Izleti s krivnjom su spektakularno grozni.
Oni su jedan od najskrivenijih i najštetnijih načina na koje ljudi pokušavaju manipulirati drugima ...
... i nažalost, mogu biti vrlo učinkoviti.
Srećom, postoji jednostavan način da ih spriječite da se dogode.
Čitajte dalje da biste naučili kako prepoznati ovaj oblik manipulacije i kako zaustaviti.
zaljubljujem li se u nju
Kako uočiti krivicu.
Nesumnjivo ste u nekom trenutku svog života bili na putu krivice.
Napokon, to je jedan od najučinkovitijih načina manipuliranja nekim drugim da nešto učini, a koriste ga roditelji, partneri, suradnici i prijatelji od praskozorja.
Ako vas je netko pokušao natjerati da nešto učinite ne želite učiniti (ili nešto što oni žele da učinite unatoč činjenici da vam je neugodno) pokušavajući da se osjećate loše, to je putovanje krivnjom.
U stvari, prisjetit će se nečega za što znaju da će vas uznemiriti ili izazvati tjeskobu ili krivnju u pokušaju da izmijene vaše ponašanje ili da vam nekako nametnu svoju volju.
Primjeri mogu biti stvari poput:
'Učini to za mene. Učinim toliko za vas, mislim da ne tražim previše od vas da mi napravite ovu malu stvar. '
Ili, ako pokušate odbiti:
'Zapamtit ću ovo, pa kad sljedeći put budete tražili da učinim nešto za vas, jednostavno ću biti previše zauzet.'
Da, takve stvari.
Često su popraćeni dubokim, uznemirujućim uzdasima, razočaranim odsjajima i raznim drugim pasivno agresivan markere dok ne dobiju ono što žele.
A onda će vas pokušati krivnjom spotaknuti što ste toliko dugo to riješili.
Stvarno su gadni, višeslojni i krajnje nepotrebni.
Nažalost, najčešće ih koriste i naši najbliži, što ih čini još prezirnijima.
Zašto su putovanja s krivnjom tako učinkovita.
Oni koji su nam najbliži dobro znaju što nas najviše boli i čini nas strah.
Na primjer, većina ljudi je prilično bliska s roditeljima i osjećali bi se vrlo tužno kad bi umrli.
Manipulativni stariji roditelj mogao bi upotrijebiti krivnju da bi dobio ono što želi rekavši da ćete, ako su iznenada umrli i niste učinili ono što su željeli, s tom krivnjom morati živjeti do kraja života.
Jednom sam poznavao samohranog roditelja koji je izmanipuliran da svojoj starijoj majci omogući spavanje u dječjoj sobi, unatoč činjenici da je i njemu i kćeri bilo neugodno.
Zašto? Budući da je njegova majka bila stara i bolesna, i inzistirao je na tome da će joj, ako joj ne dopuste raditi ono što želi, uskraćivati jedinu stvarnu sreću u životu, a zbog toga će se osjećati užasno nakon što je bila otišao.
Ozbiljno.
Naravno da je uspjelo, jer unatoč njenoj manipulativnoj naravi, oni su je voljeli.
Kao takvi, znali su da se ona spušta pred kraj svog života i htjeli su joj učiniti posljednje godine što ugodnijima i sretnijima.
I ona je to znala i pomuzla za sve što je vrijedilo, na sve načine koji se mogu zamisliti.
Bez obzira na krivnju - bez obzira na to tko je počinitelj - osnovna poruka bit će: 'Ako se ne složite raditi ono što ja želim, mogu se dogoditi loše stvari, a vi ćete se osjećati užasno ako to učine.'
Kako zaustaviti nekoga da vas krivnja spotakne.
Kao što možete zamisliti, prilično je teško zaustaviti nastavak ove vrste ciklusa, ali to je apsolutno moguće.
Nije zabavno, a najjednostavnije rečeno, postoji samo jedna osoba koja može intervenirati kada su u pitanju krivnja.
Scott Disick neto vrijednost 2018
Možete li pogoditi tko je to?
Da. Vas.
Ako ste upoznati s frazom 'Nitko ne može učiniti da se osjećate inferiorno bez vašeg dopuštenja', možete biti sigurni da isto vrijedi i za spoticanje krivnje:
Izleti s krivnjom djeluju samo ako im to dopustite.
Neka to na trenutak potone.
Mogli biste osjetiti neizmjerno nezadovoljstvo prema drugoj osobi zbog toga što vas 'tjera' da se osjećate krivim zbog nečega kako bi mogla manipulirati vama da radite što žele ...
... ali zapravo ne mogu napraviti činiš bilo što protiv svoje volje.
Ako se ne poigrate i dopustite da to utječe na vas, taj je put krivnje nemoćan.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 4 vrste manipulatora emocionalnom ucjenom koji se koriste protiv vas
- Kako izliječiti težak odnos majke i kćeri
- 14 znakova lažnih prijatelja: kako uočiti jedan kilometar dalje
- 8 vrsta kontrole ljudi s kojima se možete susresti u životu
Kako odgovoriti na putovanje krivnjom.
Ključ rješenja ovog problema je vrlo, vrlo jednostavan:
Prestani davati pizdu. I pozovite ih na svoje.
Ozbiljno. To je doslovno SVE što je potrebno.
Prepoznaju njihovo djetinjasto, smiješno ponašanje kakvo jest, i ne dopustite da to utječe na vas.
Ustvari, svaki put kad vam počnu cmizdriti jer nećete raditi ono što oni žele, zamislite ih kao nesretne mališane kakvima se ponašaju.
Stanite na svoje , i jasno im objasniti da je njihovo ponašanje neprihvatljivo.
Možete im dati do znanja da razumiju da im je važno da rade ono što žele, ali da je njihov pristup toliko neskladan da osigurava da se to neće dogoditi.
Ako žele da to učinite, moraju naučiti kako vas pitati s ljubaznošću i poštovanjem.
Ako stvarno ne želite nešto poduzeti, recite nešto poput:
“Vidim koliko ti je ovo važno, ali to nije nešto što bih želio učiniti, pa koliko god bi te moglo uznemiriti, neću to učiniti. I to je to. '
Ako je jednostavno zbog njihovih načina na koji se osjećate krivnjom poželjeli oduprijeti, recite nešto poput:
„Slušajte, koliko god možda željeli da to učinim, način na koji to radite neće uspjeti. Neću biti krivnja spotaknuta u to. Pitajte me kao odraslu osobu i možda bih se prema vama ponašao kao takav. '
Ali uvijek ...
Budite spremni na ružne posljedice.
Utvrditi se na svom položaju neće biti lako: osoba koja vas je spotaknula, vjerojatno se neće uskoro promijeniti.
Zapravo, vjerojatno će se potruditi i utrostručiti napore da vas vrate u red.
To može uključivati bilo što od tihi tretman na verbalno zlostavljanje o tome kakva ste užasna, sebična osoba.
Možda čak i pokušaju otrovati prijatelje i članove obitelji protiv vas , igrajući se žrtve i govoreći o tome kako je zanemarujete, zlostavljate ili na drugi način odbijate 'pomoći' im.
Neki mogu ići čak toliko daleko da se namjerno ozlijede samo da bi dokazali svoje stajalište.
Primjer za to može biti stariji roditelj koji se bacio niz stepenice jer ste u petak navečer izašli i ostavili ih same, umjesto da ostanete kod kuće i gledate televiziju s njima kao što su oni htjeli.
Srećom, ova vrsta drastičnog djelovanja može se uravnotežiti jednakim mjerama.
Ako se, da se poslužimo gornjim primjerom, roditelj ili supružnik samoozljeđuje u pokušaju da manipulira vama, tada bi putovanje na psihijatrijski odjel moglo biti uredno.
To možda zvuči ekstremno, ali mogućnost da budu 'zaključani' možda je upravo ono što im treba da ih istrgnu iz takvog ponašanja.
Procjena psihičkog stanja također im može biti od velike pomoći ako dijagnosticira kemijsku neravnotežu koja se može liječiti terapijom i / ili lijekovima.
U svakom slučaju, doći će do dobrog ishoda.
Eventualno.
Shvatite da će za promjenu navika trebati vremena.
Ako su osobu s kojom imate posla odgojili roditelji i / ili baka i djedovi koji krive krivnju, tada su ovu vrstu ponašanja vjerojatno naučili vrlo rano.
Kao rezultat toga, njihovi će postupci biti prilično ukorijenjeni i trebat će im vremena - i ponavljanja - da se promijene.
Ako i kada ponovno pokušaju na vas staviti krivnju, zaustavite ih i ukažite im na to.
Svakako, oni će to najvjerojatnije poreći ili preokrenuti i pokušati vas upaliti i reći da tako tumačite njihovo ponašanje. Ali nemojte im dopustiti da se izvuku.
kako biti ljubazniji u vezi
Napraviti vrlo jasno im je da će daljnje pristupanje zahtjevima s krivnjom i manipulacijom izazvati ogorčenje i distancu.
U osnovi, ako nastave tako, uništit će bilo kakav odnos koji imaju s vama.
Utvrdite potrebu za njima tražiti od vas da izravno radite stvari , te također prihvatiti da možda nećete moći udovoljiti iz bilo kojeg broja razloga.
To bi moglo biti sve, od toga da već imate druge planove, pa do toga da stvarno ne želite to učiniti iz osobnih razloga.
I to je u redu.
Ponekad se čini kao da mnogi ljudi stvarno ne razumiju da drugi ne postoje samo u njihovu korist, u njihovu korist!
To ne znači da je u redu da maltretiraju ili manipuliraju vama tako da radite ono što žele, kad god to žele.
Budite oprezni s etiketama.
Sada postoji još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir, a to je da li nešto doživljavate kao putovanje krivnjom kad to nije bilo zamišljeno.
Ljudi su izuzetno složena bića, i verbalna komunikacija često može promašiti cilj.
Ono što jedna osoba znači nije nužno ono što druga opaža.
Na primjer, ako je netko preosjetljiv na kritiku, bilo koja nenamjerna primjedba mogla bi se protumačiti kao napad, kada uopće nije bila zamišljena na takav način.
Slično tome, netko može iskreno zatražiti vašu pomoć u nečemu na način koji vi tumačite kao krivnju, ali to nije bilo tako kako je mislio.
Zbog toga je jasna komunikacija tako vitalna.
Pokušajte ne postati defenzivni ili argumentirani , ali razgovarajte s tom osobom vrlo jasno i objasnite kako vam dolazi njihov ton.
Naravno, suočavanje s bilo kojom vrstom sukoba ili sukoba može biti neugodno, ali to je ujedno i jedini način da se međusobno nauče komunikacijski stilovi.
A to dugoročno vodi u daleko zdravije i čvršće veze.
