Ljudsko tijelo je predivna stvar. Sam se regulira, održava prilično dobro i ima sofisticirani sustav koji nas upozorava na kvarove. Kada se dogodi habanje, oduzimamo ga na održavanje.
Naše emocionalno zdravlje, međutim, dobiva daleko manje pozornosti.
upravo ste napravili popis
Rez, neovisan, zaražit će se. To znamo zapravo. Dakle, ne dopuštamo da se to dogodi. Očistimo ranu, previjemo je i ako je dovoljno loša, odemo liječniku.
Ali slom srca ili razočaranje? Oh, dopuštamo onima da gnoje! Potrudit ćemo se pretvarati se da nema ozljede, a kada se emocionalna ozljeda pogorša ili proširi na druga područja našega života, zanemarit ćemo i to.
Evo 13 načina na koje je emocionalna bol zapravo izazovnija od tjelesne (ne da se na bilo koji način odbaci fizička bol kao beznačajna):
1. Ponavljajući bol
Emocionalnu bol možete iznova proživjeti bez ikakvog ublažavanja boli ili simptoma. Često, što više opsjednemo određenu emocionalnu bol, ona postaje još gora.
2. Uzrok nepoznat
Fizička bol obično ima jasan uzrok. Emocionalna bol može biti mutna stvar puna preokreta i prepreka koji koče prepoznavanje osnovnog uzroka.
3. Dugovječnost
Tuga traje. Slomljena ruka postavit će se nakon nekoliko mjeseci. Slomljeno srce može se činiti beskrajnim.
4. Samooptuživanje
Kada je riječ o emocionalnoj boli, postoji određeni stupanj samo-bijesa. S tijelom odmah prihvaćamo da će se bolest ili nevolja dogoditi dio su ljudskog života. Ipak mislimo da bismo trebali biti izuzeti od emocionalne boli, pa se, kad je iskusimo, naljutimo na sebe zbog nekog nejasno shvaćenog nedostatka gluposti.
Samokrivljenje nikada nije spriječilo zacjeljivanje ruke, ali je učinjeno više od poštenog udjela protiv duša i psiha.
5. Teška sjena
Emocionalna bol sa sobom donosi sveprisutni, nevidljivi oblak. Tjelesna bol obično izaziva suosjećanje, ali vjerujemo da naša emocionalna bol sa sobom nosi i stigmu datuma isteka: tuga ne bi trebala trajati predugo slomljeno srce je nepristojno osim ako ne stavite hrabro lice razočaranje je srazmjerno tome koliko ste jako željeli nešto još nije uspjelo postići zbog vlastitih nedostataka.
Teške, nevidljive težine za koje mislimo da se gomilaju na vrhu naših mentalnih / emocionalnih bolova odgađaju ili potpuno izbijaju iz traka naše zacjeljivanje.
6. Prijenos
Izvan zaraznih bolesti, fizička bol ograničena je na vas same. Emocionalna bol lako se prenosi na druge. To se događa putem brojnih psiholoških mehanizama, ali najčešći je Istiskivanje , gdje negativne osjećaje prenosimo na nekoga ili na nešto drugo umjesto da se suočimo s početnim uzrokom (i, suočavajući se, možda brže zacijelimo ili uopće izbjegnemo ozljede).
7. Predviđanje
Bojimo se igle kako se približava, ali nakon što se završi, gotovo je. Iščekivanje emocionalne boli (recimo, prekid s ljubavnikom ili prekid s prijateljem) stvara dugotrajna stanja nelagode koja vode do očekivane boli, a zatim pojačavaju tu bol nekoliko dana, mjeseci ili čak godina nakon događaja.
8. Nepredvidljivost
Emocionalna bol može naletjeti, razbuktati se ili se ponoviti u bilo kojem trenutku, čak i u dane u kojima se osjećate emocionalno najsigurnije. Nešto super sićušno potaknuti emocionalni napad , nešto toliko nepovezano s izvornim uzrokom da bi vas čak i jasan ljetni dan mogao zaslijepiti.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 3 principa za liječenje emocionalne rane
- Egzistencijalna depresija: kako pobijediti svoj osjećaj besmisla
- Zašto pogrešno vjeruješ da zaslužuješ osjećati bol
- 8 Jasnih znakova da ste mentalno i emocionalno iscrpljeni
9. Fantomska bol
Ponekad emocionalna bol koju osjećate nije ni vaša vlastita. Empatija, suosjećanje, osnovna ljudska pristojnost - sve nas to može prilagoditi emocionalnoj boli drugih, ostavljajući nas povrijeđenima, zbunjenima i uplašenima dok osjećaji ne prođu.
10. Ovisnost
Možda je najčudniji način na koji je emocionalna bol gora od fizičke bol ovisnost koja prati osjećaj lošeg osjećaja. Da, postoje oni koji uživaju u fizičkoj boli, ali daleko su brojniji od onih koji primaju čudan oblik utjehe zahvaljujući simpatijama drugih.
U ekstremnim slučajevima ovaj tip osobe ima tendenciju da se nekako uvijek prebaci s jedne emocionalne nevolje na drugu.
11. Društvena očekivanja
Budući da je emocionalna bol nevidljiva, mislimo da je poput zraka: prisutan, ali nešto o čemu ne bismo trebali razmišljati. Očekujemo da će biti maglovit i da neće utjecati na bilo koji drugi aspekt našeg života, tj. Na naše poslove, naše odnose ili bilo koje svakodnevne radnje koje moramo poduzeti.
Ovo 'otresanje i normalno funkcioniranje' društvenog nagona dovodi do osjećaja srama i neadekvatnosti kada emocionalna bol prejako zahvati da bi se je se moglo otresti, pogoršavajući ionako nestabilnu situaciju.
Ipak, nitko se 'ne otrese' urezanog oka, slomljenog rebra ili dijabetičkih komplikacija.
12. Neliječena ozljeda
Nažalost, emocionalna se bol prečesto tretira kao znak slabosti, pa pokušavamo pronaći načine kako ignorirati ili pokopati svoju bol, koja ne čini ništa drugo već povećava razinu stresa (što zauzvrat utječe na tjelesno zdravlje).
Zapanjujuće je da u naše doba neusporedivog znanstvenog napretka i novih shvaćanja povezanost tijelo / um , terapija, savjetovanje ili čak samo jednostavna introspektivna meditacija i dalje nose stigme. Zbog ovih stigmi, mnogi ljudi ne traže pomoć kad ih život spusti na emocionalnu razinu.
Istina je, svi bismo mogli koristiti emocionalnu, mentalnu i duhovnu pomoć. Bez obzira na nevidljivu ozljedu, nema sramote trebati izliječiti. Znanje da možete - i hoćete - izliječiti pomaže.
13. Nelokalizirano
Fizička bol obično se lako može točno odrediti. Ako vas boli ruka, znate koja je to i ne uzrokuje da vas druga ruka boli. Ako ste prehlađeni, znate koji će dijelovi tijela vjerojatno biti pogođeni.
koji je randy orton u braku
Emocionalna bol, međutim, curi prema van u svaki kut cijelog tijela. Emocionalna nevolja uzrokovat će glavobolje, bolove u leđima, probavne probleme, probleme sa spavanjem, nedostatke pažnje, seksualne frustracije ... bol je u osnovi svugdje, sve dok - i osim ako - ne zacijeli.
Bol je bol
Emocionalna bol je stvarna koliko i fizička bol. To je proizvod vanjskih oštećenja jednako kao što je i posječeni prst. Svatko doživljava emocionalnu bol, svatko liječi na različite načine i različitom brzinom, jednako kao što imunološki i regenerativni sustav tijela djeluje na zacjeljivanje tjelesnih oštećenja.
Kada se oslobodimo iluzije da bismo trebali biti jaki kada je emocionalna nevolja u pitanju ili je emocionalna bol 'sva u umu', dopuštamo si biti čovjek umjesto kartonskih izreza kojima nije namijenjeno plakanje, bijes , ili se osjećate depresivno.
Možda je najtužniji način na koji je emocionalna bol gora od fizičke bol taj što emocionalnu bol ostavljamo na otvorenom kad iskreno, puno brže zacjeljuje u društvu i na ognjištu onih kojima je stalo.
