Um je mnogim ljudima najveća prepreka za uspjeh i samopoboljšanje ...
Strah koji gajimo zbog nepoznanica života, budućnosti i naših izbora može paralizirati našu sposobnost djelovanja.
Problem je u tome što ako se ne odlučimo suočiti sa svojim strahovima, oni mogu složiti već postojeće probleme i stvoriti nove za sobom.
Dobra vijest je da vam može biti ugodnije gurati naprijed razumijevanjem odakle dolazi vaš strah od nepoznatog, suočavanjem s njim i prevladavanjem.
Mnogi ljudi postaju ugodniji i grade samopouzdanje kad zagrle i zakorače u nepoznato, gurajući se naprijed u područja koja im stvaraju nelagodu.
Možda ćete o tome razmišljati kao o mornaru početniku koji prvi put kreće na more. Puno je nepoznanica gdje bi stvari mogle poći po zlu ...
... ali što se više odvaže, to će biti vještiji, obrazovaniji i ugodniji s nepoznatim.
Oni grade povjerenje u svoju sposobnost snalaženja u nepoznatom. I to se lijepo uklapa u ovaj popularni citat!
Brod u luci je siguran, ali brodovi nisu za to građeni. - John A. Shedd
Nisi ovdje da bi sjedio i trunuo u sigurnoj luci. Ovdje ste da biste ostavili trag na svijetu koji ste trebali napustiti, a to će zahtijevati odlazak u nepoznato.
znakove da neće ostaviti ženu
Kako osoba prevlada svoj strah od nepoznatog?
1. Pitajte odakle potiče vaš strah od nepoznatog?
Strah je prirodni ljudski instinkt koji postoji da nas čuva od zla. Rijetka je osoba koja uopće ne osjeća strah.
Oni s malo strahova možda su se prethodno suočili sa svojim ili im se postalo ugodno kako bi prošli pored njih.
Napokon, hrabrost je odlučiti zagledati se strahu u lice i ponašati se u svakom slučaju.
Strah od nepoznatog može proizaći iz zastrašujućih okolnosti, situacije ili sjećanja na prošle pokušaje koji su išli loše.
Ta vrsta straha može zavarati jer osoba možda nema točan osjećaj o tome što zapravo prijeti.
Tjeskoba i strah obično su mnogo veći u našem umu nego u stvarnosti. I samo zato što nešto u prošlosti nije išlo dobro i što smo završili s neugodnostima ili povrijedama, ne znači da će se ista stvar ponoviti.
Drugi puta je strah od nepoznatog možda rezultat osjećaja izvan kontrole.
Osoba može biti sigurna u sebe i sigurna u sebe ako osjeća da može predvidjeti kako će se nešto dogoditi.
Gubitak kontrole može izazvati anksioznost, strah i stres zbog svih mogućih načina na koje nešto može poći po zlu.
Nije neobično za ljude s anksioznim poremećajima kontrolni , dok podsvjesno pokušavaju pronaći olakšanje zbog temeljne tjeskobe zbog svega što bi moglo poći po zlu.
Upoznavanje ili očekivanja kako će se odvijati određena situacija pruža nam utjehu, jer smatramo da se možemo osloniti na uzrok i posljedicu svojih postupaka.
Zapravo nema razloga za tjeskobu ako znamo da će Akcija A imati rezultat B. Ali, stvarnost je da najbolje postavljeni planovi mogu poći po zlu.
Ponekad se suočavamo s vanjskim okolnostima koje nismo mogli predvidjeti i moramo vjerovati da se možemo nositi s tim.
znakove da vam se više ne sviđa
Treba prepoznati čega se oni boje i zašto se toga boje ...
Jesu li to prošli porazi? Je li to nepoznato? Je li to samo nešto veliko i zastrašujuće što poduzimate?
Ovo osnovno znanje pomoći će vam u donošenju budućih odluka o tome kako dalje.
2. Istražite i shvatite stvarne rizike povezane sa vašim strahom.
Um je u stanju proširiti, izokrenuti i iskriviti strah od nepoznatog u nešto mnogo veće nego što jest zbog nematerijalne prirode tog određenog straha.
Ako nepoznato učinite poznatim i razumijete rizike povezane s tim, možete preobliči se i zadrži svoj um da ne okreće strah u nešto veće nego što jest.
Mnogi drugi strahovi ukorijenjeni su u nepoznatom, a to je upoznavanje s nepoznatim mnogo moćnijim u rastavljanju vašeg straha.
Što je ono što želite učiniti? Koji su rizici povezani s tim?
što se dogodilo s lisnatom 2018
Putem Interneta možete pronaći informacije o gotovo svemu, uključujući dragocjene informacije od stručnjaka, stručnjaka, stručnjaka i ljudi koji su već uspjeli učiniti sve što vi pokušavate postići.
Počnite na kraju i radite unatrag. Kvantificirajte svoj cilj zapisujući ga a zatim radite unatrag do točke na kojoj ste sada.
Ova metoda također će vas spriječiti da ne padnete u Analiza Paraliza zamka, gdje osoba samo provodi neizmjerno puno vremena analizirajući i istražujući umjesto da razvije plan djelovanja i slijedi ga.
Isplanirajte što više stvarnih rizika! A ako se pojavi nešto čega niste bili svjesni, kopajte i potražite rješenje koje je netko već vjerojatno pronašao. Nema potrebe za ponovnim pronalaženjem kotača.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako se suočiti sa strahom od smrti i pomiriti se s umiranjem
- Kako prevladati strah od promjene i pouzdano se suočiti s novim izazovima
- Kako pretvoriti svoj strah od neuspjeha u motivaciju za uspjeh
- Kako zaustaviti katastrofiranje događaja u vašem životu
- Kako zaustaviti blagu anticipacijsku tjeskobu prije nego što vas obuzme
3. Neka se mali koraci pretvore u velike korake.
Različite situacije zahtijevaju različite mjere u načinu njihovog postizanja.
Ponekad je bolje napraviti skok vjere i zaroniti u nepoznato.
Ponekad je bolje poduzeti male korake prema puno većem cilju koji želite postići. Pritom možete izgraditi zamah i samopouzdanje dok gradite svoje vještine i sposobnost snalaženja u okolnostima oko čega se bojite.
Javni govor je dobar primjer. Ne trebate početi razgovarajući s gledalištem s tisuću ljudi. Počnite s malim. Razgovarajte o svojoj temi s nekim značajnim ili prijateljem.
Zatim prijeđite na malu grupu, poput grupe prijatelja i obitelji. Odatle se možete prebaciti na veće skupine ljudi dok se napokon ne osjećate ugodno dok upravljate mikrofonom pred velikom publikom.
S druge strane, iskorak i samo govor pred ogromnom skupinom možda ipak nisu toliko korisni. Mogli biste se naći uzbuđeni od straha i tjeskobe zbog potencijalnog zabrljavanja, jer je vjerojatno da će govor pred grupom te veličine imati nekakvu važnost.
Ne ustručavajte se poduzeti male korake ako smatrate da će vam to pomoći da prevladate strah. Nema previše jednoznačnih rješenja, ovisno o situaciji i tipu osobe koja ste.
4. Prebacite svoj strah u uzbuđenje.
Uzbuđenje i strah dolaze sa sličnog mjesta. Oni pružaju određenu količinu stimulacije i dolaze s usporedivim fizičkim senzacijama.
Pretvarajući svoje strah od nepoznato u uzbuđenje za nepoznato može biti jedan od načina da se to uništi.
Zbog straha i tjeskobe osoba će se usredotočiti na sve što može poći po zlu. Mijenjajući taj unutarnji narativ u nešto pozitivno , gdje se umjesto toga usredotočite na mogućnosti za rast i ono što bi moglo krenuti u redu može pružiti taj dodatni poticaj koji vam treba da biste ga prošli.
Ova vrsta prekvalifikacije vaših misli nešto je za što su potrebni predanost i vježba kako biste dobro funkcionirali. Što više to radite, to je lakše.
To vas neće spriječiti da u potpunosti osjećate strah, ali je izuzetno korisno ako taj strah ne izbaci vaše nade, snove i planove.
5. Budite oprezni prema ljudima koji na vašem putu hodaju pored vas.
Strah je zanimljiva stvar jer ga svi osjećaju do neke mjere. Neki ljudi to bolje podnose od drugih.
Možda je dobra ideja osloniti se na prijatelje, obitelj, mentora ili trenera koji će vam bolje pomoći da postignete ciljeve koje želite postići.
Odnosno, pod pretpostavkom da imaju zdravu perspektivu svijeta i razumna uvjerenja.
Međutim, možda ćete otkriti da vaša percepcija svijeta i traganje za ciljevima utječe na njihovu percepciju.
toliko boli tako zaljubljen
Ako ste okruženi negativan ili destruktivni ljudi, oni rade kao rakovi u kanti ...
... ne trebate ni stavljati poklopac na kantu, jer oni neprestano povlače one koji pokušavaju pobjeći sa sobom u kantu.
To je problem kada je riječ o samosavršavanju i odlaženju u nepoznato.
Možda ćete otkriti da ljudi oko vas ne podržavaju vaše istraživanje i žele narušiti vaš status quo.
Možda ćete čuti stvari poput:
'Što je loše u tome kako stoje stvari?'
'Nisi li zadovoljan sa mnom?'
odljubiti se s oženjenim muškarcem
'Zašto jednostavno ne možeš biti zadovoljan onim što imaš?'
Možda ćete otkriti da su vaše želje potkopane i nepodržane. Možda ćete otkriti da njihovi strahovi truju vaše vlastite misli, želje ili percepcije jer ih neprestano ponavljaju i odlučuju se zadržati na njima.
Oni nisu vi, vi niste oni. A tvoj put nije njihov put.
Nadamo se da ćete biti okruženi podržavajućim ljudima koji žele da uspijete. Ljudi koji će vas hrabriti poduzeti korake da pobijedite svoj strah od nepoznatog i iskusite više stvari koje vam ovaj život nudi.
Ne dopustite da drugi ljudi diktiraju vaše ciljeve ili put u životu.
Ponekad trebate hodati stazama za koje znate da trebate hodati sami.
To je u redu. Rast znači da ćete ponekad trebati ostaviti ljude koji više ne odgovaraju načinu na koji želite živjeti i voditi svoj život.
Alternativno, oni mogu pronaći inspiraciju u vašoj želji da se suprotstavite tim strahovima i prošetate zajedno s vama.
Postoji toliko mnogo načina na koje se vaš životni put može odvijati. Ne bojte se nepoznatog. Prigrlite ga i narast ćete i iskusiti još puno toga!
