji isto toliko puta kada biste se trebali osjećati sposobnima reći ne onome što vas zaista ne privlači.
Prisiliti vas na nešto što doista ne želite učiniti siguran je način osjećaja nelagode u vlastitoj koži.
Ne dopustite drugima da vas pritišću. Budite pristojni, ali čvrsti u svom odbijanju.
16. Udobno se osjećajte uz nelagodu.
Možda zvuči čudno, ali da biste se osjećali ugodnije, trebali biste biti spremni na nelagodu.
Bit će trenutaka kada ćete se osjećati pomalo neugodno ili nesigurno u sebe. Ovo je neizbježni dio života u ovom našem svijetu.
Ali trebali biste pokušati ne dopustiti da vas paralizira potencijal nelagode.
Nemojte opsjedati sve stvari koje bi mogle biti teške ili koje će potaknuti neželjene osjećaje.
Učiniti to znači živjeti svoj život u strahu. A strah nije ugodan osjećaj za život.
Prihvatite teška vremena kad dođu, ali ne dopustite da se vaš um zadržava na njima prije ili poslije događaja.
Dopustite si da vam bude ugodno između trenutaka nelagode.
17. Nikad se nemojte ugodno osjećati kretenom.
Ako je vaša koža ona koja je prema drugima zlobna, gruba ili s nepoštovanjem, pozivamo vas da joj se ne osjećate previše ugodno.
Nemojte se smještati u obrasce ponašanja koji druge odgurnu, koji povrijede ili manipuliraju drugima u vašu korist.
Dugoročno ćete zbog toga završiti u gorem stanju.
Prolijte ovu kožu i napravite svoju novu kožu koja će se prema ljudima odnositi pošteno i ljubazno.
