Krive li vas suprug ili supruga za sve?
Slušajte pažljivo:nisi ti kriv.
Barem krivnja nije pravi način da se to opiše.
Prirodno, možda postoje neke stvari koje su djelomično vaše odgovornost . Neke radnje koje ste poduzeli (ili niste poduzeli), neke riječi koje ste izgovorili, neke postupke prema supružniku.
Ipak ste ljudi.
Ali krivnja i odgovornost dvije su vrlo različite stvari.
Ako vas partner cijelo vrijeme krivi za sve stvari, to je vrlo netočna slika situacije.
Istražimo zašto mogu pokušati svaki put svaliti krivicu na vas, a zatim razgovarajte o tome što možete učiniti.
Prvo, možda će vas kriviti jer ...
1. Pod stresom su.
Život je stresan na mnogo načina: posao, veze, obitelj, zdravlje i financijski, da nabrojimo samo neke.
Ako vaš partner u posljednje vrijeme doživljava puno stresa ili se jednostavno lako stresira, možda će potražiti način da izrazi svoju tjeskobu i frustraciju.
Taj bi izraz mogao poprimiti oblik krivnje.
Možda vide stvari koje idu po zlu ili izazove s kojima se čini preteško suočiti, a za njih mogu kriviti vas.
Povezani članak: 12 savjeta za bavljenje stresnim partnerom i pomoć u opuštanju
2. Imaju nisko samopoštovanje.
Osoba s niskim samopoštovanjem ne voli se posebno.
Nažalost, ta se nesklonost često može prožimati u njihovim vezama.
Možda se bore sa svojim osjećajima i sa životom općenito, ali osjećaju se nesposobnima tražiti pomoć.
Umjesto toga, prstom krivice upiru u svakoga tko je prisutan. Kao njihovom supružniku, to vam znači puno vremena.
Kao i kod stresa, i vi postajete utočište za njihove teške misli i osjećaje.
Povezani članak: 6 znakova koje vaš muškarac ima nisko samopoštovanje (+ 5 načina na koje mu možete pomoći)
3. Ne žele se mijenjati.
Prihvaćanje odgovornosti za svoje postupke znači suočavanje s mogućnošću da se trebaju promijeniti.
A promjena je za mnoge ljude zastrašujuća, pogotovo kad ta promjena uključuje vaše vlastito ponašanje.
Daleko je lakše ne promijeniti se. Da bi opravdali to što nisu riješili vlastite nedostatke, prebacuju ih na vas.
Odjednom, budući da ste za sve krivi, od njih se više ne traži da se trude - a to je naporan posao - da bi promijenili način na koji su i tko su.
4. Oni su narcisoidni.
Neke procjene stavio je broj ljudi koji pate od narcisoidnog poremećaja osobnosti na 6,2% populacije.
A narcisima je gotovo nemoguće prihvatiti bilo kakvu odgovornost za stvari koje pođu po zlu.
Ne mogu priznati da griješe jer bi to srušilo krhki pogled koji za sebe imaju kao savršena bića.
Narcisi će uvijek nastojati kriviti nekoga drugoga za sve što pogriješe ili za sve što pođe po zlu.
Ako ste u braku s nekim, ta ćete osoba većinu vremena biti vi.
Pročitajte naše opise tri vrste narcisoidnih - zloćudna , prikriveni , i umjereno - da biste vidjeli je li to možda vaš supružnik.
5. Oni su kontrolirajući perfekcionist.
Neki ljudi imaju vrlo točan pogled na to kako stvari treba raditi.
Oni su perfekcionisti koji ne mogu tolerirati kada se nešto radi drugačije od onoga kako bi oni željeli.
I tako često postaju kontroliraju u svom ponašanju, očekujući da se i drugi oko njih priklone svojoj volji.
Samo, nemoguće je ispuniti njihove standarde.
Rezultat: krivnja.
Krive vas što niste savršena osoba kakvu želite. Savršena osoba kakva jesu.
Svaki put kad odstupite od njihovih očekivanja savršenstva, postanete krivi.
6. Nesretni su u braku.
Ako je krivnja nešto što se polako uvuklo u vašu vezu i što je sada dostiglo vrhunac, možda vaš supružnik nije sretan u braku.
A oni vas mogu vidjeti kao glavni razlog zašto su nesretni.
I tako vas počinju za sve kriviti. Postajete fokus njihovog nezadovoljstva.
Umjesto da pokušaju razgovarati s vama i riješiti probleme u vašem braku, oni traže lakši izlaz.
Oni se gomilaju na krivnji u nadi da će vas to odgurnuti i okončati brak.
Na taj način, ako se na kraju razvedete, vi ste krivi, a ne oni.
7. Nešto vam zamjeraju.
Zasebni dio nesretnosti u vezi je osjećaj ogorčenosti prema partneru .
Vjeruju da ste učinili nešto što im je pogoršalo život ili vezu.
Čak i ako ste se oboje složili oko toga, oni vas vide kao glavnog poticatelja onoga što je ta stvar bila.
Možda se selilo u novi grad, imalo djecu ili čak uopće stupalo u brak.
Ako smatraju da se ove promjene nisu pogodile u njihovu korist ili ako se trude nositi se sa svojom novom situacijom, mogli bi vas za to kriviti.
I ne krive vas samo za veliku promjenu koja se dogodila, već i za sve ostalo što je došlo s njom - uključujući njihovu nesreću.
8. Krivnju su naučili od roditelja.
Djeca su poput spužvi - upijaju sve što vide i čuju.
U slučaju nezdravih obrazaca odnosa, dijete bi moglo odrasti vjerujući da su to norma.
Ako sve što su ikad vidjeli je da jedan roditelj krivi drugog - ili oba roditelja krive jedni druge - mogli bi ponoviti ovo ponašanje u vlastitim odnosima.
Sve započinje kao instinkt temeljen na njihovom djetinjstvu i brzo se pretvara u naviku koju rade bez stvarnog razmišljanja.
9. Žale zbog nečega što su učinili.
Ponekad, kada osoba učini nešto zbog čega nije ponosna ili na neki način zažali, to učini projicirati te osjećaje na druge .
Drugim riječima, umjesto da se suoče sa žaljenjem ili krivnjom, čine da se čini da netko drugi umjesto njih osjeća žaljenje ili krivnju.
To se očituje kao krivica.
Umjesto da preuzme krivnju za nešto oni jesu, pronalaze način da vas za nešto krive vas učinio.
Te bi stvari mogle biti povezane ili ne.
10. Osjećaju se opterećeni odgovornošću.
Neki se ljudi mogu osjećati kao da preuzimaju puno odgovornosti - više od svog poštenog udjela u vezi.
To može ili ne mora točno odražavati situaciju. Zapravo nije važno što vide da je to tako.
Dakle, kad nešto krene po zlu - a stvari pođu po zlu u životu - osjećaju se kao da nemaju dovoljno podrške i zato je pošlo po zlu.
Vaš partner može vas kriviti za njihove pogreške jer ste ih 'trebali' spriječiti da ih naprave.
Trebali ste im pomoći da donesu bolju odluku ili da preuzmu teret zadatka.
Naravno, nije važno ako već preuzimate velik dio odgovornosti, oni i dalje očekuju da im pomognete.
To je prilično često kod ljudi koji su emocionalno nezreli i / ili koji se ne mogu brinuti o sebi kao odrasli.
Kako postupati sa supružnikom koji vas za sve krivi
Iako vam može biti korisno utvrditi osnovne razloge zbog kojih vas partner za neke krivi, ono što zapravo tražite jest nekoliko savjeta o tome kako riješiti situaciju.
Pogledajmo neke korake koje ćete morati poduzeti.
1. Budite strpljivi.
Čak i ako vam je cilj doseći točku u kojoj vas supružnik cijelo vrijeme ne krivi, ne možete očekivati da ćete tamo brzo doći.
Shvatite da je za njih krivnja alat koji koriste za rješavanje izazova s kojima se suočavaju kako u vašoj vezi, tako i u širem kontekstu.
Postao je mehanizam za suočavanje - bez obzira koliko nezdravo bilo.
Ako ih pokušate natjerati na hladnu puretinu, oduzeti ćete metodu kojom se oni samo umiruju.
Kao rezultat toga, mogu se obratiti drugim alatima poput bijesa ili povlačenja koji potencijalno mogu naštetiti.
Krenite polako, jedan po jedan dan, i usredotočite se na poboljšanja koja čine, čak i ako se čini da ponekad čine dva koraka naprijed, jedan korak unatrag.
2. Ne borite se protiv krivnje krivicom.
Kad uistinu vjerujete da nešto za što ste optuženi nije vaša krivnja, može se činiti ispravnim vratiti krivnju na drugu osobu.
Ali eskalacija ove vrste rijetko je dobar potez.
Vaš supružnik neće iznenada stati i reći: 'Zapravo, u pravu si, ja sam kriv.'
Umjesto toga, postat će defanzivni i bijesni.
Optužit će vas da se pokušavate izmigoljiti iz toga, izmaknuti se odgovornosti - čak i ako uopće to točno rade.
3. Koristite neutralni jezik kad vas optužuju.
Umjesto da krivite svog partnera, usredotočite se samo na to kako se osjećate zbog njihovih optužbi.
I izbjegavajte izgovarati 'ti' u bilo kojoj rečenici.
Umjesto toga, upotrijebite izjave 'I' koje odražavaju njihove postupke, a da ih se posebno ne spominje.
'Osjećam se povrijeđeno i uzrujano zbog toga', jedan je od primjera kako možete izreći neke stvari.
I koliko god željeli argumentirati svoj slučaj, često je bolje to ostaviti na tome.
Ovo nije priznanje greške. To je jednostavno način da se izrazite, a da ne dovedete do besmislenog sukoba.
Oh, i ne ispričavajte se za stvari koje nisu vaše krivnje. Ne trebate prihvatiti krivnju tako što ćete reći oprostite kad zaista nema ničega zbog čega bi vam bilo žao.
4. Pažljivo pristupite bračnom savjetovanju.
Kad brak udari o stijene, moglo bi se činiti prirodnim okrenuti se savjetovanju u paru.
Ali morate biti oprezni kako to radite.
Prvo, kad predlažete savjetovanje, razgovarajte o tome kako želite obnoviti svoj odnos i pozitivnim rezultatima koji bi iz toga mogli proizaći.
Spomenite kako biste željeli naučiti bolje načine komunikacije i saznati postoji li još nešto što možete učiniti da brak bolje funkcionira.
Budite ponizni, priznajte da imate nedostataka i recite da ih želite riješiti.
datum wwe kraljevske tutnjave 2019
Ne predstavljajte savjetovanje kao način raspodjele krivnje - to podrazumijeva da su oni krivi za neke probleme s kojima se suočavate.
Oni to neće prihvatiti ljubazno i vjerojatno će se uopće oduprijeti savjetovanju.
Drugo, tijekom savjetovanja morate i dalje biti taktični u načinu izražavanja.
Čak i ako vjerujete da su njihove radnje velik dio problema, bolje je zadržati svoj pristup 'ja', a ne 'ti'.
'Osjećam veliki pritisak da popravim stvari.'
'Osjećam se preplavljeno svim stvarima na mom tanjuru.'
'Nisam siguran u najbolje načine da mu pomognem sa stresom u njegovom / njezinom životu.'
'Ne osjećam se u stanju ispuniti očekivanja koja su mi postavljena.'
'Volio bih naučiti kako bolje upravljati sukobom.'
Spremni da pokažete ranjivost i pogrešivost, nadamo se da ćete ohrabriti i svog partnera da malo odustane.
Dobar savjetnik tada može pažljivo i smireno istražiti probleme - ne samo krivnju - i pomoći vam u radu na njima.
5. Razmotrite i odvojeno savjetovanje.
Ako je izvedivo, možda bi vrijedilo potražiti individualno savjetovanje koje će vam pomoći da se pomirite s vezom i vlastitim problemima.
Vaš supružnik mogao bi se osjećati sposobnijim istražiti svoju tendenciju optuživanja drugih (tj. Vas) s profesionalcem za mentalno zdravlje nego s vama ili terapeutom za parove.
A možda vam koristi i neki oblik terapije u smislu vaše asertivnosti, postavljanja granica, samopouzdanja ili bilo čega drugog.
Svakako bi ih moglo nagovoriti da potraže pomoć ako i vi činite isto. Neće imati osjećaj da samo oni trebaju napraviti promjene - izbjegavajući tako zaključivanje da su oni krivi.
6. Ukažite im poštovanje i vratite im poštovanje.
Poštovanje je neophodno u bilo kojoj vezi, a optužujući vas za sve, vaš vam partner ne pokazuje ništa.
Ali to nije razlog da ih zauzvrat prestanete poštivati. Ta vrsta načina razmišljanja samo za sjeme dovodi do većih sukoba i lošeg osjećaja.
Nastavljajući s poštovanjem prema supružniku, pokazujete im vrstu osobe koja ste. Ne saginjete se na njihovu razinu.
I zapravo, poštovanje prema njima može vam za uzvrat zajamčiti njihovo poštovanje.
To je jedan od nekoliko načina na koje možete povratiti poštovanje koje ste nekada imali od njih.
Da biste saznali još nekoliko načina, pročitajte naš članak: Kako natjerati ljude da vas poštuju: 7 nikakvih glupih savjeta koji zapravo rade
7. Prepoznajte znakove emocionalnog zlostavljanja.
Ustrajno optuživanje partnera jedan je znak emocionalnog zlostavljanja, ali daleko je od najštetnijeg.
Vrijedno je potražiti ostale potencijalne znakove koji ukazuju na ozbiljniji slučaj zlostavljanja.
Umjesto da ih ovdje navedete, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak o Medical News Today koji raspravlja o svim glavnim pokazateljima.
Tamo gdje je emocionalno zlostavljanje prisutno u mnogo različitih oblika, morate biti iskreni prema sebi vrijedi li za ovaj brak vrijedno borbe.
Koliko god ozbiljno mogli shvatiti svoje vjenčane zavjete, postoje okolnosti u kojima su razdvajanje, a zatim i razvod braka opravdani i razumni.
Još uvijek niste sigurni što učiniti s stalnim optuživanjem supružnika? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
Možda ti se također svidi:
- 5 razloga zašto ljudi krive druge (+ Kako to zaustaviti)
- Zašto se neki ljudi nikada ne ispričavaju ili priznaju da pogriješe (i kako se nositi s njima)
- 25 Nijedno sranje * t potpisuje da vas suprug jednostavno više ne voli
- 16 načina da vratite svoj brak na staro
- Ako ste udati i usamljeni, evo što trebate učiniti
