Jednostavan život čini ovaj komplicirani svijet mnogo lakšim za navigaciju.
Sve se kreće tako brzim tempom da je teško prijeći krivulju ako nemate čvrstih granica, ne razumijete kako odrediti svoje vrijeme i usmjerite pažnju tamo gdje je najpotrebnije.
Postoji mnogo načina na koje možete smanjiti nered i buku života kako biste bolje postigli svoje ciljeve, bilo da se radi o poboljšanju karijere ili pronalaženju malo duševnog mira.
U ovom ćemo vam članku dati nekoliko savjeta za jednostavni život podijeljen u pregršt kategorija.
Jednostavan život nešto je što u početku zahtijeva vlastito vrijeme i trud, ali jednom postignut, to je način života koji zahtijeva puno manje fizičkog, mentalnog i emocionalnog napora da bi se održao
Jednostavno življenje neće se dogoditi preko noći. Kao i sve vrijedno, zahtijeva vježbu, ustrajnost i strpljenje, bilo da se radi o fizičkoj gužvi, neželjenim navikama ili vremenskim obvezama, stvari se mogu ponovno uvući u vaš život sve dok se napokon ne riješite njih.
Jednostavan život nije uskraćivanje ili uskraćivanje samih sebe stvari, iako je to pogreška koju ljudi često čine. Jednostavan život zapravo vam daje više vremena i energije za bavljenje stvarima koje su vam najvažnije.
6 jednostavnih savjeta za život za posao
1. Ne radite kad za to ne dobivate plaću.
Postoji puno neukusnih šefova koji će više nego rado narušiti vaše vrijeme.
Ipak, nije uvijek očito. Ponekad je to suptilno, poput visoke metrike za rad, ali ne pružanja dovoljno vremena za završetak papirologije. Ali hej! Ta papirologija mora biti gotova do ponedjeljka! Bolje neka to bude gotovo!
Koliko god je moguće, ne želite raditi izvan sata. Ako to znači smanjiti određeno područje rada kako biste sve obavili u radnom danu, neka tako bude.
Pretjerano postizanje možda ionako nije pravi izbor u tradicionalnom poslu. Zvuči kao loš stav, ali u mnogim slučajevima sve što vam treba je da dobijete više posla ili veće zahtjeve za izvedbu, a nemate što pokazati.
Radi svoj posao. Dobro radi svoj posao. Radite svoj posao na satu. Pronađite način da posao ostavite na poslu.
2. Vodite više razgovora licem u lice.
Posao postaje zauzet. Ljudi zaostaju u stvarima. Zaboravljaju raditi stvari poput provjere e-pošte ili poruka.
A ponekad će vas čekati satima dok čekate mali dio informacija koji su vam potrebni da biste dovršili posao.
Nemojte to raditi. Ako trebate s nekim razgovarati deset minuta, krenite i vodite ga licem u lice.
Ako trebate dobiti samo jedan odgovor i usmeno im postaviti pitanje, idite i učinite to.
To je daleko bolja ideja od trošenja četiri sata e-pošte naprijed-natrag o tome na čemu radite, osim ako, naravno, ne trebate taj papirnati trag da biste se sigurnosno kopirali.
3. Smanjite nered u svom radnom prostoru.
Smanjivanje nereda zdrav je način da budete produktivniji, manje tjeskobni i razvijete veći duševni mir.
Zašto? Kad ste u neredu, vaš mozak neprestano pregledava i obrađuje sav taj nered. Zadržava podsvjesne dijelove vašeg mozga zauzetim, zauzetim, zauzetim, jer traži stvari koje su različite ili nisu na mjestu.
Ovaj stalni pozadinski proces stresan je i iscrpljuje vaše emocionalno i mentalno zdravlje.
Čist radni prostor manje je stresan i sigurniji, ovisno o vrsti posla koji imate.
Nije tako velika stvar ako velik dio dana sjedite za stolom i gledate u zaslon računala. Puno je veća stvar kada ste na radnom mjestu gdje smetnja može rezultirati ozljedom.
U svakom slučaju, uklanjanje nereda u vašem radnom prostoru može vam pomoći smanjiti stres. Jednostavna je ideja koja će vam pomoći da živite jednostavnim životom.
4. Razvijte ravnotežu između poslovnog i privatnog života.
Što znači imati ravnotežu između poslovnog i privatnog života? Ideja je da želite imati dovoljno vremena da zapravo vodite svoj život dok niste na poslu.
To može biti prilično teško za ljude koji imaju nezdravu ravnotežu. Ako je rad 80 sati tjedno ono za što se osjećate primoranim da izgradite svoj život i platite račune, izazovno je napraviti korak unatrag od tog opterećenja.
Lako je izgorjeti, pogotovo ako pokušavate voditi posao ili uravnotežujete obitelj, školu i posao. Sve uvijek pokušava zarobiti malo više vašeg vremena.
Imate li dovoljno vremena da učinite ono što trebate u životu? Ako ne, možda je vrijeme da ponovno procijenite što radite s poslom kako biste postigli bolju ravnotežu. Jednostavan život je sve u ravnoteži.
5. Stvorite sustave kako biste dovršili svoj posao.
Sustav je fantastičan način da pojednostavite svoje odgovornosti i postignete više na poslu.
Taj je sustav unaprijed planirani put koji će vas odvesti od početka do kraja vašeg zadatka.
Recimo da imate izvještaj koji trebate sastaviti za upravitelja svaki tjedan. To je isto izvješće koje će sadržavati istu vrstu informacija kao i prošli tjedan. Mogli biste izgraditi sustav za prikupljanje tih podataka, sastaviti ih u nešto korisno i zatim sastaviti izvješće.
To je daleko jednostavnije obaviti, jer znate točno odakle početi, kada ste skupili dovoljno podataka, kako ćete točno analizirati te podatke, a zatim ste ih sastavili u završno izvješće.
Sustav se može razviti za bilo koju odgovornost koja ima ponovljive elemente. Značajno je to što ćete nakon što sustav isključite, raditi to brže i učinkovitije dok vježbate.
6. Prihvatite tehnologiju kako biste pojednostavili svoje opterećenje.
Kako vam tehnologija može pojednostaviti posao? Postoji toliko mnogo alata za produktivnost koji vam mogu pomoći da učinkovitije obavljate svoj posao. To bi mogao biti elektronički kalendar, adresar, Cloud usluge za prikaz vašeg rada na više uređaja ili dio softvera.
Tablet može biti izvrsna investicija za čitanje ili izradu manjih bilješki, umjesto da sjedite ispred radnog laptopa ili radne površine.
Naučite koristiti sve alate koji su vam na raspolaganju za olakšavanje posla. Puno je lakše zabiti čavao kada koristite čekić.
6 jednostavnih savjeta za život za dom
7. Kupite sporo kuhalo.
Kako biste željeli uštedjeti novac na večeri? Imate zdrava, domaća jela? Priprema obroka do 4 dana odjednom?
Sve ove stvari i još više možete dobiti za nisku, nisku cijenu od oko 30 dolara za sporo kuhalo! Ako ste bez šverca, provjerite lokalne prodavaonice štediša i možda ćete ih pronaći još jeftinije.
Sporo kuhalo fantastičan je alat koji imate u svojoj kuhinji jer je tako svestran. Uštedjet ćete novac, vrijeme i trud dok ćete s lakoćom kuhati kvalitetnu hranu. Želite znati koliko je jednostavno? Evo recepta za vas.
Nabavite pileća prsa bez kostiju i staklenku salse. Stavite piletinu u sporo kuhalo, prekrijte staklenkom salse. Ostavite da se kuha na tihoj oko 6 sati ili na visokoj 4 sata. Piletinu isjeckati s dvije vilice. Izmrvljenu piletinu umiješajte u preostalu juhu od salse.
Ovdje je!
Za otprilike pet minuta pripremnih radnji, sada imate ukusnu piletinu salsu koju ćete koristiti za tacos, burritos, bacite je na salatu, pospite je tortilja čipsom sa sirom, stavite u pečeni krumpir i prelijte čedarom i vrhnjem - što vaše srce želi. Poludjeti. Zamrznite dio i spremite dio za vrijeme kada vam se ne kuha!
Jednostavno kuhanje = jednostavno življenje!
8. Planirajte obroke za naredni tjedan.
Umor od odluke događa se kada vaš mozak na kraju dosegne točku u kojoj je upravo gotovo pokušavajući shvatiti što i kada se treba dogoditi.
Ljudi koji žive s depresijom ili anksioznošću često imaju niži prag umora zbog odlučivanja zbog svog mozga.
A oni koji rade zauzeto ili stresno mogu se na kraju naći na kraju dana, gdje je čak i odlučivanje o tome što večerati monumentalan posao.
To se može izbjeći, a umor od donošenja odluka možete smanjiti planiranjem obroka unaprijed.
U nedjelju sjednite i isplanirajte tjedne večere. Zapravo ne trebate doručkovati i ručati ako ne pokušavate upravljati obiteljskim obrocima.
Sve svoje kupnje za tjedan možete obaviti u samo jednom putovanju, pod pretpostavkom da se zvijezde poravnaju i da vaša djeca ne jedu sve što ste kupili. Čak i ako je to slučaj, planiranje obroka i dalje čini stvari predvidljivijima i jednostavnijima.
Jednostavan život je sve lakši uz malo planiranja.
9. Očistite svoje ormare i nered.
Očistite te ormare! Očistite tu pohranu! Smanjite tu gužvu! Već smo dotaknuli kako manje nereda može smanjiti stres dajući vašem mozgu predah od gledanja.
Činjenica je da mi kao društvo imamo toliko stvari da ih ne možemo niti koristiti. Puni ormari odjeće, starih igračaka, stvari koje smo kupili da bismo ih koristili jednom ili dvaput, a zatim ih više nikada nismo pokupili.
Declutter. Donirajte stvari u dobrotvorne svrhe. Dajte neke od tih stvari prijateljima koji ih mogu koristiti. Možda to više nije nešto što želite koristiti, ali nekome drugome može donijeti puno radosti.
Manje stvari znači manje stvari kojima se može upravljati, što znači manje stresa i frustracija u suočavanju s njima.
Raspadanje je možda očit savjet za jednostavan život, ali djeluje. Manje nereda = manje stresa.
10. Imajte na umu ono što unosite u svoj dom.
Preokret koji se usporava je stroga kontrola onoga što uopće dolazi u vaš prostor.
Ne morate sortirati i riješiti se stvari ako ih uopće ne unesete u svoj dom.
zašto se dečki vraćaju nakon mjeseci
Odvojite malo vremena da razmotrite svoja stjecanja. Je li to nešto što želite ili vam nešto treba?
Treba li vam za vođenje vašeg života? Ili želite da pruža zabavu?
Imate li izravnu korist za to? Da, taj ormarić može izgledati slatko, ali imate li ga zapravo koristi ili će jednostavno sjediti i skupljati prašinu dok se ne umorite od gledanja?
Izbjegavajte impulsnu kupovinu. Pokušajte ne spremati podatke o kreditnoj kartici ili plaćanju na web lokacijama s kojih kupujete, poput Amazona. To će vas prisiliti na razmišljanje o ustajanju, uzimanju kartice, prisjećanju zašto niste spremili podatke o kartici, unošenju podataka o kartici, a zatim pritisku na kupnju.
Svi ti koraci omogućuju vam zaustavljanje i odluku: 'Čekajte, ne treba mi ovo.'
To ne znači da morate živjeti oštrim, brutalnim životnim stilom bez ičega zabavnog ili ukrasnog. Samo pripazite na svrhu svake stvari koju unesete u svoj dom - to je ključno za vođenje jednostavnog načina života.
11. Prihvatite pravilo od 5 minuta.
Što je pravilo od 5 minuta? Jednostavno rečeno, ako akciju možete dovršiti za manje od 5 minuta, jednostavno to učinite i završite s tim.
Trebate pregledati poštu? Ne ostavljajte ga sa strane, otvorite, razvrstajte i bacite smeće.
Samo nekoliko posuđa u sudoperu? Brojač trebate obrisati? Neka to završi. Imat ćete lijepu čistu kuhinju za povratak kući ili probuđenje.
Polica izgleda prašnjavo? Zgrabi tu prašinu i izbaci je!
Odgađamo toliko stvari jer to nije tako velika stvar. Učinit ću to kasnije ...
A nakon mjesec dana odgađanja malih petominutnih poslova, sada imate sat vremena za posao, više nereda za sređivanje, više stvari o kojima biste trebali brinuti.
Pojednostaviti. Obavite te petominutne poslove.
12. U svoj raspored dodajte odmor i vježbu.
Dodavanje redovnog odmora i vježbanja vašem rasporedu pojednostavljuje nekoliko dijelova vašeg života odjednom.
Prvo, gotovo svi bi imali koristi od malo više vježbanja. Pretpostavimo da ne živite nekakav aktivan životni stil ili da već ne vježbate. U tom će slučaju redovito vježbanje pomoći vašem općem zdravlju i održavanju stroja u vašem tijelu u ispravnom stanju.
Čak i malo redovite tjelesne aktivnosti također vam pomaže da mirnije spavate kada legnete.
Ljudi s užurbanim životnim stilom možda nemaju raspored u svom rasporedu za vježbanje. Napraviti vrijeme.
Olovkom ga dodajte u redoviti raspored i ponašajte se s istim značajem kao i vaše obiteljske ili radne obveze. Redovito vježbanje jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe.
Ni vježbanje ne mora biti složeno ili skupo. Potrebna je brza šetnja svakog dana ili tjedni posjet vašem lokalnom bazenu. Jednostavno življenje može značiti jednostavnu vježbu.
A isto vrijedi i za odmor. Život može postati tako zauzet i pokrenut će vas razbarušeno ako mu dopustite. Morate biti vi koji ćete postaviti granice, pobrinite se da imate dovoljno vremena za spavanje i pronađite malo vremena za odmor ako se trudite.
Izgaranje će vas samo postaviti iza odgovornosti i napora. Život je maraton, a ne sprint.
6 jednostavnih životnih savjeta za veze
13. Revidirajte svoje društvene krugove.
U većini članaka o socijalizaciji i prijateljstvima, posebno u vezi s pojednostavljivanjem nečijeg života, često postoji ova poruka da se vrijede samo duboka ili visokokvalitetna prijateljstva. Ne gubite vrijeme na povremena ili površna prijateljstva! Ovaj se savjet često osjeća kratkovidno, pa čak i s nepoštovanjem.
Pretpostavlja se da bi SVAKO prijateljstvo koje ste imali bilo duboko, duše dirljivo iskustvo ili je na putu ka tome.
Nema ništa loše u tome da imate povremena prijateljstva sve dok svi razumiju što se očekuje. Ako imate neobavezno prijateljstvo kad odete i sudjelujete u hobiju s nekom osobom, je li razumno da ona bude uz vas ako vaš roditelj umre?
Ne baš. Oni nisu takav tip prijatelja!
Izrezivanje otrovnih i destruktivnih odnosa uglavnom je u redu, ali ne bacajte savršeno dobre odnose samo zato što su ležerni ili te ljude ne poznajete dobro.
Biti dijelom čvrste društvene mreže izvrstan je način da dotaknete nove mogućnosti, upoznate nove ljude i steknete nova iskustva.
Revidirajte svoje društvene krugove, ali budite sigurni da razumijete kakav ste odnos s ljudima u tim krugovima.
14. Pustite ono što mislite da bi trebalo biti.
Srce želi ono što srce želi. A ponekad, srce želi nešto što drugo srce ne želi. Ponekad to drugo srce nije sigurno ili ga jednostavno ne zanima. Ponekad to drugo srce jednostavno nije baš dobro i može vam nanizati srce jer vam smatraju korisnim ili volite pažnju.
Ne držite se onoga što mislite da bi trebalo biti. Pogledajte stvari kakve su.
Osoba koja zapravo nije zainteresirana ili nije sigurna? Ok, pusti ih.
Ne reagiraju li ili često zaboravljaju na vas? Super, postoje i drugi ljudi na svijetu.
Ne uzvraćaju li napor koji ulažete? Ne poštuju li vaše osjećaje ili ono što želite? Onda hej, to nije na tebi. To je na njima.
Sve je to u redu, sve dok si možete reći da je to u redu kroz ružne osjećaje koji dolaze s prihvaćanjem.
Ne bacajte neproporcionalnu energiju u vezu u nadi onome što mislite da bi trebalo biti. Samo pustite ako ne uzvrate. Ne komplicirajte si život skačući kroz besmislene obruče.
15. Naučite voljeti biti sami.
Mogućnost da volim biti sama je gotovo velesila. To je nešto što će vam olakšati život jer nećete juriti za vezama i situacijama koje nisu prikladne za vas.
Mnogi ljudi žrtvuju godine svog života u lošim situacijama ili s pogrešnim ljudima jednostavno zato što ne mogu tolerirati ideju da budu sami.
Problem s tim razmišljanjem je u tome što pretpostavlja da drugu osobu vrijedi biti u blizini. Možete sebi biti daleko veće društvo od nekoga tko nije ljubazan ili vas ne cijeni.
Toliko ljudi uhvati strah da će, ako su sami, nikada više neće naći nikoga drugog. A to jednostavno nije istina. Ima puno ljudi vani. Jednostavno može potrajati neko vrijeme i raditi na njihovom prebiranju kako bismo pronašli stvarne veze koje svi tražimo.
16. Prigrlite svoju autentičnost.
Do biti autentičan je živjeti u skladu sa sobom i svojim vrijednostima. To nije odijevanje ili priređivanje emisije da bi je prihvatili drugi ljudi.
Autentičnost je izjava o samopouzdanju. Pokazuje drugim ljudima da vam je ugodno s vama i da živite život kakav želite živjeti.
I znate što? Može biti teško živjeti autentično kad smo toliko osjetljivi na očekivanja prijatelja, voljenih, društvenih skupina i društva.
No prihvaćanje vaše autentičnosti ključni je aspekt jednostavnog življenja, pronalaženja svojih ljudi i stvaranja svoje sreće.
Toliko je manje stresno kretati se kroz život kada se ne pokušavate sjetiti što ne treba učiniti da biste uvrijedili ovog prijatelja ili što ne biste rekli da vas druga grupa ne bi oterala.
Ako je to za vas i ako ne šteti nikome drugom, zanemarite ih. Ako slijedite svoju Sjevernjaču, na kraju ćete pronaći druge ljude koji idu u istom smjeru.
Jednostavno življenje znači biti svoj.
17. Naučite redovito vježbati opraštanje.
Umijeće prakticiranja opraštanja strašan je način življenja. A to nije lako učiniti.
Vježbati opraštanje znači razumjeti da drugi ljudi općenito čine najbolje što mogu s rukom koja im je podijeljena.
Da, taj bi tip mogao biti totalni kreten za druge ljude, ali tko zna što ga je učinilo takvim? Što je proživio što ga je pretvorilo u samoživog, bijesnog kretena? Bi li to činio da je izliječio od svega što je utjecalo na njegov svjetonazor i ponašanje?
Možda jednostavno nemamo jasnu sliku. Možda nije bio kreten dok njegova majka nije završila u hospiciju i nije protratila od raka. Možda je značajan gubitak ili trauma pokretač takvog ponašanja.
To, međutim, ne znači da to morate tolerirati ili biti otirač. Zdrave granice dobre su za sve, čak i ako se ne čine tako.
Ali sposobnost da to ne shvatite osobno i oprostite toj osobi oslobodit će vaš um od puno kompliciranih emocija i sukoba.
18. Budite prisutni i otvoreni za nova iskustva.
Ići protokom ponekad je jedini način da se krene.
Ponekad postavimo detaljne planove o tome kako želimo da određena stvar ide, a to uopće ne ide tako.
Život nije često briga za naše planove ili ono što želimo. Samo će nam podijeliti ruku karata, a mi moramo naučiti kako igrati najbolje što možemo.
Unutarnja borba s kojom se suočavamo u pronalaženju duševnog mira i sreće u životu često dolazi iz daljine između onoga što imamo i onoga što želimo.
Možda želite vezu u ljubavi, ali to trenutno nisu karte, jer niste upoznali nikoga s kime stvarno kliknete. Možda se osjećate sami jer jednostavno nemate toliko prijatelja ili ste se razišli s nekim s kim ste bili bliski.
Sve su takve stvari samo dio ljudskog iskustva. Puno ih je lakše progutati ako ih možemo prihvatiti kao takve i nastaviti stvarati sreću u trenutku dok idemo naprijed.
Stvari se znatno zakompliciraju kada dopustimo da nam prava i očekivanja pomute perspektivu.
Živjeti jednostavnim životom često znači ići tijekom jer je pokušaj plivanja protiv njega težak i neudoban.
2 jednostavna životna savjeta povezana s tehnologijom
19. Vaš je mobitel za vašu udobnost. Ne za sve ostale.
Ometanje je stalna prijetnja vašoj sposobnosti da vodite život jednostavno i mirno.
Kad god vam telefon zazuji, zazvoni ili na neki drugi način pokaže da imate novu poruku, dio vašeg mozga zasvijetli kako bi vam rekao da je provjerite. Ta mala obavijest igra veliku ulogu u tome koliko se dobro možete koncentrirati na zadatak koji vam je pri ruci.
Isključite obavijesti za obavijesti na društvenim mrežama i e-poštom. I nemojte instalirati radne aplikacije ili e-poštu na svoj osobni telefon.
Ponekad će to zahtijevati vaš posao. Ne bi trebali, ali ponekad jesu. Ako to učine, obratite se lokalnom prodavaču velikih kutija i kupite si jeftini telefon s plamenikom za otprilike 40 dolara. Ne trebaju vam ni minute za to. Možete samo omogućiti Wi-Fi da provjerava aplikacije i e-poštu s plamenika.
Zapamtite, vaš je telefon za vašu udobnost. Ako postanete lako i odmah dostupni svima ostalima, drugima dajete dozvolu da zadire u vaše vrijeme i prostor.
20. U potpunosti deinstalirajte aplikacije koje troše vrijeme.
Tvrtke na društvenim mrežama zaposlile su psihologe koji pomažu u razvoju rutina nagrađivanja koje iskorištavaju način na koji su ljudi ožičeni kako bi ih natjerali da stupe u interakciju sa svojim aplikacijama. Programeri mobilnih igara koriste se sličnim sustavima.
I prije nego što su se pojavili na mreži, mogli ste vidjeti takve stvari na djelu u svakom kasinu u koji biste ušli ...
Povucite ručicu automata, pričekajte u očekivanju pobjede i vau! Pogledajte sva bljeskajuća svjetla i sirene kako biste znali da ste POBJEDNIK! Čitav postupak osmišljen je tako da iskoristi središte vašeg mozga s nagradom za rizik.
Život je ono što se događa dok buljimo u svoje uređaje, bezumno skrolajući kako bismo bili izmanipulirani zbog čega bismo se trebali ljutiti.
Ako želite jednostavniji, mirniji i sretniji život - deinstalirajte što više ovih aplikacija koje troše vrijeme i bavite se životom.
Još uvijek niste sigurni kako živjeti jednostavnim životom? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
Možda ti se također svidi:
- 5 načina na koje je minimalizam dobar za vaše mentalno zdravlje
- Ako napustite društvene mreže, primijetit ćete ovih 6 velikih prednosti
- Jednostavne stvari u životu: Popis 50 malih užitaka
- Kako se odmoriti od života i svega ako vam zaista treba
- Učinite što je moguće više od ovih 30 stvari kako biste život učinili boljim
- 10 ključnih načina za pobjedu u životu
