Stvaranje prijatelja kao odrasla osoba može biti zastrašujući zadatak iako u prijateljstvu možemo ponuditi više.
Naši dani postaju radnji dok preuzimamo veće odgovornosti za obitelj, posao, pokušavamo ostati zdravi i mnoge druge stvari. Stvari oko kojih se nismo morali puno brinuti dok smo bili mlađi.
zašto se prelako zaljubljujem
Ne čini se da bi pronalazak vremena za stvaranje novih prijateljstava kroz sve te odgovornosti trebao biti prioritet.
Ali znanost se ne slaže.
Ljudi koji imaju zdrav društveni krug obično su sretniji, imaju bolje mentalno zdravlje i imaju manje stresa ( izvor ).
Manje stresa znači manje fizičkih simptoma i bolesti. Stres negativno utječe na imunološki sustav i može se manifestirati kao čir, hipertenzija, glavobolja i još mnogo toga.
Drugim riječima, usamljenost može pridonijeti mnogim negativnim tjelesnim tegobama .
Možda se pitate: Zašto jednostavno ne biste zadržali stara prijateljstva koja ste već uspostavili?
To je dio toga.
Problem je u tome što se život događa, ljudi rastu jedni druge i kreću se u različitim smjerovima, ili ćete kasnije shvatiti da vaši prijatelji nisu baš imali najpozitivniji utjecaj u vašem životu.
Veza koju ste stvorili sredinom 20-ih s prijateljem za piće možda neće imati onu vrstu supstance koja je potrebna za zdravo prijateljstvo kako starite.
Nije neobično da netko tko odluči prestati zabavljati shvati da je jedina stvar koja im je bila zajednička s krugom prijatelja zabava.
A onda se ta prijateljstva raspadaju jer su za početak bila samo vrlo ležerna ili površna.
Definiranje uspješnog društvenog života.
Ne trebaju svi ili žele puno prijatelja u svom životu.
Svatko ima različite zahtjeve za ono što smatra odgovarajućom količinom socijalizacije i prijateljstva.
Treba uzeti vremena da stvarno razmotrite koliko oni žele da njihov društveni krug bude i mogu li uložiti odgovarajuću energiju u stvaranje bliskih prijateljstava s puno ljudi.
Stvarnost je takva da većina ljudi neće i to je u redu. U razvijanju prijateljstva kvaliteta je obično bolja od kvantitete.
U ovom smo užurbanom svijetu uvijek prisiljeni na vrijeme i nemamo ga nužno dovoljno za puno bliskih veza.
To ne znači da vaš krug prijatelja ipak mora biti mali. Postoji takva stvar kao što je slučajno prijateljstvo, gdje niste pretjerano uključeni u nečiji život, ali svejedno imate vremena da se zabavite.
Blisko prijateljstvo je prekrasno imati, ali imajte na umu da svako prijateljstvo ne mora biti duboko intimna stvar.
Odvojite malo vremena da zamislite kako vam izgleda uspješan društveni život prije nego što ga krenete stvarati.
Jesu li to redovna okupljanja?
Veliko slavlje s ljudima?
Ljudi za planinarenje?
S nekim za životni razgovor uz šalicu kave?
Kombinacija tih stvari?
Kako se razvija prijateljstvo?
Iako postoji mnogo načina za upoznavanje ljudi, zapravo je stvaranje prijateljstva drugačiji proces.
Postoje različiti slojevi za upoznavanje nekoga, uspostavljanje odnosa i rast te veze s vremenom.
Dosljednost je temelj korijena postupka.
kako mrbeast zarađuje
Razdvojimo postupak na nekoliko koraka koje će biti lakše razumjeti.
1. Morate izaći i upoznati ljude.
Da biste stekli nove prijatelje, morate biti u mogućnosti upoznati nove ljude.
Osoba neće steći puno novih prijatelja gledajući sljedeću seriju na Netflixu ili izolirana u knjizi.
Treba izaći u svijet i komunicirati s ljudima.
2. Morate se vezati.
Upoznavanje ljudi je dobro i dobro, ali cilj je stvoriti prijateljstvo.
Stvaranje smislene veze s drugim ljudima zahtijeva određeni stupanj iskrenosti, autentičnost , ranjivost i trud.
Te osobine omogućuju drugim ljudima da vide tko ste i razviju zanimanje za vas.
Vježbajući ove vrline, lako možete pokazati drugim ljudima za što se zalažete, što im pomaže da odluče žele li u svom životu nekoga poput vas ili ne.
3. Morate pokazati ranjivost i pružiti podršku.
Kako se bude razvijalo kvalitetno prijateljstvo, dvoje će ljudi vjerojatno dijeliti sve više kušnji i poteškoća koje im život postavlja.
Sposobnost međusobne komunikacije i uzdizanja kroz izazovne situacije i zajedničke interese ojačat će međusobnu vezu.
4. Morate održavati prijateljstva.
Svaka veza i prijateljstvo trebaju neku vrstu održavanja.
Nešto tako malo kao što je sustizanje jednom godišnje kako biste naučili što se događa u životu može biti korisno, iako nije nužno optimalno.
Ne radi se o količini interakcija koje imate s osobom, već o kvaliteti tih interakcija.
Ali ako želite ciljati na količinu, dobra je barem jedna značajna interakcija ili razgovor svaka dva tjedna.
Zaista duboko zaronimo u svaki od ovih koraka kako bismo ih bolje razumjeli.
1. Upoznavanje novih ljudi.
Upoznavanje novih ljudi može se činiti teškim ako zapravo ne znate gdje ih potražiti.
Srećom, postoji mnogo dobrih načina za zaobilaženje drugih ljudi koji bi se mogli razviti u prijatelje.
- Koristite internet. Web stranice poput Sastati se pružaju jednostavan način pronalaska istomišljenika s kojima se mogu povezati u stvarnom svijetu.
Internetske zajednice i grupe mogu imati i izvanmrežne aktivnosti kada se okupljaju kako bi ostvarili sve što je njihov zajednički interes.
- Volontirajte. Volonterski rad sjajan je način za upoznavanje novih ljudi koji su strastveni u nečemu što vas zanima.
Ta jedina točka zajedničke osobine i strasti nešto je na čemu možete početi graditi potencijalno prijateljstvo.
- Pridružite se grupama, klubovima ili organizacijama. Postoje organizirana okupljanja za mnogo različitih vrsta ljudi i interesa kojima biste se mogli pridružiti.
Grupe za žene, sportski klubovi, političke organizacije, duhovne zajednice - sve to pruža mjesta za upoznavanje novih ljudi. Vaša bi vam lokalna knjižnica mogla pomoći u pronalaženju grupa koje vam odgovaraju.
- Idi na tečaj. Poput volonterskog rada, tečajevi različitih vrsta pomažu vam da se povežete s drugim ljudima koji imaju zajedničke interese u toj stvari.
Ne mora nužno biti ni stvar usmjerena na karijeru. Lokalni umjetnički centar može imati nastavu na kojoj možete proširiti vidike i razviti novu strast.
- Radite u svojoj karijeri. Značajnu količinu vremena provodimo u svom poslu s drugim ljudima. To može biti izvrsno mjesto za sklapanje novih prijatelja ako imate suradnike s kojima se dobro klikate.
Ali, možete napraviti korak dalje bacajući se u svoj profesionalni razvoj i nastojeći proširiti svoj domet u svojoj karijeri.
kako reći da li vas lažu
To će imati dodatnu prednost širenja mreže i izlaganja većem broju potencijalnih prijatelja.
- Događaji umrežavanja i prijatelji. Događaji umrežavanja mogu biti izvrsni za širenje nečijeg kontaktnog kruga i pronalaženje novih ljudi.
Možda imate postojeće prijatelje koji su u osnovi njihova vlastita mreža. Neki ljudi jednostavno imaju magnetsku sposobnost privlačenja ljudi k njima i stvaranja cvjetajućih prijateljstva s lakoćom.
Druženje s tim ljudima ili pitanje da li znaju nekoga tko bi mogao biti zainteresiran za umrežavanje ili prijateljstvo može biti dobar način za upoznavanje dodatnih ljudi.
Upoznavanje novih ljudi možda će vam trebati da izađete izvan svoje zone udobnosti da biste ušli u drugi prostor. To uopće nije loše, jer je nelagoda često put rasta.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Koliko prijatelja trebate u svom životu?
- 10 načina da vaše prijateljstvo učinite bližim nego ikad prije
- 'Nemam prijatelja' - 10 stvari koje možete učiniti ako osjetite da ste to vi
- 7 alternativnih društvenih aktivnosti za one koji nemaju bliske prijatelje
- 17 pitanja koja se trebaju postaviti kada se osjećate napušteno ili isključeno
- Kako se nositi s samoćom i nositi se s osjećajem izolacije
2. Međusobni interes i obveznice.
Početni čin vezivanja s drugom osobom često započinje nekim oblikom uzajamnog interesa.
Taj uzajamni interes može biti nešto konkretno, poput volontiranja u polju za koje ste strastveni, ili može biti nešto nematerijalnije.
Čak i želja za susretom i sklapanjem novog prijatelja može biti dovoljan obostrani interes za stjecanje prijateljstva.
Materijalni uzajamni interesi nisu nužno toliko važni. Važan je karakter osobe i kakav je rad spreman poduzeti.
Možete se dobro zabaviti s bilo kim ako se dovoljno potrudite puštajući se da izađete iz svoje zone udobnosti.
Možda ćete također otkriti da će izlazak iz zone udobnosti i sklapanje prijateljstva s ljudima za koje niste smatrali da su vaš tip osobe proširiti vaše vidike.
Ne bojte se izaći izvan okvira.
Za vezu s drugom osobom potrebna je određena volja biti ranjiv . Ranjivost daje drugoj osobi priliku da vidi tko ste zaista ispod društvene maske koju prečesto nosimo.
To može biti zastrašujuće, ali čin da se iznesete malo više osnažit će druge ljude koji su nervozni ili uplašeni zbog toga što su i sami previše ranjivi.
Budite spremni zakoračiti u tu nelagodu i otkrit ćete da ona ne samo da privlači ljude, već pomaže i u uklanjanju vlastite nelagode.
Ranjivost i autentičnost nešto su što treba mjeriti u njihovom izvršavanju. Ne želite previše dijeliti negativnosti ili poteškoće koje ste imali u životu, osim ako to nije primjereno situaciji.
Umjesto toga, usredotočite se na pokazivanje stvari u koje vjerujete, koje cijenite, hobije ili bilo koje druge pozitivne stvari koje su vam pomogle da postanete ono što jeste. Podijelite svoje interese.
I, što je najvažnije, budite dobar slušatelj. Dobar slušatelj čini da se drugi ljudi osjećaju cijenjenima, viđenima i slušanima.
To su privlačne osobine prijatelja sve dok održavate uravnoteženu perspektivu. Postoje neki ljudi koji će to vidjeti kao razlog za prebacivanje svog emocionalnog opterećenja na vas, što želite izbjeći.
Zdravo prijateljstvo međusobna je razmjena ljudi koji su uključeni.
3. Povećana ranjivost i rast.
Rođenje prijateljstva je sadnja žira. Ranjivost, zajednička iskustva i snalaženje u životnim izazovima koji su prikladni za vaše prijateljstvo pružit će gnojivo, vodu i sunce zbog kojih će sjeme izrasti u čvrst, moćan hrast.
Njegovanje tog rasta zahtijeva predan trud s obje strane prijateljstva.
Ne možete imati da jedna osoba neprestano ulaže sav napor, dok druga ne odgovara na pozive, pokušava se družiti ili pružiti kvalitetno vrijeme svom prijatelju.
To jednostavno ne uspijeva.
Takvo jednostrano prijateljstvo vjerojatno neće ići na daljinu. Ako se to dogodi, možete pokušati razgovarati o važnosti obje strane koje rade na prijateljstvu i komuniciraju.
Ponekad se život zaokupi i osoba se zatrpa svojim drugim odgovornostima.
Događa se.
Ali ako se pretvori u kronični problem u kojem je druga osoba potpuno nepouzdana, tada je možda bolje ponovno procijeniti vrijedi li prijateljstvo pokušati se držati i graditi.
zaljubljivanje u oženjenog muškarca citati
Ponekad to neće biti i to je u redu. Nisu sva prijateljstva namijenjena vječnom trajanju. Neki dolaze i odlaze.
A ponekad se čini kao da određena osoba ulazi i izlazi iz našeg života samo da bi nas naučila nečemu važnom što moramo znati.
Nadam se da do toga neće doći i da ćete moći zajedno rasti u tom novom prijateljstvu.
4. Redovito održavanje.
Kako će se prijateljstvo graditi, trebat će mu održavanje kako bi ono ostalo zdravo i raslo.
To može imati različite oblike. Postoje ljudi koji mogu proći šest mjeseci bez razgovora s prijateljem, a zatim se vratiti tamo gdje su stali kao da uopće nije prošlo vrijeme.
To je češće za ljude koji su dugo vremena prijatelji.
No, novija prijateljstva često zahtijevaju češću pažnju i održavanje kako bi se njegovao manji izdanak u puno veće drvo koje može stajati samo po sebi.
Oboje će se morati potruditi da se vide dok te veze ne budu na odgovarajući način krivotvorene.
Jednom kad oboje postignete solidnu razinu udobnosti, možda neće trebati toliko održavanja ili pažnje da biste bili zdravi.
Budite tip prijatelja koji želite imati.
Ljudi uglavnom neće dugo tolerirati nesklad u energiji.
Nadalje, također ne žele da im se ograničeno slobodno vrijeme ometa ili odvlači ako to mogu izbjeći.
Stoga se treba truditi biti prijatelj kakav želite imati i biti spreman odsjeći ljude koji vam na vrijeme ne uzvraćaju to vrijeme i energiju.
Negativnost i pesimizam vrlo brzo stare i ljudi nemaju previše tolerancije u svom osobnom životu.
Ne trebate biti lažni pozitivci, ali nastojanje da ne budete negativni može učiniti čuda za nečiju sposobnost razvijanja prijateljstva i zdravije interakcije sa svijetom.
Sposobnost da budete ljubazni i podrška prijateljima dok su dolje dragocjena je vještina, sve dok se ne opterećujete ljudima koji ne uzvraćaju tu dobrotu i obzirnost.
Budite tip prijatelja koji želite imati, ali osigurajte da postavljate i provodite granice.
Ljudi će se općenito ponašati prema vama onako kako im dopuštate da se ponašaju prema vama.
A to čak nije ni izjava o negativnoj strani čovječanstva. Umjesto toga, pokazujete drugim ljudima što je prihvatljivo na temelju onoga što prihvaćate.
Život je ponekad težak, a ljudi su često neuredni. Ne znače uvijek biti neljubazni ili nepromišljeni. Odluke koje donose često se temelje na onome što će ljudi oko njih prihvatiti.
A ponekad se stvari jednostavno dogode.
Pokazuje se svojim prijateljstvima.
Društveni ugovor se tijekom posljednjih dvadesetak godina puno promijenio.
Ljudi su puno zauzetiji nego što su ikad bili i to se odražava u tome kako se nosimo sa stvarima poput sastanka.
Lakoća se mnogim ljudima smatra prihvatljivom kvalitetom. Jednostavno se ne pojave kada bi trebali, za to što vlastitu nesposobnost upravljanja vremenom krive za druge ljude jer nisu promijenili raspored kako bi se prilagodili.
Čin pokazivanja, bilo da se radi o karijeri ili prijateljstvu, moćan je jer jasno pokazuje da ste tu i da ste uložili u ono što radite.
Pa čak i ako se ne možete pojaviti, jednostavna poruka ili telefonski poziv da obavijestite drugu osobu što se događa može uvelike pomoći u očuvanju te veze.
Nitko se ne želi osjećati kao da ga se previđa, posebno kad se netko obvezao provoditi vrijeme s njima.
Pokazivanje je više nego samo fizičko. Tu su i za vaše prijatelje kada jašu na životnim minimumima ili pokušavaju začiniti monotonu sredinu.
I, naravno, treba osigurati da i ljudi koje nazivaju prijateljima uzvraćaju i pojavljuju se.
Ako ne osjećate da jesu, nemojte skakati ravno do duhova ili odustajanja od prijateljstva. Vodite razgovor o tome.
Druga osoba možda neće shvatiti da ne ispunjava vaša očekivanja od prijateljstva i pružit će vam oboje priliku da popravite razdor, umjesto da samo potonete cijelu stvar.
Iskrenost je temelj zdravih prijateljstava.
Iskrenost kao kvaliteta nije cijenjena kao nekada.
U današnje vrijeme ljudi su mnogo više zabrinuti time da ne povrijede druge ili da ih njihovi osjećaji povrijede nekom neugodnom iskrenošću.
To je žalosno, jer guši stvarnu povezanost i rast.
kad muž napusti ženu radi druge žene
Zašto bi netko želio biti prijatelj s nekim tko će im dopustiti da čine strašne pogreške, a ne barem sugerirati da možda ne donosi dobru odluku?
To nije netko koga želite kao prijatelja, niti je netko oko koga biste trebali željeti biti.
Ali toliko ljudi osjeća da iskrenost negativno utječe na površnu sreću za koju se očajnički drže kako bi spriječili da ta sreća nestane, kao da je istinska sreća nešto tako krhko i osjetljivo.
Taj nalet iskrenosti možda je upravo ono što osoba treba progledati kroz neke teške stvari kroz koje prolazi i pronaći stvarno rješenje za svoj problem.
Iskrenost je kao redovita vrijednost velika atrakcija za ljude koji su umorni od površnih veza i prijateljstava.
Iskreni ljudi obično su otvoreniji i otvoreniji, što smanjuje puno makijavelskih makinacija na koje ljudi troše vrijeme.
Što više prihvaćate iskrenost u vlastitom životu, to će vaši odnosi biti bolji i s manje smeća morat ćete se nositi s rasipnicima vremena i spletkarima koji vas žele koristiti.
Prevladavanje izazova prijateljstva odraslih.
Stvarnost je takva da je teško stvoriti i održati prijateljstva za odrasle. Više nemamo lakoće da se miješamo s drugim ljudima kroz aktivnosti poput škole.
Društvene mreže mogu biti teže. Ljudi su zauzetiji više nego ikad i osjećaju se kao da nemaju vremena potrebnog za ulaganje u stvaranje tih veza.
Lako se zatvoriti kako biste se zaštitili od teške prirode postojanja ne pokazujući ranjivost.
Stvar je u tome što su to problemi koje svi mi dijelimo u nekom obliku.
Razumijevanje ih je ključ njihova prevladavanja, jer nakon što to shvatite u sebi, možete ga koristiti kao sredstvo za dosezanje druge praznine preko praznine.
Možemo se posvetiti vrijednostima poput iskrenosti i ranjivosti koje privlače druge ljude koji je ili poštuju ili žele u svom životu.
Ti snažni izbori pružaju temelj na kojem možemo graditi nova prijateljstva i odnose s drugim ljudima.
Ali, ovi su izbori rezultat puno osobnog rada i truda.
U mnogim krugovima samopomoći kažu da da bi se promijenio svijet prvo treba promijeniti sebe.
A ako smo izgubili iz vida tko smo, svoje vrijednosti i što nam je važno na ovom svijetu, tada ćemo puno teže stvarati prijateljstva jer ne privlačimo ljude koji cijene slične stvari.
Možda je vrijeme da se ponovo povežete sa sobom prije nego što počnete raditi na stvarima oko sebe.
