Jeste li ikad išli oko svog dana kad vam iznenada izleti misao tako izvan lijevog polja i povrijedi vas mozak, a vi ostanete zbunjeni i nesigurni u nešto što ste prije mislili željezno?
Ili ste se možda pitali kakav bi bio život bez vas? Ili ste bili hiperkritični prema nečemu što s vama nije imalo apsolutno nikakve veze?
Obično mislimo da su iscrpljujuće misli ove prirode domena umjetnika, nesretnih ili potištenih, kad je istina da svi imamo ono što se može nazvati 'Mravi' (automatski negativne misli), 'Tete' (automatski nepotrebne misli), i OW (očito pogrešne procjene).
Jednostavno udaraju tako brzo i s takvom učestalošću da smo ih prihvatili kao uobičajenu pozadinsku buku u životu, ne shvaćajući koliko su te male, uznemirujuće mentalne zaraze štetne za naš osjećaj sebe.
mr zvijer youtube neto vrijednost
Uzmimo olovku i papir i provjerimo koliko smo na nas utjecali.
1. Nisam dovoljno dobar
Vrhovni vođa svih njih. Tko nije mjerio gdje žele biti protiv drugih gdje je i smislio ' Nisam dovoljno dobar ”Kao jedini razlog neusklađenih postignuća?
Ovaj pogubni djelić otrova služi nam da nam dozvoli da prestanemo pokušavati i tako izbjegnemo bauk neuspjeha. To je sotonin šapat u pustinji, uvijek spreman da ga nose naši mentalni vjetrovi.
Manje poetično, mozak guštera u nama igra se s našom reakcijom na borbu ili bijeg. Govori nam da bježimo iz vlastitih sjena. Ali ako to radimo, ne trčimo li i prema onome za što mislimo da je izvor svjetlosti koji nas zapravo samo zasljepljuje? Kažem da uzmem 'Nisam dovoljno dobar' i pretvorim ga u 'Mogu naučiti više.'
2. Nitko me ne voli
Munja je tako brza, tako brza da se obično može otkriti samo po tome kako je nadoknađujemo, a ne po stvarnom udaru. Mogli bismo pretjerati u pokušaju da budemo od pomoći, ili čak obrnuto i postati nekooperativni. Pripazite na ovaj. Voli se prišuljati kad se međuljudski ego osjeća zanemareno.
3. Ovo je besmisleno
Kao u životu. Kao u svemir . Kao i u svemu. Ali evo u čemu je stvar, sunce, ŽIVI SI SADA. To te nekako čini bogom svih tvojih stvari. Iskoristite tu snagu za dobro.
4. Nikad neću ići
Vjenčati se. Budite dovoljno bogati da kupite otok. Datum Rosario Dawson. Napišite bestseler. Imajte tijelo Davida Beckhama. Napravite pristojnu pitu od beze s limunom. Nikad neće postići jedan od promjenjivih masa ciljeva, velikih ili malih.
Ali zapravo nikad nema razlog postoji li iza ovoga? Samo maglovit pečat i durenje. Imajte malo strpljenja sa sobom, luvs. Znaš što? Možda, možda i ne biste, ali izgledi jasno prelaze na Ne ako vam primarni navijački tim (vi) kaže da odustanete i odete popiti pivo.
5. Uvijek
Srodni blizanac I'm Never. Apsolut je najgore sjeme koje možemo zasaditi u svojim glavama, a služi samo tome da nas uvuče dublje u bilo koji živi zrak i trenutak u koji nas je bacio. 'Uvijek zajebem stvari', obično je na vrhu liste Uvijek. Vjerojatno ste manje zabrljani od trenutnih predsjednika većine zemalja. To se računa.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
hoće li Will Smith dobiti sina
- 6 afirmacija koje treba ponoviti kad previše razmišljate
- Visokofunkcionalna anksioznost je više nego što mislite da jest
- 7 stvari koje emocionalno stabilni ljudi rade drugačije
- 10 osobina dubokog mislioca
6. Ja sam užasna osoba
Stvarno? Jesi li? Tijela u vašem podrumu, hrana uskraćena gladnom djetetu? Vjerojatno ste toliko udaljeni od strašnog da bismo FedExu trebali dati dodatno vrijeme da vam pošalje ovu poruku.
Doduše, niste savršeni, lenjo, jedete zadnji kolačić, davno ste prestali mariti za pop kulturu ... ali teško da ste užasni. Pa zašto to mislite? Ah, jer ti misliš da jesi biti osuđen za neki mali neuspjeh u uzdizanju druge osobe (ili cijele ljudske rase).
Pogodi što? Morate reći ne, ne možete se složiti, čak možete i razočarati: čovjek ste i netko tko vas drži višim standardom od vas koristi vas.
7. U želji za drugima
Ljudi nas naljute. Puno. Često. A dio mozga guštera je i držanje ovog malog malog Zeusa pod našim lubanjama koji baca munje. Zeus je, međutim, prikladniji za zavođenje ljudi kao guska, što je sasvim druga vrsta problema (dobro obavljeno ako naklonite grčkoj mitologiji).
Svi smo se nadali da će vozač koji nas je odsjekao smjesta pogrešno skrenuti s litice za koju smo svi zamišljali da je nadzornik ili dvoje neobjašnjivo zdrobljen ormarićima za dosijee. Osobno sam maštao kako prolazim svojim susjedstvom s fazerom koji dematerijalizira glasne susjede htjeti.
Te misli dolaze, te misli odlaze, obično nezapamćene nekoliko minuta nakon što je prekršaj prošao. Ne brinite zbog njih ... osim ako ne počnete kockati i slutiti. Ništa dobro ne proizlazi iz kuckanja i pogrbljenja.
8. Mrzim
Riječ mržnje koja nadjačava razum do te mjere da činimo opasne, štetne stvari drugima kako bismo prikrili svoje strahove. Ispitani, većina nas će otkriti da uopće ne mrzimo, nerviramo se, otprilike poput Zeusove stvari, ali preplavljeni više voljom i nevoljom. Zar to jednostavno ne mrziš?
kako reći momku prijatelju da ti se sviđa, a da ne narušiš prijateljstvo
9. Ja sam neuspjeh
Na što konkretno? Vidite, ovaj se voli začahuriti u debelu kuglu općenitosti kako ga ne bi istinski pregledali. Neuspjeh u čemu? Kako vi osobno definirate neuspjeh? Ovo je izuzetno važna definicija za koju trebate uzeti u obzir da će iz nje vjerojatno proizići cjelokupni vaš pogled na život.
Također, jeste li uistinu željeli sve što ste posegnuli i propustili? 'Zauvijek uvjetovan da vjeruje da ne možemo ovdje živjeti i biti zadovoljni s manje', otpjevao je Sting u pjesmi 'If You Love Somebody Oslobodi ih'. Razmislite o tome. Oslobodi se.
10. Život je sranje
Inače poznat kao Sigurnosni pokrivač jada. Ova misao iskače posvuda. Ne samo vaš život, već i sam život. Je li život sranje? To radi. Ali i otkači. Podosta. Vjerojatno će nam puno češće nego što će nam bilo tko dopustiti priliku da to primijetimo.
Ali to je misao koju s vremena na vrijeme zabavi svaki od nas. Ona se zatvara, spušta naš razine serotonina , i zatvara se, što nas ostavlja otvorenima za invaziju svih ostalih destruktivnih misli.
Stvar je u tome da, da je život doista usisan, nitko od nas ne bi bio tragač za mudrošću, uzbuđivačima, putnicima, zbunjenim prolaznicima ili nositeljima lampiona za ostale na putu. Život je amalgam munjevitih impulsa koji se svakodnevno sudaraju s komadićima stvarnosti. Mi stvaramo život svojim mislima i one ponekad mogu biti doista opake, uistinu štetne. To je veliki svijet zviždanja misaonih autocesta, pa pripazimo vani.
Ovi se primjeri razlikuju od klinički dijagnosticiranih, temeljenih na anksioznosti nametljive misli , što može imati veći i neposredniji negativni utjecaj na čovjekov svakodnevni život. To su misli koje svi s vremena na vrijeme pomislimo, najčešće se nikad ne trudeći se ispitati ih, ali neispitani život je vrsta žive propasti, one pune automatskih negativnih misli.
NITKO ne želi MRAVE. Uvidjet ćete, međutim, da se identificiranje ovih misli kao ono što jesu (mravi, tete i duge) pokazuje izuzetno korisnim. Malo istrebljenja s vremena na vrijeme daje iznenađujuće trajne rezultate.
