Vaš je put kroz život dug i popločan neizvjesnošću - on je, dakle, vitalno da u svoj paket pokušate spakirati što više sljedećih predmeta duhovni kofer koliko je moguće.
Svaki od njih će vam s vremena na vrijeme dobro doći, kako vaše putovanje bude napredovalo, pomoći će vam da prijeđete u nekoga tko redovitije djeluje iz svog višeg ja.
Možda ćete otkriti da vam za početak nedostaju neki predmeti, ali ih možete usput nabaviti. Drugi mogu započeti s malim, ali vremenom rastu, a neki će zahtijevati stalni napor da se zadrže.
Dakle, bez daljnjeg pokretanja, započnimo naš popis ...
jedan. Ljubav prema samome sebi / Poštovanje / Prihvaćanje
Vi ste malo čudo u ogromnom, prostranom kozmosu. Lijepa si, nadarena si i sposobna si za velike stvari.
Znam to o vama, a da vas nikada nisam vidio, upoznao ili razgovarao. Ali, znate li ovo od sebe?
Naučiti istinski voljeti, poštivati i prihvaćati sebe nije lako, definitivno potpada pod kišobran stvari za koje morate svakodnevno njegovati i boriti se, a ne pod tek stečenim.
Međutim, ovo sam stavio na prvo mjesto, jer je tako zamršeno utkano u ostatku predmeta. Pokazujući iznutra ljubav, poštovanje i prihvaćanje, bolji ste položaj da iskoristite i iskoristite sve ostalo.
novi japanski kanal za hrvanje
2. Autentičnost / iskrenost / integritet
Jednom kad ste sposobni voljeti sebe, možete početi živjeti autentičnim životom. Ljubav vam može dopustiti da govorite i ponašati se iskreno i integritet kako biste vi mogli biti onakva kakva uistinu jeste umjesto one koju želite da svijet vidi.
Prečesto pokušavamo maskirati svoje autentično ja kako bismo održali front, nastojimo sakriti svoju borbu i projicirati lažnu kontrolu izgleda.
Ali, čineći to, postajemo nesposobni stvoriti duboke i smislene veze s drugim ljudima i samim svijetom. Postajemo pseudosebe - izmišljeni likovi koji glume život sa malo istinitog i istinskog izloženog.
Štoviše, potrebna je velika energija da biste bili netko tko niste, pa pakiranje autentičnosti u vaš duhovni kofer olakšava ovaj teret i vraća vam tu energiju za druge potrebe.
3. Ranjivost
Živjeti svoj život s autentičnošću zahtijeva da se otvorite i izrazite tko ste zapravo i što osjeća vaše srce. Bez sumnje, ovo vas dovodi u ranjiv položaj.
Ali ne možete pobjeći od ove ranjivosti ako želite biti vjerni sebi. Iako ćete ponekad biti povrijeđeni zbog svoje otvorenosti, to će vam također omogućiti da iskusite radosti izvan onih za koje biste se ikada mogli nadati da ćete biti u oprezu.
4. Prihvaćanje rizika
Usko povezivanje s konceptom ranjivosti predstavlja rizik.
Ne može se pobjeći od činjenice da je život neizvjestan - nitko ne može točno predvidjeti što može imati budućnost. Zazirati od ove činjenice znači zazirati od rizika, a kada to učinimo, postavljamo ograničenja na ono što bismo mogli doživjeti, postići ili postati.
Ne sugeriram da biste trebali izlaziti i donositi nepromišljene odluke sa svojom sigurnošću i dobrobiti. Ono što kažem, međutim, jest da ponekad morate zakoračiti u nepoznato sa samopouzdanjem da ćete, što god se dogodi, izaći s druge strane ok. Uvijek postoji rizik od kratkotrajne boli i patnje, ali može postojati i dugoročna sreća i zadovoljstvo.
5. Lijekovi protiv bolova
Kad smo već kod boli, to nije nešto što možete izbjeći, kojim god putem da krenete kroz život.
Zato je važno stalno imati neke tablete protiv bolova. Ne mislim to u doslovnom smislu nošenja nekih droga u torbi, već na zbirku sitnica koje mogu pomoći u ublažavanju svake emocionalne patnje koju biste mogli doživjeti.
Primjeri mogu biti uzbudljiva glazba na vašem telefonu, fotografije obitelji i prijatelja, izjave za sebe, uspomene na koje se možete sjetiti ili nešto sasvim drugo.
Dobava ovih lijekova protiv bolova neće spriječiti nastanak ozljede, ali mogu ubrzati vaš oporavak.
6. Opraštanje
Kad doživiš emocionalna povreda ili bol , to je obično zato što ste pretrpjeli uočen propust. Često je odgovornost za to na drugoj osobi ili osobama.
U ovom trenutku imate dva izbora: možete ih ili kriviti ili im oprostiti. Raspoređujući krivnju na njih, skloni ste si samo nakupljati daljnju bijedu - uostalom, možete se osjećati ljutito i ogorčeno, ali ne možete im prisiliti taj osjećaj. Zapravo, možda i ne bi shvatili nanesenu povredu.
Razumniji pristup je vježbanje opraštanja. Takav je čin više za vas nego za njih - omogućuje vam prihvaćanje onoga što se dogodilo i prelazak s njega. Bez oprosta, nikada se nećete uistinu osloboditi nanesene povrede.
Daljnje čitanje: Kako si oprostiti: 17 Nema sranja!
7. Škare
Opraštanje nekome prvi je korak prema svladavanju povrede koju su vam nanijeli, ali ako to nastave iznova i iznova, možda će vam trebati škare u vašem duhovnom kovčegu.
Oni vam omogućavaju da presiječete akorde koji vas povezuju i, time, sprječavaju ih da vas ikad više povrijede.
Takvi su akordi obično fizički i emocionalni, a postupak možda nije brz ili lagan, ali znati kada pustiti određene ljude u svom životu presudno je ako želite dugoročno uživati.
Ne bi vas iznenadilo da će možda biti potrebno izrezati određene predmete, predmete ili stvari iz svog života kako biste duhovno rasli.
8. Strpljenje
Siguran sam da bismo svi voljeli da možemo pritisnuti prekidač i postati više povezani s njim naše više ja , ali rijetko jekad tako jednostavno.
Za većinu nas rast i promjene ne događaju se preko noći, već im je potrebno dulje vremensko razdoblje.
Zato, dok hodate duhovnim putem, morate imati strpljenja u izobilju. Čak i kad postignete pozitivnu promjenu, ne postoji jamstvo da će ona biti trajna - nije rijetkost da se navike nižih osobina ponovno vrate.
Ne biste se smjeli ljutiti na sebe kad se stvari ne dogode tako brzo koliko biste željeli, zapravo, bijes će vas samo sputavati. Jednostavno se podsjetite da se većinu vremena krećete u dobrom smjeru i da su svi zastoji privremeni.
9. Ustrajnost
Uz razumijevanje da rast zahtijeva vrijeme, trebali biste se iznova podsjećati da je potreban i naporan rad.
Afirmacije, meditacija, izbacivanje negativnih ljudi iz vašeg života, čitanje knjige, čak i čitanje ovog članka - sve su to aktivnosti koje vas pomažu progurati malo dalje na putu prema zadovoljstvu.
Ne podcjenjujte važnost poduzimanja dosljednih i smislenih radnji i pokušajte steći spremnost za to.
Moguće je mijenjati dugotrajne misaone procese - vaš mozak je, na kraju krajeva, sposoban preoblikovati se, ali ne bez zalaganja i vremena i truda. Stoga čvrsto uložite ustrajnost u svoj duhovni kofer ako želite vidjeti kako napredujete.
10. Odgovornost
Na putovanju ćete neizbježno vidjeti kako komunicirate s bezbroj drugih ljudi, ali svejedno je vaše da napravite i samo vi.
Morate biti spremni preuzeti odgovornost za svoj put kojim god krenuli. Na neki ćete način, oblik ili oblik, imati određeni utjecaj na ishode mnogih događaja u vašem odrasla osoba život - misliti drugačije znači kriviti druge , a već sam raspravljao o beskorisnosti takvog pristupa.
Iako je istina da će neke stvari biti potpuno izvan vaše kontrole, čak i tada ste odgovorni za način na koji reagirate na njih.
Preuzimanje odgovornosti za svoje postupke a posljedice koje slijede znak su mentalne i duhovne zrelosti.
11. Zahvalnost
U životu svi doživljavamo mješavinu dobrog, lošeg i ružnijeg, ali fokus nam je prečesto na negativnom kraju spektra.
Sposobnost izražavanja zahvalnosti kad se dogode dobre stvari vitalno je važna osobina duhovno svjesnijih ljudi. Umjesto da stvari uzimate zdravo za gotovo, pametno je aktivno zahvaliti svemiru (ili Bogu ako želite) na pozitivnim stvarima u vašem životu - i uvijek postoji nešto pozitivno na čemu ću biti zahvalan !
Čak i kad jeste imao grozan dan , trebali biste još uvijek moći smisliti brojne stvari na kojima ćete biti zahvalni. Na primjer, teško je riješiti se gubitka posla, ali možda imate dobro zdravlje i obitelj koja vas voli vratiti se kući.
Ne morate potpuno ignorirati loše stvari koje se događaju, ali nikada nemojte izgubiti iz vida sve dobro s čime ste blagoslovljeni.
12. Prihvaćanje drugih
Kako počinjete evoluirati u duhovnom smislu, možete gledati druge ljude i željeti isto za njih. Međutim, ovo često rezultira željom za preobraćenjem ili izlječenjem drugih, ali to zapravo koči vaš vlastiti rast.
Iako im možda pokušavate pomoći iz dobrote srca, morat ćete prihvatiti da nisu svi u istom čamcu kao i vi. Neki ljudi jednostavno mentalno nisu spremni napraviti velike promjene u svom životu, a drugi to niti ne žele.
Zapamtite: vi kontrolirate samo svoj život i sudbinu. Svakako možete razgovarati o putovanju na kojem ste se zatekli, a to bi druge prirodno moglo učiniti znatiželjnijima, ali nemojte im reći da griješe što žive onako kako jesu - uostalom, i vi ste nekada tako živjeli.
Umjesto toga, budite svjesni mnogih razlika koje svi imamo jedni od drugih i poštujte ih . Moraš prihvatiti ljude onakvima kakvi jesu a ne formirati način razmišljanja o superiornosti - uostalom, ovo ne bi bio baš odgovor 'višeg ja', zar ne?
13. Nepoznavanje
Nešto što se prilično lijepo veže uz moje prethodne točke o prihvaćanju drugih jest koncept nesvjesnosti. Ukratko, u osnovi pouzdano znamo vrlo malo i umjesto toga samo tvrdimo svoje mišljenje o stvarima na temelju naše trenutne razine razumijevanja.
Umjesto živeći u strahu od nepoznatog , trebate to prihvatiti i prihvatiti da postoje neke stvari koje jednostavno nikada nećete sa sigurnošću znati. Kada to učinite, počet ćete osjećati kako se vaše tjeskobe smanjuju.
Nadalje, priznanje nepoznavanja dovest će vas u bolji položaj za interakciju s ljudima čiji se stavovi razlikuju od vaših. Više ih nećete doživljavati kao prijetnju i moći ćete ih prihvatiti takvi kakvi jesu bez želje da ih promijenite.
14. Praznina
Dvije prethodne točke o prihvaćanju i nesvjesnosti također su usko povezane sa stanjem praznine.
Iako to možda nije vidljivo golim okom, svi - uključujući vas i mene - nose sa sobom nevjerojatno veliku težinu. To je težina naše prošlosti i projekcija koje radimo u budućnosti.
Ali zbog ove prtljage mučimo se vidjeti svijet onakvim kakav on stvarno jest. Naša vizija je zamagljena našim unaprijed stvorenim idejama o tome kako stvari trebaju biti, a to u velikoj mjeri utječe na naše misli i postupke.
Osloboditi ovu težinu i osloboditi se tereta koji ona predstavlja nije lak zadatak. Možda se nikada nećete moći potpuno odvojiti, ali zajedničkim svjesnim naporima moguće je pristupiti stanju praznine kada se bavite svakodnevnim životom.
To znači da se možete suočiti sa situacijama i ljudima bez predrasuda ili nesvjesnih pristranosti. Ako na ovaj način možete iznova vidjeti stvari, znači da se možete ponašati na temelju onoga što vidite ispred sebe, a ne onoga što je prije toga prošlo.
15. Sada
Ne mogu govoriti o praznini, a da ne govorim i o životu u sada - uostalom, sadašnji trenutak je sve što stvarno postoji.
U određenom smislu, oni su jedno te isto. Kad uistinu živite u sadašnjosti, ne razmišljate o svojoj prošlosti ili budućnosti i upravo to znači biti prazan. Oni su putovi jedni u druge.
Ovdje sam ih razdvojio jer sam želio naglasiti ispuštanje predrasuda u pogledu praznine, dok je svrha življenja u sada malo drugačija.
Istina je da je um prazan misli onaj koji je u sadašnjosti, ali pražnjenje uma stvara vakuum u koji se uvlači prava priroda stvarnosti. Stoga, biti u stanju sadašnjosti znači da svijet doživljavate u potpunosti i bez ograničenja.
Više ne gledate, ali ne vidite, već postajete jedno kao svijet. Počinjete osjećati otkucaje srca stvarnosti, pravu prirodu života, i to je prekrasan osjećaj.
16. Ogledalo za um
Jedna od najučinkovitijih strategija za popuštanje stiska vašeg nižeg ja prema vama je promatranje vlastitih misli.
Kada svoje fizičko ja gledate u zrcalu, ono vam omogućuje promatranje vanjskog izgleda koji svijet vidi, a gledajući u ogledalo svoj um, možete promatrati i unutarnju okolinu.
Kada promatrate kako vaš um djeluje, kada nadgledate misli koje kroz njega prolaze, možete početi prepoznavati one koje imaju korijene u egu.
Kada ovaj čin izvodite bez prosuđivanja i bez osjećaja, odmah počinjete slabiti ego. U stanju ste prepoznati procese nižeg razmišljanja o sebi, vidjeti ih onakvima kakvi jesu i odlučiti ne djelovati po njima.
Iako ne biste trebali pokušavati potiskivati takve misli onako kako se događaju, nakon što to učine, možete ih pustiti da opet prolaze kroz vaš um. Na taj način ego gubi utjecaj na vas.
17. Povjerenje
Kao dijete imate vrlo malo izbora, nego pružiti potpuno povjerenje i vjeru nekome drugome da vas pazi. Ipak, kako odrastamo, stupanj povjerenja u druge ljude opada.
Hodajući svojim duhovnim putem, susretat ćete se s mnogim ljudima i mnogim situacijama u kojima je instinktivna reakcija nepovjerenje. Niže jastvo vidjet će ih kao prijetnju koju će čuvati od bilo kakvih potencijalnih napada - fizičkih ili emocionalnih.
Pa ipak, kroz povjerenje možete se osloboditi velike količine straha i tjeskobe i dopustiti si da vjerujete u drugoga. Morat ćete vježbati visoku razinu praznine o čemu sam malo ranije govorio, jer vas često vaše predodžbe o ljudima i situacijama sprječavaju da djelujete na povjerenju.
Kada ti osjećam se sposobnijim za povjerenje , osjećate se manje ugroženima i počinjete pokazivati svoje pravo ja svijetu. Kada nedostaje povjerenja , skloniji ste skrivanju ranjivih dijelova sebe kako ne biste pokazivali slabost. Ali, kao što je spomenuto, ranjivost je često prethodnica velike radosti i bogatijeg, dubljeg iskustva života.
18. Sposobnost reći ne
Zahtjevi suvremenog života su veliki - možete doslovno ispuniti svaku sekundu svog budnog dana aktivnošću ako to želite.
Pa ipak, samo zato što postoji mogućnost, nećete je uvijek htjeti iskoristiti.
U nekoj fazi svog duhovnog putovanja možete se susresti s osjećajem da biste trebali izaći i živjeti svaki trenutak kao da vam je posljednji. To može dovesti do silne nesposobnosti reci ne ljudima .
Možda mislite da su iskustva koja dijelite s drugima ono što je život - i u tome postoji istina - ali duhovni rast ima jednako toliko veze s iskustvom koje imate iznutra, sa sobom i kao sebe . Ako ako nečemu kažete da, znači da niste u stanju biti svoje istinsko ja, to će vam u stvari ometati rast.
Dakle, u nekom trenutku vremena morate znati kada je dovoljno. Odbijanje poziva ne mora biti odbijanje te osobe i, slično tome, odbijanje prilike koja vam se dogodi ne znači uvijek da ste je propustili.
19. Sposobnost da kažem da
S druge strane, morate znati kada trebate reći da ako prilika koja se osjeća „ispravno“ zakuca.
To povjerenje o kojem sam ranije govorio važno je ovdje ne samo u druge ljude, već i u sebe, da vjerujete da ste sposobni proći kroz bilo što ako na to uložite svoj um.
To uključuje povjerenje da se možete nositi s bilo kakvom boli koja bi mogla proizaći. Napokon, iskoristiti priliku ne znači uvijek da će ispasti onako kako ste se nadali.
20. Intuicija
Iako nije uvijek očito kada trebate reći da ili ne, postoji jedna vodilja kojoj se uvijek možete obratiti za pomoć.
Svi imamo intuiciju - to je nešto vrlo osobno što se izražava kao osjećaj u vašoj nutrini. Jednom kad preuzmete sve relevantne informacije o situaciji, vaša je intuicija vjerojatno vaš najbolji vodič u tome je li nešto ispravno za vas.
Vidite, iako logični dio vašeg mozga može pokušati izvagati prednosti i nedostatke, intuicija je dio mnogo snažnijeg nesvjesnog uma kojem je na dohvat ruke još više informacija s kojima možete donijeti odluku.
Daljnje čitanje: Jeste li 'osjetljiv' ili 'intuitivan' tip osobnosti?
21. Krevet
Koliko god ovo zvučalo jednostavno, mogu potvrditi snagu dobrog sna i, obrnuto, nadmoćno negativan utjecaj stresa na naše tijelo i um.
Umoran i naglašen um hranilište je za niže ja i gotovo sigurno se nećete osjećati duhovno kad ima kontrolu.
Buđenje je vrlo prikladna riječ za duhovno putovanje, jer kad se prirodno probudite, to činite jer ste potpuno odmorni. Da biste se probudili u duhovnom smislu, također trebate biti potpuno odmorni i opušteni.
Zbog toga biste u kofer trebali prioritetno spakirati dobar noćni odmor. A u vremenima kada se stres nagomilava, nemojte se zapostaviti boriti se s njim na mnoge načine koji su vam otvoreni.
22. Telefon
Imati mrežu podrške ili zajednicu oko sebe i za dobra i za loša vremena snažan je pokretač duhovnog rasta.
Da, istina je da nitko drugi ne može putovati umjesto vas, ali to ne znači da uvijek morate putovati sami. Mi smo društvena bića i eons evolucije ugradili su potrebu za povezanošću u nama.
Bez obzira radi li se o uskoj grupi prijatelja ili bliskoj obitelji, kad osjetite istinsku i duboku pripadnost, cjelina je veća od zbroja dijelova. Zajedno se možete nositi s problemima s kojima bi se pojedinac borio, a također možete iskusiti i radost veću od vuka samotnjaka.
Stoga se nemojte bojati spakirati telefon u kofer kako biste održali kontakt s onim ljudima koji su vam najvažniji.
23. Knjiga
Tijekom vašeg duhovnog putovanja mnoga pitanja neizbježno će vam upasti u glavu koji je logičan postupak kada se to dogodi? Pročitajte knjigu, naravno.
Na sličan način na koji naučite nauku ili matematiku iz udžbenika, knjige s prolaza za samopomoć nisu nešto što treba gledati s podsmijehom i sumnjom. Mnoge su napisali vrsni duhovni i akademski autori, a čitajući ih zaista možete proširiti svoj um.
Zapravo, toliko je knjiga u ovom žanru da je moguće pronaći knjigu prilagođenu izravno problemima s kojima se možda borite. Ne podcjenjujte snagu takvih knjiga kao što su iscjelitelji i učitelji.
24. Bilježnica
Iako su knjige koje su napisali drugi izuzetno vrijedne, postoji i snažan argument koji kaže da bi najbolja knjiga koju pročitate mogla biti ona koju sami napišete.
Pod tim mislim da možeš časopis svoja iskustva, svoje misli i osjećaje, a zatim ih pročitajte kako biste osigurali da sve što naučite o sebi s vremenom ne bude jednostavno zaboravljeno.
Možete prepoznati loše izbore, pogreške, beskorisne misaone procese i bilo što drugo za što mislite da bi vas moglo kočiti. Također možete pratiti i sve pozitivne stvari, jer one jednako vrijede i kada je riječ o učenju iz prošlosti.
Zapisivanje stvari na ovaj način također je terapeutsko - zapravo može pomoći ublažiti vaše nevolje i utišati vaš um.
25. Štoperica
Svi imamo impulzivne trenutke i često nas mogu dovesti u probleme. Ljutnja je najčešća manifestacija ovoga i, u žaru trenutka, možemo reći ili učiniti stvari zbog kojih kasnije žalimo. Moglo bi se odnositi i na nepromišljene odluke donesene bez odgovarajućeg razmatranja.
Zbog toga je razumno sa sobom nositi mentalnu štopericu, tako da kad pomislite da ćete možda djelovati iz impulsa, možete je upotrijebiti za brojanje do 10 prije nego što to učinite.
Zaprepastili biste se koliko vam nešto tako jednostavno može spriječiti da krenete putem kojim doista ne želite ići. Omogućuje vam razmišljanje jasno i logično, dok pažljivo slušate svoju intuiciju (što nije isto što i impulzivnost koju bih trebao dodati).
To dovršava popis stvari koje mislim da su vam najpotrebnije koračajući duhovnim putem. Kao što ste do sada već primijetili, postoje mnoge prirodne veze između mnogih predmeta, što ne treba čuditi, jer predstavljaju djelovanje višeg ja.
Spakirajući svoj duhovni kofer s tim - i ostalim - predmetima, stvarate resurs koji vas može proći kroz sve stvari koje se mogu susresti u životu. Oni će vam pomoći dok tražite osobni rast i omogućit će vam da ostvarite svaku kap potencijala koji imate.
Držite ovaj popis uvijek blizu i vraćajte se na njega iznova i iznova kako biste bili sigurni da ćete uvijek zadržati ove najvažnije stavke.
