Kao empat, imate jedinstveni skup sposobnosti povezanih sa svijetom i ljudima koje malo tko posjeduje.
znakovi da ti se dečko ne sviđa
Ali biti takva empatična osoba dolazi sa svojim vlastitim nizom borbi i izazova. Suočit ćete se s nekim važnim izborima o tome kako živite svoj život i kako koristite svoje darove.
Ti će izbori oblikovati vaš život na toliko razina: vaše veze, vaša karijera, vaš ljubavni život, vaše psihološko blagostanje i vaša opća razina zadovoljstva i zadovoljstva.
Evo 6 najvažnijih izbora s kojima ste suočeni i svi empati:
1. Osjećati ili štititi
Možete naslutiti stvari koje drugi ne mogu. Vi ste empat i to znači da upijate energiju oko sebe poput spužve dobre i loše, ljubavi i mržnje, mira i bijesa, sve to upijate.
Barem možete ako želite. Ili možete pokušati blokirati nešto od toga. Možete osjetiti, ili možete zaštititi. Ovo je izbor broj jedan i velika je stvar. Obje opcije imaju svoje prednosti i nedostatke, a različiti će ljudi smatrati da im jedan pristup odgovara više od drugog.
Mnogi empati jednostavno ne mogu funkcionirati - ionako se ni na koji način ne približavajući normalnosti - ako ne zaklone svoj um od velikog dijela energije koja ih bombardira svake sekunde. Koristit će razne tehnike za blokiranje dolaznih valova u pokušaju da smanje smetnje uzrokovane njihovim vlastitim mislima i osjećajima.
Drugi smatraju da je praktičniji pristup ostaviti sirovi živac koji je njihova empatična duša razotkriven i slobodan da osjeća svu energiju koja s njima djeluje. Oni prihvaćaju energiju, puštaju je da teče i izlazi, umjesto da troše vlastitu energiju postavljajući polje sila.
Prednost oklopa je što ograničava dotok negativne energije i pomaže u održavanju bistre glave. Sprječava osjećaj svladavanja koji se često javlja u empatičnim umovima i omogućava vam da se bolje upoznate sa vlastitim osjećajima. Glavni nedostatak je taj što je štit često teško prilagoditi, što otežava propuštanje pozitivnih vibracija. Zaštita otupljuje osjetila i to sve može učiniti prilično monotonom nijansom magnolije umjesto svijetlog i šarenog spektra koji je život i svijet oko vas.
Ne štitite i dopuštate sebi da osjetite kako različita energija prolazi kroz vas, daje vam pristup živopisnoj radosti i ljepoti života. Možete doživjeti strahovite visine kad je energija ispravna i to može biti izvor velikog značenja. Naravno, loše dolazi s dobrim, a kad negativa bude puna, osjećat ćete se vrlo nisko i biti će vam nevjerojatno teško baviti se svojim svakodnevnim životom.
Zaštititi ili ne zaštititi, onda je pitanje. Pokušaj pronalaska sretnog medija je nezgodan i tako će većina empatija krenuti prema jednoj od dvije krajnosti. Ali lukav nije nemoguć - možete, premda uz puno vježbe i truda, steći određenu prividnu kontrolu nad štitom pokušavajući dobiti blagodati obje opcije. Ne možete to ispravno postići cijelo vrijeme, ali vrijedi ga pokušati provjeriti možete li to učiniti.
Obavezno pročitajte o zaštiti: 3 alternative za empathe koji su umorni od samozaštite
2. Pomoći ili reći Ne
Empati će se često naći u ulozi pomagača. Njihova priroda kao osjećaja prema pojedincima znači da se lako mogu povezati s drugim ljudima i jesu uzorni slušatelji .
Ali to košta, a možda ćete biti opterećeni tuđim problemima i ostaviti vam manje vremena za život. Stoga imate izbor između pomaganja i odbijanja.
Bez obzira jeste li vi prepoznati kao radnika svjetla , vaš crijevni instinkt vjerojatno će vam pomoći, ali stvarnost je da ne možete cijelo vrijeme pomoći svima. Koliko god je teško, ponekad morate odbiti kako biste sačuvali vlastitu mentalnu i fizičku dobrobit. Moraš stvoriti granice i održavati ih u susret pozivima za pomoć.
Nije jednostavan izbor, ali s kojim se morate redovito boriti. Svaki će empat morati uspostaviti vlastiti balans između pružanja usluga pomoćnika i iscjelitelja i davanja čvrstog, ali uljudnog ne.
3. Prigrliti svijet ili se sakriti
Veliki široki svijet može biti neodoljivo mjesto za empatiranje energije drugih i njihove okoline iscrpljujuća i gotovo stalna sila. Razmislite o tome kao da hodate okolo sa zamagljenim vidom i zvonom u ušima. Stoga ne čudi što mnogi empati preferiraju utočište svog doma.
kako pobjeći od svojih problema
Međutim, rizik je da ovo sigurno povlačenje postane jedino mjesto na kojem želite biti. Sakrivate se i sve rjeđe izlazite na otvoreno. Postajete pustinjak, progutala vas sama pećina za koju mislite da vas štiti.
Izbor koji imate je, dakle, način na koji uravnotežujete potrebu za pronalaženjem mira i tišine u svom domaćem utočištu i želju za iskustvom života u širem svijetu. Većinu vremena može biti primamljivo odabrati sigurnu opciju, no čineći to, riskirate ograničiti svoje mogućnosti da uistinu izvučete maksimum iz svog prolaznog postojanja.
Bitnije štivo za empatije (članak se nastavlja u nastavku):
- Tamna strana empatija
- 17 savjeta za preživljavanje empata i visoko osjetljivih ljudi
- 4 znaka da ste intuitivni empat (ne samo empat)
- 7 znakova da ste ekstrovertirani empat
- 6 Veza 'Mora učiniti' za empatije i HSP-ove
- Kako razgovarati s nekim o empatiji
kako komplimentirati momku
4. Voljeti potpuno ili postaviti prepreke
Odnosi mogu biti nezgodni za empatije. Njihova ekstrasenzorna percepcija energije čini ih podložnima napadima ozbiljnog prekomjernog razmišljanja, posebno kada su u pitanju nijanse odnosa ljubavi. To može naštetiti njihovoj mentalnoj i emocionalnoj dobrobiti i opteretiti svaku vezu koju su možda sklopili s partnerom.
Tada možete odlučiti postaviti zaštitne barijere oko bedema vašeg srca kako bi zadržali snažne, pljačkaške osjećaje požuda i ljubav u zaljevu. Jer znate da ti osjećaji, iako su lijepi i oduzimaju dah, mogu nanijeti neispričanu bol i bijedu. Argumenti, sukobi, zlostavljanje i prekidi vode do empatije krajnjih razmjera. Energija takvih događaja toliko je jaka da vas čini gotovo bespomoćnima.
Ipak, gradnja takvih zidova rezignira vas životom bez veza koje u naš život unose toliko smisla. Oduzima vam vrhunsko iskustvo - partnerstvo uistinu pun ljubavi, koje se osjeća dobro i dobro do vaših kostiju.
I ne mogu patiti samo romantične veze kad se barijere povećaju, prijateljstva i obiteljske veze mogu se naći ograničene u svojoj blizini ako pokušate ljude držati na dohvat ruke.
Alternativa je potpuno prigrliti ljubav. Da, ovo dolazi s gore opisanim rizicima, a velika je vjerojatnost da će za vas dovesti do izuzetno izazovnih trenutaka, ali nagrade vrijede. Najvažnije je pažljivo birati odnose: tražiti emocionalno stabilan partneri / prijatelji, oni koji imaju zrelost da shvate vaš dar i rade s vama kako bi vam pomogli u suočavanju s neizbježnim emocionalnim utjecajem.
5. Vidjeti svijetlo ili tamu u drugima
Znate o čemu ljudi stvarno razmišljaju, zar ne? Možete znati kada se njihove riječi ne podudaraju s njihovim mislima. Dakle, promatrate ih sumnjičavim okom, nikad u potpunosti ne vjerujući onome što govore ili čine.
Zvuči poznato?
Ovo je izbor - vaš izbor - vidjeti mrak kod drugih ljudi jer oni ne otkrivaju uvijek sve o sebi. Problem je u tome što većina ljudi zadržava stvari koje su spremni iznova i iznova izreći malu bijelu laž kako bi prikrili svoje istinske osjećaje. Čini li ih ovo lošim ljudima? Jedva. Sasvim je prirodno da nešto od onoga što je u vašoj glavi bude skriveno od ostatka svijeta. Možete li zamisliti da ovo nismo učinili ?!
Na suprotnom kraju spektra, neki empati žele vidjeti svjetlost i dobrotu u svima koje sretnu. Svakako, uočavaju nedostatke, ali pokušavaju pogledati pored sebe ono što je ispod. Ove vrste empatije su iscjelitelji i pomagači iz točke dva, a ovo je izbor koji su oni napravili. Ipak, ovaj izbor ima i svojih loših strana: ponajviše vaše ranjivosti na manipulaciju i iskorištavanje.
Ljudi se prema vama ponašaju kao prema otiraču, nabacuju vam svoje probleme i očekuju da ćete ih riješiti. Na meti su vam oni koji pate od mračnih tipova ličnosti, što dovodi u rizik da postanete žrtvom nekog zaista gadnog tretmana. Iscrpljujete vlastite rezerve energije dopuštajući drugima da vam je uzimaju. Patite jer nastojite spriječiti patnju drugih.
Izbor ni u jednom slučaju ne zvuči sjajno, zar ne? S jedne strane, možete nastaviti život vjerujući najgorim u ljudima, postupajući s njima sa sumnjom i držeći ih na distanci. S druge strane, možete pokušati vidjeti dobro u ljudima, razmotriti pozitivne strane bilo koje situacije i riskirati da vas iskoriste.
Postignuta je sredina zdravog skepticizma i brižnog stava, ali samo ako se svjesno potrudite da zastanete i razmislite prije nego što vam se u mislima stvori brza prosudba. Napokon, svatko u sebi ima dobru i lošu stranu dobrih i loših osobina, dobrih i loših navika. Ako tražite savršenstvo, hoćete nikada pronađite ga i ako tražite nedostatke, hoćete stalno Nađi ih.
kad te netko pogleda i nasmiješi se
6. Biti zahvalan na poklonu ili im se zamjeriti
Napokon, dolazimo do posljednjeg velikog izbora s kojim se suočava njihov život: prihvatiti njihov dar i biti zahvalni za sve što on donosi ili mu se zamjeriti i poželjeti zauvijek.
Ne može se poreći da se empati suočavaju s nekima jedinstvene borbe s kojima se drugi nisu u stanju povezati, ali oni također doživljavaju svijet na najvisceralniji mogući način. Način na koji mjerite dobro naspram lošeg odredit će vam je li drago što ste empatija.
Ne budite iluzijski: način na koji gledate na svoj dar izbor je kao i bilo koji drugi ovdje navedeni. Na kraju dana, vaši izgledi - pozitivni ili negativni - su nešto nad čime imate moć.
Jeste li empat? Koje ste opcije odabrali? Zašto? Ostavite komentar ispod sa svojim mislima i iskustvima.
