Svijet je mjesto ispunjeno vrtoglavim vrhuncima i dubokim padovima, nasuprot monotonosti svakodnevnog života. Ti usponi i padovi često će se neočekivano pojaviti u našim životima i ostaviti čak i najotmjenije ljude pomalo izmučenima i podljevima.
Ali što je s vrlo osjetljivim ljudima?
Današnje društvo voli negativne slikati emotivne, vrlo osjetljive ljude. Na te se karakterne osobine često gleda kao na slabost ili odgovornost. I to se zasigurno može osjećati kad osobu ostanu povrijeđeni izazovima s kojima se suočila u svom životu.
Emocija, briga i ljubav nisu niti slabosti niti obveze. Ali, ove stvari treba uravnotežiti učinkovitom brigom o sebi kako se visokoosjetljiva osoba ne bi utopila u negativnosti svijeta.
Pa, pogledajmo neke stvari koje svaki HSP treba u svom životu ...
što osobu čini takvom kakva je
1. Ljubav prema sebi
Najvažnija komponenta suosjećanja, ljubavi ili dubokog osjećaja je ljubav prema samome sebi . Ljubav prema sebi omogućava osobi da povuče zdrave, učinkovite granice i dobro ih provodi. Ovo je neophodna stvar. Nitko drugi neće se brinuti za osobu kao što bi se trebao brinuti o sebi. Napokon, svaki dan moramo živjeti sami sa sobom.
Ovisnost o drugoj osobi zbog našeg osjećaja sebe i dobrobiti loša je ideja, jer se svatko bori sa svojim vlastitim unutarnjim bitkama. narod odrediti prioritete prvo vlastite potrebe i želje, uz rijetku iznimku.
wwe smackdown 12.5.16
Ljudi s visokom empatijom ili oni koji duboko proživljavaju osjećaje često će osjetiti bol ljudi koje odluče biti u blizini. Sjediti u boli druge osobe, posebno kao empatična osoba, teško je učiniti bez ljubavi prema sebi.
Ljubav prema sebi je imperativ jer pomaže uravnotežiti empatiju koju ćemo iskusiti sa patnjom u svijetu. Jedini način da se suprotstave narcisima i ljudima koji će iskoristiti svoju patnju da stvore sažaljenje jest da mogu reći: 'Ovo nije u redu i neću biti dio toga.'
Ljubav prema sebi temelj je ostajanja sretnim i zdravim u preživljavanju životnih izazova. Ne može se voljeti druge više od sebe i očekivati da će ostati sretni i zdravi.
2. Zdrave granice
Ljudi koji duboko suosjećaju s patnjom drugih idealne su mete za sebičnjake, narcise i eksploatatore. Osjetljivi i emotivni ljudi sa životnim iskustvom to su vjerojatno već naučili. Zdrave granice su ključne za sprečavanje negativnih ljudi i iskustava da duboko utječu na svoj život.
Emotivni vampiri svijeta koji se žele zakačiti obično traže meku i laku metu. Emitirajući svijetu da: 'Ja sam osoba koja voli i suosjeća sa sobom' u osnovi drži neonski natpis u kojem je napisana riječ 'CILJ'.
spisak drama kim soo hyun
Zdrave granice ne čine samo tvrđu metu koja može odvratiti grabežljivce, već pomažu i u očuvanju jezgre osjetljive osobe. Nije teško pronaći ljude koji su ih opekli pokušavajući biti ljubavni i suosjećajni prema osobi koja je naknadno u potpunosti iskoristila njihovu dobrotu, loše se ophodila i nigdje nije mogla uzvratiti tu ljubav i suosjećanje kad je bilo potrebno.
Sposobnost da se zaštitite i sačuvate znači da se na nezahvalnike i predatore ne troši ljubav.
3. Prihvaćanje sebe
Borba za prihvaćanje samoga sebe predstavlja izazov, pogotovo kad nas aspekti onoga što jesmo mogu oštetiti tuđim postupcima ili općim tijekom života. Neprestana pripovijest o važnosti biti jak, čvrst i ne pokazivati slabosti može sve to učiniti puno težim.
Ljudi ne mogu biti čvrsti i jaki cijelo vrijeme. Moraju biti sposobni iskusiti i osjetiti svoje emocije. Nemoguće je biti teško cijelo vrijeme bez sijanja sjemena mentalnih i emocionalnih problema dalje.
Prihvaćanje sebe i osjećaja prema sebi ključni je korak do stabilnije budućnosti. Prihvaćanje osjećaja prema drugim ljudima i svijetu u cjelini daljnji je kamen na rijeci brige o sebi. Prihvaćanje nam omogućuje da pogledamo sebe pronicljivijim okom, prepoznamo svoje snage i svoje slabosti, a zatim gradimo prema njima.
Lako je osobi pronaći krivnju za sebe i svoje emocije ako je to sve što traži. Prihvaćanje pomaže uravnotežiti to. Moramo priznati ne samo svoje nedostatke, već i briljantne i pozitivne stvari kojima bismo mogli doprinijeti ako za to imamo odgovarajuće razmišljanje.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
oženjen muškarac je zaljubljen u mene
- 17 savjeta za preživljavanje empata i visoko osjetljivih ljudi
- Unutar uma visoko osjetljive osobe
- 12 Stvari koje vrlo osjetljivi ljudi primjećuju, a većina drugih to ne čini
- 6 Veza 'Mora učiniti' za empatije i HSP-ove
- Neispričane blagodati biti vrlo osjetljiva osoba
4. Mjesto mira
Kao što smo ustanovili, svijet može biti kaotično i teško mjesto. Izuzetno osjetljiva osoba mora imati mjesto mira negdje u koje se može povući kako bi napunila baterije i nakratko se odmaknula od kaosa. Svima je potreban predah od galame i buke oko postojanja, ali to je još veće značenje za HSP. Oni će postati pretjerano pod stresom, izgorjeti i ugasiti se ako su predugo u gužvi stvari.
Mjesto mira ne mora biti fizičko mjesto, iako može biti. Možda je to vožnja automobilom s glasnom glazbom, sjedenje uz potok i crtanje drveća, duboko ronjenje u novu knjigu ili samo slučajna aktivnost za izlazak i zabavu. Nema pogrešnog odgovora sve dok on pruža priliku da odvojiti se od kaosa i malo se opustite. Pronađite ili stvorite mjesto mira.
5. Srodne duše
Učinkovit način za olakšavanje izazova s kojima se čovjek suočava u životu jest provoditi vrijeme oko drugih ljudi sa sličnim perspektivama ili problemima. Sposobnost suživota s ljudima koji razumiju vrste izazova s kojima se osjetljive osobe suočavaju može biti zdrav način da se stvari zadrže u perspektivi. Ovakve su stvari uobičajene u krugovima profesionalnih njegovatelja, gdje se mogu neizravno nasloniti jedni na druge kako bi se riješili izazova svog posla.
Naravno, ne nađu se svi u zdravim krugovima. Pijanje zajedno za razmjenu ratnih priča nije baš zdrav mehanizam za suočavanje. Pronalaženje ljudi koji razumiju i koji se bave uglavnom zdravim mehanizmima suočavanja može uvelike ublažiti stres i pružiti malo duševnog mira. Biti u blizini istomišljenika pomaže nam ostanite prizemljeni i shvati to nismo sami u izazovima s kojima se suočavamo.
6. Raspored
Život je užurban i zauzet. Što više pokušavamo ostvariti, što više odgovornosti stavimo na svoja ramena, to sve može biti impozantnije. Ukopati se u previše ciljeva ili zadataka brzi je način da vrišteći pregorite u izgaranje, pogotovo jer stresovi života mogu HSP-a pogoditi teže od većine. Dakle, raspored kojeg se maksimalno držimo postaje važan alat za samopomoć.
kako raskinuti sa svojim fwb -om
Moramo biti sigurni da imamo dovoljno vremena za sve stvari koje trebamo učiniti i da se ne istegnemo pretanko. Nadalje, briga o sebi i mjesto mirovnih aktivnosti treba raditi u redovit raspored kako bi se osiguralo da mi zapravo ih rade. Aktivnosti poput vježbanja, planiranja obroka ili rekreacije trebaju imati svoje dodijeljeno vrijeme koje izbjegavamo ometati što je više moguće. Život će progutati vrijeme za sebe ako ga ne zaštitimo.
Visoko osjetljivi ljudi obično daju darivatelje. Često im je velika radost gledajući druge ljude kako pronalaze sreću i uspjeh. To je važna stvar koja svijetu treba više. Nažalost, ne možemo vjerovati da će se drugi ljudi brinuti o našim potrebama i osjećajima na način na koji mi to činimo za druge. Većina ljudi je previše pometena u vlastitom životu i problemima da bi se zaista potrudila da duboko zaviri u živote onih oko sebe. Čvrsti temelj brige o sebi ključ je održavanja mira i stabilnosti u ovom životu kao HSP-a.
