Dakle, želite biti osnaženi. Želite preuzeti vladavinu. Dosadilo vam je osjećati se nemoćnim i spremni ste biti na mjestu vozača vlastitog života.
zašto ne volim ljude
Ali niste sigurni kako to ostvariti.
Napokon, kakav je zapravo osnaživanje? Kako znati jeste li osnaženi?
I kako se možete osnažiti u svim područjima svog života?
Nastavite tražiti vodič za osnaživanje sebe, bez obzira na vaše okolnosti.
Kakav je osnaživanje?
Osjećaj osnaženosti u osnovi je suprotan osjećaju nemoći.
Znate onaj užasni osjećaj da nemate kontrolu nad situacijom, gledate nešto što se događa, a nikako da to zaustavite?
Osjećaj osnaženosti znači znati kako imate kontrolu i pozivati pucnje. Riječ je o tome da znate da ste sami odgovorni za svoj život i da imate snagu i samopouzdanje koje su vam potrebne za donošenje odluka i promjena.
Radi se o tome da znate da će vam stvari koje svakodnevno radite pomoći u postizanju vaših dugoročnih ciljeva i općenito živjeti svoj život sa svrhom, sigurni u saznanje da imate moć promijeniti svoju situaciju ili imati pozitivan utjecaj na svijet okolo vas.
Ovo nije nešto s čime se rađaš. Svakako, neki su ljudi rođeni samopouzdaniji i samouvjereniji od drugih.
Ali postoje stvari koje svi možemo učiniti da se osnažimo ako se ikad osjećamo obeshrabreno, nesretno ili izgubljeno, što svi činimo u jednom ili drugom trenutku.
Ako se trenutno osjećate manje osnaženo, pročitajte nekoliko savjeta kako vratiti mojo i početi svijetliti jednako sjajno koliko biste trebali.
16 savjeta za osnaživanje
1. Slušajte svoja crijeva.
Toliko od nas isključuje svoje osjećaje i instinkte u crijevima i umjesto toga dopuštamo da nas vode vanjske sile i drugi ljudi.
Dakle, pokušajte biti bolji u slijeđenju svog instinkta. Uzmite u obzir tuđe savjete, naravno, ali nemojte automatski dopustiti da to nadjača ono što vam vaša crijeva govore kada pokušavate donijeti odluku.
2. Prijavite se kod sebe.
U ovom užurbanom, užurbanom svijetu, namjerno oduzimanje vremena za vas samo za vas, možete biti jedna od najsnažnijih stvari koje radite.
Samo 10 minuta prekida veze sa svima i svime oko sebe i provjere kako se stvarno osjećate može vam pomoći da svoj život živite s više svrhe. Lezite, meditirajte ili prošetajte.
3. Stvorite okruženje za osnaživanje.
Teško se osjećate osnaženim ako ste okruženi neredom i neprestano odvlačite pozornost od zadatka.
Nevjerojatan je osjećaj riješiti se svih stvari koje vam u životu nisu potrebne, a može vam znatno olakšati fokusiranje i više posla.
4. Činite pozitivne stvari za svoju zajednicu.
Činiti dobro za druge na bilo koji način, oblik ili oblik može biti tako nevjerojatno korisno.
Učinite nešto ljubazno za nekoga oko sebe i shvatit ćete moć koju imate za pozitivne promjene u svijetu koji se često može osjećati neodoljivo.
Znati da ste svaki dan učinili nešto dobro za bližnjega, prekrasan je osjećaj.
5. Učinite nešto za planet.
Ako se osjećate nemoćno da napravite razliku u svim groznim stvarima koje se događaju u svijetu, aktivno aktivnosti nečim pozitivnim, makar i malim, mogu vas podsjetiti da svi imamo sposobnost izvršiti utjecaj.
Posadite drvo, donirajte u dobre svrhe, odaberete smeće ili pri kupnji donesite ekološki prihvatljiviji izbor.
6. Ali upamtite da svijet ne možete spasiti sami.
S druge strane, imajte na umu da sva odgovornost za spašavanje svijeta ne leži na vašim ramenima.
Ako svi učinimo svoje, možemo napraviti veliku promjenu, ali vi sami ne morate se osjećati odgovornima za preokret.
Znajte da činite sve što možete i iskorištavajte prilike da činite dobro u svojoj sferi utjecaja, ali nemojte uzimati previše, jer će se oni osjećaji nemoći opet uvući.
7. Slijedite.
Znate zbog čega se zaista možete osjećati kao da ste na vozačkom mjestu? Dati obećanje i onda se zapravo držati toga.
Ako se želite osjećati osnaženijima, budite pažljiviji u vezi s obećanjima koja dajete i razmislite o njihovom ispunjavanju.
8. Ne bojte se neuspjeha.
Ako želite uspjeti i živjeti punim životom, morat ćete i vi riskirati. A riskiranje znači da uvijek postoji rizik od neuspjeha.
Neuspjeh nas uvijek uči vrijednim lekcijama i, kako se kaže, ništa odvaženo ne znači ništa stečeno.
9. Ne bojte se tražiti pomoć.
Ogroman dio osjećaja osnaženosti jest sposobnost prepoznavanja vaših slabosti, a da ih se ne sramite. Nitko ne može biti svestan, pa nećete uvijek imati vještine koje su vam potrebne.
Znati kada treba tražiti pomoć izuzetno me osnažuje. To znači da ćete od drugih učiti više vještina ili iskustva i kao rezultat toga postat ćete upućeniji.
10. Budite ranjivi.
Ako ste neprestano čuvali stražu, onda se štitite od lošeg, ali propuštate i sve dobre stvari koje se mogu dogoditi ako imate samopouzdanja.
Biti ranjiv rizik je, ali može dovesti do prekrasnih iskustava i pouka.
11. Izrazi se
Osnaživanje se uglavnom odnosi na sposobnost izražavanja svojih misli i osjećaja, rječito, nepristojno i s poštovanjem.
Sjajan način za poboljšanje u tome je kreativno izražavanje.
To bi moglo biti kroz umjetnost, pisanje, plesanje ili tko zna što još. Neka to bude nešto u čemu uživate, što želite i možete redovito raditi, tako da uvijek imate taj izlaz.
12. Nikad se ne osjećajte odgovornima za tuđu sreću.
Ako smatrate da je tuđa sreća u potpunosti vaša odgovornost, na kraju ćete se osjećati nemoćno kad ih ne možete poduprijeti ili uvijek stvari poboljšati.
Niste odgovorni ni za čiju sreću već za svoju. Možete biti faktor koji doprinosi nečijoj sreći, ali oni su njihova vlastita osoba i nikada ne smiju biti u potpunosti ovisni o vama.
13. Živi u trenutku.
Ne možete promijeniti prošlost ili predvidjeti budućnost, pa ako učinite bilo što, osim da se usredotočite na sadašnji trenutak, vjerojatno ćete na kraju samo osjećati frustraciju.
Međutim, ono što možete učiniti jest utjecati na sadašnjost i neprestano donositi male, pozitivne odluke koje će promijeniti vaše i one oko vas.
Učite iz prošlosti i sanjajte o budućnosti, ali nemojte se zadržavati na tome. Usredotočite se na to kako možete najbolje iskoristiti stvari upravo ovdje, upravo sada.
14. Jedite dobro i pomičite tijelo.
Imate moć svakodnevnog donošenja odluka koje će poboljšati vaše zdravlje. Preuzmite kontrolu nad prehranom i režimom vježbanja.
Pazite da ne štedite na okusu u prehrani, kako ne biste imali osjećaj da propuštate. I odaberite oblik vježbanja koji volite i rado ćete ga raditi, tako da je manja vjerojatnost da ćete se opravdati ili odustati.
Prevladavanje vaše želje ili letargije i donošenje zdravih izbora jedan je od najboljih načina da pozitivno utječete na svoj život i osjećate se bolje u cijelosti.
Ali nemojte se tući ako imate i manje zdravih dana. Malo popuštanja iznova i iznova može biti jednako osnažujuće.
15. Postavite ostvarive ciljeve.
Napravite popise razumnih, dostižnih stvari koje treba postići svakog dana, tjedna, mjeseca i godine.
Zapravo moći označiti stvari s ovih popisa i obaviti neke stvari podsjetit će vas na to koliko ste sposobni.
16. Razmazite se.
Posljednje, ali definitivno ne najmanje važno, pokažite sebi da ste vrijedni vremena, energije ili novca koji ste uključeni u ugađanje sebi.
Napravite si masažu ili se uputite na masažu, napravite spa dan ili se jednostavno okupite dugo. Priuštite si tamjan i masku za lice ...
Što god da je, odvojite vrijeme da se razmazite i prijavite tijelu.
Svi smo naučeni tražiti nesavršenosti u svojim tijelima i ispričavati se zbog njih, ali ugađanje tijelu pomaže vam naučiti voljeti kožu u kojoj se nalazite.
I nema ništa osnažujuće od toga.
Još uvijek niste sigurni kako se osnažiti? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
Možda ti se također svidi:
- 8 načina da budete proaktivniji u životu (+ primjeri)
- 11 važnih savjeta ako osjećate da vaš život ne ide nikamo
- Kako poboljšati svoj život: 6 temeljnih principa
- 10 Nema glupih načina da budete dosljedni u svom životu
- Kako prestati stalno prigovarati: 7 Savjeta bez gluposti!
- Kako prestati osjećati žalost zbog sebe: 8 vrlo učinkovitih savjeta
