Pokušajte se prisjetiti koliko ste imali godina kad je strah od odbijanja prvi put ušao u vaš život.
Većini nas se to dogodilo mlado: odabrano je posljednje za sportski tim, smijali su mu se zbog uzbudljive emisije Show & Tell, govorili da ne možemo sjediti s nekim jer smrdi smiješno. Adolescencija je bila ispunjena incidentima koji su bili savršeno prikladni za uklanjanje svakog osjećaja samopouzdanja koji smo imali i zamjenu sa sumnjama koje ne čine ništa drugo do zagađenje života korisnika.
Kao odrasli, ove sumnje postaju naš Strah od odbijanja strah koji će nas često spriječiti da krenemo putovima kojima se manje prolazi, kao što je ovjekovječila poznata pjesma Roberta Frosta, i umjesto toga ostaju što niže moguće, što često dovodi do nesretna , neispunjeni životi.
koliko kćeri ima eminem
Najbolje je susresti se s tim strahovima i pokazati im iluzije kakve jesu. Evo 8 koraka prema osvajanju nekih od najčešćih sorti.
U romansu
Biggie. Najtopliji od vrućeg krumpira. Strah od romantičnog odbijanja čini osnovu tolikog dijela našeg života, čak i do načina oglašavanja paste za zube (samo će najbijelje bijeli privući partnera! TVOJI ZUBI NISU BIJELI KAO ŠTO TREBA BITI!), Ali to je i strah ukorijenjen u nečemu znatno daleko od romantičnog: posjedovanju. Taj osjećaj da bi netko trebao biti 'vaš'.
Nikad ne izgubimo to dijete iznutra koje tapka nogama kad ne dobije ono što želi. Međutim, neki od nas to razočaranje shvaćaju i okreću prema unutra, gotovo kao kaznu. (Napokon, nije li kažnjavanje ono za što smo naučeni da mislimo da je pravi odgovor na ove gnjeve?)
Shvati
Najbolji način za borbu protiv straha od romantičnog odbijanja je prvo shvatiti da ne idete za nagradom, već se nadate angažiranju stvarne osobe, a niti jedna osoba ne duguje svoje vrijeme, interes, strast ili obvezu samo zato što mi to želimo .
Nadogradite
Drugo, pokušajte sebe vidjeti kao cjelovitu osobu, a ne kao nekoga tko traži dodatnu tjelesnu masu kako bi popunio osobnu rupu. Ako započnete sami sebe pritiskati, dodajte toliko težine mogućnosti odbijanja da stvara a samoispunjavajuce prorocanstvo : mislite da će vas odbiti, loše se predstavljate, romansa nije postignuta, imenujete se Neizabranim i gorko dajete svom strahu valjanost koja mu je potrebna da bi preživio.
Kontekstualizirati
Treće, izbrišite riječ 'odbijanje' iz svog romantičnog leksikona. Postoji milijun preklapajućih razloga zbog kojih osoba možda ne pokazuje zanimanje za vas, a to samo po sebi nema nikakve veze s vama, ali naša društva inzistiraju da ste bili odbijeni na „vama“. Ako niste kreten, to nije slučaj. Ako ti jesu kreten, odbijanje se u potpunosti odnosi, jer tko to želi u svom životu?
Prihvatiti
Četvrto, prihvatite stari etos 'Što je najgore što se moglo dogoditi'. Opet, ako niste kreten koji zaslužuje koljeno u prizemlje, najgore što će vam netko podvrgnuti je riječ 'ne'. Tako malena stvar s 2 slova! Sigurno nije teror kakav mi mislimo da jest. Ako ništa, to je granica za nove avanture!
Ponovno procijenite
Peto, prestanite misliti na romantiku kao na rat. 'Bio je oboren.' 'Ne dopustite da vas ljubav pobijedi.' Potreba za 'krilnim čovjekom' na društvenim okupljanjima. 'Sve je pošteno u ljubavi i ratu.' Ako je vaš način razmišljanja već sukob, bol i pokolj, čak i metaforički, već ste se uklonili iz cijelog carstva romantike i svoje interakcije zamijenili čudnim, crtanim igranjem.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Pravi razlog zašto se bojite neuspjeha (i što učiniti s tim)
- Kako prevladati strah od promjene i pouzdano se suočiti s novim izazovima
- 10 stvari kojih se u životu zaista ne biste trebali bojati
- Sigurno potpisuje da je vaša ljubav prema nekome nesretna (i što učiniti s tim)
- 20 znakova Netko ima problema s napuštanjem
Na radnom mjestu
U svakoj našoj karijeri dolazi točka u kojoj shvatimo da želimo još. Promocija. Povišica. Možda jednostavno preispitivanje dužnosti. Ali ne pitamo. Strah od odbijanja nastaje, a mi dolazimo do raznih kestena zašto se ne bismo trudili, od ' nismo dovoljno dobri 'Do' oni će ionako samo reći ne 'do' zašto se truditi? '
Bolno je razmišljati o tome koliko je snova uvenulo i umrlo zbog nedostatka pravilnog samozalijevanja. Prođimo kroz te unutarnje blokade i uvidimo zašto je srušiti ih lakše nego što smo mislili.
Cijenite sebe
'Nema šanse da ću dobiti tu poziciju, nisam dovoljno dobar' ... iako ste vjerojatno godinama izvršavali funkcije bez koristi od titule (ili plaćanja). 'Nisam dovoljno dobar' strah je od sigurnosne deke odbijanja. Odbacite ovaj strah uravnotežujući ga s tri jednako snažne riječi: 'Da, jesam.' Negativni razgovori koje vodimo sami sa sobom obično idu u jednom smjeru dok se ne izazovu.
Izbjegavajte samocenzuru
Misliti da će netko reći da je svejedno nije vas ionako govoreći ne, ne bilo tko drugi. To ste hranjenje vašeg pokrivača, udobnog straha kad je već pun. Protjeraj ovo shvaćajući da je to automatski negativna misao to vam iskrsne u glavi da vas spotakne kad god se približite cilju.
Reci da
Ovo je tako jednostavno ugušiti. Zasto se zamarati? Jer ti to zaslužuješ. Gotovo i gotovo. Ljudi će toliko često shvatiti točku frustracije kao besmislenost kada su njih dvoje toliko odvojeni da su u različitim vremenskim zonama.
Odbaci ovaj članak
'Odbijanje' je nezaobilazni dio postojanja svakog pojedinog živog bića na ovom planetu, čak i takozvani sretnici: prekrasni ljudi, sretna skupina, svi oni za koje mitologiziramo da se nekako nikada nisu suočili sa vlastitim nizom NE iz djetinjstva. Ovdje ćete možda pronaći nešto korisno ili ga odbiti, što ne mijenja činjenicu da smo se upoznali i život ide dalje.
Strah da vam se ne sviđaju u novoj školi, strah da ne budete istaknuti na zabavi, strah da će vas netko vidjeti manje od onoga što navodite. Strahovi povrh strahova. To je toliki pritisak u svijetu koji jednostavno želi komunicirati s nama i ići dalje. Mi smo bića iskustva, trebaju nam kontakt i senzacija iz bezbroj izvora tijekom cijelog života, a rijetko na isti način dva puta. Činjenica da vam netko kaže ne, jednostavno znači da u tom određenom trenutku veza između vas i njih još nije bila - niti će možda ikada biti - jaka. Ali treba uspostaviti još milijardu veza.
Strah od odbijanja je strah od nestalnosti, strah da ćete biti zaboravljeni, strah da ništa nije vaše. Zapravo ste već dio svega i ne treba se držati svake interakcije kao da je to čarobni lijek.
Shvati. Aktualizirati. Kontekstualizirati. Prihvatiti. Ponovno procijenite očekivanja i pretpostavke. Cijenite sebe. Izbjegavajte samocenzuru. Recite da prilici.
Tako malo stvari u životu ikad ide kako želimo, pa je strah od mogućnosti glupa stvar. Ako se zaustavimo i razmislimo odakle su ti strahovi došli i zašto ih se držimo, možemo ih početi rastavljati. Počinjemo shvaćati da smo mi ono što ih drži zajedno kao blokade dok život teče kroz nas i oko nas dolazi što god može.
Vidimo da se naš identitet ne odbacuje, da naša kreativnost, vizija, strast i vitalnost nisu ugroženi, niti je naša vrijednost vlastite vrijednosti dio jednadžbe.
koliko djece ima Britney Spears
Ipak, ako smo svi jednostavno kapljice vode u potoku, nije li najbolje osloboditi se strahova i krenuti s protokom? Toliko se više postiže u životu govoreći si riječ da, a ne ne.
