'Jesam li otrovna?'
Otrovna je riječ koja se ovih dana puno baca.
Ali kako znati jeste li otrovna osoba?
Koje su neke stvari koje biste mogli učiniti zbog kojih toksično utječete na živote drugih?
To je ono što ćemo istražiti.
Ali prvo…
Što znači biti toksičan?
U općem smislu riječi, nešto što je otrovno šteti čovjeku nakon izlaganja.
Postoje različite razine toksičnosti. Neke stvari su trenutno smrtonosne. Drugi vremenom nanose štetu.
Što se tiče ljudi, definicija se ne mijenja puno.
Otrovna osoba je ona koja svojim riječima i postupcima nanosi štetu drugima.
Druge ostavljaju u gorem stanju nego prije nego što su ih upoznali ili komunicirali s njima.
Ponekad se ta šteta osjeti odmah. Ponekad se gradi polako s vremenom i ponovljenim izlaganjem.
Imajući ovo na umu, kako možete znati jeste li otrovna osoba u svom životu?
Evo nekoliko znakova na koje morate paziti.
17 znakova da ste toksična osoba
1. Ljudi se osjećaju gore zbog sebe što su proveli vrijeme s vama.
Iako ovu nije uvijek lako prepoznati, ona obuhvaća sve što slijedi.
Kad osoba ostane osjećati se nevoljenom, neprocjenjenom ili nedostojnom što je provodila vrijeme oko vas, velika je šansa da ste je izložili toksična ponašanja prema njima.
Naravno, ne možete znati što se događa u njihovoj glavi, ali ako primijetite da nečiji govor tijela postaje vidljivo zatvoreniji i negativniji, vjerojatno se osjeća pokvareno.
Ako im se oči spuste i doimaju se posramljeno ili posramljeno onim što ste rekli ili učinili, nanijeli ste im štetu njihovim osjećajima.
Ozlijedio si ih.
2. Ljudi vas izbjegavaju ili zauvijek nestaju iz vašeg života.
Možda je najjasniji znak da ste toksični način na koji drugi ljudi izbjegavaju doći u kontakt s vama.
Čini li se da vaši prijatelji uvijek imaju druge planove ili se opravdavaju zašto se ne mogu naći s vama?
Nikad ne započinju kontakt s vama?
Čini li se da ljudi napuštaju vaš život nedugo nakon što su ušli u njega?
Pokušavaju li vas radne kolege izbjeći uključivanje u društvene događaje?
Pronalaze li ljudi načine da prekinu kratke razgovore s vama?
Kad ljudi uživaju u društvu druge osobe, oni aktivno pronalaze načine da provode vrijeme s njima, ali za vas se čini suprotno.
Ovo je dokaz da im nanosite neki oblik štete.
3. Visoko ste kritični i mislite da ste superiorniji od drugih.
Teško vam je prihvatiti druge ljude onakvima kakvi jesu i redovito će kritizirati druge zbog onoga što smatrate njihovim greškama.
Koristite sram kao oružje da se drugi osjećaju loše, a vi sami osjećate bolje.
Inzistirate na tim ljudima trebao je učinio nešto na drugi način.
Tvoj put.
Vas umanjiti njihov izbor , podsmjehujete se njihovim postignućima i nastojite ih uvjeriti da ste vi 'bolja' osoba.
Jer sigurno kao da vjerujete da ste superiorniji od svih ostalih.
4. Jesi kontrolni ili emocionalno manipulativni.
Nastojite da drugi postanu vaši pijuni i neka rade kako želite.
To se povezuje s vašim kompleksom superiornosti i vašim uvjerenjem da znate što je najbolje u bilo kojoj situaciji, za vas i za njih.
Šef vam je okolo i koristiš razne oblike emocionalne ucjene kako biste osigurali da se snađete na svoj način.
Suptilnost nije vaša snaga. Možete biti vrlo tupi i bezobrazni do te mjere da to šokira druge ljude.
5. Nikada se ne ispričavate ili ne priznajete nepravdu.
Oprostite, nije riječ koja vam često prolazi usnama.
Napokon, ti najbolje znaš.
Čak i kad je svima okolo očito tko je kriv, snažno branite svoj stav i odbiti ispričati se .
Umjesto toga, opravdavate se zašto se nešto dogodilo onako kako se dogodilo ili kako ste se ponašali.
Što dovodi do ...
6. Tražite kriviti druge za sve.
Budući da ne griješite, kad vam se nešto ne isplanira u životu, odmah pokušavate prebaciti krivnju na druge ljude.
Ništa loše nikada nije vaša odgovornost, već rezultat pogrešaka drugih ljudi ...
... ili jednostavno na osnovu život nepravedan i rade protiv vas.
Neki od onih koje krivite shvatit će to vrlo ozbiljno i počet će sumnjati u sebe.
Ako ovo ponavljate iznova i iznova - ako nekoga učinite svojim defacto bičevanjem / dječakom - potičete u njihovom umu vrlo negativno samopouzdanje.
7. Koristite tuđu dobrotu.
Svijet je pun dobrote, ali ovo vidite kao priliku za osobni dobitak.
Uzimate svaku dostupnu pomoć koju možete dobiti bez nuđenja puno zauzvrat.
Ni ne pokazujete veliku zahvalnost prema ljudima koji su vam pokazali takvu dobrotu.
U svijetu davanja i primanja dajete vrlo malo davanja, a puno uzimate.
Ova jednostranost proizlazi iz način razmišljanja o oskudici i uvjerenje da trebate gomilati resurse - velikodušnost ljudi u ovom slučaju.
Ali što se događa s tim ljudima koji nastavljaju davati? Što se događa kada uzmete previše?
Prvo su boljeli. Tada trče.
To se vraća na točku # 2 i na to kako ljudi izgleda nestaju iz vašeg života.
Ako ih iskoristite, uskoro će doći k sebi.
wwe summerslam 2017 prijenos uživo
8. Ponižavate ljude da biste stekli naklonost gomile.
Jeste li se ikada nekome rugali kako biste druge nasmijali i više volite?
Jeste li to učinili dok je ta osoba bila u sobi?
Dok dobri prijatelji može podnijeti malo prijateljske zafrkancije, ako imate naviku stavljati druge pred grupu, to više nije zafrkancija, to je otrovno.
A ovo je utoliko očitije drugima ako je vaša prijateljska ‘zezancija’ zapravo osobni napad na nevinu žrtvu.
Ta će se osoba osjećati užasno zbog sebe, što je, kao što smo razgovarali, obilježje toksičnog ponašanja.
9. Imate ljutnju.
Kad osoba učini nešto što vas uznemiri, nema šanse da je pustite.
Čak i ako se ispričaju, godinama ćete im držati krivicu nad njima.
I dat ćete im do znanja da niste oprostili niti zaboravili.
Nije važno koliko ste bliski s tom osobom niti koliko tvrdite da vam je stalo do nje.
Možda ćete odbiti pozivnicu od njih kao načelnu točku ili ćete možda iznova ponavljati incident s njima kako biste ih podsjetili na to kako su loša osoba.
Na ovaj ili onaj način natjerat ćete ih da plate ono što su vam učinili nanoseći im štetu.
10. Stvarate stvari osobnim.
Nesuglasice su normalan i očekivan dio života, ali stvari vrlo brzo postanu osobne kad ste umiješani.
Ne bojite se napadati protivnika u sukobu i izdvojiti određene stvari o njima za koje vjerujete da će ih emocionalno povrijediti.
Možete spomenuti njihovu prošlost, ciljati na njihov karakter, ismijavati način na koji oni izgledaju ili govore, postati rasisti, homofobičari ili nasilnici na neki drugi način.
Naravno, kad sve bude gotovo, krivite ih što su se ponašali onako kako ste se vi ponašali.
11. Ne slavite uspjeh drugih.
Kad nešto pođe za rukom drugim ljudima, kada postignu ili uspiju cilj kojem su ciljali, ne slavite s njima.
Ne izgovarate nikakve čestitke niti pokazujete da ste zadovoljni zbog njih.
Možda čak umanjite njihovu pobjedu kao beznačajnu ili tvrdite da im se na neki način posrećilo.
Pritom toj osobi oduzimate mnoge pozitivne osjećaje koje možda osjećaju prema samom događaju.
I ovo ih boli.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 'Zašto me ljudi ne vole?' - 9 razloga zbog kojih ljudi ne žele biti vaši prijatelji
- 20 vrsta dosadnih ljudi koje biste trebali izbjegavati (i kako to ne biste trebali biti)
- Kako prestati biti tako tvrdoglav
- Zašto su neki ljudi tako zli, bezobrazni i nepoštivanje drugih?
- Kako pokazati poštovanje prema drugima (+ zašto je to važno u životu)
- Kako biti manje osuđujući i prestati osuđivati ljude (i sebe) tako oštro
12. Prijetite posljedicama ako ljudi ne padnu u red.
Jasno dajete do znanja ljudima da će vas, ako vas prekriže, platiti.
To su često posebne prijetnje za koje znate da će imati željeni učinak i natjerati osobu da se ponaša kako želite.
To obično nisu fizičke prijetnje (iako to mogu biti), već prijetnje nečijoj mentalnoj ili emocionalnoj dobrobiti.
Ili mogu predstavljati prijetnje da će osobi stvoriti velike neugodnosti ako se protivi vašim željama.
Možda seks (uskraćivanje) koristite kao oružje. Možda prijetiš prekidom veze. Ili čak možete upotrijebiti prijetnju samoozljeđivanjem kako biste nekoga izmanipulirali da radi ono što želite.
13. Nikada ne pravite kompromise.
To je povezano s # 4 i vašim kontrolnim ponašanjem.
Kad se vaše potrebe i želje naslone na potrebe drugih ljudi, niste spremni na kompromise.
Morate se snaći po svom ili ćete dignuti takvu frku da zagorčaju život druge osobe.
Bilo da se odlučuje u kojem ćete restoranu večerati, kako urediti svoj dom ili kamo djecu poslati u školu, konačnu riječ morate imati vi.
A ako netko drugi pati zbog toga, zapravo vas nije briga.
14. Ne može vam se vjerovati da čuvate tajnu.
Biti otvoren i iskren prema nama bliskim osobama važan je dio zdrave veze, bilo romantične, prijateljske ili neke druge.
Ali nitko vam se ne želi otvoriti jer ne čuvate tajne drugih.
Umjesto toga, lakomisleno otkrivate ove tajne kad pomislite da se na neki način mogu iskoristiti da vam pomognu.
Bilo da je to osvajanje naklonosti trećih strana ogovaranjem nekoga iza njihovih leđa ili njihovim korištenjem u sklopu kampanje blaćenja ako vas netko prekriži.
Ako vam netko otkrije bilo što posljedice, gotovo će sigurno platiti cijenu vašom izdajom i izdajom.
15. Dajete šarkaste, pasivno-agresivne komentare.
Ne prođe dan, a da malo ne kopate po ljudima koji su prerušeni u neutralne komentare.
Kažete stvari kao što su:
'To je bilo stvarno dobro za nekoga tko je u tvojoj mogućnosti.' - što je puki kompliment.
ili
'Zašto se toliko uzrujavaš?' - što podrazumijeva kritiku vašeg rješavanja situacije.
A tu je i nikad korisno 'Dobro' kao odgovor na pitanje nekoga kako ste.
Ovakve vrste komentara osmišljene su tako da drugu osobu stave na stražnju nogu. Bacaju sumnju u svoje misli.
To je malo otrovno, zar ne?
16. Koristite pritisak vršnjaka da natjerate ljude da rade stvari koje ne žele.
Ne bojite se pozivanja mentaliteta čopora na društvenu skupinu da izvrši pritisak na jednog člana da učini nešto što radije ne bi.
Vi ste kolovođa koji pokreće stvari i navodi nespremnog sudionika da ide protiv njihovih želja.
Bez obzira radi li se o tome da natjerate osobu da pije više nego što bi to obično učinilo ili uvjeravanju nekoga da riskira koji bi mogao imati ozbiljne posljedice, spremni ste na to gurnuti koliko god je potrebno.
To čini da se druga osoba osjeća slabo, bez obzira na to poštuje li to.
17. Vaša su raspoloženja nestalna.
Ovaj posljednji nešto je manje jasan jer neki ljudi iz razumljivih razloga doživljavaju promjene raspoloženja.
Razlika je u tome što koristite svoja nepredvidiva raspoloženja kako biste osobu držali na leđima.
Budući da ne znaju s kojom će verzijom vašeg posla imati posla, osoba je u strahu prisiljena hodati po ljusci jaja pokrećući vas .
A kad vam učine nešto što vas ne sviđa, ova jadna osoba vjerojatno će se suočiti s obje bačve.
To se vraća kontroli i moći koju želite imati nad drugima.
Kako prestati biti toksični
Ako se možete povezati i prihvatiti bilo koju od gornjih točaka, već ste poduzeli prvi i najteži korak ...
... priznali ste da s vremena na vrijeme pokazujete toksična ponašanja.
Nemojte to podcjenjivati.
Mnogi ljudi koje biste mogli opisati kao otrovne nisu svjesni vlastitog ponašanja.
Ne shvaćaju štetu koju nanose drugima.
I ne zaboravite da je ta šteta ono što nešto definira kao otrovno.
Nekoliko je stvari koje možete učiniti da biste krenuli naprijed i smanjili, a zatim uklonili te nepoželjne radnje.
1. Shvatite da 'VI' niste otrovni.
Iako smo razgovarali o mnogim načinima na koje čovjekove riječi i postupci mogu biti toksični i štetni za druge, važno je naglasiti da osoba sama po sebi nije toksična.
Nijedan pojedinac ne može nanijeti štetu drugom pojedincu samo postojanjem.
Ono na čemu morate poraditi je vaše ponašanje.
To što radite i kažete može se označiti kao otrovno. Dakle, rješavanjem ovih stvari možete prestati biti toksični.
Ne, neće uvijek biti lako, pogotovo kada su ponašanja duboko ukorijenjena u vašoj nesvijesti, ali uz zajednički napor i pomoć obučenih savjetnika ili terapeuta to je moguće.
2. Prepoznajte koja toksična ponašanja pokazujete.
Lako je odbaciti mnoge gornje točke i poreći da ste ponekad, možda i nehotice, krivi za njih.
Ako ikada poželite riješiti svoja toksična ponašanja, morate znati koja su to.
Morate biti u stanju prepoznati kada ste drugoj osobi nanijeli štetu i kako ste to učinili.
Pisanje u časopisu mogu vam pomoći da pratite svoje interakcije tijekom dana, posebno one u kojima je došlo do sukoba i gdje postoji potencijal da naudite drugoj osobi.
Ako primijetite obrazac sličnih ponašanja i argumenata koji se uvijek iznova pojavljuju, znat ćete da su to stvari na kojima morate poraditi.
3. Shvatite da život nije igra s nultim zbrojem.
Ako ponovno pogledate gornje točke, primijetit ćete da mnogi od njih imaju korijene u uvjerenju da bi netko drugi morao izgubiti da bi mogao pobijediti.
Ovo je poznato kao igra s nultim zbrojem. Ideja je da se nudi samo toliko resursa, a da biste povećali svoj udio, udio druge osobe mora se smanjiti.
Pa kritizirate, kontrolirate, krivite, iskorištavate, prijetite ...
... sve kako bi se osiguralo da vaš dio cjelokupne životne pite ili naraste ili ne bude smanjen tuđim postupcima.
Ali život nije igra s nultim zbrojem.
Zapravo je gotovo potpuna suprotnost.
načine da svoj život učinite boljim
Život je sinergija i zajednički rad na maksimiziranju udjela svake osobe u neprestano rastućem kolaču.
Oni ljudi koji su najzadovoljniji i najsretniji kako im ide život su oni koji pozitivno doprinose životu drugih.
Znaju da je najbolji način za ‘pobjedu’ u životu pomaganjem drugima da pobijede.
Svakako, to možda nije uvijek istina u prerezanom svijetu poslovanja, ali u širem, važnijem kontekstu to mogu vidjeti i osjetiti oni koji žive na ovaj način.
Stoga kad god se zateknete da vjerujete da na neki način steknete šteteći drugima, zaustavite se i sjetite se da je u svijetu emocionalne dobrobiti i odnosa 2 + 2 = 5.
4. Uvijek pitajte oštećujete li drugog.
Najkritičniji dio rješavanja bilo kakvog toksičnog ponašanja je prvo razmotriti kakav učinak vaše akcije imaju na druge.
Ako postoji rizik od ozljede, znak je da se s tim ponašanjem ne smije nastaviti.
To znači prestati s razmisli prije nego progovoriš ili djelovati.
To znači uzimati u obzir osjećaje drugih ljudi kad god nešto učinite.
Uključuje razinu empatije da biste doista razumjeli posljedice svog ponašanja na one oko vas.
Uvijek pitaj: hoće li ono što ću učiniti nekome naštetiti?
To nikako nije lak zadatak. Mnogo puta djelujemo bez razmišljanja.
Ali čak i ako prvo morate razmišljati o posljedicama unaprijed, uskoro ćete to i učiniti stvoriti naviku razmatranja ostalih ljudi u vašem životu prije glume.
5. Upoznajte sebe.
Neki ljudi mogu pokazivati toksična ponašanja jer to misle da bi trebali raditi.
Oni vide kako to rade drugi ljudi i vjeruju da je to ispravan način djelovanja.
Ili jednostavno upadnu u obrazac ponašanja jer ne mogu vidjeti alternativu.
Često je taj drugačiji put skriven jer ne poznaju sebe i ono za što se zalažu.
Kad ne znate koje su vaše istinske vrijednosti, lako je djelovati na način koji ih izdaje.
Ali ako krenete na put samootkrivanja, shvatit ćete što vam je važno i moći ćete u skladu s tim živjeti svoj život.
Možda će trebati godine da uistinu duboko u sebi otkrijete u što vjerujete, ali stići ćete tamo i ovaj će postupak često uključivati borbu s toksičnim ponašanjem.
Budite dobri prema sebi u međuvremenu. Nesumnjivo ćete i dalje povrijediti druge dok naučite što jest, a što nije ispravno raditi u bilo kojim okolnostima.
Nemojte se kažnjavati zbog ovih lapsusa, već ih doživljavajte kao dragocjene mogućnosti učenja.
Mislite da ste možda toksični i želite određene načine kako to zaustaviti? Danas razgovarajte sa savjetnikom koji vas može provesti kroz postupak. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
