Nažalost, u životu nam nije uvijek suđeno da se sretnemo zreli , emocionalno svjestan ljudska bića.
Još je žalosnija spoznaja da smo ponekad prisiljeni nositi se s tim emocionalno nesposobnim suputnicima do groba jer su oni povezani s nama, rade s nama, slučajno su nam susjedi ili sustanari.
kod kuće s mužem Niki
Što točno je Emocionalna inteligencija?
Bolje đavla koga poznaješ, zar ne? Najbolje je razumjeti s čime imamo posla kad kažemo 'emocionalna inteligencija' ili 'EQ'.
Pojam se često pogrešno baca kako bi ukazao na skup osobina ličnosti, ali to nije baš ono što jest. To nije jednostavno niz negativne karakteristike , jer svi imaju nekoliko takvih.
Tko nije učinio nešto grozno ili bio neosjetljiv u nekom trenutku svog života?
Ili, u manjoj mjeri, iako je svekrva koja neprestano razgovara bolno, ne znači da je emocionalno neinteligentna već samo znači da je pretjerano brbljava. Još uvijek može biti duboko brižna, osjećajna, premda vrlo neugodno , pojedinac.
Razlika između posjedovanja i nedostatka emocionalne inteligencije je u tome što su ovi pogrešni koraci izvanredni, povremeni klizanja. Kad nekome u potpunosti nedostaje emocionalne inteligencije, nedostaju mu temeljni gradivni dijelovi društvene svijesti, pa ti neugodni trenuci postaju svakodnevne pojave.
dean ambrose vs barun corbin
Što znači niska emocionalna inteligencija stvarno izgledati? Pa, ljudi s niskim EQ-om ne mogu se nositi sa stresom i lako su uznemireni. Oni krive druge zbog načina na koji se osjećaju, zamjerajte sebi što nemaju sposobnost Preuzmi odgovornost zbog svojih osjećaja ili zbog uloge koju su njihovi postupci odigrali u stvaranju tih situacija.
Vjeruju da je svijet protiv njih i da nikada nije njihova krivnja. Ne mogu se nositi s frustracijom ili upravljati svojim osjećajima, pa su skloni borbenim, agresivnim i ponekad, manipulativno ponašanje da bi zlostavljati drugi da dobiju ono što žele.
Tipično su usredotočeni na sebe i rade stvari kako bi unaprijedili svoj dnevni red, bez obzira na koga nagazili da bi tamo došli. Odstupiti od svađe? NIKADA. Ti bi ljudi mogli biti na Titanicu i još uvijek tvrde da brod ne pada. Kopaju pete i brane svoju točku do gorkog kraja, jer ne mogu podnijeti gubitak lica.
Nedostatak emocionalne inteligencije dodiruje svaki aspekt života te osobe, a u konačnici i vaš jer ste prisiljeni stupiti u kontakt s njima. Budući da im nedostaju osnovne socijalne vještine potrebne za suočavanje s tuđim, ali i vlastitim osjećajima, to može dovesti do problema kao što su: poteškoće u zadržavanju posla, nisko samopoštovanje, poteškoće u održavanju prijateljstva, stvaranje intimnosti i dugotrajno održavanje terminske veze.
U svjetlu svega ovoga, kako učiniti život manje bolnim za sebe kada imamo posla s emocionalno neosjetljivim i neinteligentnim ljudima? Iako bi izbjegavanje očito bilo najbolji način djelovanja, kad nemamo taj luksuz, možemo poduzeti sljedeće korake.
Kako se nositi s emocionalno neinteligentnim kolegom na poslu
Svi znamo vrstu: glasna usta koja otimaju svaki razgovor, postaju borbena kad se ljudi ne slažu sa njihovim gledištem i tada ne razumiju zašto se soba prazni kad se pojave.
Što kažete na suradnika koji za svačije ideje tvrdi da su vlastite i misli da su svi u uredu spremni doći po njih, ali onda se pita zašto nitko ne želi 'ići na piće' nakon pet.
Ili uredski tračevi, emocionalni vampir koji je krajnje negativan i koji vas voli razveseliti groznim pričama o vašim suradnicima dok pokušavate ispoštovati rok. Ista se osoba tada ponaša nevjerojatno uvrijeđeno kad napokon puknete nakon desetog prekida.
Uz sve ovo, postoji vrlo dobra šansa da vas ovi ljudi niti jednom nisu pitali o vašem danu, na čemu radite ili kako mogu pomoći. Voljan sam se i kladiti se da gotovo ništa ne znaju o vama (jer većinu vremena provode razgovarajući o sebi), ali vi, nažalost, znate previše o njima.
U tipičnim radnim situacijama s visokim stresom, uzrujanim klijentima ili kratkim rokovima, ovo su posljednji ljudi koje želite u svom timu ili želite njima upravljati. Oni su rušilac produktivnog timskog rada i uništavači sretnog, efikasnog radnog okruženja jer ne mogu biti sretni zbog toga što itko postiže ono što nije postigao.
ako ne znate tko je ovo
Umjesto toga, oni često sabotiraju i ometaju druge kako bi izgledali dobro i napredovali. Nije ih briga za tim koji brine samo za sebe, a dok ne daju otkaz ili ne dobiju otkaz, morate se nositi s njihovim nepodnošljivim ponašanjem.
Budući da ste prisiljeni s njima provesti osam slavnih sati svog dana, najbolje je štetu ograničiti na sljedeći način:
Postavite granice ako morate sjediti pored njih stavite slušalice i ignorirajte ih kad je to uopće moguće. Nastavite navoditi: Žao mi je, ali trenutno ne mogu razgovarati. Ponovno uključene slušalice, pojačana glasnoća. Put gore. Glava dolje. Ponoviti.
zašto sam takav gubitnik
Dokument, dokument, dokument njihovo ponašanje. Ne mogu dovoljno naglasiti ovo pitanje. Ne dopustite im da vam skrenu s puta vaš naporan rad, naštete ugledu ili vas odvedu sa sobom. To bi se moglo činiti kao bol u stražnjem dijelu i dodatan rad na vašem kraju, ali imajte na umu: ako su u vašem timu i ispuste loptu, možete se kladiti da će sljedeća plaća platiti prstom u vas ili u radnik. Dakle, napravite sigurnosnu kopiju koja detaljno opisuje dogovoreno i što se zapravo dogodilo kako biste zaštitili sebe i svoj tim.
Podignite ga više. Ne bojte se razgovarati sa svojim menadžerom, ili ako to ne uspijete, HR. Nije vaš posao upravljati neprihvatljivim ponašanjem niskog EQ-a. Otrovni su i svojom dramom i negativnošću mogu lako srušiti cijeli ured. Zapamti: ovo nije tvoja baka. Dovraga, ovo čak nije ni prijatelj koji vam se ne sviđa (u redu je, ni ostatak ureda ne voli). Uljuđenost i profesionalno ponašanje sve su što se od vas traži. Neka sve interakcije budu kratke, slatke i sažete. Operite, isperite i ponovite.
Kako pristupiti teškoj obitelji, prijateljima i susjedima
Prepoznat ćete onu tetu koja svaki obiteljski obrok pretvara u prepirku. Slatko se nasmiješi svima, a zatim kaže užasne stvari kad ih više nema na umu. Ovo 'obiteljsko blago' nosi presudu poput počasne značke.
Ili brata čiji je život stalni nered i koji neprestano od vas i vaših roditelja traži novac. Kad konačno stanete na svoje, on eksplodira, optužujući sve za svoje probleme. On osjeća se pravom pomoći 'Jer je obitelj', ali nije vas briga ni za trenutak da imate obveze prema suprugu / supruzi / partneru / djeci ili račune ili da vaši roditelji troše mirovinsku ušteđevinu da bi ga spasili još jednom . Jer, on bi uvijek trebao biti prvi, zar ne?
Što kažete na onu takozvanu 'prijateljicu' koja, kad spomenete vašu nedavnu promociju, odbaci ili umanji vaše vijesti i vrati joj temu. 'BFF' koji neće preuzeti odgovornost za svoje osjećaje nesigurnosti i niske samopoštovanja, pa se okomito upušta podmuklim komentarima o vašoj težini ili otkrivanjem nečega što ste joj u povjerenju rekli da izgledate loše. Doživljava vas kao konkurenta u životu, a ne kao prijatelja tijekom cijelog života.
Ili susjeda iz susjedstva koja vam uvijek pokušava pohvaliti ružnu uvredu, a njezin zadani trajno postavljen na pasivno agresivan . Obavještava se da su joj automobili skuplji, kuća veća, suprug ljepši i djeca u boljoj školi. Pravi se draga prema vama, ali dobro i uistinu mrzi vaša crijeva.
Nažalost, ne možemo staviti slušalice za stol za večeru ili tražiti da nas teleportiraju u drugu obitelj. Također si ne možemo uvijek priuštiti da se odmaknemo od svakog gadnog susjeda, pa su ovi scenariji malo zamršeniji nego kod vašeg neosjetljivog gruda suradnika.
Ako bijeg nije neposredna opcija, možete poduzeti sljedeće korake kako biste se zaštitili od obitelji s niskim ekvilajzerima, prijatelja i susjeda u svom životu.
Ne angažirajte se. Što se tiče obitelji ili susjeda, iako ih ne možete u potpunosti ignorirati, sigurno se možete odvojiti. Svoje povrijedljivo ponašanje mogu nastaviti samo ako dobiju odgovor. Ako se ponašate nezainteresirano ili prestanete reagirati, shvatit će da vode razgovor sa sobom i otići tamo gdje će sigurno dobiti reakciju. Ljudi s niskim EQ-om su sebični, pa ako se razgovor više ne vrti oko njih i ako više ne dobivaju pažnju za kojom žude, nestat će i dobiti je negdje drugdje.
je li izgubio interes za mene
Razgovarajte, djelujte prema tome. Alternativno, kada ne možete trčati ili su ulozi previsoki, možda je najbolje da se zauzmete i da to riješite. To je osobito slučaj u situacijama uže obitelji kada roditelj ili brat ili sestra vrijeđaju. Istaknite kada prelaze vaše granice, kako se osjećate i što ćete učiniti ako nastave s tim ponašanjem. Zatim slijedite svaki put kad ponašanje podigne ružnu glavu. Ljudi s niskim EQ-om nemaju tendenciju da imaju izvrsne vještine slušanja, pa je ponekad najbolji način da do njih dođete i zaštitite se uspostavljanjem čvrstih posljedica za loše ponašanje.
Prerezati kravate. Iako ovo nije lako što se tiče obitelji, ponekad, zbog svoje mentalne dobrobiti i samoodržanja, morate poduzeti ovaj posljednji korak. Krv je možda gušća od vode, ali ljudi imaju ograničenja. Ako ste sve probali, a promjene nema, možda ćete morati izreći tog člana obitelji iz svog života.
Kad su u pitanju susjedi i prijatelji, nema razloga da se tamo držite. Odbacite ljude koji negativno utječu na vaš život, stalno su štetni ili otrovni. Imati prijatelja privilegija je, a ne pravo, a ako se ta osoba prema vama ne može ponašati dobro i nije spremna preuzeti odgovornost za svoje ponašanje i osjećaje, krenite dalje i okružite se ljudima kojima je istinski stalo i poštujem te.
Susjedi mogu živjeti u susjedstvu, ali s njima ne morate imati ništa više od 'hi-bye' odnosa. Sve dok vam ne zapale travnjak, kontakt možete svesti na najmanju moguću mjeru.
Pa eto vam. Kad se suočite s emocionalno neinteligentnom osobom, imate brojne mogućnosti. Ovisno o tome tko je i kakvi su vaši odnosi s njima, način djelovanja koji ćete poduzeti varirat će. Samo zapamtite da nitko, bez obzira je li obitelj ili prijatelj, nema pravo učiniti da se osjećate loše. Povremeni promašaj gotovo je neizbježan, ali ako to postane norma, morate poduzeti akciju.
