Odgurnuti ljude nešto je što ćemo svi učiniti u nekom trenutku svoje ljubavi. To može biti iz velikog broja razloga - ponekad, čak i iz raznih razloga.
Način na koji se osjećamo može se mijenjati iz dana u dan, a obrazloženje tih osjećaja također se može mijenjati, ovisno o tome što se još događa u našem životu.
Evo nekoliko najčešćih razloga zbog kojih možda tjerate ljude. Iako ovaj popis nije konačan ili iscrpan, dobro je mjesto za početak.
Pročitajte razloge, preispitajte sebe, svoju povijest, svoje osjećaje. Koristite ovaj članak kao resurs za samoistraživanje i pokušajte biti iskreni prema sebi.
Iako iza guranja ljudi postoje neki vrlo valjani razlozi, na nekima od njih može biti od velike pomoći i pokušati otvorenije krenuti naprijed.
1. Imate strah od odbijanja.
Ako ste u prošlosti iznevjereni ili odbijeni, naravno da ćete osjetiti neko oklijevanje oko ponovnog puštanja nekoga.
Možda ste sklopili blisko prijateljstvo, samo da biste saznali da razgovaraju o vama iza vaših leđa ili dijele vaše tajne s drugim ljudima.
žena me krivi za svoju nesreću
Možda vas je partner prevario, ili vas je netko koga ste voljeli odbio i ostavio da se osjećate neprivlačno i nezaslužujući ljubav .
Što god da se dogodilo, vaš um se uvjerio da postoji obrazac. Nekome se sviđate, stoga će vas povrijediti.
Kako se riješiti ovoga:
Iako je ovo racionalan osjećaj, nije od velike pomoći. Možete poduzeti korake za ublažavanje tjeskobe oko otvaranja ljudima polaganim započinjanjem.
Počnite razgovarati s više ljudi i podijelite s njima malo sebe. To ne treba biti duboka, mračna tajna - to može biti nešto malo o vama samima.
Što više započnete ovaj postupak s nekoliko ljudi, to ćete više moći vjerovati ljudima i neće se dogoditi ništa loše.
Naš mozak traži obrasce, pa što više imate povjerenja u ljude i budete sretni zbog te odluke, to će vaš mozak više osjećati da je to ‘sigurno’ ponašanje - i sretniji će biti kad to činite!
2. Navikli ste biti sami.
Za neke od nas naše je sigurno mjesto biti sam. Navikli smo na to, znamo kako to funkcionira - pa zašto bismo nekoga htjeli pustiti unutra?
Mnogi od nas brinu da bi otvaranje prema ljudima moglo riskirati lijep život koji smo stvorili za sebe. Ako jesmo relativno sretni kako stvari stoje, zašto bismo htjeli riskirati da to narušimo?
Navikli smo raditi stvari sami, viđati se s prijateljima koje uvijek viđamo, provoditi vrijeme s ljudima koje već poznajemo - i čini se kao da je dovoljno.
Ako ste navikli biti sami, možda nećete vidjeti vrijednost puštanja više ljudi.
Kako se riješiti ovoga:
Čvrsto smo uvjereni da sami stvarate svoju sreću i mislimo da je zdravo držati se toga i stvoriti život koji volite.
Međutim, nema stvarne štete imati više ljudi oko sebe ako vam se sviđaju!
Da, možda ste navikli provoditi vrijeme sami, ali možete si dopustiti upoznavanje novih ljudi ili svako toliko pozivati ljude.
Imajte na umu da je ovo pod vašim uvjetima - i dalje se možete odvesti na samostalni sastanak s večerom, a vikendom se družiti s bliskim prijateljima, ali možete odvojiti vrijeme za večernje susrete s novim ljudima ili provesti sat vremena na prvom sastanku .
Ako vam se ne sviđa ili vam se ne čini dobro, niste ništa izgubili! Vjerojatno ćete otkriti da zapravo stvarno uživate iznevjeriti stražu i puštati ljude malo - korak po korak ...
3. Povrijeđeni ste u prošlosti.
Mnogo će nas u prošlosti netko povrijediti, a sada se bojimo nekoga pustiti unutra.
Odgurujemo ljude kako se ne bi mogli približiti dovoljno da nas povrijede - ako nas ne poznaju dovoljno dobro, neće imati streljiva da nas uznemire, zar ne?
Što više dopuštamo nekome da vidi tko smo doista, to nas više može povrijediti i upotrijebiti protiv nas.
Ako to zvuči kao nešto što ste već rekli, vjerojatno odgurujete ljude upravo iz tog razloga. Normalno je i vrlo je često, ali to nije najzdraviji (ili najsretniji) način života.
Kako se riješiti ovoga:
Neće vam nauditi svi koje ste pustili. Pročitajte to još jednom.
Da, moglo se dogoditi i prije, možda i više puta, ali neće se dogoditi svaki put kad iznevjerite stražu.
Kao što smo ranije spomenuli, vaš mozak traži uzorke i tada reagira u skladu s tim. Trenutno vam govori da je puštanje nekoga u bol jednako.
Što više možete raditi stvari koje negiraju ovaj obrazac, to će vaš mozak početi shvaćati da je puštanje ljudi sigurno i lijepo.
Počnite polako, bez da odmah otkrijete previše o sebi - vi kontrolirate koliko ste nekoga pustili unutra, upamtite to!
4. Ne volite biti emocionalno ranjivi.
Jedan od razloga zbog kojih odgurujete ljude može biti jednostavno zbog neugodnosti zbog iznevjeravanja straže.
Emocionalna ranjivost može se osjećati zastrašujuće, znamo. Osjećati se kao ogromna stvar dopustiti nekome da vas ‘vidi’ i nazrijeti tko ste ispod osmijeha ili zabavnih noćnih provoda.
Nije uvijek ugodno ili poznato zaista razočarati i reći ljudima kako se osjećate.
Može biti zastrašujuće biti brutalno iskren, a za neke ljude treba puno pokušaja da se naviknu.
Kako se riješiti ovoga:
U redu je osjećati se nelagodno dok smo u blizini ljudi s kojima nam je ugodno.
Ne predlažemo da svoje najdublje osjećaje izlijete totalnom strancu, ne brinite!
Druženje s ljudima koje volimo i kojima vjerujemo sjajan je način za izgradnju povjerenja u iznevjeravanje straže.
Pokušajte se povjeriti ljudima kojima vjerujete ili priznajte da se osjećate tužno i zatražite zagrljaj ili savjet.
Izlaskom iz zone udobnosti s ljudima s kojima vam je ugodno, počet ćete to doživljavati kao manje prijetnju ili zastrašujuću akciju, a više kao redovnu aktivnost.
Osjećat ćete se potpomognuto i stabilno i počet ćete lakše prepuštati stražu pred voljenima.
Što više to vježbate, to ćete se više navikavati - i u budućnosti ćete biti otvoreniji za to raditi s drugim ljudima.
5. Bojite se da će iskoristiti.
Ovo je stvarno nezgodno i moglo bi proizaći iz prethodnih iskustava.
Možda ste nekoga već pustili unutra, samo da biste saznali da je to iskoristio u svoju korist.
Možda su otkrili čega se bojite i pokušali to upotrijebiti protiv vas, ili vam ga možda bacili u lice tijekom svađe.
Ako netko iskoristi ono što je saznao o vama dok ste bili emocionalno ranjivi, to je odraz njega - ne vas!
Kako se riješiti ovoga:
Neće vam svi baciti stvari u lice i neće se svi žaliti zbog povjerenja u njih.
Pokušajte da vam ovo iskustvo ne naruši kako se osjećate zbog otvaranja prema drugim ljudima u budućnosti, jer lijepe stvari mogu nastati ako postanete ranjivije.
Za sada se držite dijeljenja i otvaranja sa svojim voljenima, osobama od povjerenja i obnovite samopouzdanje u popuštanju straže.
Znat ćete kada nekome vjerujete dovoljno da to učini ponovno.
6. Ne znate kako se osjećate prema njima.
Jedne minute, želite im izliti svoje srce sljedeće, poželjeli biste to vratiti i isključiti ih iz svog života.
Ako niste sigurni kako se osjećate prema nekome, može biti vrlo teško shvatiti koliko ga želite pustiti unutra i zbog čega ga iznenada poželite odgurnuti.
Kako se riješiti ovoga:
Umjesto da dajete sve ili ništa, pokušajte vježbati otvaranje pomalo.
Mnogi od nas koji se borimo s odbacivanjem ljudi imaju trenutak 'O, vau, osjećam se kao da mogu reći sve toj osobi' - pa tako i radimo.
Tada odmah požalimo što smo se otvorili i odlučimo ih isključiti i pravimo se da se nikada ne damo tako ‘viđeni’.
Umjesto da prevrćete iz jedne krajnosti u drugu, otvorite se u malim fazama i istodobno dajte male dijelove sebe.
Na ovaj ćete se način osjećati manje ranjivima, ali i dalje dopuštate ljudima da vide kako se osjećate i tko ste. Vi imate kontrolu i jednostavno možete ići tempom koji vama odgovara.
7. Ne volite se osjećati zarobljeno predanošću.
Možda ćete se osjećati kao da je otvaranje nekome umjesto da ga odgurnete velika obveza.
Na neki način jest. Ali ne znači da ste sada vezani za tu osobu.
Mogli biste otkriti da nakon što nekoga pustite unutra, osjećate se kao da ste zarobljeni ili da ste sada vezani za tu osobu.
To je normalno, ali nije od velike pomoći u pogledu kovanja zdravih odnosa.
Kako se riješiti ovoga:
Pustiti nekoga unutra ne znači da ste sada zauvijek vezani za tu osobu!
U redu je pustiti nekoga dok ga upoznate, a zatim krenuti dalje ako se stvari ne osjećaju dobro. To je na neki način obveza, ali nije zauvijek.
Umjesto da nekoga u potpunosti pustite unutra, možete ići u malim fazama, kao što smo već spomenuli. Zbog toga ćete se osjećati manje predanima svaki put kad budete iskreni prema svojim osjećajima i preuzima pritisak na razini intimnosti koju osjećate da ste stvorili.
Znači da možete raditi što želite na temelju onoga što osjećate - bilo da je to s ovom osobom ili nekim drugim.
Naravno, neki od nas tjeraju ljude iz vrlo valjanih razloga koje možda nikad nećemo moći promijeniti.
Na primjer, dječja trauma je nešto što vam ovakav popis neće pomoći da riješite - umjesto toga, možete potražiti pomoć od profesionalnog terapeuta i riješiti svoja iskustva u sigurnom prostoru.
Imajte na umu da neki osjećaji, poput straha, postoje s razlogom i da ih treba priznati. Neki osjećaji, poput tjeskobe zbog prošloga odbijanja, su oni koje možete sami poduzeti kako biste ih ublažili i riješili.
Još uvijek niste sigurni zašto tjerate ljude ili kako to prestati raditi? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
biti okrivljen za sve u vezi
Možda ti se također svidi:
- Točno KAKO ponovno nekome vjerovati: 10 načina kako naučiti vjerovati ljudima
- Kako biti emocionalno dostupan u vezi u samo 5 koraka!
- 7 načina da se sigurno pokaže emocionalna ranjivost u vezi
- 11 znakova da imate anksioznost u vezi + 5 načina da je prevladate
- 10 razloga zašto se bojite biti u vezi
- Strah od intimnosti: uzroci, znakovi i kako ga prevladati
