Ljudska bića imaju složene emocionalne potrebe, a kad smo u vezi s nekim, vrlo je važno da se te potrebe zadovolje.
Emocionalno zanemarivanje može biti teško prepoznati u vezi ili braku, ali može biti i vrlo štetno.
Svi se možemo osjećati kao da se naše emocionalne potrebe povremeno zanemaruju, ali to postaje značajan problem kad se to stalno događa.
Ne samo da to može učiniti svoj danak na vašoj vezi, već može oštetiti i vaše samopoštovanje.
Evo uvida u to što je emocionalno zanemarivanje u kontekstu romantične veze, kako ga uočiti i što možete učiniti u vezi s tim.
Što zapravo znači emocionalno zanemarivanje?
Emocionalno zanemarivanje koncept je koji smo više navikli slušati u odnosima dijete i roditelj, a ne u romantičnim vezama ili brakovima.
Ali to ne znači da ne može biti velik problem između romantičnih partnera.
Emocionalno zanemarivanje je kada partner ili supružnik neprestano ne uzimaju u obzir osjećaje druge osobe ili aktivno zanemaruju te osjećaje ili osjećaje. Propust je adekvatnog odgovora na emocionalne potrebe partnera.
Emocionalno zlostavljanje može biti teško prepoznati jer nije opipljivo, ali barem uključuje neku vrstu negativnog djelovanja. Emocionalno zanemarivanje, pak, govori o potpunom nedostatku akcije.
Jeste li ikad čuli da se netko žali kako je njihov partner emocionalno nedostupan?
Ako je netko emocionalno zanemario partnera, može se osjećati kao da stalno ima podignute zidove. Ne obaziru se na partnerove osjećaje i definitivno ne čine ništa s njima.
Ako nemate emocionalnu vezu s partnerom ili supružnikom kakvu biste željeli, može biti teško točno odrediti što to oni čine ili ne čine zbog čega se tako osjećate.
Ali to ne znači da to ne utječe na vas. To može učiniti da se osjećate nevoljeno i uzeti svoj danak na vašem samopoštovanju. Ako vas ne primijete, šalje vam poruku da vaši osjećaji i potrebe jednostavno nisu važni.
što znači biti intuitivna osoba
Kako je toliko teško prepoznati emocionalnu zapuštenost, sastavili smo neke znakove koji bi vam trebali pomoći da je uočite ako je prisutna u vašoj vezi ili braku.
14 znakova emocionalne zapuštenosti u vezi.
1. Fokus je uvijek na njima.
Njihov život i njihove potrebe uvijek su u središtu pozornosti. Vaša postignuća ili loši dani ostaju nepriznati, ali očekuju da ćete ih proslaviti ili suosjećati s njima.
Oni su središte vlastitog svijeta, a vi se osjećate kao popratna priredba.
2. Nisu prva osoba kojoj želite reći.
Dobijete neke dobre ili loše vijesti i vaš prvi instinkt je reći ... svom najboljem prijatelju, majci, bratu ili bilo kome drugom.
Vaš partner ili supružnik nisu prva osoba kojoj želite reći, jer znate da nećete dobiti reakciju kojoj se nadate ili potrebnu podršku.
3. Osjećate se kao da ste sami u vezi.
Vaš neodoljiv osjećaj je da ste u ovoj vezi zapravo samo jedan od vas. Da zapravo uopće nisu prisutni.
Ne osjećate se kao da imate njihovu podršku ili kao da su se obvezali da će veza ili brak uspjeti.
Ne možete se osloboditi osjećaja usamljenosti, čak i kad su tik do vas.
4. Zatvore se kad pokušate razgovarati s njima.
Ako pokušate razgovarati s njima o bilo kakvim problemima u vašoj vezi, oni se jednostavno zatvore.
Zatvore se, ignoriraju vas ili čak izađu iz sobe kada pokušate razgovarati o bilo kojim problemima ili zajedničkoj budućnosti.
Ne prepiru se s vama, jer bi to bilo previše poput napornog rada i značilo bi da biste vas dvoje tada morali riješiti sukob.
5. Oni vam pružaju tihi tretman.
Kad su ljuti na vas, ne viču na vas i ne govore vam što ste pogriješili. To bi značilo uložiti previše truda u vezu.
Radije bi vam pružili tihi tretman i pustili vas da patite, pitajući se što ih točno uzrujava.
6. Nemate pojma što žele od vas.
Niste sigurni što žele od veze ili od vas. Ne znate što očekuju od vas niti zašto su s vama.
Osjećate se kao da ste na moru bez toliko svjetionika da biste znali gdje su stijene.
načine da provjerite sviđa li vam se djevojka
7. Vaše samopoštovanje je na svim vremenskim razinama.
Počinjete se osjećati prema sebi.
Nezainteresiranost vašeg partnera za vas uzima danak, jer se počinjete osjećati kao da ste nedostojni njihove ljubavi i pažnje. Ili, što se toga tiče, tuđe ljubavi ili pažnje.
8. Potiskujete svoje osjećaje.
Poruka koju dobivate od partnera ili supružnika jest da vaši osjećaji ne vrijede obraćati pažnju i da su beznačajni, pa počinjete vjerovati u to.
Ni sami ih ne shvaćate ozbiljno, gurajući ih prema dolje i izdajući ih kao nebitne ili sitne.
9. Ne provode vrijeme s vama.
Ne daju prednost provođenju vremena s vama, a ponekad se čini da ga aktivno izbjegavaju.
Uvijek su zauzeti jednom ili drugom stvari, a kvalitetno provedeno vrijeme zajedno je malo.
Nikada nemate dugih, dugotrajnih telefonskih poziva koji samo prolaze kroz doba dana. Razgovore drže kratkim.
10. Osjećate se kao da ne možete biti svoji s njima.
Ne možete se opustiti i opustiti oko svog partnera, jer se jednostavno ne osjećate ugodno oko njega.
Znate da vas zapravo ne vole onakvog kakav ste, a naučili ste da vaše emocije ne shvaćaju ozbiljno.
Dakle, sada ih jednostavno sakrijete i samo im kažete što žele čuti.
11. Ne trude se s prijateljima ili obitelji.
Ne trude se povezati se s vama na emocionalnoj razini, a sigurno ne idu iznad i dalje kako bi se povezali s ljudima koji su vam najvažniji.
samoa joe vs shinsuke nakamura
Jasno su rekli da ih ne zanima druženje s prijateljima ili obitelji. I, kad su s njima, ne uključuju ih u razgovor ili ih pokušavaju bolje upoznati.
12. Zaboravljaju važne datume.
Ako nisu emocionalno uključeni u vezu ili brak, vjerojatno ne pridaju nikakvu emocionalnu važnost datumima koje većina parova slavi zajedno ili ih barem priznaju.
Možda će zaboraviti vaš rođendan, godišnjicu ili se nikada ne sjetiti datuma kada je netko važan za vas preminuo.
To može biti vrlo štetno i znači da se osjećate nevažno ili da vašu radost ili bol ne vrijedi uzeti ozbiljno.
13. Odgađaju poduzimanje koraka naprijed.
Želite da se vaša veza pomakne naprijed, planira budućnost, zajedničke avanture ili čak rađanje djece.
Ali oni pronalaze načine da odugovlače i odgađaju to. Kažu vam da nije pravi trenutak, ali ne nude vam nikakve razloge zašto.
Ne mogu razumjeti vašu potrebu za razgovorom, planiranjem i izgradnjom zajedničke budućnosti.
14. Probleme uvijek rješavate sami.
Naučili ste da nema smisla obraćati se partneru ili supružniku za pomoć ili podršku kad stvari postanu teške, pa to do sada samo automatski riješite.
Znate da ste sami kad treba riješiti sve svoje probleme, velike i male.
Razvili ste neke čvrste mehanizme za suočavanje koji ne uključuju traženje mišljenja od partnera.
8 koraka za rješavanje emocionalne zapuštenosti.
1. Razmislite o temeljnim uzrocima.
Dakle, shvatili ste da u vašoj vezi ili braku postoji emocionalna zapuštenost. Ali prije nego što poduzmete korake za njegovo rješavanje, morate razmisliti odakle dolazi.
Što je uzrok ove emocionalne zapuštenosti? Odakle je to izviralo?
Je li to nešto što karakterizira vašu vezu od prvog dana ili su ih nekad nevjerojatno podržavali, a to se zanemarivanje s vremenom razvilo?
Je li se razvijao spontano i polako ili ga možete pratiti do određenog događaja?
Ponekad je emocionalno zanemarivanje rezultat nedostatka ljubavi u vezi.
Kako početna navala strastvene romantične ljubavi počinje nestajati, umjesto da je zamijeni druga vrsta ljubavi, kao u većini veza, ponekad se pretvori u apatiju.
I umjesto da prihvate da bi nedostatak ljubavi mogao značiti kraj veze, oba partnera samo se zadovolje nezdravom dinamikom.
Ali to nije uvijek slučaj. Do emocionalne zapuštenosti u vezama može doći ako jedan od partnera prođe kroz teška vremena i postane toliko usredotočen na vlastite nevolje da zaboravi uzeti svog partnera u obzir.
Podršku partnera uzimaju zdravo za gotovo i toliko su usredotočeni na vlastite borbe da prestaju uzvraćati tu potporu.
Prolazak kroz teško vrijeme i sam može značiti da ne možete biti toliko podrška partneru ili supružniku privremeno , i to je u redu. U dugotrajnim vezama i brakovima, oba partnera morat će se podržavati u različito vrijeme.
Problem je kada netko vlastite probleme vidi kao valjanu ispriku za dugoročno potpuno zanemarivanje emocija partnera.
Veza bi trebala biti ravnopravno partnerstvo i ne možete očekivati da vam netko uvijek bude kamen ako nikada ništa ne vratite.
2. Razmislite o terapiji.
Emocionalno zanemarivanje u vezi ili braku može biti nešto što je vrlo teško popraviti bez stručne pomoći.
Pronalaženje pravog terapeuta moglo bi vam oboje pružiti prostor da izrazite svoje osjećaje, steknete malo perspektive i nađete put natrag jedni drugima.
Toplo preporučujemo usluge savjetovanja na mreži koje pruža. O dotičnom problemu možete razgovarati s profesionalcem putem video chata iz udobnosti vlastitog doma i dobiti podršku koja vam je potrebna da preokrenete svoju vezu i ponovo je učinite zdravom.
razgovarati s nekim odmah i / ili rezervirati internetski sastanak za kasniji datum.
3. Poduzmite pozitivne mjere.
Ako želite da vaša veza napreduje i traje, ne možete samo sjediti i čekati da se vaš partner promijeni ili shvati način na koji se ponašao.
kako reći želi li momak imati seks
Morat ćete prihvatiti situaciju i aktivno poduzeti nešto kako biste promijenili odnos.
Umjesto da se samo žalite na svoje ponašanje, drugim ljudima ili njima, morate početi razmišljati o tome kako vas dvoje to možete popraviti.
Iako su oni ti koji vas emocionalno zanemaruju, ne možete očekivati da preuzmu svu odgovornost za promjenu stvari.
4. Sjednite na razgovor.
Mnogi ljudi pokušavaju izbjeći sjedenje za ozbiljne razgovore o svojoj vezi ili braku, ali to nije nešto što će se popraviti brzim chatom.
Morate odabrati dobar trenutak za oboje, kada nema vremenskih ograničenja i niste pretjerani, gladni ili pod stresom. Podignite probleme u vašoj vezi koji su uzrokovani njihovim emocionalnim zanemarivanjem.
kako razgovarati sa svemirom da biste dobili ono što želite
Svakako dođite na ovaj razgovor iz mjesta ljubavi i razumijevanja, umjesto da budete ljutiti i optužujući od početka, jer vas to neće dovesti nikamo.
5. Ne glumi žrtvu.
Činjenica da su vaš partner ili supružnik zanemarili vaše emocionalne potrebe možda vam je nanijela puno povrede, ali ako želite poboljšati stvari među sobom, ta povreda ne bi trebala biti u središtu vašeg razgovora.
Koncentrirajući se na to kako su vas povrijedili, učinit će ih samo defanzivnima.
Ako ovo želite raditi, svakako o njegovom ponašanju odbacite pouzdanog prijatelja, ali ne i partnerovo lice.
Umjesto toga, dajte im do znanja da želite doći do dna ovoga kako bi vaša veza imala zdravu budućnost.
Razgovarajte o onome što možete oba učiniti da napravite razliku i stvorite zdraviju dinamiku među vama.
6. Provedite kvalitetno vrijeme zajedno.
Predložite partneru ili supružniku da vas dvoje provodite više kvalitetnog vremena usredotočujući se jedni na druge kako biste pokušali vratiti tu iskru .
Rezervirajte odmor, izađite zajedno na susret s prijateljima, isprobajte nešto novo ili idite na romantične spojeve.
Razmislite o tome što vas je prvo privuklo jedno drugome i učinite što možete da to ponovno potaknete.
7. Budite iskreni prema sebi.
Nažalost, emocionalno zanemarivanje u vezi nije nešto što se uvijek može popraviti. To bi mogao biti simptom pukotina koje idu toliko duboko da ih se ne može zakrpati.
Ako iskreno možete reći da ste učinili sve što ste mogli da spasite svoju vezu, a ona jednostavno nije uspjela, tada bi moglo biti vrijeme da razmislite bi li vam dvoje bilo bolje da se razdvojite.
Nema smisla ostati u vezi koja vas oboje čini nesretnima, zato budite iskreni prema sebi ako je došlo vrijeme da to pustite.
8. Budite strpljivi.
Uvijek imajte na umu da se problemi poput ovih nikada neće riješiti preko noći. Za vas će biti potrebno puno napornog rada vratite svoju vezu na pravi put .
Ali, ako ste strpljivi i voljni uložiti taj posao, sve su šanse da se vratite na mjesto međusobne emocionalne podrške i sreće.
Još uvijek niste sigurni što učiniti ako se osjećate zanemareno od strane partnera ili supružnika?Upravo smo spomenuli terapiju u točki 6 gore i zaista bismo vam savjetovali da je barem razmotrite, bilo sami ili u paru. Što imaš izgubiti?Zašto ne biste putem interneta razgovarali sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
Možda ti se također svidi:
- 9 Bez glupih savjeta koji će vam pomoći u teškim vremenima u vašoj vezi
- 7 jednostavnih savjeta kako biti sretan u nesretnom braku
- 10 dobrih znakova u koje ste još uvijek zaljubljeni: kako to sigurno znati
- Kako vašu vezu učiniti jačom: 13 nema savršenih savjeta!
- Ako ste udati i usamljeni, evo što trebate učiniti
- Kako izaći na kraj sa mužem koji s vama neće razgovarati ni o čemu
