Što je nada?
Zašto je nada tako važna?
Kako mogu naći nadu?
To su pitanja na koja ćemo pokušati odgovoriti u ovom članku.
Pa krenimo.
Što je nada?
Od svih misli i pojmova koje osoba može imati, nada je vjerojatno najbliža povjerenju.
Kada imate nade, svoje povjerenje ukazujete na potencijal da se dogodi nešto pozitivno.
Vjerujete da će poduzimanje ispravnih radnji donijeti pozitivan ishod vjerojatnije nego poduzimanje pogrešnih radnji.
Kada se nadate boljoj budućnosti, polažete povjerenje u sebe da ćete donositi dobre odluke u životu.
Kad nekome vjerujete, nadate se da će se ponašati na način koji utjelovljuje to povjerenje.
Kad iskočite iz zrakoplova, nadate se da ćete sigurno sletjeti i vjerujete u svoj padobran.
Sam čin nastavka i življenja svog života sam je po sebi pokazatelj nade. Imate povjerenja da ćete se, kad legnete noću, probuditi u novi dan koji je ispunjen mogućnostima.
Ono što nada nije
Potražite u rječniku i vidjet ćete definicije za nadu koje uključuju riječi kao što su želja, iščekivanje i očekivanje.
Ali to zapravo nije ono o čemu se nada.
Problem sa željom, iščekivanjem i očekivanjem je u tome što kad određena stvar ne dođe, oni mogu nestati, ostavljajući prazninu u koju ulaze negativne misli i osjećaji.
Sjetite se samo djeteta koje otvara svoje rođendanske poklone. Želi, predviđa i očekuje određenu stvar - primjerice igračku ili bicikl.
Kada se ta stvar ne pojavi, što on radi? Uznemiri se. Ima bijes bijesa. Nije zahvalan na poklonima koje je dobio.
Ali nada nije vezana uz određeni ishod.
Nada ne ovisi o sigurnosti. Nada je samo uvjerenje da postoji mogućnost da se nešto dobro dogodi.
Da nešto dobro nije ništa konkretno. To je samo ideja pozitivnog ishoda.
Kao što je Desmond Tutu jednom rekao:
Nada može vidjeti da postoji svjetlost unatoč svoj tami.
Svjetlost nije posebna stvar. Svjetlost je samo nešto dobro - potencijal za nešto dobro.
Zašto je nada tako važna?
Sad kad znamo što je nada, a što nije, zašto je to toliko važno?
Koji su razlozi za nadu u život?
1. Nada je iscjelitelj.
Svi se suočavamo s teškim vremenima i svi se ozljeđujemo. To je neizbježno.
Ali nada nam pomaže da uvidimo da su pred nama mnoge pozitivne mogućnosti.
Nada šapće: 'Stvari će se popraviti.'
Nada stavlja bol i bol u perspektivu i podsjeća nas da se stvari zauvijek mijenjaju.
Kad smo na najnižoj točki, nada nam podiže glavu i pokazuje put natrag prema nečemu dobrom.
Zapamtite, nada je slična povjerenju, a kad su vaši opći osjećaji negativni, morate vjerovati da će oni proći.
2. Nada nam pokazuje kako se ponašati.
Iako nada nije vezana uz određeni ishod, ona i dalje može biti vodilja u našem životu.
Kad se nadamo, veća je vjerojatnost da ćemo vidjeti prilike koje nam se ukazuju.
Kad se nadamo, veća je vjerojatnost da ćemo odabrati put koji vodi do nečega pozitivnog.
Kad se nadamo, veća je vjerojatnost da ćemo djelovati na način koji promiče miran i radostan život.
Nada je pomalo poput nevidljivog kompasa koji nas usmjerava u smjeru nečega što je korisno za našu budućnost.
3. Nada je motivator.
Nada je izvor energije. Pomaže nam da vidimo nešto bolje ispred sebe i da jednu nogu stavimo ispred druge da bismo krenuli naprijed.
koji je sasha bank u braku
Kad se osjećamo nadom u budućnost, ujutro se probudimo spremni zagrliti dan.
Spremniji smo za naporan rad, zalaganje, spremnost za rješavanje i prevladati prepreke s kojima se suočavamo .
Nada nas održava kad udarimo u zid od opeke. Podsjeća nas na to zašto slijedimo taj put i na potencijal da iz njega proizađe nešto dobro.
Nada nam omogućuje odgovor Y-E-S! kada život pita jesmo li dobili ono što je potrebno.
4. Nada potiče vjerovanje u sebe.
Nada vam pomaže ne samo da vjerujete da dolazi nešto bolje, već vam daje uvjerenje da ste vi osoba koja to nešto može ostvariti.
Kad sve što radimo je želja da se nešto dogodi, ne osnažujemo se da to pokušavamo napraviti dogodi se
Ali kad se nadamo nečemu boljem, kažemo si da imamo moć u sebi promijeniti smjer putovanja.
William Faulkner je to lijepo sažeo kad je rekao:
Ne možete plivati za nove horizonte dok nemate hrabrosti izgubiti iz vida obalu.
Ako samo želite nove horizonte, malo ih je vjerojatno da ćete ih vidjeti.
Nada nam daje samopouzdanje (ili hrabrost kako je rekao Faulkner) da zakoračimo na brod, odbacimo se s obale i isplovimo, čak i ako još ne znamo svoje odredište.
5. Nada se bori protiv negativnih misli.
Teško je istovremeno imati negativne misli i imati nadu.
Nada nam omogućuje da vidimo svjetlost na kraju tunela i to svjetlo djeluje kao izazov svim neželjenim mislima.
Kad pomislite: 'Ne mogu to učiniti', nada vas podsjeti koliko ste sposobni.
Kad pomislite: 'ovo je katastrofa', nada vas podsjeća da će se stvari popraviti.
Kad pomislite: „Mrzim svoj život“, nada vas podsjeća da je budućnost puna potencijala.
Iako nada ne može odmah iskorijeniti sve negativne misli, što više možemo njegovati osjećaj nade, manje će nam te misli padati u glavu.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Ako nemate strasti ni za čim, pročitajte ovo
- Kako se pouzdati u sebe: 20 Savjeta bez gluposti!
- 9 stvari koje treba učiniti kada se osjećate poraženo ili malodušno
- 20 zdravih vještina suočavanja: strategije za pomoć u negativnim emocijama
6. Nada donosi unutarnji mir.
Kao i kod negativnih misli, nada također može ublažiti negativne osjećaje.
Nada je suprotna očaju.
Dok očaj stvara plodno tlo za gnušanje prema sebi, nerad i depresiju, nada omogućava rast radosti, entuzijazma i tihog zadovoljstva.
kako ne mariti što drugi misle psihologija
Iako ostaje izazovna situacija, nada može transformirati naš unutarnji krajolik u onaj na koji vanjski okoliš manje utječe.
7. Nada je zarazna.
Ljudi se žele osjećati nadom. Stvarno imaju.
Žele vjerovati - vjerovati povjerenje - da je budućnost svijetla.
Zbog toga su toliko voljni i sposobni upiti nadu drugih.
Nada se brzo širi. Kad se izloži mogućnost bolje budućnosti, ljudi su spremni slušati i vjerovati.
I tako, posljednji razlog zašto je nada važna jest jer što više nade imamo, to ćemo više nadahnuti u drugima.
Kako pronaći nadu u budućnost
Sad kad smo vas nadamo da smo vas uvjerili u važnost nade, skrenimo pozornost na neke od načina na koje je možete pronaći.
1. Prepoznajte svoju moć.
Vjerovali ili ne, svaka vaša radnja utječe na stvari.
Svaka vas radnja gura prema određenom ishodu.
Ovo je tvoja moć.
Na vama je da ovu moć iskoristite na način koji je koristan za vaš život.
Naučite prepoznati uzrok i posljedice u svom životu i budite svjesni odluka koje donosite.
2. Pitajte koje pozitivne akcije možete poduzeti.
Jednom kada shvatite moć koju imate u životu, vrijeme je da se zapitate kako biste mogli pozitivno utjecati na stvari.
Potražite mogućnosti za poduzimanje radnje koja povećava vjerojatnost pozitivnog ishoda.
Nemojte očekivati ili želja bilo koji određeni ishod - sjetite se da ove stvari nisu nada.
Samo pokušajte djelovati na temelju svojih vrijednosti i trebali biste krenuti u pravom smjeru.
3. Povežite se s ljudima koji su se suočili sa sličnim okolnostima.
Kroz sve što trenutno proživljavate zbog čega vam je nedostajalo nade, znajte da je i puno drugih ljudi bilo tamo.
Pokušajte pronaći i povezati se s tim ljudima i dopustiti im da vas podržavaju i vode.
To bi moglo značiti praćenje osobnih blogova, pronalaženje internetskih foruma ili odlazak na sastanke u stvarnom životu.
Ključno je pronaći zajednicu - čak i ako to uključuje samo mirno sjedenje i čitanje ili slušanje drugih.
Olakšava ponovno pronalazak nade kad znate da niste sami.
4. Oslonite se na svoje najbliže.
Možda dobro obavljate posao skrivajući svoje osjećaje od svoje obitelji i prijatelja.
Ili bi vam to moglo biti napisano na cijelom licu, govoru tijela i postupcima.
U svakom slučaju, to su ljudi koji vas vole i brinu za vas. Oni će vam htjeti pomoći da ponovno otkrijete nadu.
Možda vam neće moći ponuditi znanje ili smjernice koje dolaze iz gore spomenutih zajednica, ali svejedno vam mogu dati puno vremena i energije da vam pomognu kroz ovo razdoblje u vašem životu.
Ova mreža podrške može vam pomoći u praktičnim stvarima i emocionalnom zacjeljivanju, koliko god bilo teško priznati da se mučite, vjerujte da će oni biti tu za vas.
5. Razgovarajte sa profesionalcem.
I zajednice iz točke 3 i vaša osobnija mreža podrške iz točke 4 vjerojatno će vam savjetovati da potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.
Poslušajte ovaj savjet.
Stručnjak ima stručnost i iskustvo koji će vam pomoći u suočavanju sa vrlo specifičnim mislima, osjećajima i izazovima u vašem životu.
Moći će vam pružiti određene alate pomoću kojih ćete još jednom promijeniti vaše mišljenje i pronaći nadu.
Koliko god htjeli reći da je ovaj članak sve što vam treba, znamo da je to samo polazna točka vašeg putovanja.
6. Poradite na svom samopoštovanju i samopoštovanju.
Ljudi se često osjećaju malodušno i bez nade kad se pogledaju u ogledalo i ne vole istinski osobu koju vide kako im zuri u leđa.
Dio procesa vraćanja nade u vaš život raste kako bi vam se svidjelo tko ste i shvaćate vrijednost koju imate kao osoba.
Ponovno će vam u tome pomoći stručnjak, ali evo članka koji bi vam u međuvremenu mogao pomoći: Da biste vremenom povećali samopoštovanje, redovito radite ovih 10 sitnica
7. Ne očekujte odgovore na sva pitanja.
Zapamtite da je nada pokazivanje povjerenja u vjerojatnost pozitivnog ishoda.
Ali ne može predvidjeti budućnost.
Ako se borite da pronađete nadu jer ne znate kako će sve ispasti, pa čak ni korake koje ste dužni poduzeti, ne brinite.
Ne možete znati odgovore na sva pitanja.
Jednostavno morate vjerovati da će se stvari dogoditi i da će iz toga proizaći nešto dobro.
Ponekad ćete znati što trebate učiniti, a drugi put ćete jednostavno imati osjećaj da je nešto u redu.
Idite s tim osjećajem - vaša je intuicija koja je čvrsto povezana s nadom.
8. Budite izvor nade za druge.
Kad ne znate gdje pronaći nadu, potražite je kod onih koji trebaju vašu pomoć.
Čak i kad se mučite, imate moć donijeti nadu drugim ljudima dajući svoje vrijeme i energiju njihovim potrebama.
To bi moglo značiti pomoć u organizaciji zajednice ili vršenje dobrote i velikodušnosti prema prijateljima, susjedima ili strancima.
Otkrićete da to što izvor nade za druge postaje izvor nade za vas.
Neka ovo bude nešto što radite čak i kad vratite nadu.
9. Radujte se malim stvarima zbog kojih život vrijedi živjeti.
Kad nedostaje nade, život se može učiniti iscrpljen iz svih boja i živosti.
Ali možete se boriti protiv ovog osjećaja i još jednom pronaći svoju nadu prepoznavanjem sitnica i kratkih trenutaka smirenja u svom životu.
Pokazivanje zahvalnosti za one pozitivne stvari koje već postoje u vašem životu olakšava povjerenje u potencijal za još bolje stvari pred vama.
Ako se mučite s takvim sitnicama, pogledajte ovaj post: Jednostavne stvari u životu: Popis 50 malih užitaka
Da sumiram stvari ...
Nada nije samo važna, ona je jedna od najbitnijih stvari u životu.
Nada nas nastavlja. Podsjeća nas da loša vremena ne mogu trajati. Potiče nas na veće stvari.
Ako ste izgubili nadu, izazovi s kojima se suočavate mogu se činiti nepremostivima. Zbog toga je presudno da ponovno pokušate pronaći nadu - čak i ako je za početak riječ samo o malom klizanju.
Razgovor sa stručnjakom svakako bi trebao biti vaš prvi korak, a nadamo se da će vam i ostale gornje točke pomoći na vašem putovanju.
Nada je ona stvar s perjem koja sjeda u dušu - i pjeva pjesme bez riječi - i nikad se ne zaustavlja. - Emily Dickinson
