Moj život nije važan. Nisam važan. Moji postupci nemaju nikakve posljedice. Nikoga nije briga za moje osjećaje ili mišljenja.
Takve se misli i osjećaji mogu uvući u bilo čiji um iz toliko različitih razloga.
Ponekad je taj razlog toliko ozbiljan da zahtijeva pažnju stručnjaka za mentalno zdravlje. Zanemarivanje, zlostavljanje i napuštanje u djetinjstvu mogu potaknuti nisko samopoštovanje i nahraniti te osjećaje. Preživjeli obiteljski nasilje možda će morati ponovno sastaviti vlastiti osjećaj vlastite vrijednosti kojem je netko neljubazno naštetio.
Čak i mentalne bolesti mogu pružiti gorivo za te misli i osjećaje. Depresija i anksioznost utječu na način na koji se odnosimo prema drugim ljudima i našem mjestu u svijetu.
A mi živimo u društvu koje nam neprestano govori da trebamo težiti većem, posezati za većim, činiti velike stvari, postizati i pokazati koliko značimo ostatku svijeta! Živite veliki život! Čak i ako to nije ono što želite od života! Inače bi vas drugi ljudi mogli osuđivati da ne živite život ispravno!
Zvuči smiješno, zar ne?
Ipak, ponekad se život jednostavno promijeni, a mi se udaljavamo dalje od ljudi ili situacija zbog kojih se osjećamo kao da smo važni.
zašto su neki ljudi tako glasni
Možda su se djeca iselila i zauzeta vlastitim životom. Možda ste izgubili posao ili ste promijenili karijeru koja je bila važan dio vašeg identiteta. Možda ste u kasnijim fazama svog života i ne osjećate se kao da doprinosite svijetu koliko ste nekada.
Dobra vijest je da se ti osjećaji mogu preusmjeriti ili oblikovati u zdraviju perspektivu o vašem mjestu u svijetu.
Kako to činiš?
1. Ispitajte osjećaje 'nisam važan'.
Osjećaji ponekad mogu biti sumnjiv izvor informacija. Dakle, prvo što treba učiniti je ispitati one osjećaje da nisu važni kako bi se utvrdilo odakle dolaze. Na taj način možete utvrditi predstavljaju li oni točno vašu stvarnost ili ne.
Razmislite o roditelju koji gleda kako dijete odlazi na fakultet. Prelaze u život u kojem njihovo dijete počinje graditi vlastitu neovisnost. Oni će biti zauzeti predavanjima, učiti, pokušavati steći prijatelje, nositi se sa stresom u školi i možda neće imati puno vremena za redovito zvanje ili povratak kući.
Nije da im roditelj nije važan. Njihova mlada odrasla osoba možda se raduje sljedećem odmoru ili kad mogu sjesti i razgovarati s mamom i tatom. Ali roditelju mogu vidjeti da osoba koja je nekada o svemu ovisila o njima više nije potrebna.
U tom se scenariju stvari u životu mijenjaju. Dijete raste u mladu odraslu osobu, a roditelj će trebati rasti sam kako bi popunio one praznine koje su preostale.
Te bi osjećaje mogli ispraviti pridruživanjem nekoj društvenoj grupi, zapošljavanjem na određeno vrijeme, bavljenjem novim hobijem ili traženjem ljudi s kojima će razgovarati.
Potražite razloge zbog kojih se osjećate kao da vam nije važno da vidite dolaze li s autentičnog mjesta. To će vam također pomoći da pronađete rješenja problema.
2. Shvati da ne moraš raditi velike stvari da bi bio važan.
Živite li svoj najbolji život !? Zašto ne! Trebao bi biti! Dobivate samo jedan život! Život je kratak! Iskoristite to maksimalno! Učini stvari! Učini sve stvari!
Radite velike stvari koje će vas drugi ljudi tapšati po leđima i reći vam da ste tako hrabri i nevjerojatni za to što radite! Skoči kroz ovaj obruč! Trčite brzo na ovoj traci za trčanje, tako da ne možete nikamo! Doći ćete tamo na kraju, a onda ćete biti važni!
Želite znati tajnu? Mala tajna osvojena nekim teško stečenim osobnim iskustvom?
Ljudi koji žive tim životom i progone nakon odobravanja i pohvala drugih, postavljaju se za razoran neuspjeh.
rimske vladavine vezane uz stijenu
Imate toliko navijačica. Toliko vam ljudi govori da radite sjajne stvari, da ste važni i da ste važni!
Ali onda se nešto dogodi. Možda padnete u teška vremena i ne možete opravdati romantičnu sliku koju su stvorili u svojoj glavi. Možda se pokazujete kao manjkavo, nepogrešivo ljudsko biće i više nemate odgovarajuću upotrebu za njihov mentalni narativ.
Dakle, oni vas odbacuju i prelaze na nekoga drugog tko im može odigrati tu fantaziju.
Nikad nemojte svoj osjećaj vlastite vrijednosti temeljiti na odobravanju drugih ljudi. Izbjegavajte raditi stvari za odobravanje drugih kako biste se osjećali dobro ili poput vas. Pružit će vam iluziju važnosti, ali to će sve nestati kad više ne budete korisni.
Vaša vrijednost nije vezana uz ono što možete pridonijeti. Vrijednost vam je zato što ste ljudsko biće koje zaslužuje osnovno poštovanje i razmatranje.
3. Podsjetite se da niste sami u tim osjećajima.
Život se slijeva i slijeva. Ponekad je sve izvrsno, a vi ste na vrhu svijeta. Drugi se put trebate boriti kroz blato da biste došli tamo gdje želite biti.
Iako se možda osjećate kao da trenutno niste važni, niste sami. Mnogi se ljudi trude pronaći ljude koji će biti u blizini i mjesto koje će se uklopiti u svijet.
Dio toga je i evolucija našeg društva. Crkva je nekada bila zajednički društveni nazivnik gdje su se ljudi redovito okupljali i družili. To bi pomoglo popuniti onu rupu usamljenosti i zajednice koja je vezana uz osjećaj da si važan.
Oh, ali upravo smo rekli da svoje osjećaje ne vežete za stjecanje odobravanja drugih. Zar ne?
što znači kad te momak puno gleda
Tu je suptilna razlika. U prethodnom scenariju vi ste jedinstveni izvođač koji pokušava privući pažnju kako bi ispunio tu potrebu. U zajednici niste zvijezda emisije. Vi ste sudionik. Član zajednice. Jedan od mnogih ljudi koji se druže i okupljaju do nekog kraja. Ne pokušavate pridobiti njihovu naklonost i zaraditi njihovo odobrenje.
Crkva, društvene skupine, hobi usmjeren na ljude i volonterski rad izvrsne su mogućnosti za pronalaženje osjećaja pripadnosti ovom svijetu.
4. Priznajte i uvažite mala djela dobrote.
Slušajte, ovdje ćemo malo pretpostaviti o vama. Prilično su dobre šanse da niste u najvećem prostoru ako čitate članak o osjećaju kao da niste važni.
A za mnoge ljude to možda nije mala stvar. Možda se osjećate kao da nemate prijatelja ili vam dugoročna veza ne ide ili sve što radite je da radite da biste postojali i plaćali račune.
To su značajni problemi s velikim osjećajima koji se mogu osjećati doista teškima, pa se može činiti pomalo smiješnim, čak i uvredljivim, reći nešto poput: 'Priznajte i uvažite mala djela dobrote.'
Vjerojatno zvuči snishodljivo i poput ne-rješenja kojim se pojačava važnost zbog onoga što stavljate u svijet.
Iskreno, ipak su male stvari koje pokreću svijet. Velike kričave stvari izvrsne su za marketing i nadahnuće ljudi, ali male svakodnevne radnje pomažu da se ovaj svijet okrene.
Stvari poput izdvajanja vremena za otvaranje vrata, osmijeha strancu ili stvaranja razlika samo na način na koji svi možete biti važni.
Velike stvari su lijepe kad se pojave! Ali ne dolaze uvijek okolo. Ponekad moramo ispuniti svoje vrijeme manjim stvarima prije nego što nađemo novu ljubav, sklopimo nove prijatelje ili nađemo nešto novo u čemu ćemo biti dio.
Ovo je također u blizini 'vježbanja zahvalnosti'. Možda će vam pomoći ako to učinite redovnim dijelom svog života.
5. Ne preuzimajte odgovornost za svjetske probleme.
Čovječanstvo se trenutno suočava s puno problema - velikih problema, masovnih problema koji utječu na svih 7 milijardi svjetskih stanovnika.
Sve se to ponekad može osjećati tako neodoljivo jer želite pomoći, učiniti svoje, učiniti svijet boljim i riješiti ove glavne probleme našeg vremena.
Ali vi ste samo jedna osoba, zar ne? Vaši postupci zapravo ne čine razliku, zar ne? Oni nisu bitni u velikoj shemi stvari.
kad je sve američka sezona 3
Pričekajte samo trenutak. Naravno, niste superheroj i možda niste neki titan industrije, znanstveni genij ili politički pionir, ali vi ste odgovorni za svoj mali dio društva.
To se vraća na ideju da male stvari čine razliku. Dobro, možda ne na cijelom svijetu same po sebi, ali sigurno na ljude na koje su vaši postupci pozitivno utjecali, i definitivno ako je vaša akcija jedna od milijuna koji se bave nekim problemom.
Dakle, samo upamtite da, iako svjetski problemi nisu vaši za rješavanje sami, na svoj mali način možete pridonijeti postupnom poboljšanju života na ovom planetu.
6. Potražite odgovarajuću stručnu pomoć.
Oni osjećaji da nisu važni možda nisu tako jednostavni. Mnoge stvari mogu im pridonijeti, stvari za koje ne možete dobiti odgovarajuću pomoć iz članka. Dječje traume, mentalne bolesti, zlostavljanje i zlouporaba supstanci mogu uzrokovati izolirajuće osjećaje poput ovih.
Možda je vrijedno razgovarati sa certificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi razgovarali o tim osjećajima i riješili sve temeljne probleme koji bi ih mogli poticati. Ako to ne učinite, onda sve svjetske strategije i savjeti neće pomoći jer ne rješavaju stvarni problem.
Ti si bitan. Možda vam se čini da to trenutno ne činite, život može biti težak i ljudi mogu sisati, ali to neće ostati zauvijek.
Stvari će se promijeniti, prije ili kasnije. Ne odustajte. Izgradite svoje osobno zdravlje i dobrobit kako biste mogli uživati u tim stvarima kad ih pronađete.
Još uvijek niste sigurni kako se osjećati kao da ste važni u životu? Danas razgovarajte sa savjetnikom koji vas može provesti kroz postupak. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
Možda ti se također svidi:
- Egzistencijalna depresija: kako pobijediti svoj osjećaj besmisla
- 8 razloga zbog kojih se osjećate kao da ne pripadate nigdje
- 5 razloga za život ako se ne čini da ga trenutno možete pronaći
- Zašto se toliko mrzim? Kako mogu zaustaviti ove osjećaje?
- Koja je svrha i smisao života? (Nije ono što mislite)
- Kako se osnažiti: 16 načina da se osjećate osnaženima
- Mislite da vam je sranje život? Evo 9 bitnih savjeta!
- ‘ŽIVJETI ŽIVOT U POTPUNOSTI’ JE UŽASAN SAVJET (+ Što biste umjesto toga trebali učiniti)
