Osjećate li se kao da trebate biti u blizini drugih ljudi da biste bili istinski sretni?
Niste sami tako se osjećate.
Toliko ljudi misli da trebaju druge kako bi bili istinski sretni ili se boje što znači biti sam.
Ali, biti sam ne mora biti negativna stvar.
Zapravo postoje oni koji svoje vrijeme mogu provesti sami, ali ne smatraju se usamljenima.
Introverti pune svoje društvene baterije i unutarnju energiju provodeći vrijeme sami sa sobom ili svojim hobijima.
I vi imate sposobnost dobrog provoda, uživanja u sreći i pronalaska ispunjenja dok ste sami.
Evo 10 čvrstih, korisnih savjeta kako to učiniti!
1. Uokviri svoje slobodno vrijeme u nešto pozitivnije.
Biti u blizini drugih ljudi zahtijeva osobnu žrtvu svog vremena i načina na koji ga trošite.
Morate uzeti u obzir potrebe drugih kada provodite vrijeme oko obitelji, prijatelja ili s partnerom.
Kad ste sami, imate slobodu diktirati što god želite, kad god to želite učiniti.
Tu slobodu treba prihvatiti dok imate priliku.
Provedite vrijeme radeći stvari koje želite na načine na koje to želite učiniti.
Umjesto da se usredotočite na samoću, svoje vrijeme sami pretvorite u razdoblje samorefleksije i poboljšanja.
To je vrijeme kada možete usmjeriti svoj jedini fokus na sebe, svoje usavršavanje i provesti vrijeme usredotočeno na te aktivnosti.
Promijenite svoje mišljenje iz, 'Ma ne, imam jedan dan po sebe,' do, „Super, imam dan za sebe.'
koliko ima tamina snuka
2. Dajte si dopuštenje da budete sami.
Borba s samoćom često uključuje i krivnju što nekako vodimo svoj život pogrešno.
Lako je gledati druge ljude u sretnim vezama ili druženju s prijateljima i misliti da moramo nešto pogriješiti da ne bismo imali sličan život.
Ali stvari ne idu uvijek tako glatko.
Prijatelji se zaokupljaju, veze se mogu zaoštriti ili završiti, a ponekad nas život jednostavno udalji od naših društvenih skupina.
Ali to je u redu!
Ne treba to biti zauvijek i niste konkurencija svima ostalima.
U redu je biti sam. Podsjetite se na to dopuštenje ako se zadržite zašto ne biste trebali biti.
Ne gubite vrijeme uspoređujući svoj život s drugima. Svatko ima drugačiji put.
3. Ne trošite vrijeme na aktivnosti koje troše vrijeme.
Primamljivo je sjediti i trpati gledati televizijsku emisiju u slobodno vrijeme, ali to vas neće približiti sretnijoj osobi.
Može pružiti poticaj kratkom sreći za endorfine u ovom trenutku, ali vaši se dugoročni osjećaji mogu razlikovati dok se osvrćete na svo vrijeme koje ste izgubili, a gdje ste mogli nešto učiniti da biste se poboljšali, naučili nešto novo ili izgradili nešto .
Znači li to da se nikada ne biste trebali baviti gubljenjem vremena?
Nikako!
Svi smo mi ljudi. Ponekad se jednostavno želimo rashladiti i neko vrijeme ne raditi ništa.
A ponekad je to razdoblje kada ne radimo ništa samo ono što trebamo ponovno pokrenuti i osvježiti se.
Samo nemojte dopustiti da vam aktivnosti koje troše vrijeme oduzimaju značajnu količinu vašeg vremena samog.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako biti emocionalno neovisan i prestati se oslanjati na druge radi sreće
- Kako biti sam i sretan nakon što završi duga veza
- Kako se sprijateljiti kao odrasla osoba: pronaći i razviti nova prijateljstva
- Kako ponovno biti sretan: 15 savjeta za ponovno otkrivanje svoje sreće
- Kako se nositi s samoćom i nositi se s osjećajem izolacije
- 'Nemam prijatelja' - 10 stvari koje možete učiniti ako osjetite da ste to vi
4. Razvijte rutine koje će poboljšati vaše zdravlje i sreću.
Rutine često služe kao temelj za izgradnju boljeg zdravlja i sreće.
Imati vremena za sebe, gdje vam nisu nametnute potrebe drugih, daje vam priliku da započnete i razvijate nove rutine i navike koje mogu potaknuti vaše emocionalno stanje.
Redovita rutina vježbanja dobro je mjesto za početak. Čak i kratki trening u kući ili svakodnevna šetnja pruža brojne prednosti za tjelesno i mentalno zdravlje.
To vrijeme također možete iskoristiti da počnete nadograđivati i poboljšavati svoje kulinarske vještine. Domaća jela uglavnom su zdravija nego što ih izvadite. Priprema obroka za tjedan znači da možete izbjeći jesti brzu hranu ili druge smeće koje mogu naštetiti vašem zdravlju.
5. Planirajte više samostalnih izleta i putovanja.
Putovanje solo može biti okrepljujuće iskustvo zbog slobode koju pruža.
Putovanje s partnerom je u redu, ali morate zaobići njihove potrebe i želje, kao i svoje.
Možda ih neće zanimati razgledanje istih znamenitosti ili bavljenje vrstama aktivnosti koje želite raditi.
Iskoristite tu priliku da otputujete na mjesto koje ste oduvijek željeli, ali niste mogli.
To ne treba biti daleko od kuće. Nema ništa loše u tome što si priuštite večeru ili film koji želite pogledati.
Možda postoje i druga turistička mjesta na koja biste lokalno mogli otići na malo oduška, poput noćenja s doručkom ili odmarališta.
Mogao bi i ti baviti se novim hobijem ili aktivnost sa svojim slobodnim vremenom. Prijavite se na tečaj umjetnosti, satove glazbe ili plesa. Podignite tjelesnu aktivnost poput pješačenja ili kampiranja koja će vas izvesti u prirodu.
6. Usredotočite se na zahvalnost i ono što imate.
Zahvalnost je moćan alat za njegovanje sreće.
Osoba koja je tužna jer je usamljena može osjetiti da se negativnost uvlači u druga područja njihova života.
Fokusirajući se na usamljenost, daje više emocionalne energije onim osjećajima, koji istiskuju druge sretnije aspekte života koji možda dobro idu.
Zahvalnost je rješenje tog problema.
Usredotočujući se na ono što je dobro u našem životu, možemo spriječiti da negativnost preplavi naš um.
To ne znači da će potpuno nestati. Ne biste trebali očekivati.
Zahvalnost vam može vratiti pažnju na stvari koje idu dobro, što vam daje nešto pozitivnije na što se možete usredotočiti dok pokušavate otjerati čaroliju samoće.
7. Gajite svoje strasti.
Umjetnost? Čitanje? Vrtlarstvo?
Teško je ići u korak s tim stvarima kada pokušavate složiti svoj raspored oko drugih.
Možda uopće niste strastveni ni za što.
Možda je prošlo dosta vremena otkako ste osjetili dodir sa svojim strastima.
Lako je izgubiti kontakt kad ste preplavljeni životnim odgovornostima i zauzetim rasporedom.
Samoća je sjajno vrijeme za povratak u kontakt sa svojim strastima ili kultiviranje novih.
Dodirivanje strasti koje vam donose radost može vam pomoći ispuniti um pozitivnim mislima i istisnuti negativne.
8. Radite na vlastitom emocionalnom krajoliku.
Nekim je ljudima neugodno biti sam jer se osjećaju kao da možda nisu dovoljno dobri sami.
Ljudi koji su prošli nasilne veze ili su imali teško djetinjstvo mogli su se osjećati kao da nisu sposobni.
Ovo je uobičajena tehnika među nasilnicima kako bi zlostavljani ostali ovisni o njima i plaše se da ostanu bez njih.
Ali to je laž i alat zlostavljanja.
Za one koji smatraju da moraju biti u vezi ili moraju biti u grupi, samoća je pogodno vrijeme da te osjećaje razdvoje i dokažu sebi da su sposobni stajati na vlastitim nogama.
To samo vrijeme umjesto toga može se koristiti kao razdoblje osvježenja, pomlađivanja i ozdravljenja prije kretanja naprijed i uključivanja u druge veze.
9. Podsjetite se da trava nije nužno zelenija.
To može biti stvarno frustrirajuće kad ste svoj život uparili s drugom osobom.
Da, apsolutno je prekrasno imati dobrog partnera koji vam je leđa.
S druge strane, partner je njihova osoba sa svojim problemima, poteškoćama i izazovima.
Biti usamljen bez ikoga drugog nije dobar osjećaj, ali gori je osjećaj biti s nekim zbog koga se osjećate usamljeno.
Ponekad ljudi s kojima se odlučimo okružiti nisu najpozitivniji ili najveći ljudi oko nas.
lil uzi vert smrt 2020
Ponekad se njihovi problemi ili nedostaci otrgnu na nas, negativno utječu na naš život i uzrokuju više stresa.
Toliko savjeta fokusira se na to da se okružite zdravim, pozitivnim ljudima ... ali gotovo da svi imaju neku vrstu prljavštine ili prljavštine.
Život je mnogim ljudima težak i ostavlja ožiljke koji ne moraju zacijeliti sve to dobro ili skroz.
Upoznati nove ljude ili se uključiti u neku drugu vezu znači i izložiti se njihovim ranama.
10. Naučite se opustiti u sadašnjosti.
U našoj je perspektivi najveća prepreka pronalaženju sreće dok smo sami.
Imamo mogućnost izbora želimo li na to da budemo sami pozitivan ili negativan događaj ili ne.
Da, može se osjećati negativno, ali možemo pokušati te osjećaje uputiti na pozitivnije mjesto podsjetivši se da samoća neće trajati vječno.
Ima puno drugih ljudi koji traže vezu, prijatelje, veze.
Dopustite si da se opustite u svojoj samoći i iskoristite to kao vrijeme za samousavršavanje i za ispunjavanje ciljeva koje imate teže ostvariti u vezi.
Pustite život da teče svojim tijekom i nastavite tražiti nove aktivnosti i mogućnosti povezivanja s drugima.
Prije ili kasnije, naći ćete ih.
